Теория и методика оздоровительной и адаптивной физической культуры. Рубрика в журнале - Физическая культура, спорт - наука и практика
Статья научная
Анализ научных публикаций показал, что существует необходимость укрепления и поддержания здоровья лиц второго периода зрелого возраста с помощью оздоровительной физической культуры. Нами была разработана и внедрена методика оздоровительной двигательной активности на основе средств ритмической гимнастики и стретчинга. Целью исследования было выявить особенности влияния методики оздоровительной двигательной активности на основе средств ритмической гимнастики и стретчинга на физическое состояние организма женщин второго периода зрелого возраста. Методы исследования - анализ научной литературы, педагогический эксперимент, тестирование физических качеств: скоростных, скоростно-силовых, силы, выносливости, гибкости, статического равновесия, методы математической статистики. Эксперимент проходил с сентября 2019 по февраль 2020 г. Было сформировано две группы занимающихся: экспериментальная группа (ЭГ) и контрольная группа (КГ) по 12 женщин второго периода зрелого возраста (36-55 лет). В обеих группах занятия проходили 2 раза в неделю по 60 минут. В начале и в конце эксперимента проводилось тестирование всех основных физических качеств. В ЭГ использовалась методика оздоровительной активности - комбинировались средства гимнастики и стретчинга. В КГ применялась методика гимнастики. В начале эксперимента достоверно значимых отличий в ЭГ и КГ не было (p>0,01). В конце эксперимента в группе ЭГ были получены достоверно значимые (p function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }
Бесплатно
Статья научная
В статье анализируется результат внедрения методики оздоровительной двигательной активности лиц второго периода зрелого возраста в тренерскую практику. В основе лежало использование комплексного влияния средств функционального тренинга, стретчинга, аквааэробики и нагрузки силовой направленности. Мы наблюдали динамику физической подготовленности, функционального состояния организма и антропометрических параметров до и после эксперимента. Методы исследования - анализ и систематизация научной и научно-методической литературы, педагогический эксперимент, тестирование, методы математической статистики. Исследование проводилось с целью выявления влияния методики оздоровительной двигательной активности лиц второго периода зрелого возраста.Было сформировано две группы занимающихся - ЭГ (n=24, из них 12 мужчин и 12 женщин) и КГ (n=24, из них 12 мужчин и 12 женщин).В одной из них занятия проводились по свободному графику и программам, выбранным самостоятельно, в другой - с применением авторской методики оздоровительной двигательной активности, в начале и в конце эксперимента проводилось тестирование.В группе ЭГ были получены достоверно значимые отличия по всем тестам физической подготовленности, функционального состояния организма и в динамике показателей антропометрических параметров...
Бесплатно
Влияние половых различий на агрессивное поведение подростков, занимающихся фитнесом
Статья научная
Анализ научных публикаций показал, что агрессивное поведение подростков является актуальной проблемой. Агрессивное поведение может приводить к искажениям в личностном становлении подростков, отрицательно влияет на учебную деятельность и на межличностные отношения со взрослыми и сверстниками. Целью исследования было изучить агрессивные проявления у детей подросткового возраста и влияние половых различий на проявление агрессивности у подростков, занимающихся фитнесом. Методы исследования - анализ научной литературы, методика диагностики агрессивности Басса-Дарки и склонности к отклоняющемуся поведению по методике СОП, методы математической статистики. Эмпирическое исследование по изучению влияния половых различий на агрессивное поведение подростков, занимающихся фитнесом, проводилось на базе спортивно-оздоровительного комплекса ООО «Легенда» г. Сергиев Посад в декабре 2020 г. Выборку составили 300 человек, из них 149 мальчиков и 151 девочка, занимающиеся фитнесом не менее 1 года. Возраст участников 13 лет-36,7%, 14 лет - 36,7% и 15 лет 26,7%. В результате анализа ответов было выявлено, что половые различия влияют на проявление агрессивности у подростков, занимающихся фитнесом. Индекс агрессивности личности мальчиков составил 82 балла, что соответствует высокой степени выраженности. Индекс враждебности составил 65,5 балла, что соответствует средней степени выраженности. Индекс агрессивности личности девочек составил 60,3 балла, что соответствует средней степени выраженности. Индекс враждебности составил 52,5 балла, что соответствует средней степени выраженности. Полученные результаты позволят нам разработать коррекционную программу с применением средств фитнеса для развития личности подростков с учетом половых различий и степени агрессивности.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В настоящее время недостаточно изучены вопросы влияния на здоровье детей и подростков с легкой умственной отсталостью экстремальных климатических условий, к которым относятся в том числе и специфические метеорологические и климато-географические условия Приморского края. Отсутствуют данные, позволяющие оптимизировать процесс физического воспитания в соответствии с психофизическим состоянием подростков. Цель.Комплексное изучение влияния метеорологических факторов на проявление базовых координационных способностей школьников с интеллектуальными нарушениями. Методы.В ходе исследования применялись педагогические контрольные испытания, позволяющие оценить развитие способности к удержанию статического равновесия, реагирующей способности, способности к комплексной реакции, способности к ориентированию в пространстве. Всего было проведено более 2880 измерений, в ходе которых отслеживалось изменение изучаемых координационных способностей под воздействием изменяющихся метеорологических факторов...
Бесплатно
Гемодинамическая адаптация детей раннего возраста, занимающихся оздоровительным плаванием
Статья научная
Актуальность. Развитие детей периода раннего детства характеризуется адаптивной перестройкой организма, критерием оценки которой выступает функционирование сердечно-сосудистой системы. Бурная двигательная активность в этом возрасте сопровождается совершенствованием автономной нервной системы. Для детей данного возраста актуальны занятия оздоровительным плаванием, которое способствует их гармоничному развитию и благотворно влияет на процессы рекреации. Целью данной работы явилось исследование кардиогемо-динамики в адаптационных процессах детей раннего детства, занимающихся оздоровительным плаванием. Методы. В статье представлены результаты исследования гемодинамических параметров у 14 мальчиков 2-3 лет, занимающихся оздоровительным плаванием. В начале и через полгода занятий фиксировали рост, вес, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Рассчитывали ряд функциональных показателей, на основании значений которых оценивали резервы сердечно-сосудистой системы, характеризующие адаптационные возможности детского организма. Использовались методы математической статистики (Statistica 10). Достоверность различий - на основании t-критерия Стьюдента. Результаты. В результате проведенных исследований обнаружено формирование более экономичной работы сердца за счет снижения частоты сокращений, увеличения их силы и систолического объема крови, о чем свидетельствует достоверный рост показателей ударного индекса, снижение значения двойного произведения и положительные изменения показателей работы сосудистого русла. В вегетативной регуляции отмечалась выраженная симпатикотония и ее снижение в процессе занятий. Повышение функциональных резервов сердечно-сосудистой системы характеризовалось снижением адаптационного коэффициента и увеличением уровня функционального состояния детского организма. Заключение. После полугода занятий оздоровительным плаванием отмечается положительная кардиогемодинамика, которая в сочетании с изменением вегетативных показателей позитивно влияет на адаптационные процессы, повышает уровень резервных функциональных возможностей организма детей раннего возраста.
Бесплатно
Статья
Бесплатно
Статья научная
Анализ научных публикаций показал, что существует необходимость укрепления здоровья лиц зрелого возраста с помощью средств оздоровительной физической культуры. Программа занятий должна учитывать актуальное физическое состояние организма и состояние здоровья, иметь умеренно развивающую направленность. Цель исследования: выявить динамику состояния здоровья лиц зрелого возраста второго периода под воздействием оздоровительной двигательной деятельности. Методы исследования - анализ научной литературы, оценка уровня физического здоровья по Г.Л. Апанасенко и методы математической статистики. Участники - 24 мужчины и 24 женщины, разделенные поровну на экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ) группы. Занятия проходили 3 раза в неделю по 60-90 минут в течение 6 месяцев. В начале и в конце эксперимента проводилась оценка уровня здоровья по методу Г.Л. Апанасенко. В ЭГ использовалась предложенная нами методика оздоровительной деятельности - комбинировались средства функционального тренинга, стретчинга, силовая нагрузка и аквааэробика. В КГ занимающиеся самостоятельно определяли содержание занятий. В начале эксперимента достоверно значимых отличий в ЭГ и КГ не было (p > 0,05). В конце эксперимента в ЭГ, в отличие от КГ, были получены статистически значимые (p function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Государственное регулирование адаптивной физической культуры и адаптивного спорта (далее - АФК и АС) -это направление целенаправленного воздействие государства на комплексное развитие спортивной отрасли с помощью правового механизма, определяющего систему экономических, организационно-административных мероприятий данной сферы с учетом региональной специфики и территориального принципа управления. Сравнение финансовой (с учетом источников) и правовой составляющей (отраслевых законов Москвы, Санкт-Петербурга, Краснодарского, Красноярского края, Новосибирской области. Республик Башкортостан, Адыгея) государственного регулирования АФК и АС позволит определить допустимые алгоритмы его эффективности. Цель исследования - определение алгоритма государственного регулирования при достаточности правового, финансового обеспечения данной части физической культуры и спорта как основы стратегической задачи ее развития. Методы исследования: анализ литературы, региональных отраслевых законов, методы математической статистики. Результаты исследования. В статье представлены результаты анализа допустимых алгоритмов (правовой и финансовой составляющей) эффективного государственного регулирования АФК и АС. Наблюдается диспропорция их региональных показателей. В настоящее время АФК и АС - одно из приоритетных направлений спортивной политики, что подтверждают данные о положительной динамике занимающихся: с 3,5% (2012 г.) до 19,4% (2019 г.); спортивных сооружений - с 18,7% (2015 г.) до 30,4% (2019 г.); темп роста подготовленных специалистов за 2012-2019 гг. (18%.). В регионах-лидерах показатель занимающихся АС составляет 40%, в остальных - 4%. Его стратегическое увеличение до 30% в 2030 г. предполагает совершенствование правовой регламентации с учетом российской практики управления - доминирующей регулирующей роли государства, при снижении бюджетной финансовой зависимости. Выводы: 1. Государственное регулирование АФК и АС осуществляется посредством правовой регламентации, бюджетного финансирования и обеспечения спортивной инфраструктурой. 2. В финансовом направлении государственного регулирования АФК и АС планируется снижение её зависимости от государственного бюджета.
Бесплатно
Статья
Бесплатно
Статья научная
Внедрение Федеральных государственных образовательных стандартов в деятельность образовательных учреждений высшего образования рассматривается как основной инструмент реализации стратегии развития отечественного образования. При этом образовательный процесс в соответствии с новыми российскими стандартами нацелен на формирование индивидуальной траектории каждого обучающегося, в том числе и для контингента с ограниченными физическими возможностями. Однако существующая в настоящее время методика обучения плаванию строится на целостно-раздельном способе освоения техники движений и не учитывает характер ограничения физических возможностей обучающегося. Проведенный анализ практики обучения студентов плаванию с параллельно программируемой задачей получения дополнительной физической нагрузки свидетельствует об отсутствии подобной научно обоснованной педагогической методики. При этом необходимо учитывать, что обучающиеся в КГУФКСТ глухие и слабослышащие студенты не выделены в отдельную группу и имеют различный уровень физической и плавательной подготовленности и стремление освоить навык плавания...
Бесплатно
Статья
Бесплатно
Статья научная
Возрастной период женщин 35-45 лет характеризует начало инволюции соматических функций: понижается тонус скелетных мышц, ухудшается способность выполнять высококоординированные движения, уменьшается физическая работоспособность. В условиях снижающейся физической активности уменьшается плотность капилляров в мышцах, жизненная емкость легких, резервы кардиореспираторной системы, что способствует увеличению риска заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Как показывают многие исследования, наблюдаются изменения и в компонентном составе тела. Увеличивается жировая масса тела относительно костной и мышечной. Доля жировой ткани с 26,5 % возрастает до 33 %. Инволюционные изменения неизбежны, но их темпы напрямую зависят от рациональной организации жизнедеятельности человека, от использования научно обоснованных оздоровительных средств физической культуры, которые позволяют не только сохранить, но и улучшить физические и функциональные возможности женщин второго зрелого возраста. Однако для этого необходимо сформировать у женщин устойчивую мотивацию и интерес к занятиям физическими упражнениями. В настоящее время применение различных видов фитнеса рассматривается как инновационное направление оздоровительной физической культуры. В данном исследовании проанализированы виды занятий функциональной направленности, применяемые в физическом воспитании женщин второго зрелого возраста в условиях фитнес-клуба. Обоснована эффективность влияния функционального тренинга с использованием упражнений с весом собственного тела (Best fit), с оборудованием на нестабильной платформе (bosu), с применением подвесных петель (TRX) на динамику физической подготовленности и функционального состояния женщин 35-45 лет различного соматотипа. Определены темпы прироста изучаемых показателей.
Бесплатно
Статья научная
Обучение двигательным действиям слепых и слабовидящих дзюдоистов происходит в соответствии с общими принципами и закономерностями спортивной тренировки, но имеет свои методические особенности реализации процесса спортивной подготовки. К этим особенностям можно отнести: половую принадлежность, возраст, состояние здоровья, уровень физической подготовленности, спортивной квалификации. В адаптивном дзюдо необходимо учитывать группу инвалидности и степень потери зрения спортсмена. Целью данного исследования явилось определение методических особенностей обучения двигательным действиям слепых и слабовидящих дзюдоистов и их учет в процессе спортивной тренировки. Наиболее подходящим для решения образовательных задач является методологическая концепция, предложенная М.М. Богеном (1985), в которой выделяются четыре этапа:1 этап - формирование знаний; 2 этап - формирование представлений; 3 этап - формирование умений; 4 этап - формирование навыков. В методику начального обучения слепых и слабовидящих спортсменов техническим действиям дзюдо целесообразно включить физические упражнения, обеспечивающие развитие кинестетических и кинетических способностей (совокупность телодвижений, обеспечивающих поведение человека в его невербальных проявлениях - движения мышц лица, движения всего тела), с помощью которых можно было бы интерпретировать движения тела других спортсменов...
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены дан- ные, характеризующие основ- ные аспекты сформированности мотивационно-ценностного ком- понента личности подростков 13- 15-лет мужского пола с сенсорны- ми нарушениями слуха, зрения, речи и его влияния на состояние физической подготовленности рассматриваемого континген- та школьников. В исследовании приняли участие 64 мальчика. Ис- следование проводилось в усло- виях учебного процесса, реали- зуемого в специализированных (коррекционных) образователь- ных организациях Краснодара и Краснодарского края. В ходе проведенного иссле- дования была выявлена суще- ственная зависимость между показателями сформированно- сти мотивационно-ценностного компонента личности школьников и состоянием их физической подготовленности. Определили, что низкий уровень двигательной активности в целом, а соответственно, низкую физическую подготов- ленность и сформированность мотивационно-цен- ностного компонента личности показала группа слепых и слабовидящих мальчиков указанной воз- растной группы...
Бесплатно
Статья научная
Организация физкультурно-рекреационной деятельности людей пожилого возраста является актуальной задачей современной системы физического воспитания населения, от эффективности решения которой в существенной мере зависит успешность строящейся системы геронтообразования. Значимость указанной задачи определяется потребностями государства, общества, личности в поддержании здоровья людей пожилого возраста, обеспечении активного долголетия населения. В настоящее время существует нормативно-правовое обеспечение данного направления физического воспитания, однако кадровых ресурсов недостаточно, не действует системная подготовка специалистов, компетентных одновременно и в области физкультурно-оздоровительных технологий, и в сфере геронтологии, геронтообразования. Отчасти это связано с тем, что до сих пор не определены цели и содержательные основы подготовки таких специалистов. В связи с вышесказанным целью нашего исследования стало определение ориентиров и содержательных основ подготовки специалистов в области организации оздоровительной физкультурно-рекреационной деятельности людей пожилого возраста...
Бесплатно
Организация физической рекреации людей пожилого возраста как направление геронтообразования
Статья научная
Важным направлением современной социальной политики российского государства является организация образования людей пожилого возраста. Качественная реализация данного направления сопряжена с решением проблемы улучшения состояния психологического, социального, физического здоровья людей данной возрастной категории. В свою очередь, оптимизации состояния здоровья человека содействует включение его в организованную физкультурно- рекреационную деятельность. Таким образом, организация оздоровительной физкультурно-рекреационной деятельности представляется неотъемлемым элементом геронтообразования и фактором его эффективности. Содержание физкультурно-оздоровительных занятий при этом должно определяться, исходя из характера необходимых оздоровительных воздействий, физической подготовленности, физиологических возможностей занимающихся. Одновременно положительные эффекты физической активности во многом обусловлены соответствием содержания и способов организации физкультурно-рекреационной деятельности интересам, потребностям, а также возрастным особенностям пожилых людей...
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В статье показано, что в системе знаний о содержании оздоровительных занятий сформировалось научное противоречие между многообразием программ фитнеса и отсутствием методики их комплексирования с целью оздоровления женщин 30-40 лет. Одним из этапов разработки такой методики является выявление особенностей влияния программ разных направлений фитнеса на развитие физических качеств женщин. Цель исследованиязаключается в определении особенностей воздействия тренировочных нагрузок программ разных направлений фитнеса на развитие физических качеств у женщин 30-40 лет на базовом этапе занятий. Методы: 6-минутный бег на беговой дорожке; наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; сгибание и разгибание рук в упоре с колен; подъем туловища из положения лежа на спине в течение 60 секунд, ноги согнуты в сед, руки сцеплены в замок за головой; удержание равновесия в стойке на одной ноге с закрытыми глазами; зашагивание на степ-платформу в течение 10 секунд...
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В статье показано, что отдельные программы фитнеса не могут обеспечить всестороннее оздоровительное воздействие на занимающихся, что актуализирует комплексное использование разных программ фитнеса в процессе занятий. Поэтому эффективность совокупного решения личностно-значимых социальных, оздоровительных и развивающих задач для женщин 30-40 лет, ориентированных на оптимизацию веса тела, коррекцию проблемных зон, улучшение состояния здоровья, расширение круга общения, развитие физических качеств, снятие эмоционального напряжения и обеспечение долголетия, специалистами связывается с разработкой методики комплексирования программ разных направлений фитнеса. Одним из этапов разработки такой методики является выявление особенностей влияния программ разных направлений фитнеса на физическое здоровье и функциональное состояние систем организма систематически занимающихся женщин. В связи с этим основная задача данного исследования заключалась в определении особенностей воздействия тренировочных нагрузок программ разных направлений фитнеса на физическое здоровье и функциональное состояние систем организма женщин 30-40 лет на базовом этапе занятий...
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются вопросыопределения изменения анаэробной работоспособности и морфофункциональных параметров у хоккеистов в соревновательном периоде. Были обследованы 12 студентов - хоккеистов в соревновательном периоде подготовки. Применялись методы антропометрии с измерением подкожно-жировой складки на двуглавой и трехглавой мышце плеча, на поверхности груди, лопаток, живота, бедра и голени, а также обхватные размеры плеча, груди, бедра и голени с применением калипера КЕЦ-100 (Россия). С использованием биоимпеданстного измерителя состава «Tanita ВС-543» (Япония) был определен процент жира (%) и масса мышц (кг). Показатели анаэробной работоспособности были оценены с помощью теста Wingate в укороченном варианте (5 сек) на велоэргометре Monark 894 E (ножной эргометр, Швеция) и 891 Е (ручной эргометр) PeakErgometer (Швеция), с определением показателей абсолютной и относительной пиковой мощности, а также средней абсолютной и относительной мощности. Установлено, что показатели анаэробной работоспособности мышц ног не имели статистически значимых отличий у хоккеистов между исследуемыми этапами...
Бесплатно
