Статьи журнала - Наука-2020
Все статьи: 2025
Оздоровительная физическая культура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Статья научная
В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице - самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале. Сравнительно недавно считалось это состояние возрастными изменениями позвоночника, которые связывала с процессами природного старения человеческого организма. Сегодня поясничный остеохондроз рассматривают, как довольно серьезное заболевание, которое встречается у людей всех возрастных групп. В настоящее время заболеваемость имеет стойкую тенденцию к омоложению, все чаще болезнь диагностируется у людей в возрасте моложе 25-30 лет С этой целью разработаны и рекомендуемы различные комплексы физических упражнений и методы мышечной релаксации, точечный массаж и физические упражнение, для укрепления мышц позвоночника и брюшного пресса. О применении лечебной физической культуры и комплексов физических упражнений при остеохондрозах. Даются рекомендации в разные периоды этих заболеваний.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье описывается применение комплекса упражнений с эспандером лыжника - боксера, с целью повышения уровня здоровья и физических качеств у спортсменов - ориентировщиков.
Бесплатно
Статья научная
В статье затрагивается тема применения упражнений, имеющих циклическую структуру на занятиях по физической культуре в вузе со студентами, имеющих отклонения в параметрах здоровья. Особое внимание уделено методам применения дозированной ходьбы, оказывающей оздоровительное влияние на деятельность сердечно - сосудистой системы организма. В статье проанализировано влияние циклических упражнений на деятельность сердечно - сосудистой системы по параметрам реакции пульса на нагрузку, адекватности реакции сердца на нагрузку и восстановительные реакции пульса после нагрузки. Авторы приходят к выводу, что использование на занятиях по физической культуре со студентами специальной медицинской группы упражнений циклического характера аэробной направленности, приведет к повышению функциональной подготовленности сердечно - сосудистой системы и, как следствие, к оздоровлению организма студентов.
Бесплатно
Оздоровительное значение плавания как одного из средств физической культуры студентов
Статья научная
В представленной статье рассматривается проблема вовлечения студентов в двигательную активность как основополагающего компонента здорового образа жизни. Проанализирована одна из форм двигательной активности – оздоровительное плавание. Изучена роль занятий оздоровительным плаванием в улучшении состояния функциональных систем организма человека в частности. Проанализированы мнения студентов о влиянии занятий оздоровительным плаванием. Практическая значимость полученных материалов и сделанных выводов заключается в том, что они позволяют значительно повысить эффективность процесса физического воспитания студентов, а именно: положительно влияют на физическую подготовленность, повышают интерес к занятиям и существенно улучшают здоровье молодежи.
Бесплатно
Оздоровительные занятия лыжным спортом для женщин второго зрелого возраста
Статья научная
В статье рассматривается проблема занятий женщинами оздоровительной физической культурой. В качестве физической нагрузки было предложено катание на лыжах с целью оздоровления организма. Катание на лыжах оказывает положительное влияние на физическое состояние занимающихся, и способствовали повышению уровня физической подготовленности. Увеличение показателей физиологического состояния, а также уровня физической подготовленности женщин второго зрелого возраста свидетельствует эффективности разработанной оздоровительной тренировки в лыжном спорте.
Бесплатно
Оздоровительный бег, принципы самостоятельной тренировки
Статья научная
В работе рассматриваются основные вопросы самостоятельной тренировки студентов и легкоатлетов - любителей, даются рекомендации по экипировке спортсмена и методике индивидуальных занятий.
Бесплатно
Оздоровительный эффект на занятиях плаванием со студентами специальной медицинской группы
Статья
Особое средство физического воспитания - плавание. Использование плавания со студентами специальных медицинских групп, дает выраженный оздоровительный и профилактический эффект.
Бесплатно
Оперативное управление тренировочным процессом
Статья научная
Оперативное управление предусматривает достижение заданных характеристик двигательных действий, реакций функциональных систем организма при выполнении отдельных тренировочных упражнений или их комплексов.
Бесплатно
Определение боевого рейтинга штурмового рукопашного боя ГРОМ
Статья научная
Боевой рейтинг представляет собой интегральный показатель боевого опыта бойца, приобретенного в свободных соревновательных боях. Боевой рейтинг определяется с целью способности бойца участвовать в боях любого уровня с любым противником, в любом месте, по любым правилам и без них.
Бесплатно
Определение координаты точки выброски
Статья научная
В статье представлены основные принципы определения координат точки начала выброски парашютистов. Даны понятия азимута, удаления и направления выброски парашютистов. Предложены практические способы назначения параметров точки начала выброски парашютистов.
Бесплатно
Статья научная
В статье исследовано понятие «ветеран спорта». Различные подходы к толкованию этого термина мешают дать четкое юридическое определение людям среднего и старшего возраста, занимающимся спортом, что в свою очередь, не дает возможности подвести юридическую и законодательную базу под одно из самых массовых спортивных движений России
Бесплатно
Определение популярности бега в современной семье
Статья научная
Данное исследование направлено на определение популярности бега среди семей. Для исследования использованы такие методы исследования как анализ психолого - педагогической литературы; анкетирование; количественный и качественный анализ полученных данных. Результатом исследования являются выводы о том, что большинство семей не занимаются бегом, выделяя некоторые причины: нехватка времени, лень взрослых, проблемы со здоровьем, отсутствие мотивации у ребенка.
Бесплатно
Определение точки выброски парашютистов
Статья научная
В статье представлен краткий анализ происшествий при выполнении прыжков с парашютом. Систематизированы различные теоретические расчеты парашютирования. Предложен практический способ расчета точки выброски парашютистов.
Бесплатно
Определение уровня боеспособности бойцов штурмового рукопашного боя ГРОМ
Статья
В учебно-тренировочном процессе по штурмовому рукопашному бою ГРОМ отсутствуют специализированные этапы подготовки к соревнованиям, поэтому готовность к бою у бойцов должна быть постоянной, а не зависеть от тренировочных циклов. Уровень боеспособности начинал тестироваться с определения физической подготовки. Вначале выполнялись упражнения скоростной и скоростно-силовой направленности, затем - координационные, и заканчивались упражнениями на выносливость. На втором этапе определялась техническая подготовка бойцов. Третий этап заканчивал тест на психическую подготовку. Время на определение уровня боеспособности занимал не более двух недель.
Бесплатно
Определение эффективности нападающих ударов на виды в командах высших разрядов
Статья научная
Современный волейбол - интересный, динамичный и сложный вид спорта. И одним из основных технических приемов в волейболе является нападающий удар - это завершающий этап любой комбинации. Авторы провели сравнительный анализ эффективности различных видов нападающих ударов и определили те удары, которые чаще других применяются на различных соревнованиях среди мужских команд. Авторы на практическом материале выделили основные виды нападающих ударов, их применение в играх и отразили в статье определенные выводы и рекомендации.
Бесплатно
Оптимальная методика тренировки мышц брюшного пресса (2 год обучения)
Статья научная
В статье предлагается программа тренировок для начинающих и активных людей, ведущих здоровый образ жизни.
Бесплатно
Статья научная
Как и во многих других видах спорта, в гребле на байдарках и каноэ для достижения высоких спортивных результатов важное значение имеет оптимальная предстартовая подготовка гребцов в последние дни перед соревнованием. В связи с этим, авторы с учетом данных литературы, собственного многолетнего практического спортивного и тренерского опыта, а также результатов естественного педагогического эксперимента описывают некоторые ее особенности.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена проблеме, которой специалисты недостаточно уделяют внимания. Не все спортсмены одинаково успешно воспринимают психологические воздействия тренера и психолога для подготовки к старту. В связи с этим, была поставлена цель - используя собственную педагогическую методику, оптимизировать данный процесс и проверить ее эффективность. Для проверки ее эффективности был использован метод сравнительного педагогического эксперимента между опытной и контрольной группами испытуемых гребцов на байдарках и каноэ и выявлены их спортивные достижения
Бесплатно
Оптимизация тактической подготовки баскетболистов 13-15 лет на этапе начальной специализации
Статья научная
В статье автор предлагает модель внедрения нетрадиционных видов спорта в физкультурно - спортивную и досуговую деятельность студентов высших учебных заведений, не связанных со спортом. Модель включает в себя принципы, систематизацию, поэтапность планирования и внедрения нетрадиционных - современных видов спорта, которые могут быть интересны молодежи, и способны повлиять на повышение их двигательной активности.
Бесплатно
