Современные системы спортивной подготовки. Рубрика в журнале - Наука-2020
Особенности развития подростков, занимающихся спортивными единоборствами
Статья научная
В данной научной статье речь идет об особенностях развития подростков, занимающихся спортивными единоборствами, так как в подростковом периоде происходят формирования организма у человека. Нами взята подростковая возрастная группа 10-12 лет, которая занимается спортивными единоборствами. Этот возраст позволяет заложить первоначальный фундамент технической составляющей подростка, но имеет свои риски, а именно уход ребенка из секции. С 10-12 лет организм подростка начинает проходить этапы формирования, которые могут выражаться в росте, гормональный перестрой и изменения в сердечной системе. В период тренировочного процесса подросток может не выкладываться из-за быстрой утомляемости и резких перепадов настроения. Связи с этим специалистам и тренерам необходимо учитывать особенности организма подростков при построении тренировочного процесса.
Бесплатно
Особенности развития скоростной выносливости в подготовке баскетболистов
Статья научная
Статья посвящена детальному анализу развития скоростной выносливости в процессе спортивной подготовки баскетболистов. В статье анализируются факторы, имеющие первостепенное влияние на развитие скоростной выносливости. Обобщается практический опыт специалистов в области спортивных игр при подборе средств и методов развития скоростной выносливости в баскетболе. Отмечено, что основу передвижений игроков составляет бег на короткие дистанции, выполняемые с изменением скорости и направления движений на протяжении длительного игрового времени. Поэтому, задача изучения закономерностей развития скоростной выносливости является актуальной в деятельности тренера.
Бесплатно
Персонализация тренировочного процесса в системе современной спортивной подготовки
Статья научная
В статье представлен теоретический анализ феномена персонализации тренировочного процесса в контексте модернизации российской системы спортивной подготовки. Рассматривается эволюция подходов от унифицированных программ к адаптивным моделям, интегрирующим данные о морфофункциональных, психофизиологических и социальных характеристиках спортсмена. Особое внимание уделяется анализу возможностей цифровых технологий как инструментальной основы персонализации. Обосновывается значимость персонализированного подхода для повышения эффективности тренировочной деятельности, профилактики дезадаптационных состояний и травматизма, а также формирования устойчивой спортивной мотивации. Делается вывод о том, что персонализация выступает закономерным этапом развития теории спортивной тренировки и соответствует стратегическим ориентирам государственной политики в сфере физической культуры и спорта.
Бесплатно
Планирование тренировочных занятий хоккеистов 16–17 лет с учетом их индивидуальных особенностей
Статья научная
В предложенной статье рассказывается о построении занятий по физической подготовке с учетом индивидуальных особенностей хоккеистов 16- 17 лет. В исследовании принимал участие хоккейный клуб г. Орла «Наш лед». Были отобраны для проведения исследования тридцать хоккеистов возраста 16-17 лет. Планирование тренировочных занятий по физической подготовке с учетом индивидуальных особенностей хоккеистов показало свою эффективность, у спортсменов отметился прирост результатов в скоростно-силовых качествах и улучшилось функциональное состояние спортсменов.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается необходимость и направленность специальной силовой подготовки спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта плавании и лыжном спорте. В процессе подготовки спортсмены циклических видов спорта, стремятся повысить скорость преодоления дистанции, что невозможно без качественного совершенствования всех видов подготовленности, в особенности физической. Соревновательные результаты спортсменов лыжников и пловцов зависят от многих составляющих: техники движений, скорости смены темпа и скорости преодоления дистанций, функциональных показателей. Следовательно, главной задачей тренера и спортсмена является подбор оптимальных методик для качественного повышения эффективности этих параметров. Рассмотрены ключевые аспекты развития силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта. Систематизированы и оптимизированы средства и методы физической подготовки силовой направленности с задействованием основных мышц, участвующих в передвижении спортсменов на дистанциях.
Бесплатно
Статья научная
В статье говорится о подготовке стрелка - спортсмена к выполнению скоростных упражнений стрельбы из пистолета, предусмотренных правилами вида спорта «Стрельба из боевого ручного стрелкового оружия». Рассматриваются базовые элементы подготовки и ошибки стрелков, наиболее часто встречающиеся при выполнении скоростных упражнений на примере упражнения ПБ-8.
Бесплатно
Статья научная
В данной статье раскрываются возможность и система использования координационной лестницы на уроках физической культуры в условиях общеобразовательной школы. Приводится апробированная технология внедрения данного нетрадиционного метода двигательной активности в образовательный процесс.
Бесплатно
Преимущества коротких интенсивных тренировок для поддержания формы в условиях дефицита времени
Статья научная
В статье анализируются преимущества коротких интенсивных тренировок как эффективного метода поддержания физической формы. Рассматривается роль цифровых платформ и социальных сетей в популяризации данного формата. На основе анализа литературы и социологических данных выделены ключевые плюсы и риски, связанные с высокой интенсивностью нагрузок.
Бесплатно
Применение батутно-акробатической подготовки для развития координации у тхэквондистов
Статья научная
В статье описываются современные средства развития координации у тхэквондистов 10-11 лет, с помощью комплекса батутно - акробатической подготовки.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются способы применения и использования приемов самостраховки в оперативно - служебной деятельности сотрудников полиции, которые позволят минимизировать уровень травматизма, как в силовом противодействии, так и при выполнении служебно - боевых задач. Особое внимание автор обращает на приемы безопасных падений, а также способы их применения в различных направлениях. В результате анализа автор доказывает необходимость изучения способов падения в связи с высоким уровнем травматизма и низким уровнем применения в практической деятельности сотрудниками органов внутренних дел. Деятельность сотрудников органов внутренних дел связана с ежедневным исполнением служебных обязанностей в экстремальных условиях. Сотруднику приходится осуществлять задержание правонарушителей, обеспечивать безопасность жизни и здоровья граждан при выполнении служебных задач.
Бесплатно
Применение учебно-программных комплексов для подготовки сотрудников ОВД
Статья научная
В статье затрагивается тема применения упражнений, имеющих циклическую структуру на занятиях по физической культуре в вузе со студентами, имеющих отклонения в параметрах здоровья. Особое внимание уделено методам применения дозированной ходьбы, оказывающей оздоровительное влияние на деятельность сердечно - сосудистой системы организма. В статье проанализировано влияние циклических упражнений на деятельность сердечно - сосудистой системы по параметрам реакции пульса на нагрузку, адекватности реакции сердца на нагрузку и восстановительные реакции пульса после нагрузки. Авторы приходят к выводу, что использование на занятиях по физической культуре со студентами специальной медицинской группы упражнений циклического характера аэробной направленности, приведет к повышению функциональной подготовленности сердечно - сосудистой системы и, как следствие, к оздоровлению организма студентов.
Бесплатно
Проблема формирования культуры здоровья у студентов
Статья научная
В статье предпринята попытка обобщения теоретических подходов к понятию «культура здоровья» в отечественной педагогике и валеологии. Изучаются компоненты и структура понятия «культура здоровья». Излагается теоретико - методологическая модель формирования культуры здоровья у студентов непрофильных (неспортивных) вузов.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлена разработка интегративной модели подготовки региональных сборных команд, выполненная в русле теории и методики спорта и опирающаяся на принципы управления подготовкой, дидактики спорта и моделирования соревновательной деятельности. На основе сравнительного анализа правил ВФРС и IJRU предложена трёхэтапная модель, обеспечивающая формирование технической универсальности и адаптивности к различным регламентам, что повышает конкурентоспособность команд на национальном и международном уровнях. Актуальность исследования обусловлена необходимостью формирования команд, способных конкурировать как на национальных (по правилам Федерации роуп скиппинга России, ФРСР), так и на международных (по правилам Международной федерации прыжков через скакалку, IJRU) соревнованиях. Проведен сравнительный анализ регламентирующих документов ВФРС и IJRU, который выявил ключевые различия в параметрах выступления: количественном составе команды (минимум 6 спортсменов против 8-20), контрольном времени (2-4 минуты против 0-360 секунд) и, что наиболее важно, в содержательной структуре программы (по количеству обязательных элементов, в российских правилах против прописанных обязательных дисциплин в международных), судейских оценках для зачета обязательного элемента по правилам Российским не менее 4 человек, по международным не менее 75% команды, по фиксировании штрафа за ошибку в правилах Российских нет четкого объяснения, по международным не выполнение элемента 50% команды. На основе выявленной конвергенции требований предложена трехуровневая модель подготовки, включающая базовый адаптационный, интеграционно-синтетический и шлифово-адаптационный этапы. Ключевым принципом модели является модульное построение программы на основе пяти обязательных дисциплин IJRU, которые наполняются техническим содержанием и артистизмом в соответствии с критериями ВФРС. Модель обеспечивает формирование у команды технической универсальности и высокой адаптивности, позволяя оперативно трансформировать выступление под конкретный регламент. Практическая ценность исследования заключается в предоставлении тренерам структурированного методологического инструмента для системной подготовки конкурентоспособного спортивного резерва.
Бесплатно
Профессионально–прикладная физическая подготовка как условие подготовки обучающихся
Статья научная
В данной статье рассмотрены современные направления повышения уровня развития профессиональных навыков сотрудников органов внутренних дел в области прикладной физической культуры. Также определены основные физические и психологические требования, которые выдвигаются перед сотрудниками полиции для обеспечения ими охраны общественного порядка, а также общественной безопасности граждан и государства в целом.
Бесплатно
Статья научная
В статье проведен анализ основных понятий, касающихся проблемы профилактики физической перетренированности и применения восстановительных мероприятий в процессе тренировочного цикла спортсмена. Цель исследования заключалась в обосновании системы построения тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей и рационального распределения физической нагрузки спортсменов. Определены эффективные подходы к организации процесса восстановления организма после напряженной работы, направленного на повышение функциональных возможностей, физической работоспособности и спортивной результативности. Также представлены проблемы и риски, с которыми сталкиваются спортсмены различной квалификации при переутомлении в зависимости от уровня их физической подготовки на подготовительном этапе учебно-тренировочного процесса.
Бесплатно
Статья научная
Огневая подготовка курсантов образовательных организаций Министерства внутренних дел (МВД) России является не только одним из важнейших компонентов их непосредственной деятельности, но также неотъемлемой и необходимой составляющей их профессиональной работы. Помимо физической нагрузки, профессиональная деятельность включает в себя интеллектуальную, а также эмоциональную. В свою очередь, специфика дисциплины и занятий по огневой подготовке оказывает прямое воздействие на психику обучающихся. В данной работе будут рассмотрены проблемы подготовки курсантов к непосредственной служебной деятельности, раскрыты некоторые психологические аспекты, влияющие на стрельбу из боевого ручного стрелкового оружия и ее результаты при проведении учебных занятий по огневой подготовке образовательных организаций МВД России, а также возможные средства их устранения. Актуальность вопроса обуславливается тем, что учебный процесс, который связан с огневой подготовкой, является важным компонентом будущего профессионального роста. Развитие личности сотрудника будет происходить лишь в случае устранения имеющихся негативных психологических факторов, отражающихся как на работе с оружием в целом, так и на результатах стрельбы.
Бесплатно
Статья научная
В статье обосновывается эффективность психолого - педагогических условий формирования спортивной мотивации юных футболистов на начальном этапе спортивной подготовки.
Бесплатно
Статья научная
Гарантия высококачественного уровня готовности сотрудников полиции к исполнению своих служебных задач в огромной степени зависит от общего уровня физической подготовленности, являющейся одной из базовых в системе профессиональной служебной и физической подготовки. В настоящей статье авторы рассмотрели применение метода плиометрических тренировок при проведении занятий по физической подготовки с курсантами и слушателями образовательных организаций МВД России. Плиометрические упражнения развивают скоростно - силовые качества и взрывную силу, заметно улучшают физическую подготовленность обучающихся. Они могут стать отличным дополнением в любой части занятия и к любой тренировочной программе. Внедряя, в занятия по физической подготовке, всевозможные плиометрические тренировочные комплексы можно существенно повысить взрывную силу у курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России, которая необходима им при выполнении боевых приемов борьбы.
Бесплатно
Статья научная
Данная статья посвящена изучению влияния участия студентов в современных системах спортивной подготовки на развитие их коммуникативных навыков. В работе рассматриваются механизмы, через которые спортивная активность способствует формированию умений эффективного межличностного общения, сотрудничества, разрешения конфликтов и самопрезентации. Особое внимание уделяется командным видам спорта и массовым физкультурным событиям как среде для развития социального взаимодействия. Исследование основано на результатах опроса студентов высших учебных заведений и анализе практического опыта.
Бесплатно
Статья научная
В статье обоснована необходимость формирования спортивных интересов студентов с учетом профессиональных требований, раскрывается роль систематических занятий физической культурой, как инструмента повышения когнитивной гибкости и психоэмоциональной устойчивости будущих управленцев. Эмпирической базой исследования выступили результаты анкетирования 73 студентов факультета государственного и муниципального управления. На основе опроса установлено, что приоритетом для данной категории обучающихся являются командные игровые виды спорта, что коррелирует с задачами развития лидерских качеств и стрессоустойчивости. Выявлено, что основным барьером для регулярной спортивной деятельности у опрошенных выступает дефицит времени. Выдвинута и обоснована гипотеза о наличии латентного спроса на спорт в связи с боязнью и недостатком адаптированных форматов для начинающих. Авторами предложен комплекс организационных решений, направленный на трансформацию скрытого интереса студентов в устойчивую спортивную активность. Полученные выводы позволят скорректировать подходы к организации элективных дисциплин и внеучебной физической культуры в вузе, опираясь на реальные запросы и ограничения студентов.
Бесплатно
