Статьи журнала - Автономия личности
Все статьи: 600
Физиологические аспекты выносливости и значение бега для общей физической подготовленности
Статья научная
В данной статье речь идет «Физиологическом аспекте выносливости и значение бега для общей физической подготовленности В спортивной физиологии выносливость определяется как способность организма поддерживать высокоинтенсивную физическую работу в условиях аэробного энергообеспечения. Этот тип работоспособности проявляется при выполнении глобальных по объёму мышечной массы упражнений продолжительностью от нескольких минут, когда ведущую роль в производстве энергии (АТФ) начинает играть окислительное фосфорилирование. Ключевым лимитирующим фактором и объективным критерием уровня развития аэробной выносливости служит показатель максимального потребления кислорода (МПК). Он отражает интегральную способность кардиореспираторной системы доставлять кислород и способность мышц его утилизировать. Таким образом, величина МПК задаёт верхний предел мощности, которую спортсмен может развивать и поддерживать в циклических видах деятельности, напрямую определяя потенциальный спортивный результат.
Бесплатно
Физическая активность как средство профилактики цифровой усталости у студентов
Статья научная
В статье рассматривается феномен цифровой усталости студентов, вызванной интенсивным использованием цифровых технологий в учебном процессе. Рассматриваются психофизиологические и когнитивные проявления состояния. Обосновывается физическая активность как эффективное средство профилактики. На основе анализа современных исследований раскрываются механизмы влияния различных видов физической активности на снижение цифрового утомления. Предлагаются практические рекомендации по интеграции двигательной активности в учебный процесс и образ жизни студентов для сохранения работоспособности и здоровья.
Бесплатно
Физическая безопасность личности: стратегии и методы защиты
Статья научная
Автор выделяет компоненты и условия физической безопасности человека, определяя усилия, которые необходимо применять самостоятельно либо ориентироваться на внешнюю помощь. Делается важный вывод, что физическая безопасность является серьезной целенаправленной систематической работой, включающей собственные усилия, а также использование дополнительных возможностей в виде государственных мер поддержки здоровья граждан. Автор констатирует, что при рассмотрении некоторых аспектов социальной безопасности личности стоит выделить некоторые из них: психологическая безопасность, защищенность в опасных моментах социального характера, осознанное социальное взаимодействие с другими личностями, физическая безопасность, информационно - техническая безопасность, духовная безопасность, а также безопасность гражданско - правового характера. Физический аспект необходим в процессе формирования личности, так как во многом именно от него зависит социальная и морально - психологическая защищенность человека.
Бесплатно
Статья научная
Высокий уровень физической подготовки, который предъявляется к оперативной обстановке на территориях сегодня является одним из основных компонентов профессиональной деятельности сотрудника правоохранительных органов. Деятельность сотрудника всегда сопряжена с большими физическими и психоэмоциональными нагрузками. Это обусловлено необходимостью быть в постоянной готовности действовать в различных экстремальных ситуациях по противостоянию криминогенному миру, имеющему в своем арсенале не только современное вооружение, средства связи, передвижения, но и эффективную систему юридической и специальной подготовки преступников. Данная готовность возможна при постоянном совершенствовании навыков владения физической силой, специальными средствами, огнестрельным оружием, а также изначально крепко выстроенным основам вышеуказанных навыков. Вопросы научного обоснования содержания, направленности и методики физической подготовки подразделений Министерства внутренних дел (МВД), непосредственно контактирующих с правонарушителями, сегодня как никогда актуальны.
Бесплатно
Физическая культура в XXI веке: от осознанной необходимости к образу жизни
Статья научная
Статья посвящена анализу эволюции парадигмы физической культуры в контексте постиндуриального общества xxi века. Рассматривается переход от утилитарной модели, основанной на осознанной необходимости профилактики заболеваний и поддержания трудоспособности, к модели, в которой физическая активность становится неотъемлемой и самоценной составляющей повседневного образа жизни. Автор выявляет ключевые драйверы данной трансформации, включая распространение философии комплексного благополучия («wellness»), цифровизацию и персонализацию подхода через носимые устройства, а также социализацию практик через массовые любительские события. Параллельно детализируются системные социально-экономические барьеры, препятствующие всеобщей интеграции новой парадигмы, такие как экономическое и инфраструктурное неравенство, дефицит времени и информационная перегруженность. Делается вывод о том, что окончательное закрепление физической культуры как универсального элемента образа жизни требует сбалансированного сочетания индивидуальных ценностных изменений и целенаправленной государственной политики по созданию инклюзивной физкультурно-спортивной среды.
Бесплатно
Физическая культура в вузе вчера, сегодня, завтра
Статья научная
Физическое воспитание и физическое развитие имело огромное значение во все века. В нашей стране, в период СССР физическое воспитание имело, в основном, военно - прикладную направленность и было направлено на подготовку бойцов красной Армии. Сегодня физическое воспитание в вузе проводится на протяжение первых трех курсов обучения и реализуется в виде обязательных занятий. Его основной задачей является развитие разносторонности подготовки специалистов в ВУЗе. Перед педагогами ставится задача - раскрыть психофизические возможности студента, гармонично развить его интеллектуальные и духовные силы посредством физических упражнений, двигательной активности, рационального режима дня и отдыха.
Бесплатно
Физическая культура в вузе как средство формирования здорового образа жизни студентов ВИУ РАНХиГС
Статья научная
Данная работа направлена на анализ воздействия занятий физической подготовкой в вузе и формированием здорового образа жизни и правильных привычек у студентов ВИУ РАНХиГС. В ходе работы проведем корреляцию и выясним, есть ли зависимость между занятиями физической культурой в вузе и ведением здорового образа жизни.
Бесплатно
Физическая культура в школе во всероссийских проектах
Статья научная
В статье авторы рассуждают о новых методиках к проведению уроков физической культуры в школе с учетом современного подхода здоровьесберегающего образования детей, обозначенного национальными интересами государства. В научно - педагогическом исследовании показывается социальная значимость всероссийского проекта «Самбо в школу» - ориентирован на приобщение школьников к изучению основ борьбы самбо, создание условий для патриотического, физического и духовнонравственного воспитания молодого поколения. Урок Самбо в школе представлен как унифицированная методика обучения и воспитания, состоящая из системы физических, психических и духовных упражнений, которая может использоваться для обучения и воспитания вне зависимости от веры исповедания. Уроки шахмат введены для популяризации шахмат и повышения интеллектуального уровня школьников. Каждый регион обозначает главные направления и показывает уровни реализации всероссийских проектов, направленных на сохранения здоровья детей и нации в целом.
Бесплатно
Физическая культура и спорт в структуре студенческого досуга
Статья научная
Трудность сохранения и поддержания здоровья молодого поколения - является основной проблемой нашего общества. Сегодня в средствах массовой информации (СМИ) мы слышим о призывах быть здоровыми, но данные медицинских исследований свидетельствуют о том, что здоровье молодежи смещается в худшую сторону, поэтому так важно мотивировать юношей и девушек на активные занятия физической культурой и спортом, как к наиболее эффективному средству сохранения и поддержания своего здоровья.
Бесплатно
Физическая культура и спорт как основа формирования здорового образа жизни
Статья научная
Автор статьи приводит научные данные, полученные в результате исследований в области физической безопасности личности в современном социуме. Физическая культура является основой здорового образа жизни (ЗОЖ), показывается вся ее польза для человека. Предложены методы укрепления здоровья личности и общества в целом, методы профилактики различных заболеваний, а также профилактики и недопущения спортивных травм. Автор обращает внимание на части ЗОЖ, такие как распорядок дня, гигиена, питание, что, помогают следить и улучшать состояние всего человеческого организма. Раскрывается про политику государства в данной области, и что в ней уделяется особое внимание на повышение безопасности при занятии спортом. Автор приводит факторы, которые оказывают самое большое воздействие на здоровье человека.
Бесплатно
Физическая культура и спорт как основополагающий фактор физической безопасности личности
Статья научная
Статья знакомит нас с исследованием в области физической безопасности личности в обществе. Физическое воспитание выступает фундаментом здорового образа жизни, раскрывается его роль и значение для человека. Предложены способы укрепления здоровья личности и общества в целом, методы профилактики различных заболеваний, а также предупреждения и профилактики спортивного травматизма. Перечислены элементы здорового образа жизни, такие как распорядок дня, личная гигиена, правильное питание, которые в свою очередь позволяют контролировать и улучшать состояние всего организма человека. Раскрывается характеристика государственной политики в области поощрения спорта и физической активности, имеющая особую популярность в большинстве стран мира и направленная на обеспечение безопасности в спорте. Перечислены факторы, оказывающие особое влияние на здоровье человека.
Бесплатно
Физическая культура и спорт как фактор развития личности
Статья научная
Авторы отмечают, что физическая культура и спорт в России являются национальными приоритетами, обозначенными в государственных программах и проектах. массовая физическая культура в России развиваются в разных формах, появляются новые виды спорта наряду с классическими видами как велоспорт. Занятия спортом способствуют развитию личности духовно и физически. Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма проводит памятную велогонку для подростков имени Александра Григорьевича Карпенко, который развивал и пропагандировал велоспорт на Кубани. Проведено исследование с использованием методологии международного детского праздника День защиты детей и велогонки на региональном уровне с участием детей и подростков из различных муниципальных образований.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье рассматривается взаимосвязь спортивной жизни сотрудника органов внутренних дел (ОВД) и выполнения им служебных обязанностей. Структура здорового образа жизни - целостное единство предметно - вещного природного, социокультурного и духовного компонентов социально творимого информационного, энергетического и пластического обеспечения оптимальной жизнедеятельности человека. При недостатке физических нагрузок снижается иммунитет, возникают заболевания органов дыхания и кровообращения. Сегодня человеку не нужно регулярно бегать и прыгать, сегодня люди в большинстве своем ведут малоподвижный образ жизни, поэтому физическое воспитание имеет большое значение в современных условиях. Физкультура важна во все периоды жизни человека - в детстве и юности они помогают правильному развитию организма, в зрелом возрасте помогают поддерживать здоровье тела и повышают работоспособность, а в старости помогают отсрочить неблагоприятный возраст.
Бесплатно
Физическая культура как средство повышения качества жизни и здоровья человека
Статья научная
Здоровье - это важнейший фактор существования любого человека. Любому здоровому человеку под силу нормально функционировать, проживать эту жизнь радостно и интересно, с различными запоминающимися событиями. Но любой здоровый организм, имеет свойство со временем угасать. Тут нельзя забывать про важную составляющую в поддержании своего духовного и физического состояния. Этой составляющей является - спорт. Любой физически здоровый человек способен выдержать, казалось бы, непосильную нагрузку. Тут возникает насущный вопрос, сколько и как нужно тренироваться - что бы быть полностью здоровым? Ограничение потребления калорий, согласно многим научным статьям и исследованиям может повлиять на продолжительность жизни любого человека. Многие люди называют это «дефицит калорий». Ведь по многим формулам, которые находятся в открытом доступе в социальных сетях и сети Интернет, любой человек может подсчитать, сколько калорий необходимо ему употреблять в сутки. В данной статье речь пойдет о роли физических нагрузок в жизни человека, о том, какое влияние они могут оказать на продление жизни и поддержание здоровья, а также о том, как спорт способствует снижению рисков смертности. Цель данной статьи - определение объема нагрузок безопасного и эффективного для человека, необходимого в целях поддержания здоровья организма, а не в рамках какой - нибудь соревновательной деятельности.
Бесплатно
Физическая культура, как средство лечения заболеваний и восстановления функций организма
Статья научная
В данной статье показана роль физической культуры в жизни людей. Её значение при лечение различных заболеваний и восстановление функций организма. Раскрыты две формы контроля при выполнении физических, а так же их значение при лечении заболеваний и восстановление функций организма, нарушенных в ходе протекания какой - либо болезни. В XXI веке укрепления и поддержания своего здоровья является очень популярным. Существует множество различных сайтов, которые ежедневно пропагандируют правильное питание, специальные упражнения для поддержания здоровья и массу других советов. Но не стоит забывать, что в нашу жизнь кроме популяризации «здорового образа жизни» пришла и популяризация компьютерных и нанотехнологий. По этой причине человек значительно ограничил нагрузку на свой организм, но всегда ли ограничения приносят пользу?! Из - за частного, казавшимся нам привычным, образа жизни выраженного в «сидячей» работе, перемещении по городу на автомобиле, неправильном, но доступном питании человек причиняет себе только вред. Благодаря этому, человек создал себе большую проблему - ухудшение здоровья.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье рассматривается влияние занятий физической подготовкой курсантов и слушателей в аспекте адаптации их к служебной деятельности. Адаптация курсантов образовательных организаций Министерства Внутренних Дел Российской Федерации к особенностям их профессиональной деятельности существенным образом отличается от адаптации студентов гражданских вузов. Курсанты образовательных организаций МВД России с первых дней своего обучения уже приступают к выполнению своих служебных обязанностей, таких как суточные наряды, строгий распорядок дня, подчинение уставу образовательной организации, повышенные физические нагрузки, изучение и отработка боевых приемов борьбы. Именно от физических показателей и качеств курсантов зависит успешное обучение в образовательной организации и дальнейшая служба. Физическая подготовка - дисциплина, которая сопровождает курсантов с начала обучения и до выпуска, то есть с 1- го по 5 - й курс. Именно физическая подготовка помогает курсантам развить все необходимые для служебной деятельности качества, что подчеркивает ее ключевую роль в образовательном процессе и не только.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассмотрена необходимость повышение уровня физической подготовки журналистов. Описана значимость физической культуры в процессе подготовки специалистов. Отражены методы развития физической активности.
Бесплатно
Физическая подготовка и безопасность личности: цель, задачи, взаимодействие
Статья научная
В проводимом исследовании затрагивается вопрос о неотъемлемости физической подготовки в обучении сотрудников ОВД к выполнению профессиональных обязанностей, а также анализируются взаимодействие таких категорий, как безопасность личности и физическая подготовка, исследуется их соотношение между собой. Кроме того, определяется единая цель взаимодействия таких категорий и основные задачи, стоящие перед ними.
Бесплатно
Физическая подготовка как неотъемлемый элемент физической безопасности сотрудника ОВД
Статья научная
В статье рассматривается вопрос о значении физической подготовки в рамках формирования физической безопасности сотрудника органов внутренних дел. Обсуждаются сопутствующие аспекты, формирующие физическую безопасность, как психологическое состояние сотрудника при выполнении оперативно - служебных задач. Проводится анализ личной безопасности сотрудника органов внутренних дел (ОВД). Также в статье рассказывается об основных условиях, способствующих эффективной физической подготовки сотрудников ОВД.
Бесплатно
