Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. Рубрика в журнале - Физическое воспитание и спортивная тренировка
Контроль различных сторон подготовленности юных спортсменов в спортивных играх
Статья научная
Сегодня назрела острая необходимость повышения эффективности процесса многолетней подготовки резерва в ряде спортивных игр, в том числе, в футболе. Одним из путей решения данной проблемы является применение эффективных методик для контроля различных сторон подготовленности занимающихся. Целью исследования явилась систематизация ведущих методик оценки различных сторон подготовленности юных спортсменов в футболе и ряде других игровых видов спорта. В исследованиях были использованы методы теоретического анализа, синтеза и обобщения информации. Анализ научно-методической литературы и практического опыта позволил обобщить подходы, использование которых обеспечивает эффективный контроль тренировочного процесса и соревновательной деятельности в различных спортивных играх. При планировании многолетней подготовки в спортивных играх необходимо учитывать, что эффективное управление тренировочным процессом может быть обеспечено только при условии реализации комплексного подхода к использованию различных средств и методов контроля. Наряду с оценкой различных сторон подготовленности занимающихся необходимо учитывать реакцию их организма на тренировочные и соревновательные воздействия.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье подробно разбираются типичные ошибки в опорно-полетной фазе прыжка с шестом у девушек на этапе начальной специализации. Авторами определены значимые коэффициенты корреляции спортивного результата от показателей физической подготовленности, предложен комплекс упражнений на батуте для коррекции техники прыжка с шестом и исправления типичных ошибок у девушек в прыжках с шестом на этапе начальной специализации.
Бесплатно
Круговая тренировка в подготовке спортсменов
Статья научная
Рассмотрены основные положения по внедрению и методическому сопровождению круговой тренировки в подготовку спортсменов различных видов спорта, возраста и уровня квалификации. Эффективность такой формы повышения физических кондиций зависит от соблюдения конкретных положений и требований по организации и проведению занятий.
Бесплатно
Легкая атлетика в общей физической подготовке детей 5-7 лет
Статья научная
Изучение влияния упражнений легкоатлетической направленности на организм детей 5-7 лет, на их функциональные особенности и изменения, которые происходят благодаря занятиям бегом, прыжкам и бросковым движениям, позволяет нам рассматривать этот вопрос только с положительной точки зрения. Сами движения, какой бы направленности они ни были, всегда приносят положительный эффект растущему организму, а если речь идет о легкой атлетике - можно только констатировать, что чем раньше дети будут знакомиться с элементами легкой атлетики, изучать движения и развиваться в лучшую сторону в двигательном плане, тем гармоничнее будет их развитие, и при достижении необходимого возраста для зачисления в спортивные школы легкой атлетики, а это 9-12 лет, дети станут более подготовленными, будут иметь двигательную базу для продолжения занятий узкой направленности в конкретном виде легкой атлетики.
Бесплатно
Статья научная
В статье описана методика применения технических средств в учебно-тренировочном процессе акробатов на этапе начальной специализированной подготовки. Эффективность представленной методики подтверждается в ходе педагогического эксперимента.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена проблеме повышения качества выполнения гимнастками высокой квалификации соревновательных композиций на вольных упражнениях. Сложность акробатических связок достигла своего наивысшего уровня, поэтому в настоящее время наблюдается тенденция к освоению хореографических прыжков высокой трудности. Разработанная автором методика обучения перекидному прыжку с поворотом на 360° включала в себя комплексы упражнений развития скоростно-силовых способностей, гибкости и вестибулярной устойчивости гимнасток, а также упражнения, выполняемые у «станка», на батуте, с использованием подвесного устройства и на ковре. Критериями эффективности представленной методики являлись комплексный показатель развития физических качеств гимнасток, показанный в начале и в конце педагогического эксперимента, динамика освоения изученного сложного хореографического прыжка, а также уровень владения им и качество исполнения композиции на вольных упражнениях в условиях соревнований.
Бесплатно
Методика оценки специальной силовой подготовленности квалифицированных футболистов
Статья научная
В статье представлены результаты, полученные в ходе исследования силовых возможностей квалифицированных футболистов в годичном цикле. Для развития силового потенциала игроков было выбрано два основных метода: метод непредельных повторных усилий и круговой метод. Полученные данные показали, что с увеличением силового компонента следует повышение скоростных способностей, что положительно сказывается на игровой деятельности футболистов. Обращает на себя внимание тот факт, что игроки с относительно большим проявлением силовых способностей имеют низкие показатели взрывного усилия. После применения методики данный показатель значительно возрос. Полученные рекомендации помогут корректировать тренировочные воздействия, направленные на развитие силовых возможностей квалифицированных футболистов, для оптимальной подготовки игроков к соревновательному сезону.
Бесплатно
Методика подготовки к выполнению испытания на гибкость комплекса ГТО I ступени у школьников 6-8 лет
Статья научная
В статье представлены итоги научно-исследовательской работы по методике подготовки испытания на гибкость к выполнению норм ВФСК ГТО I ступени школьников 6-8 лет. Выбор узкого направления исследования - подготовка школьников к выполнению испытания на гибкость обусловлен тем, что школьный возраст 6-8 лет является сенситивным периодом для развития данного качества. Предложенная методика позволяет достоверно улучшить результаты процесса подготовки к выполнению норм ВФСК ГТО I ступени школьников 6-8 лет (испытание на гибкость) посредством расширенных методических подходов подготовки к конкретному испытанию (на гибкость), что является показателем ее обоснованности и результативности.
Бесплатно
Методика проведения занятий "функциональный тренинг" с женщинами 25-30 лет
Статья научная
В настоящее время для системы оздоровительной физической культуры особенно актуальна проблема общего оздоровления и гармоничного развития личности. Одной из эффективных форм оздоровления являются занятия функциональным тренингом. В статье рассматриваются особенности проведения занятий функциональным тренингом с женщинами 25-30 лет. Выявлены наиболее эффективные упражнения, направленные на повышение уровня физической подготовленности
Бесплатно
Методика проведения разминки на уроке физической культуры на младшей ступени обучения в Германии
Статья научная
В статье рассматривается понятие разминки, принципы и факторы целесообразности ее проведения, изложенные в научных статьях и Интернет-источниках на немецком языке. Обозначены виды деятельности, приемлемые для организации разминки с младшими школьниками в Германии. Особое значение уделяется описанию разнообразных форм разминочной деятельности на уроке физической культуры, среди которых превалируют игровые формы.
Бесплатно
Методика формирования рабочих осанок у юных акробаток
Статья научная
Составлена методика обучения рабочим осанкам в спортивной акробатике на начальном этапе подготовки, включающая в себя комплексы специальных подготовительных и подводящих упражнений, которые по своей структуре схожи с соревновательными упражнениями.
Бесплатно
Методика формирования стрессоустойчивости у спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой
Статья научная
В статье представлены результаты исследования по определению эффективности применения специально подобранных поз, взятых из йоги в сочетании с дыхательными упражнениями, в тренировочном процессе спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой, выступающих в категории «юниоры» (девушки 14-16 лет) на этапе спортивного совершенствования. Авторами разработана методика, направленная на рост уровня стрессоустойчивости и психической надежности у высококвалифицированных гимнасток. Основными средствами явились позы (асаны) из йоги (для повышения тонуса мышц - полунаклон вперед из положения стоя, порционное дыхание через нос в свободном положении тела, а также для расслабления - поза собаки мордой вниз, поза трупа) в сочетании с дыхательными упражнениями, направленные на повышение стрессоустойчивости в процессе соревновательной деятельности.
Бесплатно
Методическое обеспечение образовательных стандартов по физической культуре и спорту
Статья научная
В статье обсуждается проблема методического обеспечения стандартов по дисциплине «Физическая культура и спорт». Показано, что имеющееся противоречие между технологическими сдвигами и запаздывающей трансформацией методического обеспечения, становится одним из факторов, препятствующих устойчивому инновационному развитию дисциплины. В локациях перехода на новые стандарты выделены процессы структурного развития дисциплины в системе высшего образования. Фонды образовательных стандартов рассмотрены как регуляторы трансформации дисциплины, ориентированной на конъюнктуру рыночного позиционирования физкультурно-спортивных услуг.
Бесплатно
Методы организации уроков физической культуры в малокомплектных школах
Статья научная
В статье даны характеристики проведения уроков физической культуры в малокомплектных школах и освещены методы преподавания, приведены примерные виды проведения внеклассных и внешкольных физкультурно-оздоровительных мероприятий. Оздоровительное влияние уроков физической культуры показано в двух аспектах. Первое - это прямое воздействие физических нагрузок урока на организм школьников. Второе - обучение школьников самостоятельно заниматься физическими упражнениями во внеурочное время, так как урок и при большой моторной плотности не обеспечивает даже суточной потребности организма подростка в двигательной деятельности. В выводах отражено обеспечение его оздоровительной направленности в методике преподавания уроков физкультуры в вышеуказанных школах.
Бесплатно
Модель процедуры физкультурно-спортивной ориентации детей и подростков
Статья научная
Исследование обусловлено необходимостью решения проблемы привлечения детей и подростков к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Существование тенденции переориентации спроса со спортивных услуг на физкультурно-оздоровительные требует применения клиентоориентированных подходов ориентирования, способных направить не только на занятия спортом, но и на оздоровительные. Представленная модель физкультурно-спортивной ориентации направлена на подбор вида спорта или физкультурно-спортивной деятельности для занятий ребенка, наиболее подходящих ему по физическим, медико-биологическим и психологическим показателям, а также соответствующих его интересам и ожиданиям от занятий. Подбор вида спорта производится посредством проведения тестирований на определение его предрасположенностей и собеседований с ребенком или подростком и его родителями для уточнения их запроса и ожиданий от занятий. Авторы предполагают, что применение модели способно минимизировать риск получения ребенком негативного опыта занятий, что повысит шансы привлечения его к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Бесплатно
Модификация отдельных видов спорта как способ их развития (на примере спортивного ориентирования)
Статья научная
Повышение конкуренции в любом виде жизнедеятельности требует от специалистов любого профиля готовности предлагать тот спектр продукции (товара, услуги), которая бы отвечала всем современным тенденциям, в случае необходимости трансформировать традиционные виды деятельности, совершенствовать для удовлетворения потребностей общества. В статье авторы на основе изучения возможностей спортивного ориентирования, разработанной модели по модификации вида спорта, делятся опытом организации соревнований по спортивному ориентированию в условиях Арктики, созданному путем слияния элементов национальных видов спорта и трудовой деятельности. Цель работы - популяризировать спортивное ориентирование как вид спорта, который, по мнению авторов, будет способствовать повышению физической активности различных категорий населения вне зависимости от возраста, социального положения, в некоторых случаях здоровья. Социологический опрос подтверждает заинтересованность населения в занятиях спортивным ориентированием.
Бесплатно
Статья научная
В статье отражено исследование физического развития юношей 13-15-летнего возраста, занимающихся баскетболом в школьной секции. Понятие «мониторинг» в наше время очень широко используется во многих сферах, однако оно не имеет одинакового определения для всех направлений. Это связано с тем, что понятие «мониторинг» определяется спецификой той сферы, в которой оно применяется [5]. В общем смысле мониторинг - это процесс наблюдения за объектом, оценка его состояния, контроль происходящих событий и предупреждение негативных путей развития. Он направлен на анализ проблемных мест, поиск оптимальных способов их решения, поиск средств для урегулирования. Мониторинг проводится постоянно. Это позволяет оценивать состояние исследуемого объекта в различное время, что дает возможность анализировать и прогнозировать тенденции дальнейшего развития [2]. Наличие достоверной, своевременной информации о состоянии развития в различных сферах позволяет вовремя принять грамотное решение.
Бесплатно
О некоторых особенностях физической подготовки студентов с избыточным весом
Статья научная
В статье дается обоснование необходимых преобразований современных методик при планировании и организации занятий физической культурой в высших учебных заведениях для студентов с избыточной массой тела, которые подчеркивают необходимость учета отклонений массы тела. Также представлена методика физической подготовки студентов, суть которой заключается в уменьшении массы тела за счет жирового компонента и как следствие улучшение показателей здоровья, как юношей, так и девушек.
Бесплатно
О физическом воспитании молодежи и возможностях его улучшения
Статья научная
В статье рассматриваются вопросы физического воспитания молодежи. Статистика показывает, что выпускники средних школ в подавляющем большинстве относятся к подготовительной и специальной медицинским группам. Авторами обоснована целесообразность проведения аттестации по физической культуре учащейся молодежи по показаниям мониторинга их физической подготовленности. Предложены мероприятия по увеличению мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Бесплатно
Обучение гимнасток двойному сальто назад в вольных упражнениях с элементами программирования
Статья научная
В статье представлен биомеханический анализ техники и методика обучения двойному сальто назад в вольных упражнениях гимнасток. С использованием программы Virtual Dub выделены периоды, стадии движения, каждая из которых включает определенные фазы, установлены граничные положения и ведущие двигательные действия гимнастки в каждой из фаз, позволяющие эффективно осваивать данное упражнение. В результате проведенного исследования установлен двигательный состав двойного сальто назад в группировке, представлена совокупность конкретных двигательных действий, из которых состоит упражнение. Определены кинематические характеристики каждой из фаз. Проведенные исследования позволили разработать методику обучения двойному сальто назад на основе метода программированного обучения. Согласно выявленным компонентам разработаны учебные задания по повышению физической и технической подготовленности гимнасток, ставшие основным содержанием программы.
Бесплатно
