Методы и технологии совершенствования спортивной подготовки. Рубрика в журнале - Наука-2020
Современные вызовы в теории и методике спортивной тренировки: от стандартизации к персонализации
Статья научная
Авторами раскрыты механизмы воздействия кругового, интервального, комбинированного и соревновательного методов на развитие физических качеств и функциональных систем спортсмена. Определены целевые аудитории и условия для эффективного использования каждого метода, что позволяет оптимизировать тренировочный процесс, минимизировать риски и целенаправленно управлять спортивной формой. Статья посвящена методологическим проблемам современной системы спортивной тренировки. Анализируются ключевые вызовы: терминологическая неоднозначность классификации методов, конфликт стандартизации и индивидуализации. Научно обосновано, что параллельное развитие различных физических качеств, например, силы и выносливости, приводит к взаимному подавлению адаптационных реакций на молекулярном уровне. В качестве решения рассматриваются стратегии минимизации негативного воздействия: блочная периодизация, оптимальное распределение нагрузок в микрои мезоциклах и приоритет персонализированного подхода в планировании тренировочного процесса.
Бесплатно
Современные системы спортивной подготовки
Статья научная
В данной статье рассматриваются актуальные вопросы спортивной подготовки. Сегодня спортивная подготовка - это процесс приспособления организма или адаптации к воздействию тренировочных нагрузок. Уже во время движения начинаются процессы, ведущие к восстановлению состояния, соответствующее гомеостазу покоя, возникают функциональные и структурные изменения, позволяющие в дальнейшем минимизировать возмущение внутренней среды при аналогичных нагрузках. Для повышения и реализации спортивного потенциала курсантов и слушателей образовательных организаций системы МВД РФ на ведомственных соревнованиях необходимо создание научно - обоснованной современной системы спортивной тренировки. Особое внимание акцентировано на проведение спортивной тренировки, которая строится на основе общих принципов, характерных для любого процесса обучения и воспитания, а также в соответствии со специфическими принципами, отражающими закономерности внутренних явлений в системе спортивной подготовки.
Бесплатно
Статья научная
В настоящей статье рассматривается современное направление развития физического воспитания курсантов. Большинство методов проведения занятий, применяемых в ведомственных вузах Министерства внутренних дел (МВД) России, отличаются своей однообразностью и узконаправленностью, что не позволяет в должной мере развивать все физические качества: выносливость, гибкость, сила, быстрота и ловкость, что следует считать недостатком. В тренировочных процессах профессиональных спортсменов уже широко внедряются и используются новые, нетрадиционные методики, которые отвечают всем требованиям, предъявляемым сотрудникам органов внутренних дел. Модернизация физической подготовки предполагает регулярный поиск востребованных научно обоснованных подходов, которые касаются оптимизации процесса подготовки будущих специалистов. В решении обозначенной проблемы, на наш взгляд, целесообразно активно задействовать ресурсы самоменеджмента (организационно -управленческие, мотивационные, коммуникативные, аналитические), как современной теории управления.
Бесплатно
Спортивная психология как отрасль науки
Статья научная
В данной статье представлен обзор понятия спортивной психологии, перечислены основные компоненты и методы работы, обозначена важность данной отрасли психологии для спортсменов и спортивных команд.
Бесплатно
Спортивное ориентирование как средство оздоровления и воспитания различных групп населения
Статья научная
В статье рассматривается история и особенности вида спорта «спортивное ориентирование», его доступность для людей любого возраста и независимо от уровня физической подготовки, его влияние на воспитание детей и их приобщение к культуре здорового образа жизни, посредством проведения тренировок и соревнований. В статье приведены авторы занимающиеся вопросами воспитания детей в спортивном ориентирование и популяризации данного вида спорта.
Бесплатно
Статья научная
В работе проведен сравнительный анализ систем физического воспитания в разных странах. Рассмотрены отличия и общие черты в учебных программах и организационных спортивных формах студентов. Выявлены эффективные практики, способствующие укреплению здоровья студентов и повышению эффективности физического воспитания.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается подростковый возраст как период наиболее интенсивного роста всего организма, как этап биологического, так и социального созревания личности. Рассмотрена роль нервной системы в формировании новых навыков и условных рефлексов возрастает. Отмечается, что при проведении занятий по физическому воспитанию необходимо учитывать некоторые особенности морфо - функциональной организации. Рассматриваются средства обучения технике нападающего удара у обучающихся 8 класса на уроках физической культуры. Дана характеристика средств обучения с теннисным мячом как одному из наиболее эффективных упражнений, способствующего повышению уровня владения нападающим ударом в волейболе. В работе представлены итоги эксперимента по применению данных средств у подростков 13 - 14 лет, учитывая возрастные особенности развития обучающихся данной возрастной группы.
Бесплатно
Средства повышения волевой активности волейболистов профессиональных команд
Статья научная
В статье рассказывается о средствах повышения волевой активности волейболистов, которые участвуют в Чемпионатах России в составе команд высшей лиги. В мужских командах высшей лиги «Б» был проведен опросник «Самооценка волевых качеств спортсменов» (авторы Д. Я. Богданова, И. П. Волков). Волейболисты данных команд показали средний уровень развития волевых качеств. Проведен анализ технико - тактических действий на играх. Далее при работе тренера с одной из команд подбирались варианты преодоления сбивающих факторов на соревнованиях с помощью методов психической регуляции и контролем внешних проявления эмоций, а также психорегуляция для поддержи волевых усилий на играх и элементы аутогенной тренировки. Данные повторного тестирования в этой команде улучшились.
Бесплатно
Средства физического воспитания для детей младшего школьного возраста
Статья научная
Младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей большинства физических качеств. Дети в этом возрасте любят уроки физической культуры, поэтому этот период является наиболее подходящим для формирования у школьников привычки к регулярному занятию спортом. В данной статье рассматриваются задачи и вопросы физического воспитания учащихся начальной школы, имеющих разный уровень физической подготовки; специфика данного воспитания; особенности методики физического воспитания учащихся на уроках физической культуры; исследуются средства и формы физического воспитания, применяемые в развитии физической подготовленности младших школьников; применение эффективных методов обучения для активизации физической деятельности школьников; характеристика внеурочной учебно - оздоровительной деятельности для школьников данного возраста и ее организация на уроках физической культуры.
Бесплатно
Тактико-специальная подготовка: ключевые аспекты в обучении будущих сотрудников ОВД
Статья научная
В статье рассмотрены ключевые аспекты тактико-специальной подготовки будущих сотрудников органов внутренних дел. Проведен глубокий анализ существующих проблем, таких как несогласованность учебных программ с реальными служебными задачами, устаревание методик и недостаток современного оборудования. Описаны пути решения проблем через внедрение инновационных образовательных технологий, повышение квалификации педагогов и обновление нормативно-правовой базы. Приведены примеры успешных нововведений, включая ситуационное моделирование, видеоконтроль и использование интерактивных тренажёров, способствующих повышению эффективности профессиональной подготовки.
Бесплатно
Технико-тактическая подготовка игроков "Либеро" юношей-волейболистов 15-16 лет
Статья научная
В статье рассмотрены вопросы технико - тактической подготовки юных волейболистов на позиции «либеро». Проанализированы игровые функции «либеро» в современном волейболе. Выявлены основные требования к технико - тактической подготовленности игроков «либеро». Систематизированы наиболее эффективные средства и методы совершенствования технико - тактической подготовки юных игроков «либеро» юношей - волейболистов 15 - 16 лет.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются факторы и механизмы повышения функциональной подготовленности курсантов образовательных организаций МВД России.
Бесплатно
Физическая культура студентов online: специфика и необходимость
Статья научная
В данной работе рассмотрены актуальные проблемы дистанционного обучения, а именно, потребность в организации дистанционных занятий по дисциплине «Физическая культура» для студентов. На основании проведенного исследования было заключено, что совершенствование дистанционного обучения является необходимостью. Для решения данной проблемы были разработаны рекомендации по организации академических занятий по дисциплине «Физическая культура» в формате online. Совершенствование системы организации дистанционного образования необходимо в современных условиях развития общество. Предложенные варианты образовательного процесса имеют ряд преимуществ и недостатков, поэтому комплексное их использование не рассматривается. Проблемы во многом заключаются в том, что невозможно быстро и результативно деформировать образовательный процесс на иную форму, поэтому данные методы могут быть актуальны в определенный период времени или использоваться как дополнительные задания к очным академическим занятиям. Совершенствование образовательного процесса является необходимым условием современного высшего образования.
Бесплатно
Статья научная
В статье исследована значимость физической подготовки для сотрудников МВД Российской Федерации. Так, в статье доказано, что занятия физическими упражнениями являются одним из основных средств составляющих занятия по физической подготовке сотрудников системы МВД. В большинстве случаев они способствуют укреплению состояния здоровья, совершенствуют двигательные навыки и развивают иные физические качества сотрудников. В статье также предложено в ходе проведения практических занятий акцентировать внимание на комплексной подготовке курсантов (слушателей) в образовательных учреждениях системы МВД России. Проведен выборочный анализ научной литературы, посвященной проблемам физической подготовки сотрудников ОВД, в ходе которого были выделены наиболее актуальные проблемы, возникающие при подготовке сотрудников и предложены некоторые пути их решения.
Бесплатно
Физическое воспитание детей дошкольного возраста
Статья научная
В нашей работе представлены методические основы физического воспитания детей дошкольного возраста, а также анализ влияния физической активности на психическое состояние ребенка. В статье мы выделяем методы физического воспитания, его преимущества для человека, влияние физической культуры на самореализацию, а также обращаем внимание на задачи физического воспитания. Обозначается важность гигиены, как составляющей физического воспитания. Занятия спортом рассматриваются в разрезе увлекательных для дошкольника гимнастических упражнений, комплекс которых подробно описан в работе, а также описаны правила проведения гимнастики и ее преимущества с учетом особенностей детского организма. Авторами представлено исследование влияния физического воспитания на активность, инициативность, общее психологическое здоровье ребенка и взаимоотношения детей с родителями.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлено одно из направлений концепции подготовки спортивного резерва в Российской Федерации, особенности начального отбора спортивно - одаренных детей, рассматриваются устройства блока функциональных исследований комплекса «Стань чемпионом», позволяющие выявить индивидуальные способности организма. На основании данных вариабельности сердечного ритма, кровообращения в конечностях и отдельных зонах, внешнего дыхания и состояния легких, биоимпедансного анализа можно определить спортивную ориентацию, а также предрасположенность к видам спорта. Помимо функционального анализа аппараты могут диагностировать возможные заболевания. В статье рассказывается о правильной эксплуатации приборов для функционального исследования, их подключению к испытуемому, правильное поведение тестируемого испытуемого для более точной диагностики, и о данных, полученных в результате анализа, которые могут быть представлены в виде таблиц, графиков, топограмм и описание.
Бесплатно
Статья научная
В условиях высокой конкуренции в служебно - прикладных видах единоборств актуальное значение приобретает совершенствование системы подготовки квалифицированных спортсменов. В этой связи основной целью является рассмотрение содержательной, методической стороны и организационно - управленческих аспектов подготовки сотрудников ОВД к участию в соревнованиях по дзюдо, обоснование подходов к подбору соответствующих средств и методов спортивной тренировки, отбору спортсменов и уточнению особенностей формирования мероприятий, позволяющих определить предрасположенность занимающегося к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта).
Бесплатно
Эффективность циклических физических упражнений в системе снижения лишнего веса
Статья научная
На современном этапе экономического и социального развития общества сохранение и укрепление здоровья, профилактика риска развития хронических заболеваний, поддержание должного уровня работоспособности являются важными задачами каждого человека трудоспособного возраста. Одной из проблем является неуклонное увеличение количества людей с избыточной массой тела. В данной статье рассматривается эффективность циклических физических упражнений, как наиболее действенного метода борьбы с лишним весом. Раскрывается роль физической культуры, как неотъемлемой и главенствующей, составляющей процесса снижения лишнего веса. Для исследования были взяты такие виды циклических упражнений, как скандинавская ходьба, плавание, велопрогулки, а также пешие прогулки и бег на лыжах.
Бесплатно
