Теория и методика спорта. Рубрика в журнале - Физическая культура, спорт - наука и практика
Статья научная
Актуальность. Возрождение в нашей стране в 2014 г. Всероссийского комплекса ГТО свидетельствует о целенаправленных мерах по вовлечению граждан России, и особенно учащейся молодежи, в систематические занятия физической культурой и спортом. Вместе с тем, многие специалисты отмечают, что учебные программы по предмету «физическая культура» не ставят конкретную задачу подготовить обучающихся к выполнению нормативов данного комплекса, а имеющиеся факты о подготовке студентов к сдаче норм ГТО по плаванию свидетельствуют о незначительном улучшении плавательной подготовленности, достигаемой в основном за счет увеличения на занятиях проплываемых дистанций. Цель исследования - определить перспективные пути повышения плавательной подготовленности студенческой молодежи. Методика исследования. Исследование проводилось на протяжении трех лет с участием 222 студентов второго курса КГУФКСТ. Программа дисциплины «теория и методика обучения базовым видам спорта: плавание» составляла 72 часа, в которой использован специально разработанный комплекс упражнений на совершенствование техники, устранение основных ошибок движений и уже затем - на постепенное увеличение проплываемой дистанции. Использовали метод экспертной оценки, педагогического тестирования, математической статистики. Результаты исследования. Результаты оценки исходного уровня плавательной подготовленности показали, что 12% участников не умели плавать, а умеющие - демонстрировали низкий уровень владения техникой и типичные ошибки. По окончании курса среднее время проплывания дистанции 50 м увеличилось на 23% и все обучающиеся смогли выполнить норматив комплекса ГТО по плаванию. При этом средний результат теста Купера составил у девушек 491,5±18,6 м., у юношей - 494,6±13,9 м.
Бесплатно
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ВОЛЕЙБОЛОМ В ВУЗЕ
Статья обзорная
Актуальность. Исследование уровня физической подготовки студентов вуза показывает низкий уровень развития физических качеств, в том числе и координационных. Волейбол предъявляет высокие требования к физической подготовке обучающихся и требует комплексного проявления физических качеств. В связи с этим, возникла необходимость поиска новых методик для развития и совершенствования координационных способностей студентов на занятиях волейболом в вузе. С этой целью в статье предложена методика, основанная на применении комплекса различных упражнений на координационной лестнице, гимнастической скамейке, комплекса упражнений с гимнастическими обручами, включенные в подготовительную часть занятий. Выполнение этих упражнений позволяет развить такие качества, как быстроту, ловкость и координацию, необходимые для игры в волейбол. Методика акцентирует внимание на специфических волейбольных движениях, развивающих координацию. В статье описывается педагогический эксперимент, доказывающий эффективность данной методики. Целью данного исследования является разработка, обоснование и экспериментальная проверка методики развития координационных способностей у студентов с использованием координационных снарядов с целью повышения эффективности практических занятий по волейболу в вузе. Методика исследования: анализ новейшей литературы и интернет-ресурсов, опрос в виде анкетирования, проведение педагогического тестирования, проведение педагогического эксперимента, методы математической статистики. В статье раскрываются основные этапы внедрения данной методики и описываются результаты ее внедрения на занятиях волейболом в вузе. Динамика показателей эксперимента подтверждает эффективность использования данной методики в процессе проведения учебных занятий волейболом. Выборка исследования составила 100 студентов РязГМУ (Рязанский Государственный Медицинский Университет имени академика И.П. Павлова). Результаты исследования. В результате исследования получены данные, свидетельствующие о положительной динамике упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей, включенные в подготовительную часть занятий. Положительная динамика этих упражнений заключается в их способности развивать координацию, ловкость, быстроту. Упражнения на координационной лестнице помогают улучшить взаимосвязь между различными группами мышц, движения становятся более точными и скоординированными. В результате педагогического эксперимента мы оценили исходный уровень координационных способностей студентов по тестовым нормативам и сравнили эти данные после внедрения разработанной методики в учебные занятия с целью оценки ее эффективности. Опрос в виде анкетирования позволил определить отношение студентов к занятиям волейболом в результате внедрения данной методики. Заключение. В результате исследования доказано, что внедрение в подготовительную часть учебных занятий волейболом различных упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей позволяет не только повысить интерес студентов к занятиям, но и повысить уровень развития координации в целом. Работа с координационной лестницей требует быстроты реакции и изменения направления движения, что способствует развитию ловкости и быстроты. Упражнения на гимнастической скамейке способствуют развитию функциональной силы, стабильности и мобильности.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Все спортивные единоборства, особенно ударные, имеют прикладной характер. Их разнообразие и количество стилей позволяет привлекать к занятиям все большее число молодежи. Ввиду того, что в различных единоборствах имеются дисциплины, которые не связаны с контактом с противником, а лишь завязаны на показе формальных упражнений (ката), постоянно снижается возраст занятия подобными единоборствами. Не исключением является и тхэквондо. На этапе начальной подготовки большое внимание уделяется физической подготовке спортсменов. Из всех пяти физических качеств в тхэквондо главенствующее значение имеет ловкость. Средства и методы развития ловкости в тхэквондо изучены в достаточной мере, имеются даже работы по использованию батутно-акробатической подготовки тхэквондистов. Упражнения с координационной лестницей активно применяются в подготовке тхэквондистов, однако работ, связанных с ее использованием при тренировке спортсменов на этапе начальной подготовки крайне мало. В связи с этим, выбранная тема актуальна. Цель исследования. Установить степень влияния традиционной тренировки и тренировки с использованием координационной лестницы на развитие ловкости у детей 8-10 лет, занимающихся тхэквондо. Методы исследования: анализ научной литературы, педагогический эксперимент, статистический анализ данных. Результаты исследования. Через 8 недель тренировок в обеих группах (контрольной и экспериментальной) наблюдалось значительное увеличение показателей ловкости в таких упражнениях как «челночный бег», «непрерывные подъёмы коленей на месте» «высокий горизонтальный удар левой и правой ногой» «поочередное нанесение ударов ногами в голову». Однако экспериментальная группа, использующая упражнения с координационной лестницей, продемонстрировала большее улучшение показателей по сравнению с контрольной группой, выполняющей традиционные упражнения. Статистический анализ (t-тест) подтвердил, что разница между группами была значительной (p < 0,05). Заключение. Тренировки на координационной лестнице – более эффективный метод развития ловкости у детей в возрасте от 8 до 10 лет, чем традиционные тренировки. Увеличение доли тренировок на координационной лестнице во всей программе тренировок поможет детям улучшить свою ловкость, что, в свою очередь, положительно скажется на их технике и тактике тхэквондо в дальнейшей жизни. Тренировки на координационной лестнице – это простой в освоении, универсальный и эффективный метод, который можно использовать в самых разных видах спорта.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Начальный этап подготовки представляет собой фундаментальный период, в ходе которого происходит формирование базовых физических качеств спортсмена. Данный этап имеет критически важное значение, так как именно в этот период закладываются физиологические и функциональные предпосылки для последующего развития специальной выносливости, что является необходимым условием для достижения высоких спортивных результатов на последующих этапах тренировочного процесса. Использование эффективных методик на этом этапе позволяет не только улучшить физическую подготовку, но и повысить мотивацию спортсменов, что подчеркивает необходимость научно-методического обеспечения развития специальной выносливости. В этой связи статья посвящена исследованию методики развития специальной выносливости дзюдоистов на начальном этапе подготовки, основанной на подвижных играх, что представляет собой актуальную задачу для современной спортивной науки. Цель исследования. Обосновать с теоретической и практической точек зрения эффективность методики развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов на начальном этапе подготовки посредством применения в тренировочном процессе подвижных игр. Организация и методы исследования. В работе были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование психофизических показателей и показателей физической подготовленности. В ходе исследования дважды проводилось тестирование спортсменов-дзюдоистов с разделением на контрольную и экспериментальную группы. Для проверки эффективности разработанной методики развития специальной выносливости у дзюдоистов возрастной категории 5–10 лет с использованием подвижных игр, был проведен эксперимент. Для этого были сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы, по 15 спортсменов в каждой. Контрольная группа занималась по традиционной методике, без применения игровых упражнений, а экспериментальная группа использовала разработанную методику, включающую специальные игровые упражнения. Результаты исследования и их обсуждение. Оценка специальной выносливости проводилась с помощью трех тестов: челночный бег (5 отрезков по 10 метров), максимальное количество приседаний за 1 минуту и максимальное количество бросков за 1 минуту. В результате проведенного эксперимента выявлены статистически значимые изменения в экспериментальной и контрольной группах в физиологических и функциональных показателях. В итоге были получены статистически значимые различия между итоговыми показателями контрольной и экспериментальной группы в челночном беге (5×10 метров), количестве приседаний за 1 минуту, максимальном количестве бросков за 1 минуту Заключение. Разработанная методика развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов в возрасте 5-10 лет, заключающаяся в применении подвижных игр, доказала свою эффективность. Ее применение позволило достичь статистически значимого улучшения физических показателей у спортсменов экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. Полученные результаты подтверждают, что подвижные игры являются эффективным инструментом для развития специальной выносливости на начальном этапе подготовки спортсменов-дзюдоистов, следовательно, данная методика может быть рекомендована для применения в тренировочном процессе.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Развитие двигательных возможностей, формирование и совершенствование механизмов, направленных на поддержание оптимального положения тела в пространстве, возможно при внедрении в тренировочный процесс новых средств и методов, позволяющих улучшить вестибулярную устойчивость и координацию спортсменов. Значительный прирост способности к поддержанию равновесия у детей в возрасте 8-10 лет сопряжен с направленным воздействием соответствующих средств и методов спортивной тренировки. Интегрирование в процесс обучения сложнокоор-динационных упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ» может способствовать решению двигательных задач и возможностей у юных тхэквондистов, обеспечивающих повышение эффективности вестибулярной устойчивости и координационной деятельности. Целью исследования явились особенности проявления вестибулярной устойчивости детей 8-10 лет, использующих упражнения тхэквондо «Фри-стайл-пхумсэ» на начальном этапе тренировочного процесса. Методика исследования. Исследовали 35 тхэквондистов 8-10 лет, занимающихся по стандартной программе тхэквондо и с использованием упражнений дисциплины «Фристайл-пхумсэ». На этапах исследования тестировали способность к поддержанию общего статического и общего и специального динамического равновесия. Результаты исследования обрабатывались с помощью программы Statistica 10.0. Количественные характеристики описывали с использованием медианы и межквартальных интервалов. Статистическая значимость устанавливалась при PЗаключение. Формирование вестибулярной устойчивости у юных тхэквондистов на начальном этапе тренировочного процесса наиболее эффективно происходило при использовании упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ».
Бесплатно
Развитие у юных баскетболистов скорости и точности броска
Статья научная
Актуальность. Развитие технических навыков у юных баскетболистов требует учёта сенситивных периодов, когда усвоение двигательных действий наиболее эффективно. В спортивных школах Узбекистана существует потребность в научно обоснованных методиках, учитывающих возрастные особенности спортсменов. Цель исследования – определить эффективность программы, направленной на развитие точности и скорости бросков у юных баскетболистов с учётом сенситивных периодов. Методы исследования – анализ научной литературы; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; биомеханический анализ техники броска (с использованием программы Kinovea); тестирование точности, скорости и времени принятия решений при бросках; психофизиологическое тестирование (включая тест Шульте и диагностику сенсомоторной реакции). Обработка результатов проводилась с использованием t-критерия Стьюдента, ANOVA и корреляционного анализа (p<0,05). Результаты исследования. Установлена высокая эффективность применения возрастно-адекватной программы: наибольший прирост точности зафиксирован у спортсменов 13-14 лет, скорости – в группе 15-16 лет. Выявлена взаимосвязь между психофизиологическими характеристиками и результативностью бросков. Заключение. Разработанная методика способствует устойчивому улучшению показателей точности и скорости бросков. Результаты имеют практическое значение для тренеров и педагогов при планировании тренировочных циклов.
Бесплатно
Различие биомеханических характеристик в исполнении прыжка в длину спортсменов разной квалификации
Статья научная
Актуальность. Исследования в прыжке в длину, как правило, велись в рамках отдельных соревнований, только в одной из фаз прыжка - разбегом или отталкиванием. Стандартизация условий получения данных позволяет сравнивать показатели, снятые на различных соревнованиях в разное время и у спортсменов различной квалификации, причём сразу в двух ключевых частях прыжка. Полученные результаты позволяют более детально проанализировать и определить отличия в технике прыжка групп спортсменов разной квалификации и найти причины, по которым те или иные спортсмены достигают более высоких итоговых соревновательных успехов. Целью настоящего исследования стало установление различий биомеханических характеристик последних шагов разбега и отталкивания в прыжке в длину спортсменов различной квалификации на двух соревнованиях - международного и регионального уровня. Методы организации исследования. Для проведения исследования были взяты данные отчёта научной группы, проводившей замер параметров прыжка в длину на чемпионате мира по лёгкой атлетике в закрытых помещениях в городе Бирмингем 1-4 марта 2018 года (первая группа спортсменов), и Чемпионате и первенстве Южного федерального округа, проходившем 14-16 января 2022 года в городе Краснодар (вторая группа спортсменов). Результаты исследования. Сравнение биомеханических параметров выполнения последних шагов разбега и отталкивания спортсменами двух групп показало значимое различие в скорости выполнения последнего шага разбега, времени выполнения опорных фаз последних шагов разбега и самого отталкивания более квалифицированными спортсменами - МСМК (1-я группа). Кроме этого, у спортсменов более высокой квалификации была обнаружена достоверная корреляционная связь между результатом прыжка и временем отталкивания, углом в коленном суставе при постановке ноги на отталкивание и углом постановки ноги на отталкивание. У менее квалифицированных атлетов (уровня 1-го разряда и КМС) корреляционные связи обнаружены между результатом и горизонтальной скоростью отталкивания, результирующей скоростью и углом в коленном суставе при постановке ноги на отталкивание. Заключение. Результаты сравнения двух групп спортсменов позволило установить достоверное различие в девяти параметрах техники разбега и отталкивания. Из всех исследуемых взаимосвязей совпадает только один параметр - взаимосвязь между результатом и углом в коленном суставе при постановке ноги на отталкивание.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В статье представлены результаты анализа регионального потенциала (спортивная инфраструктура, кадры, динамика финансирования) программно-целевого управления физической культурой и спортом. Цель исследования - оценить эффективность программно-целевого управления физической культурой и спортом с учетом возможностей ее регионального потенциала, обеспечивающего решение стратегической задачи поступательного развития отрасли - основы качества жизни российских граждан, в условиях различных рисков. В результате анализа научных работ по теме исследования установлено, что большинство публикаций посвящено вопросам теоретических основ управления физической культурой и спортом на государственном уровне, но отсутствуют исследования по оценке регионального потенциала, обеспечивающего эффективность программно-целевого управления отраслью на основе адресности ее финансирования и рационального использования ресурсов. Комплексный характер отраслевой системы развития на региональном уровне включает социально-экономические методы управления, учитывающие спортивную инфраструктуру, кадровое, финансовое обеспечение, потребность населения в физкультурно-спортивных услугах (параметры регионального потенциала), что находит отражение в целевых программах развития физической культуры и спорта с учетом национальных государственных задач, определенных указами Президента Российской Федерации (2018 г., 2020 г.).
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Процесс омоложения в спортивных бальных танцах вызвал, во-первых, необходимость переосмысления и дополнения уже устоявшихся правил, принципов, подходов в спортивной подготовке спортсменов; во-вторых, выдвинул на повестку дня ряд новых вопросов, связанных с необходимостью разработки новых методик подготовки. Создание научно-методических разработок, направленных на совершенствование процесса технической подготовки танцоров на этапе специализации с учетом особенностей двигательных действий европейской программы спортивных бальных танцев, представляется актуальным и своевременным. Цель исследования - повышение уровня технической подготовленности юных танцоров 9-12 лет на основе авторской методики совершенствования технической подготовки, ориентированной на специфику техники танцев европейской программы. Организация и методы исследования. Педагогический эксперимент проводился в подготовительном и соревновательном периодах годичного цикла на базе коллектива «Вега-степ» (г. Москва) Открытой Федерации Спортивного танца, входящей в состав Российского Танцевального Союза, с участием 30 танцевальных пар. Экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы состояли из 15 танцевальных пар в каждой, прошедших 2-3 годичную подготовку. В экспериментальной группе применялась авторская методика совершенствования технической подготовки танцоров 9-12 лет на этапе спортивной специализации с учетом специфики техники европейской программы спортивных бальных танцев. Основу методики составили комплексы специально-подготовительных и соревновательных упражнений, разработанные для пяти танцев европейской программы (медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп), встроенные в структуру подготовки на этапах годичного цикла.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Жесточайшая конкуренция в спорте высших достижений вынуждает многих спортсменов прибегать к запрещенным средствам – фармакологии, генной «инженерии», искусственной стимуляции и др., что нарушает базовые принципы олимпийского спорта. С учетом сложившихся условий, очевидно, что на передний план выступает педагогическая составляющая построения тренировочного процесса. При этом его организация, планирование, контроль и своевременная коррекция являются важнейшим направлением работы, позволяющей обеспечить достижение максимальной результативности на соревнованиях международного уровня. Цель работы – обзор современных зарубежных исследований в аспекте построения тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации в летних циклических видах спорта. Методы. Анализ литературных источников, опубликованных за последние 5-7 лет. Результаты. В статье представлен обзор зарубежных исследований по проблеме построения тренировочного процесса в летних циклических видах спорта. Описаны системы целевого планирования тренировок – традиционная и блоковая система. При этом в современной научной литературе подтверждается эффективность блоковой периодизации по сравнению с традиционным подходом. Отдельное внимание уделяется планированию тренировочных нагрузок в рамках различных временных периодов (олимпийский цикл, сезон, этап подготовки и т.д.). Обозначены важнейшие показатели, которые необходимо учитывать при планировании нагрузок. В качестве основных средств специальной подготовки в летних циклических видах спорта рассмотрены основные формы тренировок: интервальная тренировка высокой интенсивности и спринтерская интервальная тренировка, их возможности для развития выносливости и/или выходной мощности у спортсменов с учетом соревновательной дистанции. Дается описание регулярных высотных тренировок, которые не всегда дают положительный эффект, из чего вытекает необходимость проверки индивидуальной восприимчивости в ходе предварительного пребывания в соответствующих условиях. Заключение. Представленный материал ориентирован на тренеров и специалистов СШОР, ЦСП, спортивных школ, а также преподавателей, аспирантов, магистрантов и студентов вузов физической культуры, слушателей системы повышения профессиональной квалификации.
Бесплатно
Статья обзорная
Актуальность. В настоящее время в отечественном спорте высших достижений существует разрыв между результатами научных исследований и потребностями спортсменов и тренеров, заинтересованных в разработке и внедрении перспективных инноваций в тренировочный процесс. В связи с указанным фактом представляет интерес состояние зарубежных исследований в этом направлении. Цель работы - обзор современных зарубежных исследований в аспекте построения тренировочного процесса бегунов высокой квалификации, специализирующихся на длинные и средние дистанции.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Увеличение в лучших зарубежных сборных и клубных командах числа высокорослых крайних игроков повлекло за собой повышение результативности атакующих действий представителей этого амплуа. Также подтверждена правильность определения тенденции комплектования мужских команд высокорослыми центральными (разыгрывающими) игроками. В настоящее время российские спортсмены лишены возможности выступать на крупнейших официальных турнирах, однако целесообразно проанализировать принципы комплектования сборной команды России в сравнении с мировыми аналогами и наметить пути для повышения результативности выступления отечественной команды на крупных международных турнирах. Цель исследования - выявление современных тенденций формирования национальных мужских сборных команд по гандболу на основе анализа 15-летних изменений возрастных и весоростовых параметров игроков различных амплуа. Методы. При проведении исследования использовались следующие методы: изучение и анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, анализ данных сайта IHF, методы математической статистки. Результаты проведённого исследования обусловлены большим временным отрезком анализа особенностей комплектования сборных команд по гандболу, охватывающим 15 лет (2008-2023 гг.), за которые было проведено 4 олимпийских турнира. В статье проанализированы модельные характеристики игроков высокой квалификации различных амплуа мужских команд. Приведены сравнительные значения игроков национальных сборных команд, выступавших на Олимпийских играх 2008-го года в Пекине и Чемпионата Мира 2023-го года в Польше и Швеции. Подтверждена правильность определения некоторых тенденций развития мирового гандбола, выявленных и охарактеризованных ранее. Выявлено что за 15 лет произошли заметные изменения значений возрастных и весоростовых показателей гандболистов различного амплуа в сборных командах, вызванные произошедшими изменениями технико-тактических особенностей игры. Заключение. Анализ выявленных возрастных и весоростовых изменений ведущих игроков различных амплуа в отечественных и зарубежных сборных командах увеличивает возможности комплектования российских сборных команд в соответствии с мировыми тенденциями развития гандбола.
Бесплатно
Содержание технической подготовки девочек 6-7 лет в эстетической гимнастике
Статья научная
Актуальность. Дошкольный возраст является периодом жизни ребенка, когда закладывается фундамент его здоровья. Для решения этой задачи специалисты в области физической культуры и дошкольного воспитания предлагают использовать эстетическую гимнастику в качестве эффективного средства гармоничного развития детей. В соответствии с содержанием Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика (2014) и требований Правил вида спорта «эстетическая гимнастика» (2017) каждой организацией, разрабатывается программа спортивной подготовки. Логическим выходом из этой ситуации является разработка типовой программы спортивной подготовки по эстетической гимнастике, которая бы учитывала всю совокупность научно обоснованных положений современной теории и методики спорта при построении учебно-тренировочного процесса юных спортсменов. Отсутствие подобной типовой программы спортивной подготовки по виду спорта эстетическая гимнастика актуализирует необходимость ее разработки, в том числе и части содержания технической подготовки на начальном этапе. Цель исследования - обосновать содержание технической подготовки девочек 6-7 лет на начальном этапе занятий эстетической гимнастикой. Методы исследования. В процессе исследования использовались методы: анализ научно-методической литературы, тестирование технической подготовленности, педагогический эксперимент и математическая статистика. Результаты исследования. Обосновано содержание технической подготовки по эстетической гимнастике для девочек 6-7 лет, Основная цель которой овладение базовыми элементами, способствующими развитию пластики движения телом, необходимой для формирования стиля, характерного для эстетической гимнастики и включающего двигательные задания, специально подобранные подвижные игры, музыкально-танцевальные игры, тематические эстафеты, творческие задания, идеомоторную тренировку, упражнения со скакалкой, пружинистые и волнообразные упражнения, выполняемые групповым и фронтальным методами организации занимающихся. Заключение. В результате исследования обосновано содержание технической подготовки по эстетической гимнастике девочек 6-7 лет, позволяющее эффективно овладевать базовыми техническими элементами и развивать необходимую для данного вида гимнастики пластику движения телом на основе использования разработанного состава средств.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Известно, что построение технической подготовки футболистов должно учитывать параметры соревновательной деятельности. Однако женский футбол не получил должного внимания, и тренеры не обладают полным спектром необходимой информации для определения содержания процесса технической подготовки, как это наблюдается в мужском футболе. Представляется, что это выступает одним из сдерживающих факторов технического совершенствования футболисток высокой квалификации. Цель исследования – установить количественные и качественные показатели технико-тактических действий квалифицированных футболисток, свойственные успешной соревновательной деятельности команды. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, методы математической статистики. Результаты исследования. Педагогические наблюдения за соревновательной деятельностью квалифицированных футболисток позволили установить состав элементов техники игры, характерный выигранным матчам. При этом выявлено, что у них в выигранных матчах объём этих технико-тактических действий достоверно превосходит аналогичный показатель в проигранных встречах и составляет 44,3% удельного веса всех применяемых игровых приемов в игре. Все остальные 55,7% техникотактических действий выполняются квалифицированными футболистками практически в одинаковых объемах в матчах с разным итоговым результатом. Выигранные матчи отличаются еще и достоверно меньшим количеством ошибок, которые квалифицированные футболистки допускают при выполнении перехватов мяча, ударов по воротам головой, обводки соперника, передач мяча ногой и головой на расстояние, не превышающее 30 метров во всех направлениях. Заключение. Результаты исследования свидетельствуют, что успешность командной соревновательной деятельности квалифицированных футболисток характеризуется конкретными объемами выполнения передач мяча «на ход», передач мяча на длинное расстояние, ведения мяча, обводки соперника, отборов мяча и ударов по воротам ногой, а также установленным предельным количеством брака при выполнении передач мяча ногой и головой в различных направлениях, обводки соперника, перехватов мяча и ударов по воротам головой.
Бесплатно
Способ комплексной оценки двигательных возможностей полиатлонистов 14-15 лет
Статья научная
Актуальность. Полиатлон как молодой вид спортивного многоборья включает в себя длинные и короткие беговые дистанции, дисциплины стрельбы, метание и плавание. Сочетание различных видов спорта и комплексный зачет результатов диктует необходимость развития в полиатлоне всех физических качеств, которые по-разному соотносятся друг с другом. При этом уровень двигательных возможностей у спортсменов-полиатлонистов может значительно изменяться, что определяет необходимость их оценки. Соревновательный результат отражает в основном интегральный эффект подготовки и не позволяет выделить ведущие и отстающие качества, что необходимо для коррекции тренировочного процесса в полиатлоне. Цель исследования - разработать способ комплексной оценки двигательных возможностей полиатлонистов 14-15 лет. Методы исследования. В работе использованы методы тестирования, анализа протоколов соревнований и математической статистики. Экспериментальный материал получен при тестировании 98 спортсменов и анализе протоколов соревнования 106 полиатлонистов. Результаты исследования. Разработанный способ оценки двигательных возможностей предполагает расчет среднего арифметического и стандартного отклонения абсолютных значений, результатов тестирования и соревновательной результативности, перевод их по разработанным шкалам в баллы, определение модельных значений, интегральных и комплексных оценок, построение индивидуального профиля двигательных возможностей полиатлониста. Заключение. Разработанный способ комплексной оценки двигательных возможностей полиатлонистов тренировочных групп 14-15 лет, базирующийся на построении шкал, модельных и интегральных значений индивидуального профиля спортсмена в отдельных дисциплинах и упражнениях, позволяет объективно оценить ведущие и отстающие стороны подготовленности спортсменов.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В прыжках на лыжах с трамплина ориентиром для повышения эффективности отталкивания и взлёта становятся морфологические показатели спортсменов и показатели силы давления на опору. Однако в доступных источниках отсутствуют сведения о влиянии отдельных антропометрических данных на проявление силовых характеристик отталкивания лыжников-прыгунов. Актуальной целью исследования является изучение тензогра-фических показателей посадки и имитации отталкивания у прыгунов на лыжах с трамплина с различными антропометрическими данными. Методика исследования. Исследование проводилось среди 12 квалифицированных лыжников-прыгунов в возрасте 20-30 лет (КМС, МС, МСМК). Включало анализ тензограмм АПК «КОБС» и их сопоставление с положением спортсмена с помощью ПО «Kinovea». Результаты исследования. С точки зрения распределения усилий давления на опору правильная посадка и начало отталкивания характеризуются равномерной загрузкой стопы. На протяжении всей контактной фазы отталкивания тело должно находиться в свободном состоянии. Напряженность посадки отражается на тензограмме в значительных колебаниях веса тела в направлении «пятка-носок». Основными антропометрическими показателями, имеющими высокую корреляцию с результатом соревновательной деятельности лыжников-прыгунов, являются длина бедра и длина туловища. Выявлена значимая разница между тензометрическими показателями спортсменов в группах с индексом «бедро-туловище» менее 5 см («низкий») и более 5 см («высокий»). У спортсменов с высоким индексом изменение положения рук за спину ведет к выравниванию и улучшению стабильности посадки. Суммарные усилия во время имитации отталкивания нарастают равномерно. У спортсменов с низким индексом формы тензограмм не зависят от положения рук во время посадки и имитации отталкивания. Таким спортсменам рекомендуется придерживаться традиционного подхода к посадке с выпрямленными вдоль корпуса руками.
Бесплатно
Структурное исследование тактики контратаки в тхэквондо
Статья научная
Актуальность. В соревновательном тхэквондо умение защищаться от атак соперника и применять эффективную контратакующую тактику играет решающую роль в победе. На соревнованиях, используя контратакующую тактику, можно не только справиться с более сильными соперниками, но и создать и использовать возможность захватить инициативу, эффективно контролировать темп поединка, в полной мере реализовать собственные преимущества. Контратакующая тактика широко используется в соревновательных поединках по тхэквондо, и успех контратакующей тактики зависит от сравнения качества атаки и тактики контратаки против этой атаки. Структура контратакующей тактики состоит из четырех частей: подготовка, защита, атака и завершение. Тактика контратаки включает три способа: тактика упреждающей контратаки, тактика одновременной контратаки и тактика контратаки после защиты. Спортсмены разрабатывают и используют стратегии контратакующей тактики в соответствии со своими особенностями, целенаправленно и четко изменяют их в зависимости от соперника и игровой ситуации, чтобы добиться максимального эффекта от контратаки и выиграть поединок. Цель исследования. Разработка структуры тактики и контратаки для спортсменов тхэквондо.
Бесплатно
Технология подготовки к соревновательной деятельности прыгунов на акробатической дорожке
Статья научная
Актуальность. В настоящее время разработка и использование технологий подготовки спортсмена обуславливается необходимостью поиска новых путей решения проблемы повышения эффективности системы спортивной тренировки. Одним из видов спорта, в котором активно используются различные технологии при подготовке спортсменов к соревновательной деятельности, являются прыжки на батуте, в том числе одна из его дисциплин - прыжки на акробатической дорожке. Перспективным направлением повышения эффективности процесса подготовки прыгунов на акробатической дорожке к соревновательной деятельности является разработка новой технологии их тренировки, которая бы предусматривала возможность учета изменений, происходящих в правилах вида спорта, судействе и условиях проведения соревнований. Цель исследования - разработать процессуально-действенную технологию подготовки высококвалифицированных прыгунов на акробатической дорожке к соревновательной деятельности, предусматривающую учет изменений, происходящих в правилах вида спорта, судействе и условиях проведения соревнований.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Целью учебно-тренировочного процесса в спорте высших достижений является подведение спортсменов к результативным выступлениям на конкретных соревнованиях. В этой связи первоосновой эффективного управления пред-соревновательной подготовкой становится рациональное планирование тренировочных и соревновательных нагрузок в отдельных структурных элементах годичного макроцикла. Цель исследования - оптимизация учебно-тренировочного процесса спортсменок высокой квалификации в акробатических тройках на основе реализации эффективных путей управления нагрузками в соревновательном периоде годичного цикла подготовки. Методика исследования:анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, хронометрирование. Результаты исследования. Проведённые исследования позволили рассчитать и распределить, в соответствии с малой, средней, большой и ударной зонами, количественные показатели нагрузки в акробатических тройках. Определена перспективная технологическая схема управления предсоревновательной нагрузкой, которая заключается в её динамике и последовательном чередовании микроциклов: подводящий, ударный, стабилизирующий и соревновательный. Установлено, что показатели объема в подводящем микроцикле должны находиться в «средней» зоне нагрузки (1964-2553 элементов), что способствует поддержанию на достаточном уровне специальной работоспособности. Ударный микроцикл целесообразно планировать для повышения уровня специальной выносливости и стимуляции адаптационных процессов спортсменок. При этом показатели объёма следует увеличивать до 3829 и более элементов, основное внимание уделять стабильности серийного выполнения соревновательных композиций с минимальным интервалом отдыха и ЧСС на уровне 180 уд./мин. Объем тренировочных нагрузок в стабилизирующем микроцикле составляет 2553 элемента и соответствует зоне «большой» нагрузки, при которой происходит стабилизация состояния спортивной формы с ЧСС на уровне 170 уд/мин. В соревновательном микроцикле объём нагрузки соответствует регламенту соревнований на уровне 1309 элементов.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Составленный тренером план подготовки футбольной команды в процессе его реализации подвергается определенной коррекции в связи с влиянием целого ряда объективных факторов. Это влечет определенные изменения реального содержания тренировочной нагрузки по сравнению с ранее запланированной. В конечном итоге это приводит к отклонению полученного тренировочного эффекта от программируемого. В связи с этим актуализируется вопрос об условиях выполнения индивидуализированных планов нагрузки для того, чтобы реальный тренировочный эффект более всего соответствовал программируемому. Цель исследования - экспериментально установить критический уровень реализации программы индивидуализированной нагрузки в мезоцикле подготовки для получения положительного тренировочного эффекта у квалифицированных футболистов.
Бесплатно
