Статьи журнала - Наука-2020
Все статьи: 2355
Самостоятельная физическая подготовка обучающихся в образовательных учреждениях
Статья научная
Физическая подготовка является неотъемлемым элементом начальной подготовки начинающего спортсмена, обеспечивая их успешную подготовку к предстоящим соревнованиям в будущем. Ввиду этого занятия по физической подготовке являются обязательной частью учебной программы в образовательных учреждениях на протяжении всего периода обучения. Однако, для полноценного профессионального и физического развития занятий по физической подготовке, проводимых в рамках обучения в образовательных учреждениях недостаточно, ввиду чего становится необходимым проведение дополнительных самостоятельных занятий самим начинающим спортсменом. В данной статье будут рассмотрены особенности самостоятельной физической подготовки начинающего спортсмена в образовательных учреждениях.
Бесплатно
Статья научная
Процесс физического воспитания в специальной медицинской группе в вузе имеет корригирующую и оздоровительно-профилактическую направленность. Одним из основных требований в работе со студентами, имеющими ослабленное здоровье, является индивидуальный подход в исполь-зовании средств физической культуры. Недельная индивидуальная программа самостоятельных занятий может быть использована в работе с такими студентами. Она предусматривает в зависимости от уровня физического состояния 2-4 разовые дополнительные занятия с выполнением упражнений общеукрепляющего характера и ежедневного выполнения комплекса лечебной гимнастики.
Бесплатно
Самостоятельные занятия в системе подготовки сотрудников полиции
Статья научная
В статье рассматривается возможности самостоятельных занятий для целенаправленного решения задач физической подготовленности сотрудников полиции.
Бесплатно
Самостоятельные занятия физической культурой в системе жизненных ценностей современного студента
Статья научная
Систематические занятия физической культурой и спортом повышают уровень физической подготовленности и здоровья студентов, помогают обрести уверенность в своих силах, что в дальнейшем положительно сказывается на их профессиональной деятельности.
Бесплатно
Свойства принципа самонормирования и закон золотого сечения в спортивных уроках
Статья
Закон золотого сечения (ЗЗС) обладает удивительным свойством принципа самонормирования (ПСН). Золотая спираль (ЗСп) ЗЗС идеальна. Она соответствует первоисточнику гармонии и не имеет ни начала, ни конца - бесконечна. Спираль Фибоначчи имеет начало, от которого она начинает свою «раскрутку», что позволяет Природе после очередного замкнутого цикла осуществлять строительство и повторение новой спирали с «нуля», где каждый последующий член этого ряда равен сумме двух предыдущих членов.
Бесплатно
Секреты восстановления: как правильно питаться после тренировок
Статья научная
В статье подробно рассматривается важность правильного питания после тренировки для успешного восстановления организма и достижения спортивных целей. Особое внимание уделяется роли углеводов, белков и жиров в восстановлении мышц и энергетических запасов. Статья основана на результатах последних научных данных, включая исследования и опросы, проведенные в последние годы. Исследования показывают, что потребление оптимального соотношения белка и углеводов после силовых тренировок способствует более быстрому росту мышц, увеличению силы мышц, снижению уровня утомления и улучшению спортивных результатов. Авторы статьи подчеркивают, что оптимальное соотношение нутриентов зависит от типа тренировки, уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей организма. Например, спортсменам, занимающимся силовыми тренировками, рекомендуется больше белка для восстановления поврежденных мышечных волокон, в то время как спортсменам на выносливость важны углеводы для восполнения энергетических запасов. Статья содержит рекомендации по оптимальному питанию после тренировки, включая выбор продуктов, содержащих легкоусвояемые белки и углеводы, а также указанием на необходимость индивидуального подхода к питанию. Авторы подчеркивают, что консультация с врачом или диетологом может помочь разработать персональный план питания, учитывающий все индивидуальные особенности и цели спортсмена.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье рассматривается формирование отношения к здоровому образу жизни у детей по средствам семейного воспитания. Автором отмечены критерии эффективности воспитания здорового образа жизни, задачи, которые должны быть исполнены родителями в работе по формированию отношения к здоровому образу жизни у детей дошкольного возраста. Подробно описываются основные знания, умения и навыки, которые необходимо прививать детям в условиях семейного воспитания в процессе формирования отношения к здоровому образу жизни и методы организации данной работы семьи и детей.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена актуальной проблеме недостатка физической активности в современных семьях, вызванного сидячим образом жизни и чрезмерным использованием технологий. Подчеркивается негативное влияние гиподинамии на здоровье и психологическое состояние как взрослых, так и детей, а также снижение качества внутрисемейного общения. В качестве решения предлагаются совместные спортивные программы, которые не только укрепляют физическое здоровье, но и способствуют сплочению семьи.
Бесплатно
Силовая аэробика как средство укрепления опорно-двигательного аппарата студентов
Статья научная
В статье рассматривается вопрос укрепления здоровья студентов посредством упражнений силовой аэробики.
Бесплатно
Синергетическая структурная модель личности
Статья научная
На основе теоретического анализа выявлено, что структура личности является одной из самых сложных проблем современной психологии. Теории личности различаются в зависимости от концепций, используемых при описании структуры личности. Основным признаком теории личности являются структурные концепции, включающие в себя относительно неизменные характеристики, которые индивиды проявляют в различных обстоятельствах и в разное время. В процессе исследования мы пришли к выводу, что структура личности включает в себя следующие компоненты: сознательный или системно-функционально-ролевой («интегративное-Я»), предсознательный («идеальное-Я», «актуальное-Я»), индивидуальнобессознательный, коллективно-бессознательный.
Бесплатно
Статья
В статье рассматриваются условия развития профессионально-значимых качеств студентов 3-4 курсов социального факультета. Физическая культура является учебной дисциплиной, и её роль связана с такими переменами как, здоровье, уровень физической подготовленности. В статье представлен комплекс интервальной тренировки по системе «Табата», которая эффективно проявила себя в повышении уровня физической подготовленности студентов на занятиях физической культурой в ВУЗе.
Бесплатно
Система визуальной ориентировки парашютиста в воздухе
Статья
В статье представлен краткий анализ происшествий при выполнении прыжков с парашютом. Систематизированы различные визуальные ориентиры. Предложены практические способы визуальной ориентировки парашютиста в воздушном пространстве.
Бесплатно
Статья научная
В настоящее время развитию физической культуры и спорта в ВУЗе уделяется огромное внимание, которое обосновано состоянием здоровья современного студента. По нашим данным за 2016-2019 годы, только 65% студентов относятся к основной и подготовительной группам здоровья, 25% - занимаются в специальных медицинских группах, 10% имеют временное или полное медицинское освобождение от практических занятий физической культурой. Дефицит двигательной активности студентов имеющих ограниченные возможности здоровья в суточном режиме дня неминуемо влечет дополнительные нарушения в работе функциональных систем организма человека, что вызывает негативные отклонения в состоянии здоровья. Задача кафедры прикладной физической культуры решить эту проблему.
Бесплатно
Система отбора в пауэрлифтинге
Статья
В статье рассмотрена система отбора в пауэрлифтинге, определены основные принципы и направления физической нагрузки.
Бесплатно
Система оценивания результатов обучения школьников по предмету «Физическая культура»
Статья научная
Статья посвящена проблеме поиска универсальных подходов к системе оценивания обучающихся. Исторический опыт отечественной школы показывает, что простая отмена отметок не дает никакого эффекта, так как источник педагогической проблемы кроется не в баллах, а в безразличии учителя - формалиста и шаблонной системе обучения.
Бесплатно
Статья
В настоящее время развитию физической культуры и спорта в ВУЗе уделяется огромное внимание, которое обосновано состоянием здоровья современного студента. По нашим данным только 40% студентов относятся к основной и подготовительной группам здоровья, 35% - занимаются в специальных медицинских группах, 25% имеют временное или полное медицинское освобождение от практических занятий физической культурой и только около 5% занимаются спортом. Дефицит двигательной активности студентов в суточном режиме дня неминуемо влечет нарушения в работе функциональных систем организма человека, что вызывает негативные отклонения в состоянии здоровья. Рекомендуемая нами система планирования по дисциплинам физическая культура и прикладная физическая культура позволит рационально распределить двигательную нагрузку в период обучения в ВУЗе и решить стоящие перед дисциплинами задачи.
Бесплатно
Система подготовки начинающего парашютиста «Совершенствование»
Статья
В статье представлены цель и задачи системы подготовки начинающих парашютистов. Предложена структура учебного курса и распределение его трудоемкости. Выявлены на основе систематизации различные виды практических прыжков с парашютом.
Бесплатно
Система подготовки спортсменов
Статья научная
Подготовка спортсменов является достаточно важным аспектом физической деятельности спортивного человека, так как от подготовки зависит степень подготовленности спортсмена к занятиям физической активностью, а также возможность получения достойных результатов в спортивной карьере. Подготовка спортсменов представляет собой сложную систему связанных между собой равнозначных элементов, которые формируют основные цели и задачи спортсмена в том или ином виде спорта. Каждый из элементов отвечает за подготовку спортсмена в определенной сфере. Невозможно упустить никакой аспект обсуждаемой системы, так как без этого нельзя говорить о разностороннем физическом развитии человека, которое необходимо для стремления к совершенному результату и формированию основных волевых психологических качеств личности спортсмена, без которых представляется невозможным достижение спортивных высот.
Бесплатно
Система подготовки студентов-баскетболистов в рамках программы элективных видов спорта
Статья научная
Физическая культура как учебный предмет в вузе - это один из основных средств подготовки будущих специалистов к профессиональной деятельности и выработки у них устойчивой двигательной потребности в последующей жизни, реализуется с помощью различных видов спорта и средств физического воспитания. В вузах студенты могут реализовать себя в различных видах спорта на основе спортивных специализаций. Одной из таких специализаций является одна из самых эмоциональных и технически сложных видов спортивных игр - баскетбол.
Бесплатно
Система теоретического расчета парашютирования
Статья научная
В статье представлен краткий анализ происшествий при выполнении прыжков с парашютом. Систематизированы различные теоретические расчеты парашютирования. Предложены практические способы расчета парашютирования при разных метеоусловиях.
Бесплатно
