Теория и методика спорта. Рубрика в журнале - Физическая культура, спорт - наука и практика
Особенности реакции опоры в подрыве при выполнении рывка у тяжелоатлетов тренировочных групп
Статья научная
Актуальность. Анализ рациональной техники тяжелоатлетических упражнений и учет закономерностей, обеспечивающих ее эффективность, позволяет достигать высоких спортивно-технических показателей. Дополнительные возможности в исследовании техники рывка открываются с использованием тензометрической платформы. Анализ показателей опорной реакции в разных фазах рывка и величин суставных углов может помочь обосновать выбор средств и методов подготовки, направленных на совершенствование техники движений. Цель работы - выявление биомеханических особенностей реакции опоры при выполнении рывка у тяжелоатлетов тренировочных групп. Методы исследования. Для выявления биомеханических особенностей рывка рассмотрены два упражнения: рывок с помоста и рывок из виса от колен. В исследовании участвовало десять тяжелоатлетов тренировочного этапа. Для выявления динамики изменения силы, прикладываемой спортсменом к опоре, использовалась тензоплатформа Bertec 120x60см. Сопоставление опорных реакций с фазами рывка осуществлялось с помощью синхронизированной видеосъёмки камерой Baumer. Для анализа показателей суставных углов между звеньями тела спортсмена использовалась программа Kinovea. Результаты исследования. При выполнении упражнения рывок из виса от колен, по сравнению с рывком с помоста, большие значения имели углы в коленных и тазобедренных суставах, больше вертикальная составляющая силы опорной реакции в фазе финального разгона и меньше время финального разгона. Такая амплитуда движения способствует уменьшению времени выполнения фазы финального разгона и увеличению вертикальной составляющей опорной реакции. Заключение. При подъеме штанги из виса от колен, по сравнению с выполнением рывка с помоста, увеличивается вертикальная составляющая силы опорной реакции, сокращается время финального разгона и увеличиваются углы в коленных и тазобедренных суставах.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Эффективное управление спортивной подготовкой на любом из ее этапов предполагает наличие объективной информации о достигнутом состоянии подопечных и степени соответствия его базовых характеристик действующим нормативам. Данные, полученные в ходе таких исследований, служат объективным основанием должной коррекции форм и содержания всего реализуемого процесса спортивной подготовки. Цель работы состоит в определении соответствия продемонстрированного юными спортсменами обоего пола уровня физической и технической подготовленности нормативным требованиям, прописанным в Федеральном стандарте спортивной подготовки по гандболу для учебно-тренировочного этапа.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Методика спортивной тренировки в компьютерном спорте является актуальным вопросом и вызовом для теории и практики спортивной тренировки. Подбор средств и методов тренировки киберспортсменов является важной задачей для специалистов в области компьютерного спорта, в котором эффективность подобранных средств и методов определяется не только успехом соревновательной деятельности киберспортсменов, но и уровнем их функционального состояния. В связи с этим была поставлена цель, заключающаяся в оценке уровня специальной физической подготовленности киберспортсменов этапа начальной подготовки через показатели простой зрительно-моторной реакции. Методика исследования. Исследование проводилось на базе научно-исследовательского института олимпийского спорта УралГУФК. Тестирование проводилось на аппаратно-программном комплексе НС-Психотест компании «Нейрософт» и включало в себя тест на оценку уровня ПЗМР (скорость реакции на световые стимулы, с). В исследовании приняло участие 13 киберспортсменов этапа начальной подготовки в возрасте 12-13 лет. В работе были использованы следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое тестирование, методы математической статистики. Результаты исследования. Полученные результаты оценки уровня простой зрительно-моторной реакции киберспортсменов этапа начальной подготовки позволили констатировать тот факт, что подбор средств и методов специальной физической подготовки киберспортсменов должен иметь интегральную направленность. Результаты тестирования на аппаратно-программном комплексе НС-Психотест компании «Нейрософт» в выполнении теста на оценку скорости ПЗМР показали хороший уровень специальной физической подготовленности киберспортсменов по критерию простой зрительно-моторной реакции (8 из 13 киберспортсменов сдали норматив) и недостаточный уровень специальной физической подготовленности для зачисления на следующий этап спортивной подготовки (7 из 13 киберспортсменов не выполнили норматив). Заключение. Уровень простой зрительно-моторной реакции киберспортсменов является важным критерием уровня функционального состояния киберспортсменов, их специальной физической подготовленности, которая проявляется в скорости реакции, принятия игрового решения, усидчивости, концентрации и внимательности. Регулярный контроль данного физиологического показателя позволит оценивать эффективность спортивной тренировки в компьютерном спорте.
Бесплатно
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТОВ. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ УПРАВЛЕНИЯ
Статья научная
Актуальность. Сегодня психологическая подготовка спортсменов является одним из важных направлений спортивной подготовки спортсменов на различных этапах многолетней подготовки, однако в регламентирующих данный вид деятельности нормативно-правовых документах, таких как федеральные стан- дарты спортивной подготовки (далее – ФССП), психологической подготовке отведен значительно меньший объем времени, чем необходимо в реальных условиях. Анализ ФССП показал, что в командных видах спорта данное направление особенно требует расширения в связи с проведением как индивидуального психологического сопровождения спортсмена, так и командных мероприятий, направленных на формирование и развитие базовых качеств в игровых видах спорта – коммуникации, взаимодействия в малых группах. Отметим, что опрос специалистов в области футбола показал острую необходимость в профессиональных кадрах данной направленности. Цель исследования. Обосновать возможность интеграции алгоритма управления процессом психологической подготовки футболистов на различных этапах спортивной подготовки на примере этапа начальной подготовки и учебно-тренировочного этапа. Методы исследования. В ходе исследования применялись общеизвестные методы: опрос экспертных специалистов, педагогическое наблюдение, методы математической статистики, анализ и обобщение полученных результатов. Результаты исследования. В процессе управления психологической подготовкой футболистов предлагается следующий алгоритм: этап планирования; этап организации; этап мониторинга и контроля результатов. Главное отличие предлагаемого подхода к психологической подготовке футболистов на начальном этапе спортивной подготовки (7-9 лет) от всего многообразия существующих методик и технологий – это учет, в первую очередь, способности непосредственно трене- ра-преподавателя по футболу проводить ряд методик и техник самостоятельно, с возможностью интерпретации результатов в онлайн-режиме с подключением профильного специалиста. Заключение. Сформулированы базовые аспекты (особенности) организации психологической подготовки юных футболистов в современных условиях: учет возрастных особенностей занимающихся, регулярность интегрирования психологических тренингов в учебно-тренировочный процесс, активное взаимодействие профильного специалиста (психолога) с тренером-преподавателем на начальном этапе спортивной подготовки для создания единой стратегии всего учебно-тренировочного процесса, упрощенные методы и техники применения психологической подготовки спортсменов.
Бесплатно
ПСИХОМОТОРНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ В СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ПЛЯЖНОГО ВОЛЕЙБОЛА
Статья научная
Актуальность. В связи с развитием пляжного волейбола, научные материалы относительно спортивной дисциплины утратили свою актуальность и вопросы подготовки требуют серьезной переработки. Возрастные критерии в специализации в современных реалиях имеют более ранний порог, в связи с этим возникла необходимость проведения исследования в определении доступных и информативных методов и средств измерения и развития специальных способностей в сенситивный период, влияющих на результативность в специализации пляжных волейболистов. Цель исследования: изучить психомоторную деятельность в сенситивный период формирования координационных способностей у юношей, занимающихся пляжным волейболом и сформировать методический материал, способствующий быстрому развитию и совершенствованию двигательных навыков. Методика исследования. Тестирование групп проводилось на однородность подготовки в начале эксперимента по выбранным тестам, затем экспериментальная группа в течении двух месяцев развивала психомоторные способности используя разработанные упражнения. В завершении эксперимента, группы были протестированы вновь. Эксперимент проводился в Ангарске с воспитанниками спортивных школ на базе открытого пляжного стадиона с общим количеством участников 29 юношей и девочек в возрасте 13-15 лет. Продолжительность экспериментальной методики составило 60 часов, по 60 минут в каждом тренировочном занятии. Результаты исследования. В процессе подготовки спортсменов по экспериментальной методике, включающей в себя методы оценки и развития двигательного потенциала волейболистов были выявлены значимые различия между результатами оценки экспериментальной и контрольной групп в завершении эксперимента. Достоверность результатов исследования определялась по параметрическому t- критерию. В завершении эксперимента по всем тестируемым параметрам экспериментальной группы имелось превосходство, что свидетельствовало о пригодности разработанной методики. Наиболее высокие результаты в экспериментальной группе спортсменов свидетельствуют о соответствии к избранной специализации и могут использоваться, как модельные значения в отборе. Заключение. Разработанная методика, включающая в себя методы оценки индивидуальных двигательных способностей и набор специальных упражнений, заметно повышает психомоторные реакции пляжных волейболистов, позволяет развивать и совершенствовать специальные навыки, наблюдать изменение и прирост в результатах выполнения игровых приемов. Значительное превосходство в испытании на точность подтверждает информативность развивающей методики и ее пригодность для работы детского тренера.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Успешная подготовка высококвалифицированных гимнастов может быть построена только на основе тенденций развития вида спорта и систематического изучения передового тренерского опыта. Современные соревновательные программы в спортивной дисциплине «прыжки на двойном минитрампе» должны отвечать высоким требованиям к структуре и содержанию, которые в сочетании с трудностью упражнений и техникой исполнения являются основными критериями их конкурентоспособности. Знание перспективных направлений построения соревновательных программ в прыжках на двойном минитрампе, целесообразно считать ориентиром и стратегической основой, позволяющей эффективно решать целевые задачи спортивной подготовки высококвалифицированных гимнастов в этой дисциплине. Цель исследования - определить содержание конкурентоспособных соревновательных программ сильнейших гимнастов, специализирующихся в прыжках на двойном минитрампе.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В футболе вопрос учета показателей индивидуальной соревновательной деятельности при определении стартового состава команды на предстоящую встречу изучен относительно хорошо. Вопрос же поиска информативных показателей текущего предигрового состояния квалифицированных футболистов, позволяющих отбирать в стартовый состав команды тех игроков, которые более всего готовы к реализации требуемых параметров коллективной соревновательной деятельности в предстоящем матче, остается актуальным и по настоящее время. Цель - обосновать состав информативных показателей текущего предигрового состояния квалифицированных футболистов в качестве критериев комплектования стартового состава команды на предстоящий матч. Методы: анализ литературы, педагогический контроль соревновательной деятельности, миотонометрия, спирометрия, реакциометрия, измерение электрокожного сопротивления, измерение критической частоты слияния световых мельканий, теппинг-тест, модифицированная методика «Тройка» и математическая статистика. Результаты. Определение критериев комплектования стартового состава команды на предстоящую в этот день игру осуществлялось путем корреляционного анализа между показателями текущего предигрового состояния квалифицированных футболистов, зарегистрированных за несколько часов до встречи, и соревновательной деятельностьи команды в состоявшемся в этот же день выигранном матче. Установлены информативные показатели текущего предигрового состояния квалифицированных футболистов в качестве критериев комплектования стартового состава команды на матч при следующих вариантах его проведения: в рамках турнира; на своем поле в завершение малого межигрового цикла; на своем поле в завершение большого межигрового цикла; на поле соперника в завершение малого межигрового цикла; на поле соперника в завершение большого межигрового цикла. Заключение. Обоснована информативность регистрируемых у квалифицированных футболистов в день игры показателей текущего предигрового состояния, отличающихся существенным положительным влиянием на параметры коллективной соревновательной деятельности в предстоящем матче, что позволяет использовать их в качестве критериев при комплектовании стартового состава команды на игру в рамках турнира или в завершение различных по длительности межигровых циклов.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В статье представлены результаты исследования по определению конкурентоспособной соревновательной программы гимнасток в вольных упражнениях. Современное состояние спортивной гимнастики предъявляет высокие требования не только к сложности отдельных гимнастических элементов, но и к содержанию и построению целостных соревновательных спортивно-гимнастических композиций. Вольные упражнения в женской спортивной гимнастике выполняются под музыкальное сопровождение, когда в течение отведённых Правилами соревнований 90 секунд гимнастка должна выполнить композицию, с грамотно расставленными акцентами не только на распределении элементов различных групп трудности по площади ковра, но и в их гармоничном сочетании с музыкой. Вместе с тем, наращивание сложности только путём «акробатизации» упражнений может привести к их унификации и повлиять на выразительность исполнения. Таким образом, для составления конкретной соревновательной программы должны решаться задачи, связанные с созданием рационально построенной, артистично выполненной композиции на высоком уровне исполнительского мастерства. Цель исследования. Определить особенности построения конкурентоспособных программ в вольных упражнениях гимнасток высокой квалификации. Методы исследования. Анализ научно-методической литературы, метод математической статистики, метод анкетирования, видеоанализ. Результаты проведённого исследования. В предстоящем олимпийском цикле перспективная и эффективная модель вольных упражнений для спортсменок региональной сборной команды может состоять максимум из десяти элементов, при том, что как минимум один элемент прямого соединения - стоимостью 0,2 балла и более; один элемент непрямого соединения - стоимостью не ниже 0,3 балла; один элемент акробатики - стоимостью не ниже 0,6 балла и более; не менее одного соединения из поворотов - стоимостью не ниже групп трудности D (0,4 балла) и В (0,2 балла); не менее одного соединения из прыжков - стоимостью не ниже 0,4 балла и более каждый. Выводы. Выявленные особенности построения вольных упражнений гимнасток высокой квалификации, позволят повысить эффективность подготовки спортсменками региональных сборных команд конкурентоспособных соревновательных программ в рассматриваемом виде гимнастического многоборья с дальнейшим перспективным увеличением трудности базовых элементов.
Бесплатно
Поточно-круговой метод тренировки квалифицированных гандболистов
Статья научная
Актуальность. Результаты выступлений на чемпионатах мира и Европы, а также Олимпийских играх мужской и женской сборных команд России по гандболу за последние 30 лет впечатляют. Высокий уровень достижений на протяжении длительного периода был бы невозможен без подготовки полноценного резерва для сборных команд страны. В большей степени удачная селекционная работа удалась женской сборной команде России, наивысшие достижения которой пришлись на двухтысячные годы. Дальнейший прогресс российских гандболистов обуславливают разработку и применение в процессе спортивной подготовки современных эффективных тренировочных методик, повышающих возможности игроков успешно выступать на крупных турнирах, завоевывая для своих клубов и сборных призовые места и медали. Цель исследования - разработка методики применения поточно-игрового метода тренировки в процессе подготовки квалифицированных гандболистов, занимающихся в группах совершенствования спортивного мастерства. Методы исследования - анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, методы математической статистики. Результаты исследования - приводятся сведения о выполнении двумя группами обследуемых гандболистов (32 человека и 30 человек) тренировочного процесса с использованием поточного и поточного-кругового методов выполнения индивидуальных упражнений с мячом. Выявлено почти двукратное увеличение количества технических действий, выполняемых индивидуально, в двойках и в тройках с одним мячом гандболистами, использующими поточно-круговой метод. Заключение. Анализ результатов проведенного исследования свидетельствует о том, что поточно-круговой метод целесообразно использовать в процессе спортивной подготовки квалифицированных гандболистов, как обеспечивающий почти двукратное увеличения количества выполняемых технических действий по сравнению с традиционными тренировками.
Бесплатно
Психологические аспекты тренировочного процесса юных шахматистов с учетом гендерных особенностей
Статья научная
Актуальность. Недостаточная изученность психологических функций, влияющих на результативность, формирование спортивного мастерства на разных этапах тренировочного процесса как показателей успешности выступлений, а также взаимосвязи эффективности развития интеллектуальных способностей с темпами развития личности в подростковом возрастном периоде и гендерными различиями у юных шахматистов определила актуальность исследования. Целью исследования явилось изучение особенностей проявления интеллектуальных способностей у девочек и мальчиков подросткового возраста, занимающихся шахматами. Методика исследования. Обследовали 11 девочек и 13 мальчиков 13-16 лет, занимающихся шахматами в детско-юношеской спортивной школе. Для определения эффективности произвольного кратковременного запоминания, непосредственной и оперативной памяти, с последующим расчетом эффективности и комплексного показателя памяти, избирательности и концентрации внимания, логического мышления использовали методики «Двойной счет», Г. Мюнстерберга и «Числовой тест». Сравнение групп по количественным признакам проводили с помощью t-критерия Стьюдента для независимых выборок (Statistica 10). Наблюдаемые различия считались статистически значимыми при РЗаключение. Полученные результаты особенностей проявления интеллектуальных способностей у юных шахматистов продемонстрировали отсутствие гендерных различий в проявлении памяти, лучшее развитие внимания у девочек и логического мышления у мальчиков.
Бесплатно
Психологические ресурсы совладающего поведения у спортсменов подросткового и юношеского возраста
Статья научная
Актуальность. Самореализация атлетов в спортивной деятельности всегда сопряжена с высокими физическими и психическими перегрузками, которые, несомненно, являются источниками развития хронического стресса и выгорания. Проблема совладающего поведения в спорте является актуальной, так как успешность преодоления спортсменами стрессовых ситуаций во многом определяет их профессиональное здоровье и долголетие. Целью исследования было определение психологических ресурсов совладающего поведения у спортсменов подросткового и юношеского возораста, занимающихся тяжелой атлетикой.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Возрождение в нашей стране в 2014 г. Всероссийского комплекса ГТО свидетельствует о целенаправленных мерах по вовлечению граждан России, и особенно учащейся молодежи, в систематические занятия физической культурой и спортом. Вместе с тем, многие специалисты отмечают, что учебные программы по предмету «физическая культура» не ставят конкретную задачу подготовить обучающихся к выполнению нормативов данного комплекса, а имеющиеся факты о подготовке студентов к сдаче норм ГТО по плаванию свидетельствуют о незначительном улучшении плавательной подготовленности, достигаемой в основном за счет увеличения на занятиях проплываемых дистанций. Цель исследования - определить перспективные пути повышения плавательной подготовленности студенческой молодежи. Методика исследования. Исследование проводилось на протяжении трех лет с участием 222 студентов второго курса КГУФКСТ. Программа дисциплины «теория и методика обучения базовым видам спорта: плавание» составляла 72 часа, в которой использован специально разработанный комплекс упражнений на совершенствование техники, устранение основных ошибок движений и уже затем - на постепенное увеличение проплываемой дистанции. Использовали метод экспертной оценки, педагогического тестирования, математической статистики. Результаты исследования. Результаты оценки исходного уровня плавательной подготовленности показали, что 12% участников не умели плавать, а умеющие - демонстрировали низкий уровень владения техникой и типичные ошибки. По окончании курса среднее время проплывания дистанции 50 м увеличилось на 23% и все обучающиеся смогли выполнить норматив комплекса ГТО по плаванию. При этом средний результат теста Купера составил у девушек 491,5±18,6 м., у юношей - 494,6±13,9 м.
Бесплатно
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ВОЛЕЙБОЛОМ В ВУЗЕ
Статья обзорная
Актуальность. Исследование уровня физической подготовки студентов вуза показывает низкий уровень развития физических качеств, в том числе и координационных. Волейбол предъявляет высокие требования к физической подготовке обучающихся и требует комплексного проявления физических качеств. В связи с этим, возникла необходимость поиска новых методик для развития и совершенствования координационных способностей студентов на занятиях волейболом в вузе. С этой целью в статье предложена методика, основанная на применении комплекса различных упражнений на координационной лестнице, гимнастической скамейке, комплекса упражнений с гимнастическими обручами, включенные в подготовительную часть занятий. Выполнение этих упражнений позволяет развить такие качества, как быстроту, ловкость и координацию, необходимые для игры в волейбол. Методика акцентирует внимание на специфических волейбольных движениях, развивающих координацию. В статье описывается педагогический эксперимент, доказывающий эффективность данной методики. Целью данного исследования является разработка, обоснование и экспериментальная проверка методики развития координационных способностей у студентов с использованием координационных снарядов с целью повышения эффективности практических занятий по волейболу в вузе. Методика исследования: анализ новейшей литературы и интернет-ресурсов, опрос в виде анкетирования, проведение педагогического тестирования, проведение педагогического эксперимента, методы математической статистики. В статье раскрываются основные этапы внедрения данной методики и описываются результаты ее внедрения на занятиях волейболом в вузе. Динамика показателей эксперимента подтверждает эффективность использования данной методики в процессе проведения учебных занятий волейболом. Выборка исследования составила 100 студентов РязГМУ (Рязанский Государственный Медицинский Университет имени академика И.П. Павлова). Результаты исследования. В результате исследования получены данные, свидетельствующие о положительной динамике упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей, включенные в подготовительную часть занятий. Положительная динамика этих упражнений заключается в их способности развивать координацию, ловкость, быстроту. Упражнения на координационной лестнице помогают улучшить взаимосвязь между различными группами мышц, движения становятся более точными и скоординированными. В результате педагогического эксперимента мы оценили исходный уровень координационных способностей студентов по тестовым нормативам и сравнили эти данные после внедрения разработанной методики в учебные занятия с целью оценки ее эффективности. Опрос в виде анкетирования позволил определить отношение студентов к занятиям волейболом в результате внедрения данной методики. Заключение. В результате исследования доказано, что внедрение в подготовительную часть учебных занятий волейболом различных упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей позволяет не только повысить интерес студентов к занятиям, но и повысить уровень развития координации в целом. Работа с координационной лестницей требует быстроты реакции и изменения направления движения, что способствует развитию ловкости и быстроты. Упражнения на гимнастической скамейке способствуют развитию функциональной силы, стабильности и мобильности.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Все спортивные единоборства, особенно ударные, имеют прикладной характер. Их разнообразие и количество стилей позволяет привлекать к занятиям все большее число молодежи. Ввиду того, что в различных единоборствах имеются дисциплины, которые не связаны с контактом с противником, а лишь завязаны на показе формальных упражнений (ката), постоянно снижается возраст занятия подобными единоборствами. Не исключением является и тхэквондо. На этапе начальной подготовки большое внимание уделяется физической подготовке спортсменов. Из всех пяти физических качеств в тхэквондо главенствующее значение имеет ловкость. Средства и методы развития ловкости в тхэквондо изучены в достаточной мере, имеются даже работы по использованию батутно-акробатической подготовки тхэквондистов. Упражнения с координационной лестницей активно применяются в подготовке тхэквондистов, однако работ, связанных с ее использованием при тренировке спортсменов на этапе начальной подготовки крайне мало. В связи с этим, выбранная тема актуальна. Цель исследования. Установить степень влияния традиционной тренировки и тренировки с использованием координационной лестницы на развитие ловкости у детей 8-10 лет, занимающихся тхэквондо. Методы исследования: анализ научной литературы, педагогический эксперимент, статистический анализ данных. Результаты исследования. Через 8 недель тренировок в обеих группах (контрольной и экспериментальной) наблюдалось значительное увеличение показателей ловкости в таких упражнениях как «челночный бег», «непрерывные подъёмы коленей на месте» «высокий горизонтальный удар левой и правой ногой» «поочередное нанесение ударов ногами в голову». Однако экспериментальная группа, использующая упражнения с координационной лестницей, продемонстрировала большее улучшение показателей по сравнению с контрольной группой, выполняющей традиционные упражнения. Статистический анализ (t-тест) подтвердил, что разница между группами была значительной (p < 0,05). Заключение. Тренировки на координационной лестнице – более эффективный метод развития ловкости у детей в возрасте от 8 до 10 лет, чем традиционные тренировки. Увеличение доли тренировок на координационной лестнице во всей программе тренировок поможет детям улучшить свою ловкость, что, в свою очередь, положительно скажется на их технике и тактике тхэквондо в дальнейшей жизни. Тренировки на координационной лестнице – это простой в освоении, универсальный и эффективный метод, который можно использовать в самых разных видах спорта.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Начальный этап подготовки представляет собой фундаментальный период, в ходе которого происходит формирование базовых физических качеств спортсмена. Данный этап имеет критически важное значение, так как именно в этот период закладываются физиологические и функциональные предпосылки для последующего развития специальной выносливости, что является необходимым условием для достижения высоких спортивных результатов на последующих этапах тренировочного процесса. Использование эффективных методик на этом этапе позволяет не только улучшить физическую подготовку, но и повысить мотивацию спортсменов, что подчеркивает необходимость научно-методического обеспечения развития специальной выносливости. В этой связи статья посвящена исследованию методики развития специальной выносливости дзюдоистов на начальном этапе подготовки, основанной на подвижных играх, что представляет собой актуальную задачу для современной спортивной науки. Цель исследования. Обосновать с теоретической и практической точек зрения эффективность методики развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов на начальном этапе подготовки посредством применения в тренировочном процессе подвижных игр. Организация и методы исследования. В работе были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование психофизических показателей и показателей физической подготовленности. В ходе исследования дважды проводилось тестирование спортсменов-дзюдоистов с разделением на контрольную и экспериментальную группы. Для проверки эффективности разработанной методики развития специальной выносливости у дзюдоистов возрастной категории 5–10 лет с использованием подвижных игр, был проведен эксперимент. Для этого были сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы, по 15 спортсменов в каждой. Контрольная группа занималась по традиционной методике, без применения игровых упражнений, а экспериментальная группа использовала разработанную методику, включающую специальные игровые упражнения. Результаты исследования и их обсуждение. Оценка специальной выносливости проводилась с помощью трех тестов: челночный бег (5 отрезков по 10 метров), максимальное количество приседаний за 1 минуту и максимальное количество бросков за 1 минуту. В результате проведенного эксперимента выявлены статистически значимые изменения в экспериментальной и контрольной группах в физиологических и функциональных показателях. В итоге были получены статистически значимые различия между итоговыми показателями контрольной и экспериментальной группы в челночном беге (5×10 метров), количестве приседаний за 1 минуту, максимальном количестве бросков за 1 минуту Заключение. Разработанная методика развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов в возрасте 5-10 лет, заключающаяся в применении подвижных игр, доказала свою эффективность. Ее применение позволило достичь статистически значимого улучшения физических показателей у спортсменов экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. Полученные результаты подтверждают, что подвижные игры являются эффективным инструментом для развития специальной выносливости на начальном этапе подготовки спортсменов-дзюдоистов, следовательно, данная методика может быть рекомендована для применения в тренировочном процессе.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Развитие двигательных возможностей, формирование и совершенствование механизмов, направленных на поддержание оптимального положения тела в пространстве, возможно при внедрении в тренировочный процесс новых средств и методов, позволяющих улучшить вестибулярную устойчивость и координацию спортсменов. Значительный прирост способности к поддержанию равновесия у детей в возрасте 8-10 лет сопряжен с направленным воздействием соответствующих средств и методов спортивной тренировки. Интегрирование в процесс обучения сложнокоор-динационных упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ» может способствовать решению двигательных задач и возможностей у юных тхэквондистов, обеспечивающих повышение эффективности вестибулярной устойчивости и координационной деятельности. Целью исследования явились особенности проявления вестибулярной устойчивости детей 8-10 лет, использующих упражнения тхэквондо «Фри-стайл-пхумсэ» на начальном этапе тренировочного процесса. Методика исследования. Исследовали 35 тхэквондистов 8-10 лет, занимающихся по стандартной программе тхэквондо и с использованием упражнений дисциплины «Фристайл-пхумсэ». На этапах исследования тестировали способность к поддержанию общего статического и общего и специального динамического равновесия. Результаты исследования обрабатывались с помощью программы Statistica 10.0. Количественные характеристики описывали с использованием медианы и межквартальных интервалов. Статистическая значимость устанавливалась при PЗаключение. Формирование вестибулярной устойчивости у юных тхэквондистов на начальном этапе тренировочного процесса наиболее эффективно происходило при использовании упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ».
Бесплатно
Различие биомеханических характеристик в исполнении прыжка в длину спортсменов разной квалификации
Статья научная
Актуальность. Исследования в прыжке в длину, как правило, велись в рамках отдельных соревнований, только в одной из фаз прыжка - разбегом или отталкиванием. Стандартизация условий получения данных позволяет сравнивать показатели, снятые на различных соревнованиях в разное время и у спортсменов различной квалификации, причём сразу в двух ключевых частях прыжка. Полученные результаты позволяют более детально проанализировать и определить отличия в технике прыжка групп спортсменов разной квалификации и найти причины, по которым те или иные спортсмены достигают более высоких итоговых соревновательных успехов. Целью настоящего исследования стало установление различий биомеханических характеристик последних шагов разбега и отталкивания в прыжке в длину спортсменов различной квалификации на двух соревнованиях - международного и регионального уровня. Методы организации исследования. Для проведения исследования были взяты данные отчёта научной группы, проводившей замер параметров прыжка в длину на чемпионате мира по лёгкой атлетике в закрытых помещениях в городе Бирмингем 1-4 марта 2018 года (первая группа спортсменов), и Чемпионате и первенстве Южного федерального округа, проходившем 14-16 января 2022 года в городе Краснодар (вторая группа спортсменов). Результаты исследования. Сравнение биомеханических параметров выполнения последних шагов разбега и отталкивания спортсменами двух групп показало значимое различие в скорости выполнения последнего шага разбега, времени выполнения опорных фаз последних шагов разбега и самого отталкивания более квалифицированными спортсменами - МСМК (1-я группа). Кроме этого, у спортсменов более высокой квалификации была обнаружена достоверная корреляционная связь между результатом прыжка и временем отталкивания, углом в коленном суставе при постановке ноги на отталкивание и углом постановки ноги на отталкивание. У менее квалифицированных атлетов (уровня 1-го разряда и КМС) корреляционные связи обнаружены между результатом и горизонтальной скоростью отталкивания, результирующей скоростью и углом в коленном суставе при постановке ноги на отталкивание. Заключение. Результаты сравнения двух групп спортсменов позволило установить достоверное различие в девяти параметрах техники разбега и отталкивания. Из всех исследуемых взаимосвязей совпадает только один параметр - взаимосвязь между результатом и углом в коленном суставе при постановке ноги на отталкивание.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. В статье представлены результаты анализа регионального потенциала (спортивная инфраструктура, кадры, динамика финансирования) программно-целевого управления физической культурой и спортом. Цель исследования - оценить эффективность программно-целевого управления физической культурой и спортом с учетом возможностей ее регионального потенциала, обеспечивающего решение стратегической задачи поступательного развития отрасли - основы качества жизни российских граждан, в условиях различных рисков. В результате анализа научных работ по теме исследования установлено, что большинство публикаций посвящено вопросам теоретических основ управления физической культурой и спортом на государственном уровне, но отсутствуют исследования по оценке регионального потенциала, обеспечивающего эффективность программно-целевого управления отраслью на основе адресности ее финансирования и рационального использования ресурсов. Комплексный характер отраслевой системы развития на региональном уровне включает социально-экономические методы управления, учитывающие спортивную инфраструктуру, кадровое, финансовое обеспечение, потребность населения в физкультурно-спортивных услугах (параметры регионального потенциала), что находит отражение в целевых программах развития физической культуры и спорта с учетом национальных государственных задач, определенных указами Президента Российской Федерации (2018 г., 2020 г.).
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Процесс омоложения в спортивных бальных танцах вызвал, во-первых, необходимость переосмысления и дополнения уже устоявшихся правил, принципов, подходов в спортивной подготовке спортсменов; во-вторых, выдвинул на повестку дня ряд новых вопросов, связанных с необходимостью разработки новых методик подготовки. Создание научно-методических разработок, направленных на совершенствование процесса технической подготовки танцоров на этапе специализации с учетом особенностей двигательных действий европейской программы спортивных бальных танцев, представляется актуальным и своевременным. Цель исследования - повышение уровня технической подготовленности юных танцоров 9-12 лет на основе авторской методики совершенствования технической подготовки, ориентированной на специфику техники танцев европейской программы. Организация и методы исследования. Педагогический эксперимент проводился в подготовительном и соревновательном периодах годичного цикла на базе коллектива «Вега-степ» (г. Москва) Открытой Федерации Спортивного танца, входящей в состав Российского Танцевального Союза, с участием 30 танцевальных пар. Экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы состояли из 15 танцевальных пар в каждой, прошедших 2-3 годичную подготовку. В экспериментальной группе применялась авторская методика совершенствования технической подготовки танцоров 9-12 лет на этапе спортивной специализации с учетом специфики техники европейской программы спортивных бальных танцев. Основу методики составили комплексы специально-подготовительных и соревновательных упражнений, разработанные для пяти танцев европейской программы (медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп), встроенные в структуру подготовки на этапах годичного цикла.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Жесточайшая конкуренция в спорте высших достижений вынуждает многих спортсменов прибегать к запрещенным средствам – фармакологии, генной «инженерии», искусственной стимуляции и др., что нарушает базовые принципы олимпийского спорта. С учетом сложившихся условий, очевидно, что на передний план выступает педагогическая составляющая построения тренировочного процесса. При этом его организация, планирование, контроль и своевременная коррекция являются важнейшим направлением работы, позволяющей обеспечить достижение максимальной результативности на соревнованиях международного уровня. Цель работы – обзор современных зарубежных исследований в аспекте построения тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации в летних циклических видах спорта. Методы. Анализ литературных источников, опубликованных за последние 5-7 лет. Результаты. В статье представлен обзор зарубежных исследований по проблеме построения тренировочного процесса в летних циклических видах спорта. Описаны системы целевого планирования тренировок – традиционная и блоковая система. При этом в современной научной литературе подтверждается эффективность блоковой периодизации по сравнению с традиционным подходом. Отдельное внимание уделяется планированию тренировочных нагрузок в рамках различных временных периодов (олимпийский цикл, сезон, этап подготовки и т.д.). Обозначены важнейшие показатели, которые необходимо учитывать при планировании нагрузок. В качестве основных средств специальной подготовки в летних циклических видах спорта рассмотрены основные формы тренировок: интервальная тренировка высокой интенсивности и спринтерская интервальная тренировка, их возможности для развития выносливости и/или выходной мощности у спортсменов с учетом соревновательной дистанции. Дается описание регулярных высотных тренировок, которые не всегда дают положительный эффект, из чего вытекает необходимость проверки индивидуальной восприимчивости в ходе предварительного пребывания в соответствующих условиях. Заключение. Представленный материал ориентирован на тренеров и специалистов СШОР, ЦСП, спортивных школ, а также преподавателей, аспирантов, магистрантов и студентов вузов физической культуры, слушателей системы повышения профессиональной квалификации.
Бесплатно
