Спортивно-оздоровительная деятельность и лечебная физическая культура. Рубрика в журнале - Наука-2020
Роль лечебной физической культуры в спортивно-оздоровительной деятельности человека
Статья научная
В статье рассматриваются основные особенности и принципы влияния лечебной физической культуры на спортивно - оздоровительную деятельность человека. Спорт является одним из главных средств, с помощью которого происходит становление и развитие личности. Цель данной работы - изучить понятия «лечебная физическая культура», «спортивно - оздоровительная деятельность» и установить их взаимосвязь. Рассмотрены теоретико - методические основы лечебной физкультуры, описаны средства и методы лечебной физической культуры (ЛФК). Большое внимание уделяется описанию специальных упражнений, которые применяются при различных заболеваниях. На основе изученного материала сделаны определенные выводы, в частности, что система занятий лечебной физической культурой формирует осознанное отношение к своему здоровью, знакомит с доступными способами его сохранения и укрепления, вырабатывает потребность в ежедневной двигательной активности.
Бесплатно
Рукопашный бой и его роль в жизни человека
Статья научная
Рукопашный бой играет значительную роль в жизни людей, помогая им развить физические и интеллектуальные способности, формировать характер и укреплять духовность. Эта спортивная дисциплина помогает наладить связь между телом и разумом, дает возможность улучшить осанку и общую физическую форму, и придает уверенность в повседневной жизни. Выбор занятия рукопашным боем может принести огромные пользу и стать одним из ключевых факторов для достижения личностного и спортивного роста. Также рукопашный бой развивает тактические навыки, стратегическое мышление, помогающие в повседневной жизни. Выбор этой дисциплины позволит снимать стресс и совершенствовать себя. Тренировки оказывают большое влияние на воспитание людей, так как это в большей степени армейская дисциплина.
Бесплатно
Спортивный туризм как аспект физической культуры, спорта
Статья научная
Актуальность, затронутой в статье, проблемы объясняется потребностью в укреплении физического здоровья населения, особенно молодежи. Поскольку туризм превращается в стиль жизни современного человека, он значительно влияет на развитие экономического, социального, политического и культурного направления деятельности региона, страны. Одной из разновидностей туризма является спортивный туризм, менее развитый, но имеющий давние традиции и природные возможности. В данной статье рассмотрен вопрос развития спортивного туризма на примере Волгоградской области. Волгоградский регион выделяется большим потенциалом для организации многих видов спортивного туризма по пешеходным, водным, лыжным, велосипедным, парусным и другим маршрутам. Проведенным исследованием доказан рост доли населения, занимающимся физкультурой и спортом. Авторы делают вывод, что при создании в регионе оптимальных условий для реализации эффективного спортивного туристского комплекса численность граждан, участвующих в спортивном туристском движении, возрастет.
Бесплатно
Статья научная
С помощью комплекса методов, включающих определение гемодинамических показателей и анализ вариабельности сердечного ритма по Р. М. Баевскому, изучено функциональное состояние студентовфизкультурников и студентовматематиков. Заметных различий между группами студентов не выявлено. Функциональное состояние оценивалось как донозологическое, которое отличается наличием резервов системы кровообращения и может быть скорректировано с помощью средств физической культуры. С помощью многоуровневого личностного опросника (МЛО) «Адаптивность» установлено, что студентыматематики, имеющие высокий уровень адаптивности отличались наиболее неблагоприятным сочетанием гемодинамических показателей и показателей систем регуляции сердечной деятельности, что проявлялось достоверно более высокими значениями систолического давления, частоты сердечных сокращений и показателя активности систем регуляции, отражающих перенапряжение регуляторных механизмов сердечной деятельности. Среди студентовфизкультурников с высоким уровнем адаптивности регистрировались значения, которые в соответствии с классификацией Всемирной организации здоровья (ВОЗ), оценивались как гипертония I степени, что необходимо учитывать при планировании учебных и тренировочных нагрузок.
Бесплатно
Студенческий спорт в современном мире
Статья научная
В статье рассматривается развитие студенческого спорта в современном мире. Лучшее время для занятия различными видами спорта - это студенческие годы, т.к. именно в юношеском и зрелом возрасте человек имеет много энергии, сил, желание двигаться и общаться. Студенческий спорт в современном мире находится на высоком уровне, учащиеся вузов занимаются спортом не только на уроках физической культуры - они посещают различные секции, физкультурнооздоровительные комплексы и фитнесклубы. В настоящее время развитие студенческого спорта в России осуществляется в соответствии с федеральными и региональными нормативноправовыми актами, разработанными заинтересованными министерствами. Именно студенческий спорт является «кузницей» профессиональных спортсменов.
Бесплатно
Терренкуры или физическая тренировка ходьбой
Статья научная
В данной работе авторы рассмотрели понятие терренкура, или физической тренировки ходьбой. Были выявлены вопросы применения терренкура в лечебно - профилактических целях, положительные эффекты регулярной физической нагрузки, в частности ходьбы, правила использования терренкура, различные способы выбора интенсивности ходьбы, расчета тренировочного пульса, принципы увеличения нагрузки, а также некоторые особенности применения терренкура у пациентов с сердечно - сосудистыми и легочными заболеваниями. Рассмотрены также возможные ограничения терренкура, тенденции, связанные с набором популярности этого вида лечебной физической культуры. Обзорно представлена информация о появлении, становлении и развитии терренкура. Прослежено влияние физических нагрузок и постоянных тренировок на нервную систему и психоэмоциональный фон человека, а также было выявлено, кому следует заниматься физическими тренировками ходьбой.
Бесплатно
Туризм как вид активного отдыха
Статья научная
Данная статья посвящена пониманию определения активного туризма. Раскрывается понятие активный туризм и его виды. Приводятся в пример наиболее популярные туристические направления, которые могут понять общие туристические тенденции. В современном мире очень часто можно встретить людей, имеющих проблемы со здоровьем из - за пассивного образа жизни. Данная работа направлена на привлечение внимание и продвижение идеи занятия туризмом для оздоровления и отдыха. В статье анализируется влияние туризма на человека, его положительные качества. Также объясняется, почему люди выбирают этот вид деятельности и какие при этом преследуются цели, приводится статистика причин, которые мотивируют и подталкивают на занятия активным туризмом. На основе всего материала делается вывод о том, почему стоит воспринимать туризм, как положительную активность.
Бесплатно
Статья научная
Последние исследования показали, что сотрудникам органов внутренних дел все чаще приходиться работать в условиях возросшей физической и психической нагрузки, значительно повысились требования к их выносливости, умению быстро ориентироваться в меняющейся обстановке, находить правильное решение в экстремальной ситуации. Формированию всех этих качеств, умений и навыков способствует физическая подготовка сотрудников. Она оказывает влияние не только на проявление выносливости, силы, быстроты, ловкости, но и совершенствует необходимые психические и личностные качества. Профессиональная деятельность сотрудников органов внутренних дел (ОВД) связана с выполнением оперативнослужебных задач. Степень сложности таких задач высокая, на практике необходимо оказать сопротивление нападающему, задержать лицо, совершившее правонарушение или преступление, противостоять агрессивным проявлениям лиц, нарушающих общественный порядок.
Бесплатно
Физическое воспитание и духовное равновесие - противоречие или единое целое?
Статья научная
Проблематика исследования обусловлена актуальностью состояния проблемы взаимосвязи физического и духовнонравственного воспитания. На сегодняшний день современный образовательный процесс требует различных видов деятельности, использования разнообразных средств обучения, а также применения новых технологий обучения. Однако концепция обучения нацелена не только на получение определенных знаний, но также и на проектировании деятельного подхода к воспитанию, образованию с использованием различных методов и инструментов воздействия. Физическое, духовное, нравственное воспитание - это часть учебного и воспитательного процесса, направленного на формирование двигательных навыков, достижения физического совершенствования, а также содержат неограниченные возможности для духовнонравственного, интеллектуального, трудового, эстетического воспитания, для гармоничного развития личности подрастающего поколения. Анализ содержания категорий физического и духовнонравственного в историческофилософской ретростпективе и педагогической практике позволил сделать следующий вывод: разрывать взаимодействие социологических и биологических факторов становления и развития человека нельзя. Проблема заключается в выяснении диалектики соразмерности социального и биологического в организме человека на базе раскрытия воздействия первого на второе.
Бесплатно
Характеристика лечебной физической культуры и ее влияние на здоровье человека
Статья научная
Данная научная статья представляет собой обзор и анализ характеристик лечебной физической культуры и ее влияния на здоровье человека. Лечебная физическая культура (ЛФК) является важной составляющей комплексного лечения и профилактики множества заболеваний. В статье рассматриваются основные принципы и цели ЛФК, методы ее реализации, а также эффекты, которые она оказывает на организм человека. Объектом, на который направлено воздействие ЛФК, является больной со всеми его особенностями состояния организма. Если взять к рассмотрению средства ЛФК, с помощью которых достигаются цели этой физической культуры, то ими будут являться не только физические упражнения, но и закаливание, различные виды массажа, самомассажа и многое другое. Перечисленные выше компоненты стали неотделимыми составляющими лечебного, восстановительного и профилактического процесса в медицинских профилактических учреждениях.
Бесплатно
Ходьба как решение проблемы снижения физической активности современного человека
Статья научная
В статье рассматриваются причины снижения физической активности у современного человека, и последствия, к которым это может привести. Даны рекомендации по мотивированию учеников и студентов занятием спортом. Кроме того, авторы обращают внимание на проблемы, с которыми может столкнуться человек, только начавший заниматься физической деятельностью. Их решением является занятие ходьбой. Авторы рассказывают о форсированной ходьбе, как о лечебно - оздоровительной деятельности, ее пользе и дают минимальные рекомендация для того, чтобы ходьба приносила пользу здоровью человека в реалиях нашего времени.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассмотрены основные вопросы восстановительной работы курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России. Определено, что восстановление - это процесс, начинающийся с прекращения любых физических упражнений и заканчивающийся полным возвращением физиологических и биохимических функций организма в первоначальное состояние. Рассмотрены главные факторы, влияющие на эффективность восстановительного процесса. Выделены фазы восстановления и основные направления деятельности по восстановлению организма после физических нагрузок. Доказано, что на качество и скорость восстановления влияют виды физических упражнений, их интенсивность, а также время, затраченное на тренировку. Сделан вывод о том, что восстановительный процесс является важнейшим звеном для здоровья не только профессионального спортсмена, но и обычного человека, особенно после занятий физической подготовкой. Основой для эффективного восстановления являются высокий уровень подготовленности к занятиям по служебно - прикладной физической подготовке, а также увеличение внеучебной нагрузки.
Бесплатно
Эффективность специально подобранных упражнений на профилактику остеохондроза у студентов
Статья научная
В статье рассматриваются современные методы профилактики развития остеохондроза среди студентов с помощью комплекса специально подобранных упражнений. Описывается эффективность упражнений, а также их польза для здоровья. Каждое упражнение имеет подробную инструкцию, что поможет студентам выполнять упражнения правильно. Также описаны рекомендации, которые необходимо учитывать при выполнении физических упражнений, чтобы избежать появления новых проблем со здоровьем или травм. Актуальность статьи заключается в том, чтобы благодаря подобранному нами комплексу упражнений, студенты смогли уделять свое внимание здоровью для предотвращения проблем, связанных с шеей, спиной и поясницей. Выполняя профилактические упражнения каждый день по 15 минут, студенты смогут избежать такого заболевания как остеохондроз, связанного с болью в спине, дискомфортом при движениях, повышенной утомляемостью. Поскольку статистика показывает, что сегодня все больше и больше студентов страдают остеохондрозом из - за малоподвижного образа жизни, то это подтверждает факт о том, что физические нагрузки являются важнейшей частью жизни каждого человека.
Бесплатно
