Физическая безопасность личности. Рубрика в журнале - Автономия личности
Формирование здорового образа жизни студентов
Статья научная
В статье рассматриваются особенности формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) современных студентов. Актуальность статьи обусловлена снижением общего уровня здоровья у современных студентов, а также низкой активностью молодежи в поддержании здоровогообраза жизни. Автором статьи выделяются наиболее распространенные факторы снижения показателей здоровья у студентов: неправильное питание, нарушение сна, сидячий образ жизни, зависимость от смартфонов, вредные привычки, перенапряжение организма и так далее. Для преодоления этих проблем, автор предлагает следовать определенным рекомендациям, которые отражает в своей статье. Кроме того, в статье рассматриваются причины нежелания современных студентов вести здоровый образ жизни. Автор отдельно анализирует важность таких элементов здорового образа жизни, как регулярный отдых, поддержка как физического, так и психоэмоционального состояния студента.
Бесплатно
Статья научная
В статье отмечаются существующие в настоящее время формы контроля за физическим состоянием, каждая из которых детально анализируется. Особое внимание уделяется самоконтролю как наиболее эффективной и простой в применении форме контроля. Несмотря на то, что выбор формы контроля зависит от каждого конкретного случая, самоконтроль наиболее универсальная и удобная форма, позволяющая курсанту, самостоятельно выполняющему физические упражнения, самому наблюдать за состоянием здоровья и в необходимых случаях обращаться к врачу за получением информации консультативного характера или за оказанием помощи. Отмечается, что каждый из видов форм контроля за физическим состоянием, применяемых курсантами образовательных организаций МВД, не может браться в качестве основного, эффективным является одновременное использование существующих форм контроля в совокупности, позволяющее подобрать оптимальные физические упражнения, составить план физической тренировки с учетом личных особенностей каждого занимающегося и особенностей его здоровья. Статья показывает, что использование курсантами образовательных организаций МВД форм контроля за физическим состоянием является важным моментом, так как такие формы контроля позволяют повышать спортивные результаты, не принося вред физическому здоровью.
Бесплатно
