Статьи журнала - Физическое воспитание и спортивная тренировка
Все статьи: 910
Статья
Бесплатно
Повышение спортивного результата юных гребцов на основе улучшения их силовых способностей
Статья научная
Рассмотрены вопросы использования средств дополнительных видов спорта для повышения уровня силовых способностей гребцов этапа углубленной специализации. Определена эффективность подобного подхода к организации тренировочного процесса юных спортсменов для повышения результата на конкретных дистанциях.
Бесплатно
Повышение физической подготовленности девушек 14-15 лет, занимающихся танцевальной аэробикой
Статья научная
В настоящее время для системы оздоровительной физической культуры особенно актуальна проблема общего оздоровления и гармоничного развития личности. Одной из эффективных форм оздоровления являются занятия танцевальной аэробикой. В статье рассматриваются особенности проведения занятий танцевальной аэробикой с девушками 14-15 лет. Выявлены наиболее эффективные упражнения, направленные на повышение уровня физической подготовленности.
Бесплатно
Статья научная
Тренировка, осуществляемая в условиях дыхания с дополнительным эластическим сопротивлением дыхательным движениям, способствует положительной динамике показателей состояния респираторной системы (в особенности дыхательных мышц) и развитию положительных адаптационных сдвигов (экономизация), ускорению восстановительных процессов, а также обеспечивает увеличение общей физической подготовленности (PWC170) и аэробной производительности.
Бесплатно
Статья научная
Установлено, что систематическое использование гиповентиляционных режимов дыхания в тренировке бегунов оказывает позитивное влияние на функциональную и специальную физическую подготовленность спортсменов. Констатируется, что режимы произвольной гиповентиляции целесообразно использовать в тренировке спортсменов-бегунов как на общеподготовительном, так и на специально-подготовительном этапах подготовительного периода тренировок.
Бесплатно
Статья научная
Проанализированы эффекты направленных воздействий на дыхательную функцию в виде аэродинамического сопротивления дыханию и дозированных задержек дыхания легкоатлетовметателей с целью оптимизации деятельности как самой дыхательной системы, так и совершенствования функциональной подготовленности спортсменов.
Бесплатно
Статья научная
Использование дополнительных средств повышения функциональных возможностей в виде регламентированных режимов дыхания, различных по воздействию (дыхательных упражнений, дозированной гиповентиляции и увеличенного сопротивления дыханию) соответственно основным задачам тренировки юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла способствует усилению тренировочного эффекта от применения обычных тренировочных воздействий (физических упражнений) и обеспечивает наращивание и сохранение функциональных и физических кондиций игроков на протяжение всех периодов тренировочной и соревновательной деятельности.
Бесплатно
Статья научная
Изучалась возможность использования педагогического инструктажа для повышения соревновательной надежности тяжелоатлетов посредством формирования двигательной координации подъема предельных весов, используя для этого упражнения средней интенсивности, выполняемых повторно и сериями из пяти подъёмов
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются вопросы, связанные с повышением эффективности подготовки менеджеров индустрии туризма на основе учета данных профессиограммы средствами физической культуры в процессе профессионально-прикладной физической подготовки. Выявлена потребность в разработке новых подходов к решению проблем повышения конкурентоспособности специалистов на рынке труда, в процессе физического воспитания студентов - будущих менеджеров индустрии туризма на основе учета особенностей образовательного процесса и будущей профессии.
Бесплатно
Повышение эффективности техники поворотов способом "сальто" у юных пловцов
Статья научная
В статье анализируется динамика скорости плавания на дистанции 100 метров у юных спортсменов, определяется эффективность техники поворотов способом «сальто» под влиянием утомления. У 11-12-летних занимающихся разница результатов плавания 10 метров с ходу и с поворотом составила 0,16 с, у 13-14-летних пловцов - 0,42 с, у 15-16-летних пловцов разница результатов увеличилась и составила 0,56 с. Разработаны специальные упражнения на суше и в воде, которые позволяют повысить эффективность поворотов способом «сальто». Результаты исследования показывают, что не только снижается скорость плавания, но и заметно изменяется эффективность техники поворотов способом «сальто», отчетливо прослеживается снижение скорости выполнения поворотов под воздействием утомления. У 11-12-летних пловцов продолжительность третьего поворота на 11,2% (р
Бесплатно
Повышение эффективности тренажерной подготовки гребцов на байдарках и каноэ
Статья научная
В статье освещены некоторые вопросы организации общей физической подготовки юных гребцов на байдарках и каноэ. Описаны критерии, обеспечивающие реализацию принципа динамического соответствия и повышающие специализированность средств ОФП. В соответствии с современными теоретическими положениями системы подготовки спортсменов уточняется место тренажерной подготовки гребцов в классификации тренировочных средств. Приведен пример, иллюстрирующий возможность повышения специализированности выполняемой на гребном тренажере работы.
Бесплатно
Статья научная
Описывается методика и формы использования благоприятных климатических и природных условий - естественной эргогенической среды в совокупности со специфическими и неспецифическими средствами физической культуры, обеспечивающих существенное повышение эффективности процесса физического воспитания студентов вузов.
Бесплатно
Подвижные игры и их классификация в системе дошкольного физического воспитания
Статья научная
Из всего многообразия физических упражнений, используемых в системе дошкольного физического воспитания, подвижные игры являются наиболее эффективными и доступными средства. Двигательная активность игрового характера усиливают все физиологические процессы в организме, но наиболее ценным и очень важным является то, что в подвижных играх создаются наиболее благоприятные условия для развития и совершенствования всех физических качеств, развитие которых является одной из основных задач дошкольного физического воспитания. В настоящее время применяется огромное количество подвижных игр, но единой классификации пока еще нет, и поэтому в статье рассматривается некоторое разделение игр по различным группам, которые предлагаются специалистами на данный момент.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются результаты включения в содержание физического воспитания детей дошкольного возраста подвижных игр с дидактической направленностью. Показаны основы классификации подвижных игр, позволяющие оказывать влияние как на развитие двигательных, так и интеллектуальных способностей. Предложено изменение вариантов сочетания словесного, зрительного и практических методов физического воспитания. Отмечено положительное влияние данной работы на изменение показателей развития интеллектуальных и двигательных процессов.
Бесплатно
Подготовка квалифицированных пловцов на основе оптимизации тренировочных нагрузок
Статья научная
В работе для каждого квалифицированного спортсмена составлен график, на котором отражена частота сердечных сокращений и скорость плавания. Разработана оптимальная скорость плавания в зависимости от уровня функциональной подготовленности каждого пловца. На высоких скоростях плавания достигнутая максимальная частота сердечных сокращений остается постоянной. Скорость, на которой пловец достигает максимальной частоты сердечных сокращений, названа целевым временем или точкой "х". Для того чтобы определить частоту сердечных сокращений, проплываются отрезки на различных субмаксимальных скоростях. Данные показатели позволили прогнозировать спортивные результаты на дистанции 200 м у спринтеров, на дистанции 400 м у стайеров. Сопоставление фактических и прогнозируемых результатов позволяет считать данную методику определения результатов достаточно эффективной.
Бесплатно
Подготовка спортивного менеджера в высшем учебном заведении
Статья научная
Активная жизненная позиция будущего спортивного менеджера к учёбе не возникает сама по себе, это в первую очередь результат целеустремлённой деятельности педагогических коллективов факультетов и каждой кафедры в отдельности, которые в процессе учебно-воспитательной работы дают студентам знания, вырабатывают у них умения проявлять интеллектуальные, физические, эмоциональные и волевые усилия, формируют общественные мотивы обучения, воспитывают интерес к науке, стремление самостоятельно пополнять свои знания, прививать любовь к избранной профессии, добиваться глубокого понимания ими моральной ответственности за готовность к профессиональному труду по избранной специальности.
Бесплатно
Статья научная
Разделение спортивной индустрии на различные рынки (рынок спортивных сооружений, рынок спортивных кадров, рынок спортивных услуг, рынок спортивных товаров, фитнес-индустрия и др.) диктует свои условия профессиональному образованию спортивных менеджеров, определяет системное мышление как основополагающее. В связи с этим теория и методика менеджмент-образования пришла к необходимости совмещения личностно-ориентированного и компетентностного подходов в обучении будущих руководителей сферы физической культуры и спорта.
Бесплатно
Подготовка школьников младшего и среднего звена к сдаче норм ГТО на основе тьюторского руководства
Статья научная
В статье рассматривается тьюторство с точки зрения наставничества для школьников в процессе подготовки к сдаче норм комплекса ГТО. Разработанная методика позволяет учащимся старших классов активно проявить себя, проецировать свою мотивацию на успешную сдачу нормативов и привлекать младших учащихся к успешной сдаче нормативов ГТО. Авторы, разработав методику по подготовке школьников к сдаче норм ГТО на основе тьюторства, плавно подключили ее в программу урока по физической культуре, не выводя в отдельное время, не натаскивая участников на сдачу нормативов ГТО. В ходе реализации методики у школьников разных возрастов формируется положительная мотивация, дружественные взаимоотношения, в целом расширяется база теоретических и практических основ физического воспитания. Методика, направленная па подготовку к сдаче норм ГТО на основе схемы преподаватель - тьютор - ученик, является многоступенчатой в процессе оказания помощи учащемуся и контроля его достижений.
Бесплатно
Подходы к разумному формированию целей в процессе спортивного совершенствования
Статья научная
В работе представлена технология формирования целей спортсменов на ранних этапах спортивного совершенствования
Бесплатно
