В данный момент имеется множество рекомендаций по оптимизации процесса физического воспитания в школе. Мы предлагаем еще одну из форм - это новый вид спорта rope-skipping (спортивная скакалка). В статье мы рассказываем о пользе спортивной скакалки как вида физкультурной деятельности не только в формировании физических качеств, но и о влиянии прыжковой нагрузки на состояние костно-мышечной, сердечнососудистой и дыхательной систем. А также знакомим читателей с основными дисциплинами соревнований в rope-skipping.

Бесплатно

Штурмовой бой ГРОМ - система личной безопасности

Коржиков Игорь Валерьевич

Статья научная

Искусство штурмового боя ГРОМ состоит в том, чтобы выжить в любой ситуации и любой ценой. Учитывая непредсказуемость схватки, нужно не соревноваться с нападающим, а активно подавлять его волю и уничтожать боеспособность, используя гибкую программу действий.

Бесплатно

Штурмовой бой – система боевого выживания

С.Ю. Махов

Статья научная

В данной статье кратко рассматриваются вопросы эффективного обеспечения личной безопасности граждан. Важным элементом личной безопасности является умение субъекта адекватно с наименьшими для себя эмоциональными и физическими потерями, организовывать управление агрессивной средой с целью обеспечения безопасного существования. В основе этого умения лежит ряд базовых механизмов, которые были выявлены в ходе проведения экспериментов, моделирующих ситуации взаимодействия субъекта с агрессивной средой. В этих экспериментах субъект решал задачу борьбы за свое существование, оказывая сопротивление агрессивному нападению. На основе построенной модели, мы создали технологию боевого выживания субъекта во взаимодействии с агрессивной средой, направленную на формирование стратегии личной безопасности.

Бесплатно

Экологическая безопасность как правовая категория

Гоготова Е.Ю., Алдошин А.В.

Статья научная

Данная статья направлена на изучение экологической безопасности как правовой категории. Подчеркивается важность понятия «экологическая безопасность», являющееся на данном этапе современного общества одним из основных и ведущих направлений национальной безопасности Российской Федерации, поскольку она напрямую связана с правами человека на благоприятную окружающую среду. Исследование охватывает разнообразные аспекты этой темы, начиная от законодательной позиции, которая, является не до конца проработанной, несмотря на достаточное количество нормативно - правовых актов, всесторонне и достаточно полно регулирующих данную отрасль права, направленных на охрану окружающей среды, и заканчивая различными точками зрения относительно понятия «экологическая безопасность». Также рассматриваются основные принципы и положения, закрепленные в международных и национальных законодательных актах. Авторы исследования выработал свою авторскую позицию относительно понятия «экологическая безопасность».

Бесплатно

Экологическое образование как процесс в формировании профессиональных качеств у студентов вузов с помощью средств эко-туризма

Казакова Екатерина Игоревна, Соломченко Марина Александровна

Статья научная

В статье рассматривается процесс экологического образования, который поможет студентам вузов сформировать профессиональные качества в туристическом клубе «Траверс» во время походов и путешествий с применением экотуризма. Студенты клуба принимают участие в конференциях, просветительской работе со школьниками, участвуют в экологических субботниках.

Бесплатно

Экономическая эффективность санкционной политики в отношении российских спортсменов

Зелинский А.К., Даянова М.А., Коробейникова Е.И.

Статья научная

В статье представлены проблемы санкционной политики относительно российских спортсменов очевидные в свете событий, последовавших за допинг - скандалом, произошедшим в 2015 году, когда российских легкоатлетов обвинили в массовом системном применении допинга. После произошедшего на российскую спортивную экономику обрушилась волна санкций. В работе анализируется данная ситуация, рассматривается проблема экономической эффективности санкционной политики в отношении российских спортсменов и ее противоположные последствия - снижение международной репутации и значительное влияние на внутреннюю спортивную индустрию.

Бесплатно

Экспериментальная программа тренировок юношей 15-16 лет, занимающихся шоссейным велоспортом в ДЮСШ №1 г. Орла

Масляев Владимир Викторович

Статья

В данной статье представлены результаты апробации экспериментальной программы тренировок велосипедистов-шоссейников ДЮСШ №1 г. Орла. Основу программы составляют средства и методы, направленные на воспитание скоростной выносливости, выполняемые во 2 зоне тренировочной нагрузки.

Бесплатно

Электронное обучение (e-learning) в сфере физической культуры и спорта

Махов Станислав Юрьевич

Статья

Для абсолютного большинства категорий специалистов получение дополнительного профессионального образования становится актуальным и востребованным явлением. Желающим повысить свой профессиональный и образовательный уровень или вообще сменить сферу деятельности, предлагается множество курсов, тренингов и семинаров, которые охватывают достаточно много специализаций в различных областях.

Бесплатно

Эстафеты в системе физического воспитания школьников

Чопик Ярина Александровна, Брыкина Валентина Анатольевна, Переузник Анатолий Захарович

Статья научная

В статье рассматривается место эстафет в системе школьного физического воспитания, а также их эффективность как средства подъема социальной активности учащихся, навыков командной работы и реализации творческих и учебно - познавательных способностей школьников. Указаны основные цели и задачи физкультурно - спортивной деятельности в общеобразовательной школе. Авторами рассмотрены научные обоснования выдающихся педагогов по вопросу практического применения подвижных игр и эстафет в школьной образовательной программе, обладающих культурным, ценностным и гуманистическим потенциалом. Подробно изложена классификация эстафет по различным признакам и указаны способы выявления победителей по определенным показателям. В работе обозначена неоценимая роль эстафет как одного из востребованных методов школьного физического воспитания, определено их образовательное и воспитательное значение.

Бесплатно

Этапы боевой подготовки в штурмовом рукопашном бою

Махов Станислав Юрьевич, Миронова Елена Николаевна

Статья научная

В статье раскрыты этапы боевой подготовки в штурмовом рукопашном бою.

Бесплатно

Этапы восстановления курсантов после занятий по дисциплине физическая подготовка в образовательных организациях МВД России

Орлова Анастасия Александровна, Сапунов Алексей Сергеевич

Статья научная

Целью научной статьи является рассмотрение вариантов восстановления курсантов после занятий по дисциплине физическая подготовка в образовательных организациях МВД России. В основу работы был положен общенаучный диалектический метод познания, кроме этого, в работе использованы такие общенаучные методы, как анализ, синтез, обобщение, дедукция. Результаты научного исследования позволят наиболее эффективно помочь курсанту и слушателю образовательной организации МВД России восстановиться после занятий по дисциплине физическая подготовка и благоприятствовать его качественной профессиональной подготовки как сотрудника полиции.

Бесплатно

Этапы восстановления организма курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России после учебных занятий по физической подготовке

Пахомов В.И.

Статья научная

В статье рассмотрены основные вопросы восстановительной работы курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России. Определено, что восстановление - это процесс, начинающийся с прекращения любых физических упражнений и заканчивающийся полным возвращением физиологических и биохимических функций организма в первоначальное состояние. Рассмотрены главные факторы, влияющие на эффективность восстановительного процесса. Выделены фазы восстановления и основные направления деятельности по восстановлению организма после физических нагрузок. Доказано, что на качество и скорость восстановления влияют виды физических упражнений, их интенсивность, а также время, затраченное на тренировку. Сделан вывод о том, что восстановительный процесс является важнейшим звеном для здоровья не только профессионального спортсмена, но и обычного человека, особенно после занятий физической подготовкой. Основой для эффективного восстановления являются высокий уровень подготовленности к занятиям по служебно - прикладной физической подготовке, а также увеличение внеучебной нагрузки.

Бесплатно

Этапы процесса кроссовой подготовки для студентов на занятиях по физической культуре

Шавырина Светлана Васильевна, Харлашин Денис Анатольевич, Тимохина Наталья Викторовна

Статья научная

В данной статье рассматриваются особенности построения кроссовой подготовки студентов. Определяется взаимосвязь и специфика каждого из этапов работы. Приведены возможные варианты упражнений.

Бесплатно

Эффективность биологически активных добавок как дополнение к базовому рациону спортсмена

Сиделева Евгения Александровна, Ореховская Евгения Владимировна

Статья научная

В данной статье представлена информация о биологически активных добавках (БАД) в спортивном питании, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введение в состав пищевых продуктов, с целью обогащения рациона человека. О необходимости обеспечения физиологически оптимального функционирования человеческого индивидуума. О влиянии БАД на организм спортсмена, их разновидностях, их действие и в каких случаях применятся. Как важно индивидуально подпирать добавки для каждого спортсмена, чтобы не навредить здоровью и предотвратить риск развития разнообразных патологий органов и систем организма и не нарушить правила Национальной антидопинговой организации. О важности витаминов и их полезных физиологических свойствах, функциях и для организма спортсмена, основанных на фармакологических знаниях.

Бесплатно

Эффективность занятий аквааэробикой для организма женщин среднего возраста

Катканова Ирина Николаевна, Логинов Никита Евгеньевич

Статья научная

В статье дано определение аквааэробики, определены ее основные направления. Экспериментально обоснована эффективность занятий в воде по сравнению с другими видами физических упражнений.

Бесплатно

Эффективность идеомоторной тренировки в самообороне

Махов Станислав Юрьевич, Баркалов Сергей Николаевич

Статья научная

В статье рассмотрена эффективность идеомоторной тренировки в самообороне. Управлять психоэмоциональным возбуждением возможно при помощи не только физических, но и психических упражнений (аутотренинг, самогипноз, визуализация). При этом психоэмоциональное возбуждение можно контролировать, то снижая его до нормального в паузах отдыха, то снова поднимая до лично - оптимального уровня. Овладение качественной и стабильной техникой самообороны вызывает чувство уверенности в своих силах, в своих возможностях и определяет успех.

Бесплатно

Эффективность изучения иностранного языка на уроках физической культуры

Рыбалкина Тамара Игоревна, Коробейникова Елена Ивановна, Половодов Игорь Валентинович

Статья научная

В статье обосновывается значимость изучения иностранного языка в рамках несмежных дисциплин. Рассматриваются возможности использования междисциплинарного подхода при проведении уроков физической культуры: вопрос изучения междисциплинарной связи физической культуры и иностранного языка в рамках школьных дисциплин, выявлены особенности употребляемой на уроках физической культуры лексики и определено влияние физической культуры на деятельность мозга, его активность. Полученные выводы в ходе анализа междисциплинарной связи двух несмежных дисциплин, полученные результаты исследования позволяют разнообразить школьные уроки и по иностранному языку, и по физической культуре, а также при организации внеучебной деятельности и открытых уроков.

Бесплатно

Эффективность специально подобранных упражнений на профилактику остеохондроза у студентов

Ткачева Виктория Валерьевна, Савельев Михаил Юрьевич

Статья научная

В статье рассматриваются современные методы профилактики развития остеохондроза среди студентов с помощью комплекса специально подобранных упражнений. Описывается эффективность упражнений, а также их польза для здоровья. Каждое упражнение имеет подробную инструкцию, что поможет студентам выполнять упражнения правильно. Также описаны рекомендации, которые необходимо учитывать при выполнении физических упражнений, чтобы избежать появления новых проблем со здоровьем или травм. Актуальность статьи заключается в том, чтобы благодаря подобранному нами комплексу упражнений, студенты смогли уделять свое внимание здоровью для предотвращения проблем, связанных с шеей, спиной и поясницей. Выполняя профилактические упражнения каждый день по 15 минут, студенты смогут избежать такого заболевания как остеохондроз, связанного с болью в спине, дискомфортом при движениях, повышенной утомляемостью. Поскольку статистика показывает, что сегодня все больше и больше студентов страдают остеохондрозом из - за малоподвижного образа жизни, то это подтверждает факт о том, что физические нагрузки являются важнейшей частью жизни каждого человека.

Бесплатно

Эффективность технологии сопряженной технической и физической подготовки в формировании игровых навыков футболистов

Зубов С.А., Горлова Ю.И.

Статья научная

В статье рассматривается эффективность технологии сопряженной технической и физической подготовки в формировании игровых навыков футболистов в возрасте 11-12 лет. Разработанная и внедренная технология учитывает специфику возраста и требования тренировочного процесса. Путем анализа различных тренировочных подходов и микроциклов была оценена эффективность технологии, а также ее влияние на уровень технического мастерства, физической подготовленности и игровой тактики у молодых спортсменов. Полученные результаты открывают новые перспективы для разработки инновационных методик тренировок в детском футболе и спортивном образовании.

Бесплатно

Эффективность циклических физических упражнений в системе снижения лишнего веса

Максимова Елена Николаевна, Алексеенков Андрей Евгеньевич, Окорочкова Кристина Дмитриевна

Статья научная

На современном этапе экономического и социального развития общества сохранение и укрепление здоровья, профилактика риска развития хронических заболеваний, поддержание должного уровня работоспособности являются важными задачами каждого человека трудоспособного возраста. Одной из проблем является неуклонное увеличение количества людей с избыточной массой тела. В данной статье рассматривается эффективность циклических физических упражнений, как наиболее действенного метода борьбы с лишним весом. Раскрывается роль физической культуры, как неотъемлемой и главенствующей, составляющей процесса снижения лишнего веса. Для исследования были взяты такие виды циклических упражнений, как скандинавская ходьба, плавание, велопрогулки, а также пешие прогулки и бег на лыжах.

Бесплатно

Журнал