Статьи журнала - Наука-2020
Все статьи: 2095
Статья
В данной статье представлены результаты апробации экспериментальной программы тренировок велосипедистов-шоссейников ДЮСШ №1 г. Орла. Основу программы составляют средства и методы, направленные на воспитание скоростной выносливости, выполняемые во 2 зоне тренировочной нагрузки.
Бесплатно
Электронное обучение (e-learning) в сфере физической культуры и спорта
Статья
Для абсолютного большинства категорий специалистов получение дополнительного профессионального образования становится актуальным и востребованным явлением. Желающим повысить свой профессиональный и образовательный уровень или вообще сменить сферу деятельности, предлагается множество курсов, тренингов и семинаров, которые охватывают достаточно много специализаций в различных областях.
Бесплатно
Эстафеты в системе физического воспитания школьников
Статья научная
В статье рассматривается место эстафет в системе школьного физического воспитания, а также их эффективность как средства подъема социальной активности учащихся, навыков командной работы и реализации творческих и учебно - познавательных способностей школьников. Указаны основные цели и задачи физкультурно - спортивной деятельности в общеобразовательной школе. Авторами рассмотрены научные обоснования выдающихся педагогов по вопросу практического применения подвижных игр и эстафет в школьной образовательной программе, обладающих культурным, ценностным и гуманистическим потенциалом. Подробно изложена классификация эстафет по различным признакам и указаны способы выявления победителей по определенным показателям. В работе обозначена неоценимая роль эстафет как одного из востребованных методов школьного физического воспитания, определено их образовательное и воспитательное значение.
Бесплатно
Этапы боевой подготовки в штурмовом рукопашном бою
Статья научная
В статье раскрыты этапы боевой подготовки в штурмовом рукопашном бою.
Бесплатно
Статья научная
Целью научной статьи является рассмотрение вариантов восстановления курсантов после занятий по дисциплине физическая подготовка в образовательных организациях МВД России. В основу работы был положен общенаучный диалектический метод познания, кроме этого, в работе использованы такие общенаучные методы, как анализ, синтез, обобщение, дедукция. Результаты научного исследования позволят наиболее эффективно помочь курсанту и слушателю образовательной организации МВД России восстановиться после занятий по дисциплине физическая подготовка и благоприятствовать его качественной профессиональной подготовки как сотрудника полиции.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассмотрены основные вопросы восстановительной работы курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России. Определено, что восстановление - это процесс, начинающийся с прекращения любых физических упражнений и заканчивающийся полным возвращением физиологических и биохимических функций организма в первоначальное состояние. Рассмотрены главные факторы, влияющие на эффективность восстановительного процесса. Выделены фазы восстановления и основные направления деятельности по восстановлению организма после физических нагрузок. Доказано, что на качество и скорость восстановления влияют виды физических упражнений, их интенсивность, а также время, затраченное на тренировку. Сделан вывод о том, что восстановительный процесс является важнейшим звеном для здоровья не только профессионального спортсмена, но и обычного человека, особенно после занятий физической подготовкой. Основой для эффективного восстановления являются высокий уровень подготовленности к занятиям по служебно - прикладной физической подготовке, а также увеличение внеучебной нагрузки.
Бесплатно
Этапы процесса кроссовой подготовки для студентов на занятиях по физической культуре
Статья научная
В данной статье рассматриваются особенности построения кроссовой подготовки студентов. Определяется взаимосвязь и специфика каждого из этапов работы. Приведены возможные варианты упражнений.
Бесплатно
Эффективность биологически активных добавок как дополнение к базовому рациону спортсмена
Статья научная
В данной статье представлена информация о биологически активных добавках (БАД) в спортивном питании, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введение в состав пищевых продуктов, с целью обогащения рациона человека. О необходимости обеспечения физиологически оптимального функционирования человеческого индивидуума. О влиянии БАД на организм спортсмена, их разновидностях, их действие и в каких случаях применятся. Как важно индивидуально подпирать добавки для каждого спортсмена, чтобы не навредить здоровью и предотвратить риск развития разнообразных патологий органов и систем организма и не нарушить правила Национальной антидопинговой организации. О важности витаминов и их полезных физиологических свойствах, функциях и для организма спортсмена, основанных на фармакологических знаниях.
Бесплатно
Эффективность занятий аквааэробикой для организма женщин среднего возраста
Статья научная
В статье дано определение аквааэробики, определены ее основные направления. Экспериментально обоснована эффективность занятий в воде по сравнению с другими видами физических упражнений.
Бесплатно
Эффективность идеомоторной тренировки в самообороне
Статья научная
В статье рассмотрена эффективность идеомоторной тренировки в самообороне. Управлять психоэмоциональным возбуждением возможно при помощи не только физических, но и психических упражнений (аутотренинг, самогипноз, визуализация). При этом психоэмоциональное возбуждение можно контролировать, то снижая его до нормального в паузах отдыха, то снова поднимая до лично - оптимального уровня. Овладение качественной и стабильной техникой самообороны вызывает чувство уверенности в своих силах, в своих возможностях и определяет успех.
Бесплатно
Эффективность специально подобранных упражнений на профилактику остеохондроза у студентов
Статья научная
В статье рассматриваются современные методы профилактики развития остеохондроза среди студентов с помощью комплекса специально подобранных упражнений. Описывается эффективность упражнений, а также их польза для здоровья. Каждое упражнение имеет подробную инструкцию, что поможет студентам выполнять упражнения правильно. Также описаны рекомендации, которые необходимо учитывать при выполнении физических упражнений, чтобы избежать появления новых проблем со здоровьем или травм. Актуальность статьи заключается в том, чтобы благодаря подобранному нами комплексу упражнений, студенты смогли уделять свое внимание здоровью для предотвращения проблем, связанных с шеей, спиной и поясницей. Выполняя профилактические упражнения каждый день по 15 минут, студенты смогут избежать такого заболевания как остеохондроз, связанного с болью в спине, дискомфортом при движениях, повышенной утомляемостью. Поскольку статистика показывает, что сегодня все больше и больше студентов страдают остеохондрозом из - за малоподвижного образа жизни, то это подтверждает факт о том, что физические нагрузки являются важнейшей частью жизни каждого человека.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается эффективность технологии сопряженной технической и физической подготовки в формировании игровых навыков футболистов в возрасте 11-12 лет. Разработанная и внедренная технология учитывает специфику возраста и требования тренировочного процесса. Путем анализа различных тренировочных подходов и микроциклов была оценена эффективность технологии, а также ее влияние на уровень технического мастерства, физической подготовленности и игровой тактики у молодых спортсменов. Полученные результаты открывают новые перспективы для разработки инновационных методик тренировок в детском футболе и спортивном образовании.
Бесплатно
Эффективность циклических физических упражнений в системе снижения лишнего веса
Статья научная
На современном этапе экономического и социального развития общества сохранение и укрепление здоровья, профилактика риска развития хронических заболеваний, поддержание должного уровня работоспособности являются важными задачами каждого человека трудоспособного возраста. Одной из проблем является неуклонное увеличение количества людей с избыточной массой тела. В данной статье рассматривается эффективность циклических физических упражнений, как наиболее действенного метода борьбы с лишним весом. Раскрывается роль физической культуры, как неотъемлемой и главенствующей, составляющей процесса снижения лишнего веса. Для исследования были взяты такие виды циклических упражнений, как скандинавская ходьба, плавание, велопрогулки, а также пешие прогулки и бег на лыжах.
Бесплатно
Статья научная
Современный образ жизни характеризуется низкой двигательной активностью, высокой нервно-психической и умственной утомляемостью, низким уровнем здоровья. В этой связи становится актуальным правильная организация эффективного отдыха, использование всех средств физической культуры для улучшения состояния здоровья и повышения работоспособности.
Бесплатно
Язык спорта, как средство здорового образа общества
Статья научная
В статье отражена актуальность сохранения и увеличения уровня здоровья населения через регулярные занятия спортом. Отражены методики формирования профессиональных компетенций у бакалавров направления подготовки 44.03.04 Профессиональное обучение (по отраслям).
Бесплатно
