Статьи журнала - Человек. Спорт. Медицина
Все статьи: 2351
Статья научная
Цель: выявить эффективность методики повышения скоростной выносливости легкоатлеток 18-20 лет Кольского Севера посредством контроля содержания лактата в крови до 11 ммол/л. Материалы и методы. Исследование проводилось в период с ноября 2017 по апрель 2018 года. На первом этапе произведен отбор в экспериментальную группу из легкоатлеток МАУ СШОР-4 г. Мурманска. Выбранные девушки соответствуют возрасту 18-20 лет, имеют квалификацию 1-го или 2-го взрослого разряда (действующего на момент отбора) и специализируются в беге на средние дистанции (n = 34). Также было проведено тестирование в беге на 1 километр с целью определения уровня развития скоростной выносливости испытуемых. На втором этапе в течение 6 месяцев был проведен эксперимент: каждую неделю спортсменки выполняли интервальную тренировку на дистанции 1 км с хронометрированием, пульсометрией и забором капиллярной крови для установления содержания лактата в организме сразу после финиша каждого отрезка дистанции. На третьем этапе проводили контрольное тестирование в беге на 1 километр. Анализировали, статистически обрабатывали и интерпретировали полученные результаты эксперимента (р ≤ 0,01). Результаты. Выявлено, что основными методами развития скоростной выносливости легкоатлеток, специализирующихся в беге на средние дистанции, являются повторный и интервальный методы, основными средствами - бег с сопротивлением, беговой ритм, бег с преследованием. Также в ходе двух первых месяцев интервальных тренировок отмечен значительный прирост показателей скоростной выносливости при пропорциональном увеличении пульсовых параметров и концентрации молочной кислоты, не превышающей порогового значения 11 ммоль/л. Стагнация прироста результатов отмечена на 4, 5, 7, 11, 12-й неделях тренировочных занятий. Заключение. Полученные данные могут быть использованы в процессе специальной физической подготовки легкоатлеток 18-20 лет г. Мурманска и Мурманской области.
Бесплатно
Методика подготовки команды к локальным турнирам по маркерам интеллектуальной активности
Статья научная
Цель работы - создание методики подготовки команды к краткосрочному турниру с помощью маркеров интеллектуальной активности. Материал и методы исследования. Использовали уровень игры спортсмена в самый обычный тетрис в качестве вторичного информационного IQ-маркера. Этот уровень, по всей видимости, также сильно зависим от гормональной активности, как и способность к качественной соревновательной деятельности. Участвовали студенты, сотрудники, полупрофессиональные спортсмены УрФУ. Всего 50 человек. Вначале исследовали отклик IQ-маркера на объем тренировочной нагрузки (ккал) разного объема. Также наблюдали за максимальными значениями IQ-маркера в зависимости от совокупной нагрузки в течение 7 последних дней. Для оценки тренировочной нагрузки использовали пульсотахограф Beurer PM 25 c функцией ввода пола, веса и возраста. Результаты. В командных видах спорта наиболее значимые турниры носят краткосрочный характер. Попытки вывести синхронно на пик большую группу игроков обычно заканчиваются расслоением игроков по уровню игры. Это связано с гетерохронностью нагрузок и их персональной недифференцированностью. IQ-маркер позволил подобрать формулу определения значения совокупной нагрузки игрока от нагрузок (ккал) предыдущих дней. Нагрузка = (6Р(0) + 5Р(-1) + 4Р(-2) + 3Р(-3)) • (7 / 18), где 0, -1, -2, -3 - предшествующие дни, Р - нагрузка в ккал. IQ-маркер позволил также для каждого спортсмена обнаружить свой индивидуальный пик от нагрузок предшествующих дней. Для девушек такая нагрузка обычно была ниже в 1,5-2 раза. Заключение. Построение калибровочной зависимости времени отклика информационного пика после нагрузок разного объема для каждого игрока позволяет формировать свою суперкомпенсационную волну на момент ответственной игры. Сложение таких волн может давать такие неожиданные результаты, как ЧМ 2014 Бразилия - Германия 1:7. Однако число таких тренировок ограничено индивидуальным пиковым значением нагрузки для игрока от 4 дней (100 часов) до момента игры. Методика ориентирована на клубы со скромным бюджетом, которых большинство.
Бесплатно
Методика подготовки юных конькобежцев и анализ многолетней динамики спортивных результатов
Статья научная
Цель исследования - оценить эффективность построения годичного цикла подготовки юных конькобежцев; выявить изменения спортивных результатов юных конькобежцев за последние 10 лет. Материалы и методы. Исследована динамика результатов победителей соревнований за тот же период, а также усредненный показатель 30 лучших спортсменов в возрасте 12-13 лет. Анализ соотношения объемов тренировочных средств с различным воздействием на функциональные системы организма позволил выявить эффективность разных вариантов построения годичного цикла подготовки юных конькобежцев. Результаты. Обоснованы следующие методические рекомендации, касающиеся построения тренировочного процесса: во-первых, на этапе специальной подготовки спортсменов необходимо минимизировать объем непрерывной работы в гликолитической зоне; во-вторых, высокоинтенсивная работа должна сочетаться с нагрузками, выполняемыми на уровне анаэробного порога. Выявлено, что основное отличие в построении подготовки сравниваемых групп заключалось в распределении объемов различных по мощности нагрузок, выполняемых спортсменами в различных по длительности циклах подготовки. Идея такого подхода заключалась в соблюдении принципа, согласно которому следовало избегать выполнения завышенных по интенсивности нагрузок, предельное время работы в которых варьировалось от 60 с до 3-4 мин. Данные нагрузки вызывают повышенную активизацию гликолитического механизма энергообеспечения. Оптимальным вариантом на подготовительном этапе будет планирование работы в аэробном режиме с продолжительностью от 12 до 20 мин с обязательным включением каждые 3-4 мин ускорения по 20-30 с. Данный режим обусловлен тем, что процесс восстановления организма проходит интенсивнее при выполнении нагрузок на уровне анаэробного порога. Заключение. Для оптимизации перспективного планирования подготовки юных конькобежцев необходим мониторинг десятилетней динамики спортивных достижений как победителей соревнований, так и усредненных данных для групп сильнейших спортсменов.
Бесплатно
Статья научная
Изучение влияние эргономики рабочего места на работоспособность пользователя ПЭВМ, используя в качестве объективного метода оценки - результаты электромиограммы (ЭМГ).
Бесплатно
Методика развития специальных физических качеств юношей в тхэквондо
Статья обзорная
Показана актуальность развития специальных физических качеств тхэквондистов. Даны критериальные обоснования к разработке методики развития специальных физических качеств, представлены ее характеристика и экспериментальное обоснование ее реализации
Бесплатно
Методика реализации модели становления гражданского самоопределения студенческой молодежи
Статья обзорная
В статье рассматриваются вопросы методики реализации педагогических условий становления гражданского самоопределения студенческой молодежи, а также вопросы организации социального партнерства в условиях ЗАТО.
Бесплатно
Методика совершенствования точности уколов у юных фехтовальщиков
Статья научная
Цель. Обосновать целесообразность применения методики совершенствования точности уколов у юных фехтовальщиков в процессе технико-тактической подготовки. Материалы и методы. Педагогический эксперимент, в котором участвовало 30 начинающих фехтовальщиков 8-9 лет, заключался в фиксировании при помощи видеокамеры и последующей графической записи посредством нотационной регистрации повторений излюбленных действий каждого юного спортсмена. В специальных протоколах отмечались результаты рассмотрения видеозаписей, в которых уколы рассматривались как результаты выполнения атакующих действий, обозначаемых особыми символами. Результаты. Фиксированные в течение 2017-18 гг. показатели объема атаки и защитно-ответные действия и их результативность увеличились достоверно, что может свидетельствовать о большей рациональности применения действий по подготовке в атаках и защитно-ответных действий (контратаки), где при минимальном объеме усилилась их эффективность. Полученный анализ данных установил, что в процессе применения произошли достоверно значимые изменения (p
Бесплатно
Методика физической подготовки детей дошкольного возраста, занимающихся футболом
Статья научная
Цель. Разработка и теоретическое обоснование методики физической подготовки детей 6-7 лет, занимающихся футболом на спортивно-оздоровительном этапе. Материалы и методы. В исследовании приняли участие дети 6-7 лет в количестве 12 человек, занимающиеся в спортивно-оздоровительной группе БУ Омской области ДО «СДЮСШОР Динамо» отделение «Энергия». Изучение двигательной, физической и функциональной подготовленности занимающихся проводилось в начале учебного года по методике А.И. Кравчука (1998). На основании полученных данных педагогического тестирования было подобрано содержание и последовательность построения физической подготовки детей 6-7 лет по футболу в спортивно-оздоровительной группе. Результаты. Исследованы особенности развития основных движений, физических качеств и специально-двигательных способностей детей 6-7 лет в спортивно-оздоровительной группе по футболу, характерные для возрастного развития детей дошкольного возраста. Установлено, что у большинства детей 6-7 лет не сформированы движения руками, прыжки, лазание, метание. На уровне возрастных нормативов отмечено развитие ловкости, выносливости, динамической силы и скоростной силы детей 6-7 лет. Тогда как быстрота, гибкость, статическая сила не соответствует возрастному развитию для данной категории детей. Обобщая результаты тестирования, выявлена значительная неоднородность (от 54 до 200 %) в трех показателях двигательной подготовленности, в одном показателе физической подготовленности, в двух показателях специально-двигательной подготовленности. Проведенный корреляционный анализ изученных способностей детей 6-7 лет выявил 18 межвидовых связей из 171 возможных связей. На основании полученных результатов разработана методика физической подготовки на спортивно-оздоровительном этапе в футболе, включающая три основных модуля специально подобранных физических упражнений с учётом среднегрупповых показателей двигательной, физической, специально-двигательной подготовленности и возрастных особенностей развития основных движений и физических качеств детей 6-7 лет. Заключение. Методика физической подготовки детей 6-7 лет, занимающихся футболом, определяется на основании особенностей возрастного и индивидуального развития двигательной, физической и специально-двигательной подготовленности детей 6-7 лет. Содержание физической подготовки на спортивно-оздоровительном этапе включает физические упражнения, объединенные в три модуля и направленные на комплексное решение задач формирования основных движений, развития вначале относительно отстающих, а затем относительно ведущих физических и специально-двигательных качеств.
Бесплатно
Методика физической реабилитации спортсменов с миофасциальным болевым синдромом
Статья научная
Цель: совершенствование методики физической реабилитации спортсменов в состоянии миофасциального болевого синдрома.
Бесплатно
Методическая работа в образовательном учреждении
Статья научная
В статье рассмотрены различные аспекты организации методической работы в образовательном учреждении: определены ее цели, задачи и формы организации в свете модернизации современного образования. Обоснована необходимость направленности методической работы на решение актуальных проблем и использование ее как средства управления образовательным учреждением.
Бесплатно
Статья научная
Рассмотрены различные аспекты организации методической работы в образовательном учреждении: определены ее цели, задачи и формы организации в свете модернизации современного образования. Обоснована необходимость направленности методической работы на решение актуальных проблем образовательного учреждения. Показаны возможности использования методической работы как средства управления образовательным учреждением, а также как формы повышения квалификации педагогического персонала.
Бесплатно
Статья научная
Рассматривается проблема методической работы учителя общеобразовательной школы, направленной на повышение готовности к здоровьесберегающей деятельности, а также разграничение функций администрации учреждения и педагогов в рамках данного вида работы.
Бесплатно
Статья обзорная
В статье излагается реализация методического замысла исследования, который заключается в организации содействия становлению готовности студентов к профессиональной устной речи путем комбинации речи педагога, электронного учебника и традиционного учебника в зависимости от уровня готовности студентов к профессиональной устной речи.
Бесплатно
Методические особенности обучения детей с синдромом Дауна двигательным действиям
Статья научная
Цель исследования - изучить специфику обучения детей с синдромом Дауна двигательным действиям, выявить наиболее эффективные методические приемы, позволяющие повысить результативность этого процесса. Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие 16 детей с синдромом Дауна в возрасте от 5 до 12 лет, являющиеся воспитанниками Центра адаптивной физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья «Без границ» г. Волгограда. В качестве критериев оценки эффективности апробируемых методических приемов выступали показатели качества движения, оцениваемые при помощи педагогических наблюдений по пятибалльной шкале. Наблюдение проводилось в течение 12 занятий, которые проходили 2 раза в неделю. Результаты. По оценке качества обучения движения было выявлено, что этот показатель не меняется в зависимости от того, в какой части занятия было разучивание движения, изучаемые характеристики оказались почти одинаковыми. Также результаты исследования показали, что качество освоения движения повышается, если в процессе обучения использовать публичную похвалу двигательной деятельности, пассивное исправление ошибок. Дальнейшие исследования выявили, что если разучивать с детьми сложное движение по частям, то результат обучения снижается от части к части упражнения. Самый высокий результат в данных условиях проявляется в первой части движения. Заключение. Полученные исследовательские данные позволил увидеть, что дети с синдромом Дауна обучаемы двигательным действиям. Этот процесс возможен в любой части занятия. Его можно активизировать при помощи специальных методических приемов, а именно обучения движения целиком, использования публичного поощрения результатов обучения движениям, пассивного исправления двигательных ошибок.
Бесплатно
Методические особенности применения электронных образовательных изданий в учебном процессе
Статья научная
В настоящее время процесс информатизации системы образования в сфере физической культуры вступает на качественно новый уровень, что характеризуется массовым использованием информационных технологий в образовательном процессе. Большую актуальность приобретает проблема создания в вузе единой информационной образовательной среды (системы), базовыми элементами которой являются электронные образовательные издания, средства доступа к ним, а также системы и технологии коммуникации (обмена информации).
Бесплатно
Методические особенности проведения занятий по плаванию с детьми младшего дошкольного возраста
Статья научная
В статье рассматриваются методические особенности проведения занятий в условиях водной среды с детьми младшего дошкольного возраста. Рассматриваются игровые ситуации во время проведения занятий по плаванию с дошкольниками младших возрастных групп.
Бесплатно
Статья обзорная
Бесплатно
Статья научная
Цель. Рассмотреть методологические аспекты современной нутрициологии в области здорового питания, сохранения здоровья и работоспособности. Материалы и методы исследования. Научный методологический анализ аспектов современной нутрициологии в области здорового питания, сохранения здоровья и работоспособности. Результаты. Определены приоритетные направления её реализации: профилактика распространенных алиментарных заболеваний с использованием специализированных продуктов различной функциональной направленности, в том числе биологически активных добавок; индивидуализация питания; энергетические аспекты онтогенеза с учетом структуры рациона современного человека и его влияния на метаболические функции организма; безопасность продовольственного сырья и продуктов питания; расшифровка механизмов оптимального пре- и постнатального развития человека. Заключение. Особое внимание уделяется новым направлениям развития науки о питании - геномике, протеомике и метаболомике, решения которых направлены на расшифровку механизмов влияния фактора питания на коррекцию обменных процессов в процессе онтогенеза.
Бесплатно
Методологические основания построения теории управления образовательным учреждением
Статья научная
В статье идет речь об основаниях, опираясь на которые можно адекватно отражать взаимодействие учащихся и сотрудников образовательного учреждения в процессе исполнения каждым из них своих управленческих компетенций. Сформулированы и разъяснены основные положения (принципы, элементы метатеории), руководствуясь которыми можно строить теорию управления образовательным учреждением как форму организации соответствующих научных знаний
Бесплатно
Методологические основы профессиональной подготовки педагогов по физической культуре и спорту
Статья научная
В работе обозначены методологические подходы, позволяющие по-новому взглянуть на сложившуюся систему профессионального образования в сфере физической культуры и спорта на современном уровне, определить его теоретические основы и осуществить дальнейшее продвижение в процессе его практической реализации с опытно-поисковых на научно обоснованные позиции.
Бесплатно
