Влияние свойств нервной системы на успешность физкультурной деятельности студенток архитектурных специальностей

Современная образовательная среда требует от студентов не только высокого уровня интеллектуальной активности, но и высокой психофизической подготовленности [1]. Особенно это актуально для студенток архитектурных специальностей, чья деятельность сочетает в себе длительное пребывание за чертежным столом и выполнение задач, требующих точности и выносливости.

Участие в физкультурно-спортивной деятельности может стать важным фактором, способствующим поддержанию здоровья, повышению стрессоустой-чивости и улучшению академической успеваемости. Однако успешность физкультурной деятельности напрямую зависит от особенностей нервной системы человека и связанных с ней физических качеств.

Нервная система играет ключевую роль в регуляции физической активности и адаптации организма к различным видам нагрузок. Ее свойства, такие как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов, определяют способность человека к эффективному выполнению двигательных задач и восстановлению после физических усилий [2].

Сильная нервная система позволяет человеку легче переносить интенсивные физические нагрузки, сохранять концентрацию внимания и быстро восстанавливаться. Для студенток архитектурных специальностей, которые часто сталкиваются с умственным переутомлением, сильная нервная система становится важным ресурсом, помогающим совмещать учебную и физкультурно-спортивную деятельность. Подвижность нервных процессов характеризует способность человека быстро переключаться между разными видами деятельности. Это качество особенно важно для студенток, занимающихся спортом, так как оно помогает им эффективно балансировать между учебными задачами и тренировками [3].

Уравновешенность нервных процессов способствует стабильности эмоционального состояния и снижению уровня стресса. Для студенток архитектурных специальностей, работа которых часто связана с высоким уровнем ответственности и творческим давлением, это качество является ключевым для успешного участия в физкультурно-спортивной деятельности.

Физические качества, такие как сила и выносливость, быстрота и координация, тесно связаны со свойствами нервной системы. Их развитие напрямую влияет на успешность выполнения физических упражнений.

Выносливость — одно из ключевых качеств, необходимых для занятий спортом. Она зависит от силы нервных процессов и способности организма к длительному выполнению физической работы. Для студенток архитектурных специальностей, которые часто испытывают усталость из-за длительной работы за компьютером или чертежным столом, развитие выносливости становится важным фактором поддержания работоспособности [4].

Быстрота и координация движений напрямую связана с подвижностью нервных процессов и способностью быстро реагировать на изменения окружающей среды. Эти качества особенно важны для студенток, занимающихся спортивными играми, где требуется точность и согласованность действий. К тому же изучение свойств нервной системы студенток и связанных с ней поведенческих реакций, является базой для построения системы педагогического воздействия и воспитания на занятиях по физической культуре в вузе.

Умение педагога выстроить тренировочную работу с учетом психо-двигательных особенностей своих подопечных помогает достигать более высоких результатов и при этом избегать переутомления в ходе учебно-физкультурной деятельности.

Особенности нервной системы являются врожденными, однако под влиянием определенной деятельности поддаются коррекции. Физкультурно– спортивная деятельность, особенно коллективная, оказывает социально-педагогическое воздействие на личность студенток. Значит, происходит двухсторонний процесс влияния. С одной стороны, педагог, учитывая свойства нервной системы, подбирает средства и методы физкультурно-спортивной тренировки, а с другой – оказывает влияние на коррекцию процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы студенток.

Цель данной статьи — проанализировать влияние свойств нервной системы на некоторые физические качества студенток архитектурных специальностей, а также предложить рекомендации по оптимизации их физкультурной деятельности на занятиях по физической культуре в вузе.

Организация и методы исследования. Исследование проводилось на базеИнститута архитектуры и строительства Волгоградского государственного технического университета. В эксперименте принимали участие студентки второго курса архитектурных специальностей в количестве 20 человек. Для исследования типа нервной системы был применен теппинг-тест по методике Е.П.Ильина (1972). Время скоростной работы составляло 30 с (по 5 с в каждом квадрате). Тест позволил выявить силу нервной системы, подвижность нервной системы, темп движений и работоспособность. Проведена корреляционная зависимость по критерию Браве-Пирсона подвижности и быстроты, силы нервных процессов и выносливости.

Результаты исследования и их обсуждение.

В результате исследования установлено, что 65 % студенток имеют тип нервной системы средней силы, 20 % - средне-слабой силы и 15 % - слабой силы. Так как средний возраст испытуемых составляет 18 лет, то сильного типа нервной системы не обнаружено. Организм продолжает активно развиваться, формируется личность.

Согласно таблице 1 установлено, что 20 % (4 человека) студенток демонстрируют высокое количество точек (43, 44, 45, 50) в первом квадрате. Это свидетельствует о высоком уровне подвижности нервной системы. В практической физкультурной деятельности это может проявляться в высокой стартовой мобилизации или готовности к деятельности и может свидетельствовать о высокой стартовой скорости, например при преодолении 100 м, а значит, является характеристикой скоростных и скоростно-силовых качеств.

К 3 квадрату, когда инструктором давались активные речевые стимулы, побуждающие к работе - количество точек и темп работы возрастает у 75 % студенток. Это может свидетельствовать о наличии межличностных связей между преподавателем и студентками.

30 % студенток показали уровень развития скоростных способностей по количеству точек в секунду на уровне "выше среднего"; 25 % - "средний" уровень и 25 % - "ниже среднего". Однако, ко второму и последующим квадратам количество точек снижается. Связано это с нарастанием утомления.

При расчете двигательной асимметрии выявлено, что ее среднее значение между правой и левой руками составляет 5,69 %, что говорит о довольно гармоничном развитии правого и левого полушария головного мозга. Две студентки оказались левшами, остальные правши, амбидекстров в исследуемой группе не обнаружено (табл. 1).

При расчетах зависимости результатов установлена отрицательная корреляционная зависимость средней силы (-0,635) между максимальным темпом движений и результатами в беге на 100 м. Это значит, что чем выше темп движений и количество проставленных точек, тем ниже результаты в беге, то есть выше скоростные способности занимающихся (табл.2).

Таблица 1

Сводная таблица теппинг-тестирования студенток-архитекторов

№ ис п.	Возраст (полных лет)	Темп движений ведущей руки (кт/с) / номер квадрата						Тип нервной системы	Уровень подвижности нервной системы	Двигательн. асимметрия KFa, %
		1	2	3	4	5	6
1	18	5,8	5,4	5,8	5,2	5,6	5,4	средняя	средняя	3,75
2	18	6,2	4,6	6,2	5	5,4	5,4	средняя	средняя	3,87
3	18	5,8	4,8	6,2	5,4	5,8	4,8	средняя	средняя	6,84
4	18	6,6	6,6	5,4	4,4	5,6	7	средне-слабая	средняя	5,95
5	18	6,6	5,8	6,8	5,4	6,4	5,8	средняя	средняя	5,75
6	18	6,2	5	6,2	5,4	7	6,2	средняя	средняя	-12,4
7	18	8,8	8,6	8,4	5,4	5,2	6,4	слабая	средне-высокая	19,4
8	18	7	6,4	7	6,2	5,6	6,2	средне-слабая	средняя	6,07
9	18	5,4	2	4,8	3	4,6	3,4	слабая	средняя	7,4
10	18	6,2	5,8	6,8	4,6	5,8	5,6	средняя	средняя	-2,52
11	18	7,4	6	7,6	6,2	6,6	5,4	средняя	средне-высокая	3,98
12	18	7,2	6,4	7,4	6,8	6,8	5,6	средняя	средне-высокая	5,24
13	18	6,4	5,4	6,6	5,2	5,8	6,4	средняя	средняя	5,6
14	18	7,6	5,6	7,6	7	6,6	6,2	средняя	средне-высокая	4,37
15	18	7,4	6	5,2	3	4	5,6	средняя	средне-высокая	2,29
16	18	8,6	7	8.4	5,4	6,8	7,2	средняя	средняя	3,08
17	18	5,2	5,2	5,4	5	6	5,2	средняя	средняя	4,15
18	18	7,4	7,6	7,4	5,8	6,6	5,8	средне-слабая	средняя	5,45
19	18	10	9,2	8,2	7,4	7,2	7,8	слабая	высокая	2,47
20	19	9	7,4	7,6	7	6,2	6,4	средне-слабая	высокая	3,66
Средние значения группы:		6,6	6	6,6	4,7	5,9	5,6	средне-слабая	средняя	5,69

При вычислении зависимости общего объема работы и результатами в беге на 1000 м обнаружена корреляция средней силы (-0,513). При этом, у студенток № 6,16 и 19, набравших самое большое количество точек отмечены самые высокие результаты и в беге на 1000 м. Например, у испытуемой № 6 сумма точек составляет 411, результат в беге – 5 мин.45 с, у испытуемой № 16 сумма точек 421, а результат в беге – 5 мин.08 с., а у испытуемой № 19 сумма точек составляет 486 при результате в беге – 4 мин.12 с. Здесь прослеживается высокая корреляционная взаимозависимость (-0,994) показателей. Развитие скоростной выносливости является сложным и длительным процессом, основанном на развитии физиологических механизмов энергообмена и функциональных возможностей организма. Поэтому, на занятиях по физической культуре необходимо применять средства и методы целенаправленного развития скоростной выносливости.

Таблица 2

Корреляционная зависимость результатов по критерию Браве-Пирсона

Тест	Корреляционный ряд результатов (n=20)	К/корреляции Браве-Пирсона
Темп движений (кт/с)	5,5; 5,5;5,5; 5,9;6,1; 6,0; 7,1; 6,4; 3,9; 5,8; 6,5; 6,7; 6,0; 6,8; 5,2; 7,2; 5,3; 6,8; 8,3; 7,3.	-0,635
Бег 100 м (с)	20,4; 20,3; 20,2; 19,8; 18,3; 19,3; 17,2; 18,2; 24,7; 19,9; 17,7; 17,5; 18,9; 17,4; 20,6; 17,2; 20,6; 17,2; 16,6; 17,0.
Общий объем выполненной работы (сумма точек во всех квадратах)	320; 304; 307; 337; 348; 411; 368; 362; 226; 357; 377; 382; 339; 389; 305; 421; 313; 385; 486; 355	-0,513
Бег 1000 м (мин,с)	6,30; 7,27; 6,53; 6,34; 5,53; 5,45; 6,26; 7,22; 6,28; 5,38; 7,50; 6,28; 5,15; 5,48; 7,33; 5,08; 5,55; 6,17; 4,12; 5,06

Учитывая особенности нервной системы занимающихся предлагаем рекомендации преподавателю по физической культуре при работе со студентами разных типов и подвижности нервной системы. Известно, что человек с сильной нервной системой обладает высокой работоспособностью, однако процесс образования условных рефлексов происходит с меньшей скоростью. В связи с этим, процесс врабатывания дольше и необходимо более длительное время для освоения нового материала. Разминка у таких студентов должна начинаться раньше и быть более длительной. Наблюдается хорошая приспособляемость к различным условиям деятельности (помехи, шум, отвлекающие факторы), то есть обладают способностью переносить сверхсильные раздражители. Для таких студентов можно спокойно рекомендовать спортивные игры. Волевые качества развиты хорошо, но при определенных условиях могут переходить в упрямство.

Студентки со слабой нервной системойвключаются в процесс деятельности сразу, но при длительной напряженной работе они начинает допускать ошибки, наблюдается невысокая работоспособность. Для таких студенток необходимы более частые перерывы отдыха в деятельности. В процессе обучения задачи для таких студенток лучше ставить по принципу от «сложного к простому», чтобы основная нагрузка приходилась на начало работы. Студентам, со слабой нервной системой не стоит постоянно напоминать и накручивать значимость предстоящих соревнований или тестирования, так как еще до начала самой деятельности, слабая нервная система морально и психологически вырабатывает весь свой ресурс. Разминка не должна быть слишком длительной, наблюдается перегорание и истощение нервной системы. Уровень сензитивности отражается в способности различать сверхслабые сигналы. Эти студентки более чувствительны, лучше различают нюансы невербального поведения, хорошо понимают состояние других людей. Ярко реагируют на несправедливость по отношению к себе и другим. Высокая обучаемость связана с тем, что у лиц со слабой нервной системой быстрее образуются условные рефлексы. Они легче схватывают информацию, что объясняется высокой динамичностью по возбудительному процессу. Эти люди быстрее адаптируются, приспосабливаются к новым условиям, подстраиваются под них. Но плохо переносят отрицательную оценку, критику, порицание. Поэтому, преподавателю необходимо вначале отметить успехи такого студента, а только после указать на его недостатки. Иначе студентки со слабой нервной системой могут выпасть из деятельности надолго и даже демонстративно саботировать дальнейшую работу.

У студентов с признаками инертной нервной системы наблюдается медленное усвоение нового материала, они хуже вырабатывают новые навыки. Высокая скорость выполнения работы возможна только после доведения до автоматизма двигательного действия. В соревновательных условиях ограничения времени, эффективность выполнения приемов низкая. Однако, при систематических занятиях и тренировках возможно проявление выносливости. При этом у таких студентов хорошая долговременная память.

Студенты с признакамиподвижной нервной системы обладают выраженной двигательной активностью и возбудимостью. Наблюдается быстрый темп работы, скорость речи, передача мысли. У них наблюдается неустойчивость внимания, повышенная отвлекаемость. Отсюда не эффективность при монотонной работе. Поэтому, рекомендуется физическая работа в условиях сочетания коротких интервалов нагрузки и отдыха. Наблюдается легкая переключаемость с одного вида деятельности на другой (нападение-защита). Быстрая утрата интереса к выполнению одного упражнения и высокая скорость забывания. Отсюда снижение мотивации при отсутствии быстрого результата деятельности.

Выводы. Таким образом, способность педагога по физической культуре выстроить учебный процесс развития двигательных способностей у студенток архитектурных специальностей учитывая физиологические свойства типа нервной системы, поможет достичь более высоких результатов.