Физиология. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Физическое состояние студентов-медиков и его влияние на уровень физической подготовленности
Статья научная
Цель - оценить состояние здоровья и уровень физической подготовленности студентов первого курса лечебного и педиатрического факультетов, а также функциональное состояние выпускников этих факультетов как предикторов их готовности к работе в экстремальных условиях пандемии и других катастроф. Материалы и методы. Оценка состояния здоровья студентов-первокурсников определялась по итогам работы медицинской комиссии в начале учебного года. Уровень физической подготовленности оценивался по результатам бега на 2000 метров у девушек и на 3000 метров у юношей, характеризующих выносливость. Оценка функционального состояния и адаптационных резервов студентов 6-го курса определялась по вариабельности сердечного ритма (ПАРС). Результаты. Уровень состояния здоровья и физической подготовленности студентов, поступающих на первый курс лечебного и педиатрического факультетов, на протяжении последних лет низкий. Повысить уровень физической подготовленности студентов за период их обучения в вузе не всегда удаётся, что подтверждается результатами проведённых в разные годы функциональных обследований студентов 6-го курса, у которых оценка вариабельности сердечного ритма в состоянии покоя и после дозированной физической нагрузки показала, что у 27-30 % умеренная физическая нагрузка вызывает срыв адаптации. Заключение. Чтобы обеспечить высокий уровень физического состояния выпускников лечебного и педиатрического факультетов и готовность их успешно выполнять профессиональные обязанности в экстремальных условиях, необходимо повысить к ним требования по самоподготовке к физическим нагрузкам или ввести профессиональный отбор абитуриентов по состоянию здоровья при зачислении их на указанные факультеты.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определение эталонных значений компонентного состава тела квалифицированных единоборцев. Организация и методы. На анализаторе «Tanita BC-418» в утреннее время проводилось измерение компонентного состава тела у 3 групп спортсменов мужского пола (масса тела 60-75 кг) высокой квалификации (КМС, МС) различных видов единоборств: кикбоксинг (n = 23), самбо и дзюдо (n = 25), тхэквондо (n = 22). Результаты исследования. У представительной дзюдо и самбо выявлено большее относительное количество жировой ткани (около 12 %), тогда как у кикбоксеров и тхэквондистов ее значения варьируют в пределах 7-9 %. У тхэквондистов наблюдаются самые низкие значения жировой ткани в руках, тогда как в ногах ее уровень выше, чем представителей борьбы. Наименьшая масса мышц в конечностях зафиксирована у борцов, в ногах ее больше у тхэквондистов, в руках - у представителей кикбоксинга и тхэквондо. Параметр «Разница мышцы туловища - мышцы ног» находится в значениях порядка 5 кг, что, наряду с данными графического построения Box-Whiskers/Multiple, в котором медиана и 25-75 перцентили фактически идентичны, указывает на существование неких «эталонных» параметров состава тела у спортсменов высокого класса. Корреляционный анализ выявил отсутствие корреляций массы жировой и мышечной ткани в конечностях у борцов и кикбоксеров, в то время как у тхэквондистов зафиксированы 3 такие взаимосвязи (р ≤ 0,05), особенно выраженные с мышцами рук. Заключение. Получены «модели» состава тела представителей борьбы, кикбоксинга и тхэквондо, которые могут позволить индивидуализировать тренировочный процесс и прогнозировать спортивный результат.
Бесплатно
Статья научная
Цель: оценить влияние однократной интенсивной физической нагрузки различной продолжительности на состояние системы гемостаза, микроциркуляторного русла и эндотелия крыс. Материалы и методы. Исследовали показатели системы гемостаза и микроциркуляторного русла у 60 половозрелых самцов белых крыс линии Wistar после 4- и 8-часовой физической нагрузки в виде навязанного бега в тредбане. Результаты. Показано, что 4-часовая нагрузка вызывает повышение агрегационной функции тромбоцитов при увеличении их количества, гиперкоагуляцию на фоне снижения антикоагулянтной активности плазмы крови. 8-часовая нагрузка усиливает негативные сдвиги, выявленные ранее. Так, отмечается повышение содержания растворимых фибрин-мономерных комплексов, снижение количества фибриногена и тромбоцитов в крови, снижение антикоагулянтной и фибринолитической активности плазмы крови, развитие эндотелиальной дисфункции и застойных явлений в зоне микроциркуляции. Заключение. Увеличение продолжительности стрессорного воздействия в виде навязанной физической нагрузки с 4 до 8 часов приводит к нарастанию выраженности признаков развития состояния тромботической готовности.
Бесплатно
Функциональная активность студентов, обучающихся в различных климатических условиях
Статья научная
Цель: определить границы диапазонов функциональной активности организма студентов, проживающих в различных регионах, в течение учебного года с помощью индекса Мызникова (ИМ).
Бесплатно
Статья научная
Целью исследования явилось проведение мониторинга функционального состояния школьников для выявления уровня их функциональной подготовленности к занятиям физической культурой и персонификации обучения, построения индивидуализированной образовательной траектории. Организация и методы. Исследования проводились в шести общеобразовательных организациях г. Москвы в течение 2019/2020 учебного года. Исследован уровень функциональной подготовленности к занятиям физической культурой и спортом у 507 детей младшего школьного возраста, отнесенных по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам. Проанализированы антропометрические и функциональные показатели сердечно-сосудистой и дыхательной системы, адаптационный потенциал, и проведена интегральная оценка функциональной подготовленности детей. Результаты. Выявлено, что у трети детей наблюдается низкий и ниже среднего уровень функциональной подготовленности к физическим нагрузкам и нарушения в работе сердца, что подтверждается наличием напряжения механизмов адаптации у этих детей. У половины детей наблюдается слабое развитие мышечного корсета и дыхательных мышц и, как следствие, недостаточность в работе кардиореспираторной системы, достоверно чаще встречаемые у девочек. У трети исследуемых детей наблюдалось нарушение массы тела, при этом избыточная масса тела встречалась у 23,9 % детей, ожирение наблюдалось у 10,3 %, что свидетельствует о наличии у этих детей фактора риска сердечно-сосудистой патологии и сахарного диабета. Заключение. Выявленные у детей функциональные особенности необходимо учитывать при планировании физических нагрузок для эффективной и безопасной организации занятий физической культурой и спортом.
Бесплатно
Функциональная готовность спортсменов высокой квалификации в игровых видах спорта
Статья научная
Цель - оценить функциональную готовность профессиональных спортсменов игровых видов спорта. Материалы и методы. Исследовали 19 профессиональных баскетболистов (возраст - 24,9 ± 5,3 лет, длина тела - 198,36 ± 7,9 см, масса тела - 94,34 ± 13,3 кг) и 14 игроков в мини-футбол (возраст - 25,8 ± 4,6 лет, длина тела - 181 ± 6 см, масса тела - 79,4 ± 7,1 кг). Для оценки функционального состояния применяли велоэргоспирометрию по максимальному протоколу («до отказа») с непрерывно возрастающей нагрузкой (РАМП). Анализировались основные параметры функционального состояния кардиореспираторной и мышечной системы в покое и на протяжении всего теста, максимальные значения, достигнутые в финальной части теста и в течение первых трех минут восстановления. Результаты. Было установлено, что показатели ЧСС непосредственно перед тестированием соответствовали норме для спортсменов (65,7 ± 9,2 уд./мин - у баскетболистов и 69,79 ± 11,47 уд./мин у футболистов). Однако показатели ЧСС отказа в обеих группах были ниже спортивной нормы (171,43 ± 10,36 уд./мин - у футболистов и 167 ± 13,8 уд./мин у баскетболистов). Выявленные достоверные отличия МВЛ у баскетболистов (145,59 ± 35,63 л/мин) и футболистов (129,31 ± 32,39 л/мин) в большей мере связаны с антропометрическими особенностями, а не с уровнем функциональной готовности спортсменов. Достоверно более высокие значения относительной максимальной мощности в нагрузочном тестировании у футболистов (4,59 ± 0,36 Вт/кг) в сравнении с баскетболистами были существенно ниже значений спортивной нормы (5 Вт/кг). Заключение. Контроль функционального состояния и его динамики в игровых видах спорта должен быть неотъемлемой частью организации тренировочного процесса для обеспечения стабильности и соревновательной эффективности на протяжении всего спортивного сезона.
Бесплатно
Функциональная подготовленность футболистов с церебральным параличом
Статья научная
Цель: изучить особенности функциональной подготовленности у футболистов с церебральным параличом (ЦП).
Бесплатно
Статья научная
Цель: изучить изменения адренореактивности артериальных сосудов на норэпинефрин при функциональном симпатолизисе в артериальных сосудах работающих мышц после 30-дневной холодовой адаптации.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: определение динамики изменений показателей оксида азота во время физической нагрузки у элитных лыжников-гонщиков с гипертензивным ответом на физическую нагрузку. Материалы и методы. В группу наблюдения вошли лыжники - кандидаты и мастера спорта (22,2 ± 7,1 года, n = 107). После статистической обработки результатов лыжники-гонщики были разделены на две группы: спортсмены с нормотонической и гипертонической реакцией на нагрузку. Все спортсмены делали тест «до отказа» на велоэргометре Oxycon Pro. Производилась оценка следующих параметров: систолическое и диастолическое артериальное давление, частота сердечных сокращений, уровень нитратов, нитритов и их сумма в крови. Результаты. Показано, что во время выполнения теста «до отказа» уровень суммы стабильных метаболитов оксида азота в крови лыжников с гипертонической реакцией на нагрузку значимо не изменялся, в отличие от группы спортсменов с нормотонической реакцией на нагрузку (p
Бесплатно
Статья научная
Цель: выявление функциональной характеристики системы кровообращения высококвалифицированных спортсменов-единоборцев Якутии в зависимости от типа гемодинамики.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Оценить функциональное состояние гипоталамо-гипофизарно-адренокортикальной (ГГАКС) и гипоталамо-гипофизарно-гонадной систем (ГГГС) у девушек, отнесенных к специальной медицинской группе с диагнозом вегетососудистая дистония. Материалы и методы. В исследовании принимали участие девушки-студентки 1-го курса, разделенные на 3 группы: 1-я - контрольная (n = 45), практически здоровые студентки; 2-я опытная (n = 27), студентки, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, имеющие вегетососудистую дистонию (ВСД): 1-я опытная (n = 12) - студентки с диагнозом ВСД по гипертоническому типу, 2-я опытная (n = 15) - студентки с диагнозом ВСД по гипотоническому типу. Функциональное состояние ГГГС и ГГАКС выявляли по уровню концентрации кортизола (К), тестостерона (Т) и эстрадиола (Э) в слюне и соотношению Э/Т. Результаты. Содержание кортизола в слюне у девушек, имеющих ВСД в обеих опытных группах, достоверно выше (Р
Бесплатно
Функциональное состояние организма: технологии оценки в спорте и рекреационном туризме (обзор)
Статья обзорная
Цель: обзор современных технологий оценивания функционального состояния организма в спорте и рекреационном туризме. Методология исследования. Использован теоретический анализ научных публикаций отечественных и зарубежных авторов за последние десять лет по разработке и внедрению цифровых технологий в области спортивной физиологии, медицины, рекреации. Результат. В статье представлен ряд инновационных перспективных разработок, обеспечивающих оперативную оценку текущего функционального состояния организма в условиях физических нагрузок и рекреационного туризма. Показаны перспективы интеграции цифровых технологий в сферу физической культуры, спорта и рекреационного туризма. Рассматриваются преимущества и недостатки инновационных технологий, применимых в оценке функционального состояния организма человека в условиях воздействия физических нагрузок. Предлагается к обсуждению перспективная модель «персонифицированный туризм», отражающая интеграцию ресурсов, видов деятельности, технологий и продуктов, базирующихся на теории цифровых платформ. Заключение. Использование цифровых технологий обеспечит персонифицированное здоровьесберегающее сопровождение широкого контингента населения, занимающегося физической культурой и спортом, а также различными видами туризма.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - выявить особенности функционального состояния (ФС) организма школьников-подростков, характеризующихся высоким и низким уровнем развития аэробной мощности. Материал и методы. В исследовании приняли участие мальчики 13-14 лет (n = 162), отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Использовался комплекс показателей, характеризующих физиологические, психологические и поведенческие аспекты ФС организма. В качестве информативных интегральных показателей максимальной мощности аэробного процесса у детей использовали величины максимального потребления кислорода (МПК), физической работоспособности по тесту PWC170 и показателя мощности нагрузки, максимальное время выполнения которой составляет 900 с (W900). В ходе статистической обработки полученных данных была осуществлена градация всей выборки испытуемых по трем уровням развития аэробных возможностей организма. Результаты. Полученные результаты свидетельствуют о том, что функциональное состояние подростков 13-14 лет в значительной степени зависит от уровня развития аэробных возможностей организма. Установлено, что мальчики с высокой мощностью аэробной системы энергообеспечения, отличаются от нетренированных сверстников сниженной активированностью в состоянии спокойного бодрствования и менее выраженными изменениями вегетативных показателей функционального состояния при напряженной когнитивной нагрузке на фоне высокого адаптационного потенциала организма. Они характеризуются повышенной эффективностью деятельности в сочетании с высокими оценками показателей самочувствия, активности, настроения. Заключение. Уровень развития аэробной мощности можно рассматривать как фактор, детерминирующий изменения функционального состояния подростков в условиях напряженных когнитивных нагрузок.
Бесплатно
Статья научная
Цель работы: оценить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов-единоборцев якутской национальности в возрасте от 14 до 19 лет. Материалы и методы. Проведено морфофункциональное обследование 42 спортсменов мужского пола (якутской национальности) в возрасте от 14 до 19 лет. Исследование функционального состояния сердечно-сосудистой системы включало подсчет частоты сердечных сокращений и измерения артериального давления до и после физической нагрузки. На основании полученных данных были высчитаны: индекс функциональных изменений, среднее артериальное давление, двойное произведение, коэффициент выносливости по формуле А. Квааса, вегетативный индекс Кердо, систолический объем крови, минутный объем крови, среднее динамическое артериальное давление, общее периферическое сопротивление сосудов. Статистическая обработка материала проведена параметрическими и непараметрическими методами (SPSS 17,0). Результаты. Обследование выявило, что габаритные размеры тела спортсменов соответствуют общепринятым возрастным, половым и региональным нормам. Средние показатели систолического, диастолического и пульсового давлений были в пределах нормы. Показатели систолического и пульсового давлений восстановились до исходного уровня на 5-й минуте, а диастолического давления - на 10-й минуте после физической нагрузки. По индексу функциональных изменений у спортсменов определяется удовлетворительное функционирование сердечно-сосудистой системы. У большей доли обследованных спортсменов установлено более экономное потребление кислорода миокардом и нормальная выносливость сердечно-сосудистой системы. Доминирование парасимпатической нервной системы установлено у всех обследованных спортсменов. Заключение. Интенсивность физических нагрузок соответствует функциональным возможностям сердечно-сосудистой системы обследованной группы спортсменов и является адекватной их возрасту.
Бесплатно
Статья научная
Цель: оценка функционального состояния центральной нервной системы у студентов по показателям сенсомоторных реакций на воздействие слабоструктурированной информации. Организация и методы исследования. В обследовании приняли участие 97 студенток, средний возраст которых составил 19,2 ± 1,2 лет. Оценка физиологических эффектов воздействия слабоструктурированной информации (далее - ССИ) осуществлялась в условиях решения задач с повышенными требованиями к проявлению вербального интеллекта. Недостаточность инструкции к решению задач характеризует работу с информацией как со слабоструктурированной. В основе модели ССИ лежит методика Векслера. Совокупность физиологических эффектов в ответ на воздействие СИИ фиксировали с помощью аппаратно-программного комплекса «НС-Психотест». Тестирование («Простая зрительно-моторная реакция» и «Реакция на движущийся объект») проводили непосредственно до и после воздействия ССИ. Анализировали латентное время ПЗМР и интегральные показатели функционального состояния ЦНС: функциональный уровень системы, устойчивость реакции и уровень функциональных возможностей, а также количественные показатели точности двигательных реакций испытуемых. Результаты. Информативными показателями реактивности ЦНС у студентов в динамике выполнения заданий по обработке ССИ являются количество точных реакций, функциональный уровень системы (ФУС), устойчивость реакции (УР) и уровень функциональных возможностей (УФВ). Выявлены особенности реактивности ЦНС у студентов при воздействии ССИ. Проявление психомоторных функций под воздействием ССИ у лиц с различным уровнем функциональной подвижности нервных процессов, точности реагирования отражается в различных функциональных состояниях: готовности - у лиц с подвижностью нервных процессов и высокой точностью реакции; мобилизации - у студенток с выраженной инертностью нервных процессов, высокой точностью сенсомоторной реакции на фоне незначительно сниженного уровня функциональных возможностей. Заключение. Установлено, что воздействие ССИ на организм сопровождается формированием функциональной системы, реализующей вариант реактивности ЦНС. Последовательность развертывания реакций мобилизации или готовности обусловлены различным соотношением функциональной подвижности нервных процессов и точности сенсомоторных реакций.
Бесплатно
Функциональное тестирование профессиональных спортсменов: специфическое или универсальное?
Статья научная
Цель - сопоставить результаты нагрузочных тестирований профессиональных спортсменов с использованием различных нагрузочных устройств. Материалы и методы. На базе спортивной научно-исследовательской лаборатории УрФУ (г. Екатеринбург) были протестированы 20 профессиональных спортсменов (15 триатлетов и 5 лыжников-гонщиков) в возрасте от 14 до 38 лет. Были проведены велоэргометрия и тредмилметрия по максимальному РАМП-протоколу с использованием системы нагрузочного тестирования Schiller, а также высокоинтенсивное интервальное тестирование на лыжном тренажере Thorax Trainer. Все тесты проводились с анализом газообмена и мониторингом ЧСС. Результаты. Было установлено, что при проведении велоэргометрии и функциональных тестирований с использованием других нагрузочных устройств, специфичных в избранных видах спорта, отсутствуют достоверные отличия реакции кардиореспираторной системы на нагрузку. Полученные результаты включали показатели максимального потребления кислорода, максимальных значений ЧСС, а также ЧСС на уровне аэробного и анаэробного порогов, а также в восстановительном периоде после теста. Заключение. Велоэргоспирометрия по максимальному протоколу с непрерывно повышающейся нагрузкой (РАМП-протокол) является наиболее информативным и универсальным методом тестирования функциональных возможностей спортсменов высокой квалификации.
Бесплатно
Статья научная
Цель: выявить особенности функционального, физического и моторного развития мальчиков 6-7 и 11-12 лет с разной двигательной подготовленностью в условиях интенсивного использования цифровых технологий. Материалы и методы. Анализировали комплекс показателей морфофункционального состояния организма, мышечной работоспособности и двигательной подготовленности. Особенности применения цифровых технологий в режиме дня выявляли посредством опроса и хронометража. Для оценки сна заполняли специальный дневник. Общую продолжительность использования цифровых технологий определяли по величине «экранного времени». Уровень цифровизации изучали на основе модифицированного индекса информатизации (Imod). Результаты. Установлено, что мальчики с высоким уровнем развития двигательных способностей в условиях интенсивного использования цифровых технологий в режиме дня характеризуются более сбалансированным функциональным, физическим и моторным развитием по сравнению со сверстниками с недостаточной двигательной подготовленностью. Выявлена специфика морфофункционального развития детей, отличающихся на фоне чрезмерно интенсивного применения цифровых технологий высоким уровнем проявления общей и силовой выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Заключение. Можно полагать, что в условиях интенсивной цифровизации направленное развитие кондиционных двигательных способностей в процессе физического воспитания будет способствовать поддержанию оптимального функционального состояния организма и физической работоспособности, повышению устойчивости детей рассматриваемых возрастных групп к информационным перегрузкам.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - изучить функциональные возможности центральной нервной системы юных боксеров при виброакустическом воздействии. Материалы и методы. В обследовании приняли участие 36 боксеров 14-15 лет 1-го спортивного разряда Республиканской школы-интерната № 5 спортивного профиля г. Уфы. Испытуемые были разделены на две группы (контрольную и экспериментальную). Тренировочные занятия обеих групп проводились ежедневно (кроме воскресенья) два раза в день по три академических часа. Юноши контрольной и экспериментальной групп тренировались по плану, разработанному тренерским составом. Боксеры экспериментальной группы проводили фонирование икроножных мышц в режиме 2 по 10-15 мин в конце каждой недели специально-подготовительного периода. Виброфоны устанавливали мембранами к телу в положении сидя. В дни отдыха фонирование не производилось. Для оценки функциональных возможностей ЦНС использовалась методика исследования простой зрительно-моторной реакции на световой стимул, реализованная на УПФТ-1/30 «Психофизиолог». Результаты. При первоначальном тестировании показатели простой зрительно-моторной реакции у спортсменов обеих групп находились в диапазоне «незначительно сниженная работоспособность» нервной системы. Высокие показатели времени реакции свидетельствовали об инертности нервных процессов. В результате воздействия микровибраций у юных боксеров отмечено повышение возбудимости и, соответственно, укорочение времени реакции с конца 2-го недельного микроцикла. Заключение. Для повышения функциональных возможностей центральной нервной системы юных боксеров следует проводить фонирование икроножных мышц на портативной аппарате «Витофон» в режиме 2 по 10-15 мин.
Бесплатно
Функциональные профили хоккеистов-любителей, победителей Ночной хоккейной лиги (40+)
Статья научная
Цель: выявление уровня наиболее значимых функциональных показателей хоккеистов-любителей с учетом возрастных особенностей для формирования функционального профиля игрока НХЛ «Любитель 40+». Материалы и методы. В исследовании приняли участие 10 хоккеистов-любителей в возрасте от 41 до 46 лет (средний возраст 42,88 ± 1,7 года, длина тела 177,5 ± 4,5 см, масса тела 85 ± 9,2 кг). Проводили оценку состава тела, гемодинамический мониторинг, велоэргометрию с регистрацией ЭКГ, скоростно-силовые тестирования рук и ног и оценку координационных способностей. Результаты. По данным гемодинамического мониторинга и нагрузочного тестирования с регистрацией ЭКГ большинство показателей участников исследования соответствовали возрастным нормам для здоровых тренированных мужчин. Тем не менее 40 % хоккеистов-любителей имели признаки артериальной гипертензии, у 20 % были выявлены нарушения ритма и проводимости в нагрузке. Скоростно-силовые способности рук и ног спортсменов уступали нормативным параметрам профессиональных хоккеистов, но были выше, чем в среднем в данной возрастной группе нетренированных лиц. Наряду с этим способности к зрительно-моторному реагированию исследуемой группы не имели достоверных отличий с показателями профессиональных хоккеистов. Заключение. Основным параметром, обеспечивающим успешность хоккеистов-любителей, является высокий уровень зрительно-моторной координации.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: выявление характера взаимодействий физиологических и биомеханических параметров, а также определение функциональных резервов срочной адаптации нервно-мышечного аппарата (НМА) при выполнении соревновательного упражнения «тяжелоатлетический рывок» у штангистов высокой квалификации. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 52 мастера спорта по тяжелой атлетике. Проводилась регистрация биомеханических и электромиографических (ЭМГ) показателей при выполнении спортсменами тяжелоатлетического рывка с интенсивностью 80 % от максимального веса. Для анализа взаимосвязей применялись корреляционный анализ Спирмена и регрессионный анализ. Результаты. Согласно данным исследований результативность в рывке в большей степени связана с вертикальной составляющей усилия в тяге и подрыве, скоростью ее увеличения в заключительной части тяги и во время вставания, динамикой сгибания тазобедренного и коленного сустава в фазы тяги и подрыва, а также с динамикой сгибания голеностопного сустава между фазами подседа и вставания. Показатели электроактивности мышц тесно взаимосвязаны с результатом подъема штанги. Выполнение тяжелоатлетического рывка способствует активизации НМА и повышению его функциональных возможностей. При этом у мужчин и женщин наблюдается значительное увеличение функциональной активности НМА, проявляющееся в многократном усилении электронапряжения мышц, в отдельных случаях - до 40 раз. При выполнении упражнений в основном увеличивается средняя амплитуда ЭМГ, частотные характеристики изменяются не более чем в 2,2 раза. Заключение. Установлены функциональные системные взаимодействия физиологических и биомеханических параметров, способствующие проявлению максимальных функциональных возможностей и увеличению физиологических резервов спортсменов в процессе выполнения спортивных упражнений.
Бесплатно
