Методы и технологии совершенствования спортивной подготовки. Рубрика в журнале - Наука-2020
Лёгкая атлетика в современном мире: актуальность, проблемы, перспективы
Статья научная
В настоящей статье авторами приводится исследовательское обозрение об актуальности лёгкой атлетики, являющейся популярной разновидностью спортивной активности. В работе изучаются проблемные аспекты её существования в локальных и глобальных масштабах; анализируются международные нарративы нашего времени применительно к санкционированию деятельности отечественных легкоатлетов на мировой спортивной арене, поводы, способствовавшие такой «политике отмены» наших спортсменов. Мнение авторов наряду с отмеченными позициями также отражает статистические данные, которые объективно демонстрируют освещаемую в рамках научной работы тему, обретшей значимость в сложившейся практике. Обозначаются вероятностные перспективы дальнейшего развития лёгкой атлетики, аргументируются иные авторские позиции посредством сравнения и прогнозирования будущего статуса легкоатлетов на международном спортивном поприще в условиях современной геополитики.
Бесплатно
Методические основы развития скоростных способностей футболистов на этапе начальной подготовки
Статья научная
Футбол имеет высокую подвижную активность игроков, которая носит динамичный характер, характерна неравномерной физической нагрузкой и ритмическим чередованием работы и отдыха. Проявление скоростного потенциала в футболе - это работа с мячом, передвижение по полю, бег и ходьба. От того, насколько хорошо футболист владеет своим телом, насколько развиты его двигательные возможности, зависит от скорости, точности и своевременности выполнения. Скорость футболиста выступает главным показателем, который определяет результативность соревновательной деятельности. В данной статье представлено исследование по разработке комплекса упражнений для развития скоростных способностей у футболистов 9 - 10 лет на этапе начальной подготовки. В материале представлен комплекс тренировочных упражнений на развитие скоростных способностей юных футболистов. Была рассмотрено влияние авторской методики на развитие скоростных способностей занимающихся.
Бесплатно
Методы обучения физического воспитания
Статья научная
В статье рассматривается физическое воспитания и его важность на сегодняшний момент, как оно влияет на физическое и психическое самочувствие человека. Автор раскрывает в статье истинную цель физического воспитания и три ее важные функции: воспитательная, развевавшая и общекультурная. Так же рассматриваются различные средства физического воспитания такие как оздоровительные силы природы, гигиенический фактор и физические упражнения, и раскрываются его части: физическое образование и психофизическая подготовка. Раскрыт термин физической культуры, а также ее важность в нашем стремительном двадцать первом веке. Еще в статье расписаны сами методы, используемые в физическом образовании, делящиеся на специфические и общепедагогические, их основные отличия, ситуации в которых они применяются, а также их достоинства.
Бесплатно
Методы спортивной тренировки: характеристика, задачи и цели
Статья научная
В данной статье речь идет о различных методах спортивной тренировки, изучение подробного определения термина, характеристик, а также рассмотрение задач спортивной тренировки и цели. Спортивная подготовка - это очень длительный процесс, при котором используются различные средства, знания и способы, направленные непосредственно на спортсмена для улучшения готовности к достижениям в определенном виде спорта. Такую подготовку невозможно освоить без правильной методики тренировок. Все составляющие, которые входят в спортивную подготовку взаимосвязаны. На одних только навыках и теории успеха не добиться. Нужна хорошая физическая форма. Поэтому подготовка включает и теоретическую часть, и обязательно практическую. Каждый этап необходимо хорошо продумывать и прорабатывать тренерскому составу перед его реализацией. Современные методы спортивной тренировки - это целый набор технологий, включающий не только теоретическую базу знаний и физические упражнения, а также психологическую подготовку. Сегодняшние средства и методы спортивных тренировок больше похожи на бизнес - стратегии. Все это входит в современную теорию тренировки.
Бесплатно
Мотивация студентов для занятий физической культурой
Статья научная
В статье рассматривается вопрос о значении современных тенденций мотивации занятий физической культуры студенческой молодежи в целом. Указывается на положительное влияние занятий физической культурой на личностное развитие профессионала. Рассматриваются вопросы профессионального развития молодых людей, занятых тем или иным видом физической активности.
Бесплатно
Направленное применение изометрических упражнений для развития силы у мужчин в пауэрлифтинге
Статья научная
В статье рассмотрены основные тенденции, по повышению силовых результатов в мировом пауэрлифтинге. Выявлены основные составляющие мышечной силы и функциональные резервы максимальной произвольной силы. Выявлены основные физиологические закономерности влияния направленной изометрии на эффективность совместной работы центральной нервной системы и опорно - двигательного аппарата. Показаны основные принципы оптимального внедрения изометрических упражнений в тренировочные программы спортсменов - пауэрлифтеров, на различных этапах спортивной подготовки. Представлены результаты исследования, целью которого являлось изучение, направленного влияния изометрических упражнений для увеличения силовых показателей в соревновательных упражнениях пауэрлифтинга. Данные полученные после проведения исследования, указывают на то что работа является актуальной и можно учитывать её итоги, при составлении рабочих программ, спортсменами и тренерами других силовых ациклических спорта видов спорта.
Бесплатно
Организация самостоятельной работы студентов вузов по физической культуре в условиях цифровизации
Статья научная
В нашей работе мы рассмотрели возможности применения различных форм организации самостоятельных занятий физической культурой обучающихся в условиях цифровизации. В настоящее время в условиях дистанционного обучения длительная и неправильно организованная работа за компьютером способна привести к риску развития различных заболеваний органов зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма. Целью самостоятельных занятий физической культурой студентов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к учебной деятельности и будущей профессиональной деятельности. Немаловажное значение имеют подбор формы занятий, места их проведения, правильной экипировки, спортивного инвентаря или его самодельных аналогов.
Бесплатно
Особенности использования физических и биомеханических законов в рукопашном бою
Статья научная
В статье рассмотрены особенности использования физических и биомеханических законов в рукопашном бою.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена анализу применения метода моделирования в учебно - тренировочной и соревновательной деятельности борьбы (самбо, дзюдо, вольная борьба, греко - римская борьба). В связи с чем, были исследованы различные виды моделирования в учебно - тренировочной и соревновательной деятельности борьбы и сделан вывод о наиболее действенном варианте моделирования. А также указано значение метода моделирования для учебно - тренировочной и соревновательной деятельности борьбы.
Бесплатно
Статья научная
Рассмотрен вопрос физической подготовки студенток - баскетболисток к соревновательному периоду спортивной подготовки. Специфическая соревновательная деятельность в баскетболе требует развития практически всех физических качеств у спортсменов и их функциональных резервов организма. Она носит ациклический характер с нагрузкой переменной мощности. Причем показатели максимальной интенсивности нагрузки носят критические значения. В таких экстремальных условиях игроки баскетбольной команды выполняют работу скоростно - силового характера на протяжении длительного игрового времени. А это практически невозможно без развития скоростной, скоростно - силовой и координационной выносливости. Эффективность и результативность игровой деятельности напрямую связаны с физической и функциональной подготовленностью каждого игрока команды. В статье особое внимание уделяется подбору и применению средств и методов развития выносливости, использование которых в подготовительном периоде тренировочного процесса имеют свои особенности для студенток - баскетболисток.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается необходимость и направленность специальной силовой подготовки спортсменов - ориентировщиков, специализирующихся в беговых видах спортивного ориентирования. В процессе подготовки спортсмены циклических видов спорта, и спортсмены - ориентировщики в том числе, стремятся повысить скорость преодоления дистанции, что невозможно без качественного совершенствования всех видов подготовленности. Соревновательная скорость бега у спортсмена - ориентировщика зависит от многих составляющих: техники бега, скорости смены темпа и скорости преодоления препятствий, функциональных показателей. Следовательно, главной задачей тренера и спортсмена является подбор оптимальных методик для качественного повышения эффективности этих параметров. Представлены основные аспекты развития силовых способностей спортсменов. Систематизированы и оптимизированы средства и методы силовой подготовки спортсменов - ориентировщиков, направленные на развитие силы основных мышц, участвующих в передвижении спортсменов на дистанции по пересеченной местности.
Бесплатно
Особенности физического развития детей первого года жизни
Статья научная
В данной статье приводятся данные об основных закономерностях и особенностях двигательного развития детей первого года жизни. Описана актуальность изучения двигательного развития детей первого года жизни со стороны родителей, а также педагогов физического воспитания. Формирование двигательных навыков крайне важный этап в развитии человека, от того как пройдет этот период будет зависеть здоровье человека на дальнейших этапах, ведь именно тогда происходит созревание костно -мышечного аппарата, мышечной координации, моторики и т.д.
Бесплатно
Перспективы использования виртуальной реальности в профессиональной физической подготовке
Статья научная
В данной статье раскрываются перспективы применения технологии виртуальной реальности в контексте тренировок профессиональных спортсменов. Анализируются современные VR-технологии и их использование в тренировочном процессе, а также проводится обзор методов и подходов к интеграции VR в профессиональную физическую подготовку. Предложенная методология исследования перспектив виртуальной реальности в профессиональном спорте основана на смешанном подходе, включающем количественные и качественные методы сбора и анализа данных. В статье обсуждаются преимущества и ограничения использования VR в тренировочных программах, а также выделяются рекомендации для оптимального использования технологии в спортивной практике. Статья выявляет тенденции в применении VR для спортсменов различных видов спорта и задаёт векторы направлений для дальнейших исследований в этой области.
Бесплатно
Повышение функционального состояния школьников 15-16 лет средствами баскетбола
Статья научная
В статье рассматривается развитие функционального состояния школьников, физиологических изменений, физического и психического развития в подростковом возрасте. Также обсуждается актуальность спортивной деятельности в современном мире среди подростков. К чему приводит малоподвижной образ жизни, какие заболевания могут развиваться в связи с гипокинезией и гиподинамией. Влияние физической активности на дыхательную, сердечно - сосудистую, нервную и опорно - двигательную системы. Рассмотрены задачи, решаемые в процессе развития общей физической подготовки, и задачи, решаемые при развитии специальной физической подготовки баскетболистов. В виде, каких свойств рассматриваются скоростно - силовые качества. Как воздействует спортивная игра по баскетболу на организм. И как он развивает основные физические качества человека. Какие способности развиваются при постоянном наблюдении за моментами игры.
Бесплатно
Статья научная
В своей служебной деятельности сотрудники полиции часто встречаются с необходимостью применения физической силы в том числе боевых приемов борьбы. Данные случаи возникают при необходимости пресечь правонарушение, задержание правонарушителя, доставление правонарушителя для дальнейшего разбирательства, для преодоления противодействия законным требованиям сотрудника полиции. В случаях пресечения сотрудником полиции преступления или административного правонарушения, он находится в рамках юридического поля, исключающего преступность его действий. При защите охраняемых общественных отношений, в случае преступного посягательства сотрудник полиции идет на определенный риск причинения вреда лицу, совершившему преступление, а также риск причинения вреда собственной жизни и здоровью в случае оказания сопротивления.
Бесплатно
Применение мобильных приложений для занятий физической культурой и спортом
Статья научная
В XXI веке тема здоровый образ жизни имеет все такую же актуальную привлекательность, поскольку появляется множество заболеваний, которые, к сожалению, портят здоровье человека. Например, сегодняшняя тенденция состоит в том, что очень многие люди активно используют Интернет и его различные программы, что также приводит к зависимости и непосредственно к прямому отторжению от соблюдения распорядка и развитию халатного отношения к собственному здоровью. Но можно ли использовать тот самый Интернет, для поддержания здорового образа жизни (далее ЗОЖ)? Данный ответ можно аргументировать использованием мобильных приложений, а поэтому необходимо рассмотреть сущность и роль таких программ на наше здоровье, а также проанализировать их плюсы и минусы.
Бесплатно
Психологическая подготовка спортсменов - ориентировщиков
Статья научная
В статье рассматриваются особенности вида спорта «спортивное ориентирование», влияние психологической подготовленности на результат спортсмена. Перечислены авторы, занимающиеся вопросами психологической подготовки в спортивном ориентировании.
Бесплатно
Психологические аспекты спортивной подготовки
Статья научная
В данной работе авторы рассмотрели психологический аспект физических тренировок и спортивной подготовки. Были определены положительное и отрицательное влияние эмоций и чувств на состояние спортсмена и его физическое напряжение или переутомление. Были рассмотрены важнейшие механизмы волевой регуляции, а также методы, с помощью которых реализуется психологический аспект. Авторами были выделены различные составные части спортивной подготовки и их влияния на спортсмена, также был предложен ряд рекомендаций для самостоятельного тренинга или совместно в системе тренер - психолог - спортсмен. Эти рекомендации способствуют улучшению состояния и настроения, тренируют возможности волевой регуляции. Важным аспектом в изучении психологической подготовки спортсменов является способность снять их внутренние блокировки в сознании и самосознании для достижения еще больших успехов.
Бесплатно
Статья научная
В современной школе существует немало проблем, связанных с физическим воспитанием. У современных школьников можно выделить шесть основных психологических причин, которые могут привести к снижению или отсутствию мотивации к занятиям физической культурой в рамках школьной программы. К их причинам можно отнести различные факторы, связанные не только с психологией школьников и индивидуальными особенностями их организма, но и с планированием учебной программы, оцениванием выполненных упражнений, атмосферой в социуме, а именно в классе, т.е. детском или подростковом коллективе. Решить данные проблемы возможно как с позиции учителя, так и с позиции родителя. Решение данных проблем может заключаться как в педагогической деятельности учителя, так и в деятельности родителей и или законных представителей учащихся.
Бесплатно
Психологические черты успешного спортсмена
Статья научная
Для того чтобы занимать призовые места на соревнованиях кроме физической подготовки спортсменам необходимо не только быть физически здоровым, но и иметь хорошую психологическую устойчивость. Автор обращает особое внимание на психологические качества необходимые успешному спортсмену.
Бесплатно
