Статьи журнала - Наука-2020
Все статьи: 2095
Компоненты здорового образа жизни
Статья научная
Главная ценность человека - здоровье, которое является основой жизнедеятельности, трудовой активности, материального благополучия, а также творческих успехов и долголетия. Высокий уровень здоровья достигается при соблюдении принципов здорового образа жизни. В статье анализируются основные компоненты, которые формируют здоровый образ жизни, а также выявляется важность здоровья для современного человека.
Бесплатно
Компоненты здорового образа жизни
Статья научная
Здоровый образ жизни играет важную роль для каждого человека на планете. Именно он может помочь преуспеть на жизненном пути. Сделать выбор в пользу здорового образа жизни не всегда легко - бывает трудно найти время и силы, чтобы регулярно заниматься спортом или готовить здоровую пищу, однако все усилия со временем окупаются.
Бесплатно
Конный туризм как один из видов активного отдыха в России
Статья научная
Актуальность темы статьи объясняется тем, что в современном мире очень важно вырабатывать в себе привычку к двигательной активности. Влияние туризма на общее эмоциональное состояние организма человека, на улучшение физического и психического здоровья неоценимо. В работе раскрываются особенности одной из разновидностей туризма, а именно конного туризма, являющегося самым уникальным и необычным видом спортивного туризма ввиду использования живого транспорта. Кроме этого, определена польза верховой езды и рассмотрено такое понятие, как иппотерапия. Также затрагиваются следующие аспекты: категории туристических маршрутов, факторы, которые ограничивают прокладку конных маршрутов, трудности организации, география конного туризма в России и его перспективы развития.
Бесплатно
Консультации по развитию общей, скоростной и специальной выносливости в беге для новичков-бегунов
Статья
Цель - определение последовательности развития физических качеств и функциональных возможностей бегуна в спортивных уроках и тренировочных микроциклах. Интенсивность выполняемых беговых нагрузок, динамику сердечного ритма и особенность характера восстановления ЧСС в период бега и после нагрузки, газообмен и сосудистые реакции следует использовать в качестве эффективного средства при оценке динамики работоспособности, тренированности и мобилизационной готовности бегунов к выступлениям в соревнованиях.
Бесплатно
Контроль движений для саморазвития и поддержания тонуса для человека любой физической подготовки
Тезисы
Контроль осуществляется на основе наблюдения за поведением. В данном случае за собственным. Будь то спортсмен или не систематически занимающийся физической культурой человек, может подвергаться различным психофизическим расстройствам. Решение проблемы - использование практик и методик.
Бесплатно
Статья научная
В статье обосновывается актуальность проведения исследования компонентного состава тела женщин - спортсменок, занимающихся экстремально - длительными циклическими нагрузками для сохранения их здоровья и детородной функции. Женская спортивная ходьба на 50 км - это новая дисциплина легкой атлетики. Данная дистанция является экстремальной для организма женщины и проведение контроля компонентного состава тела спортсменок является необходимым. В исследовании были применены такие методы как, теоретический анализ и обобщение литературных данных, биоимпедансный анализ тела, методы математической статистики. Методом биоимпедансометрии определяли абсолютные (кг) и относительные (%) значения мышечного компонента (М), жирового компонента (D), абсолютное значение костного компонента (О). Полученные результаты биомпедансного анализа свидетельствуют о низкой степени изменчивости компонентного состава тела легкоатлеток. Это в свою очередь говорит о том, что состав тела спортсменок на этапе высшего спортивного мастерства стабилен и варьируется в границах статистически не значимых значений. Отмечено незначительное снижение абсолютных значений мышечного и жирового компонентов у спортсменок, специализирующихся в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости.
Бесплатно
Контроль по блоку дисциплин физической подготовки в вузе
Статья научная
Физическая культура в высшем учебном заведении представлена блоком дисциплин с целью формирования общей культуры будущего специалиста, всесторонне развитой и здоровой личности. В данной статье представлены применяемые виды, методы и средства контроля над эффективностью учебно - тренировочного процесса за семестр, учебный год и весь срок обучения в вузе, отвечающие требованиям федерального образовательного стандарта.
Бесплатно
Контроль уровня развития силовых способностей у юношей 16-18 лет занимающихся кикбоксингом
Статья научная
В последние годы очень большую популярность среди молодежи нашей страны и в мире в целом получили единоборства, которые в свой технический арсенал включили ударную технику руками, ногами и борцовские приемы: рукопашный бой, армейский рукопашный бой, универсальный бой, ушу - саньда, спортивно - боевое самбо, панкратион, спортивно - прикладное каратэ, джиу - джитсу, ММА (микс - файт), ку - до и др. Их можно объединить в группу единоборства. Постоянно растущая конкуренция в единоборствах свидетельствует о необходимости разработки новых методик спортивной тренировки, которые могли бы максимально отвечать требованиям, определяемым спецификой вида спорта. При этом остро встает вопрос о специальной физической подготовке, воспитании силовых способностей, проявление которых определяет успех соревновательной деятельности в целом. Воспитание силы может осуществляться в процессе общей физической подготовки (для укрепления и поддержания здоровья, совершенствования форм телосложения, развития силы всех групп мышц человека) и специальной физической подготовки (воспитание различных силовых способностей тех мышечных групп, которые имеют большое значение при выполнении основных соревновательных упражнений). В каждом из этих направлений имеется цель, определяющая конкретную установку на развитие силы и задачи, которые необходимо решить исходя из этой установки.
Бесплатно
Концептуальные основы формирования конкурентной стратегии физкультурно-спортивной организации
Статья научная
В статье рассмотрена специфика стратегических целей спортивной организации, отраслевые особенности данного сегмента рынка как части сферы услуг и сформулированы особенности разработки конкурентных стратегий спортивных организаций на основе общих принципов стратегического менеджмента.
Бесплатно
Статья
Ориентация современных научных исследований в области физической культуры в сторону единства физического и духовного развития как основы гармоничного и всестороннего совершенствования личности требует такой организации физкультурно-спортивной деятельности студентов, которая позволит им не только совершенствовать свои физические качества, но и обогатит духовно, будет содействовать формированию физической культуры личности, адаптивности, самообучаемости, самостоятельности и инициативности.
Бесплатно
Статья
Для организации исследования была изучена программа на этапе начальной подготовки у юных гимнасток; данные спортивной метрологии, позволившие показать в работе показатели сформированности координационных способностей у спортсменок. Было проведено контрольное тестирование двигательной подготовленности юных гимнасток по программе СДЮШОР и проведено педагогическое наблюдение за выступлением группы гимнасток на соревнованиях во время педагогического эксперимента.
Бесплатно
Коротко о женском хоккее с шайбой
Статья научная
В статье рассматривается женский хоккей, его развитие в нашей стране, преимущества и недостатки женского хоккея с шайбой.
Бесплатно
Коррекция осанки студентов посредством фитбол - гимнастики
Статья научная
Рассмотрены основные нарушения осанки у студентов, причины их возникновения, предложен комплекс упражнений с фитболами в целях улучшения состояния здоровья позвоночника.
Бесплатно
Статья научная
В статье сделано экспериментальное обоснование эффективности применения комплекса упражнений для коррекции осанки у учащихся 1-4 классов на уроках физической культуры в специальной медицинской группе.
Бесплатно
Коррекция психологических состояний в женском кикбоксинге
Статья научная
В статье сделан анализ специальной литературы и проведенных автором исследований, которые касаются взаимосвязи между выявленными психологическими показателями состояния и менструальным напряжением у спортсменок. Предложена модель гипотетических связей между этими факторами и результативностью спортивной деятельности.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены результаты исследований динамики показателей психоэмоционального и физического состояния женщин зрелого возраста, занимающихся в условиях фитнес клуба в формате индивидуальных тренировок. Показано, что с повышением уровня личностной тревожности женщин зрелого возраста нарастает уровень реактивной тревожности и нервнопсихического напряжения, а также снижается уровень стрессоустойчивости организма и уровень физического состояния организма. После цикла индивидуальных фитнестренировок на протяжении 6 месяцев установлено повышение показателей и уровня стрессоустойчивости обследуемых, а также снижение нервнопсихического напряжения. При оценке физического состояния выявлена положительная динамика в параметрах сердечнососудистой системы, заключающаяся в снижении показателей частоты сердечных сокращений, нормализации показателей давления, повышении ее резистентности к действию физических нагрузок на организм по менее выраженной ее реактивности и повышении аэробных возможностей организма.
Бесплатно
Коррекция психоэмоциональных состояний обучающихся средствами физической культуры
Статья научная
В статье рассматриваются предпосылки возникновения и способы коррекции негативных психоэмоциональных состояний, возникающих в процессе обучения у студентов в высших учебных заведениях. Показано, что физическая активность позитивно влияет на психоэмоциональное состояние человека. В частности, регулярные занятия физической культурой позволяют снизить уровень тревоги и депрессии, способствуют позитивному самопринятию и повышению самооценки. Рассмотрена коррекция негативных психических состояний с помощью фитнеса.
Бесплатно
Коррекция фигуры у студентов ВИУ РАНХиГС современными двигательными методиками
Статья научная
Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой. Общие представления о красивой фигуре у девушек одинаковы: стройное подтянутое тело без признаков излишнего веса. Существуют разнообразные методы коррекции фигуры. В статье рассматривается вопрос применения физических нагрузок, правильного питания в качестве средств коррекции массы тела. Обосновывается необходимость комплексного подхода к данному вопросу. Приведены различные способы коррекции фигуры с помощью физических упражнений и современных спортивных видов деятельности. Указывается отношение студентов к таким упражнениям на уроках физической культуры.
Бесплатно
Коррекция физического состояния женщин 25-30 лет средствами тренировочной системы «Изотон»
Статья научная
В статье рассматриваются проблемы коррекции физического состояния женщин среднего возраста. Физические упражнения являются существенным стимулятором жизненных функций организма, их действие весьма всестороннее. Авторами проведен анализ оздоровительных систем, активно применяемых в фитнес-индустрии и предлагается научно-обоснованная система оздоровительной тренировки «Изотон». Экспериментальному обоснованию подверглась оздоровительная система «Изотон», в основе которой лежит сочетание силовых упражнений, дыхательной гимнастики, элементов гимнастики цигун и стретчинага выполняемых в статическом и статодинамическом режимах. Проведенный педагогический эксперимент позволяет рекомендовать разработанную оздоровительную тренировочную программу к применению, как фитнес-тренерам и инструкторам по спорту, так и при самостоятельных занятиях женщин 25-30 лет.
Бесплатно
Критерии оценки социального взаимодействия на занятиях физической культуры
Статья научная
Цель статьи – выявление и обоснование критериев социального взаимодействия школьников на занятиях физической культуры. В статье приводится анализ форм социального взаимодействия, критериев их оценки и методов их отбора в условиях проведения занятий в школе. Научная новизна статьи заключается в том, что мы рассматриваем критерии, по которым можно оценить обстановку внутри класса на занятиях физической культуры, или же сделать это по отношению к конкретным ученикам или группе. Актуальность статьи заключается в том, что благодаря проведенной нами работе, учителя смогут лучше оценить обстановку внутри коллектива, на какие моменты стоит обратить внимание, поскольку педагогу всегда важно оценивать настроение класса, особенно на занятиях физической культуры, когда речь идет о здоровье детей.
Бесплатно
