Медико-биологические вопросы безопасности личности и здорового образа жизни. Рубрика в журнале - Наука-2020
Актуальные проблемы личной безопасности и здорового образа жизни после пандемии
Статья научная
В жизнедеятельности людей процесс дыхания играет основную роль и составляет здоровое благополучие. На сегодня в мировом сообществе дыхательными болезнями страдают более 235 млн. человек. Люди, в процессе своей жизнедеятельности мало осознают и не задумываются о своем здоровье и не знают, как можно длительный период его сохранить и при этом совершают огромные ошибки, не заботясь о своей дыхательной системе влияющей на здоровье. Незнание основных характеристик ведения здорового образа жизни таких как: неправильный режим дыхательного процесса, огромная концентрированность углекислого газа в местах проживания населенного пункта, загазованность улиц города, загрязненность воздушной окружающей среды и др., активизируют процесс снижения иммунной системы организма человека. Иммунитет в организме человека играет важную роль, защищает от гриппа, пневмококков, стрептококков и других инфекционных и вирусных заболеваний. Иммунологические нарушения лежат в основе многих заболеваний дыхательной системе. В статье с физиологической точки зрения, рассматриваются вопросы решения усиления дыхательного аппарата с помощью оздоровительных гимнастических дыхательных практик способствующие укреплению иммунитета.
Бесплатно
Анализ физического состояния здоровья женщин среднего возраста с учетом возрастных изменений
Статья научная
В статье описаны возможные возрастные изменения физического состояния женщин среднего возраста и их взаимосвязь с уровнем здоровья и психо - эмоционального напряжения, а также положительное влияние физических упражнений и двигательной активности на замедление и профилактику различных заболеваний и поддержание организма в тонусе
Бесплатно
Статья научная
Проанализирована динамика некоторых показателей функционального состояния кардиореспираторной системы у мужчин 50 - 55 лет, занимающихся силовыми упражнениями в условиях фитнес - клуба на протяжении шести месяцев. Показано, что систематические силовые тренировки в условиях фитнес - клуба оказывают положительное влияние на функциональное состояние кардиореспираторной системы мужчин 50 - 55 лет.
Бесплатно
Белково-углеводное чередование
Статья научная
Статья призвана решить проблему с нездоровыми способами похудения, приводящими к различным психическим и физическим заболеваниям, а также привить молодому поколению привычку заниматься своим здоровьем не только на парах физкультуры, но и в повседневной жизни.
Бесплатно
Влияние дистанционного обучения на здоровье студентов
Статья научная
В статье рассмотрена проблема влияния дистанционного обучения на здоровье студентов, проведено исследование в форме опроса студентов и даны рекомендации по улучшению ситуации, связанной со здоровьем во время дистанционного обучения.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены результаты исследования функционального состояния дыхательной системы у школьников с нарушением зрения. Показаны возможности использования средств дыхательной гимнастики по А. Н. Стрельниковой для улучшения показателей физического развития на занятиях физической культуры в условиях коррекционной школы.
Бесплатно
Динамика морфологических изменений у девочек 12-13 лет, занимающихся мини-футболом
Статья научная
Для рациональной организации учебно - тренировочного процесса в игровых видах спорта необходимо учитывать ряд факторов, одним из которых является морфологическое состояние спортсмена. В статье представлена динамика морфологических показателей девочек 12 - 13 лет под влиянием занятий мини - футболом. Результаты исследования необходимо использовать при организации начального отбора, поскольку необходимо учитывать не только физические, но и морфологические изменения юных футболисток при планировании учебно - воспитательной и тренировочной работы, определения индивидуальных заданий, режима нагрузок и отдыха.
Бесплатно
Здоровый образ жизни и индивидуальное здоровье студентов
Статья научная
В данной статье представлена студенческая работа по определению показателей индивидуального здоровья студентов профиля «Безопасность жизнедеятельности и физическая культура», обучающихся в Оренбургском педагогическом университете на 1 курсе. Проанализированы показатели индексов массы тела студента, а также дыхательная функция, на основании пробы с задержкой дыхания, даны рекомендации по дальнейшему улучшению показателей.
Бесплатно
Здоровьесберегающие технологии в учебном процессе курсантов Россгвардии
Статья научная
Статья рассматривает подходы, приемы, методы охраны и укрепления здоровья, здорового образа жизни, где ведущая роль принадлежит физической культуре личности курсанта, мотивирующая как одному из факторов социокультурного бытия с высоким биологическим потенциалом жизнедеятельности. Качественная составляющая жизни курсантов зависит от уровня его здоровья и является фактором получения хорошего образования. Приводятся эффективные здоровьесберегающие технологии, направленные на укрепления и сохранения здоровья и здорового образа жизни. Для укрепления здоровья и здорового образа жизни у курсантов, тренеры - преподаватели физической культуры на занятиях применяли здоровьесберегающие технологии. Необходимым условием сохранения здоровья у курсантов было следующее: соблюдение двигательного режима и реабилитационных мероприятий, на снятие утомления у курсантов; применение здоровьесберегающих технологий повышающие работоспособность курсантов; использование лекций позволяющие приобретать знания о здоровье, формирование навыков здорового образа жизни у курсантов в образовательном процессе.
Бесплатно
Статья научная
Изучено влияние металлокомплексного соединения производного аскорбиновой кислоты под шифром πQ-461 на белковообразовательную, пигментную и липидную функции печени и окислительный обмен в обычных условиях и после воздействия высокой температуры воздуха.
Бесплатно
Использование спортивного оборудования в процессе физической подготовки студентов вузов
Статья научная
В данной статье представлен анализ и оценка поставок спортивного инвентаря вузов Российской Федерации, перечень и классификация спортивного инвентаря. Подчеркиваются перспективы физкультуры с использованием спортивного оборудования и перспективы интеграции спортивного оборудования в тренировочный процесс.
Бесплатно
К вопросу о правильном питании
Статья научная
Знание принципов рационального питания и их соблюдение в течении жизни способствуют сохранению и укреплению здоровья, поддержанию гармоничного телосложения и хорошего самочувствия.
Бесплатно
Статья научная
В статье обосновывается актуальность проведения исследования компонентного состава тела женщин - спортсменок, занимающихся экстремально - длительными циклическими нагрузками для сохранения их здоровья и детородной функции. Женская спортивная ходьба на 50 км - это новая дисциплина легкой атлетики. Данная дистанция является экстремальной для организма женщины и проведение контроля компонентного состава тела спортсменок является необходимым. В исследовании были применены такие методы как, теоретический анализ и обобщение литературных данных, биоимпедансный анализ тела, методы математической статистики. Методом биоимпедансометрии определяли абсолютные (кг) и относительные (%) значения мышечного компонента (М), жирового компонента (D), абсолютное значение костного компонента (О). Полученные результаты биомпедансного анализа свидетельствуют о низкой степени изменчивости компонентного состава тела легкоатлеток. Это в свою очередь говорит о том, что состав тела спортсменок на этапе высшего спортивного мастерства стабилен и варьируется в границах статистически не значимых значений. Отмечено незначительное снижение абсолютных значений мышечного и жирового компонентов у спортсменок, специализирующихся в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости.
Бесплатно
Методика применения стрейчинга на занятиях физической культурой в вузе
Статья научная
Система стрейчинга сегодня является наиболее популярной и широко востребованной в физической культуре и спорте. Знание физиологического влияния стрейчинга на организм позволяет правильно использовать упражнения этой системы в ходе занятий, на спортивных тренировках. Стрейчинг - это метод выполнения упражнений, при котором улучшается подвижность, пластичность, повышается объем движений в суставах. Использование стрейчинга на учебных и тренировочных занятиях оказывает положительное воздействие на организм. По этой причине они входят обязательным элементом в систему тренировок, помогая избежать травм, привести мышцы в тонус и поддержать спортивную форму.
Бесплатно
Особенности мотивации студентов к занятиям физической культурой и спортом
Статья научная
Нание мотивационных приоритетов, направленности интересов и увлечений студентов влияет на формирование их потребностей в систематических занятиях физическими упражнениями и спортом. Они позволяют эффективно использовать все средства и методы физической культуры, грамотно построить процесс физической подготовки в ВУЗе. Результаты тестирования студентов ОГУ имени И. С. Тургенева позволили более полно реализовать индивидуальный подход, учитывая психотипы студентов, их индивидуальные предпочтения и отношение к физической культуре.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена анализу путей внедрения и реализации дистанционных образовательных технологий в процессе изучения дисциплины «Физическая культура и спорт» в вузе, в условиях пандемии. Освещен ряд противоречий между традиционной формой (практических занятий) физического воспитания студентов в вузе и необходимостью организации, контроля и стимулирования данного педагогического процесса на основе применения дистанционных образовательных технологий.
Бесплатно
Применение новых технологий в тренировочном процессе юных футболистов
Статья научная
В статье рассмотрены применяемые технологии в тренировочном процессе юных футболистов, в том числе и компьютерные. Произведен анализ разнообразных форм, средств, методов, способов и приемов обучения в зависимости от целей учебно - тренировочного занятия.
Бесплатно
Статья научная
Проблема соотношения биологического и паспортного возраста является актуальной не только для лиц преклонного возраста, но и для молодежи. Исследованием процесса старения занимались многие ученые, пытаясь найти «эликсир молодости». Специалисты в области физической культуры и спорта считают, что занятия физическими упражнениями являются главным средством продления активного долголетия и снижения биологического возраста. Для укрепления здоровья и продления активного долголетия необходимо постоянно сохранять процесс регенерации клеток, который реализуется только при постоянных занятиях физической культурой и спортом.
Бесплатно
Статья научная
В статье проводится анализ понятия «здоровьесберегающие педагогические технологии», выделены и охарактеризованы их ресурсы и функции, способствующие развитию компонентов здоровьесберегающей компетентности будущего педагога, что позволит достичь поставленной цели - сформировать здоровьесберегающую компетентность будущего педагога.
Бесплатно
Роль тренера в жизни спортсмена. Личностные качества, которыми должен обладать тренер
Статья научная
В данной статье рассматриваются актуальные вопросы личностных и нравствен качеств тренера. Раскрываются роль тренера в жизнедеятельности спортсмена. А также обуславливается грамотное и правильное построение тренировочного процесса на основе личностных характеристик спортсмена.
Бесплатно
