Методы и технологии совершенствования спортивной подготовки. Рубрика в журнале - Наука-2020
Особенности специальной физической подготовки велосипедистов
Статья научная
Авторы отмечают, что физическая подготовка велосипедистов BMX в «классических» гонках дает представление о конкретных требованиях к выносливости, силе и ловкости, уникальных для гонок BMX. Понимание этих физических требований позволяет тренерам и спортсменам разрабатывать целевые программы тренировок для повышения производительности и достижения конкурентных успехов в этой специализированной дисциплине. В силу этого, большая значимость приобретает основные проблемы поиска новейших средств и методов эффективных тренировок для развития скоростно - силовых способностей в велосипедном спорте.
Бесплатно
Статья научная
Статья посвящена проблеме повышения уровня тренировочного процесса, направленного на повышение эффективности подготовки юношей 18-20 лет к выступлению на соревнованиях. Авторами разработана тренировочная программа по организации подготовки спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу. Последовательно по этапам проводили само исследование: сначала тестирование, потом внедрение тренировочной программы, исследование эффективности данной программы. Исследование проводилось нами поэтапно в течение 2025 года. Увеличение показателей участвующих в исследовании спортсменов обусловлено правильно подобранным упражнениям, временем и техникой выполнения.
Бесплатно
Особенности физического развития детей первого года жизни
Статья научная
В данной статье приводятся данные об основных закономерностях и особенностях двигательного развития детей первого года жизни. Описана актуальность изучения двигательного развития детей первого года жизни со стороны родителей, а также педагогов физического воспитания. Формирование двигательных навыков крайне важный этап в развитии человека, от того как пройдет этот период будет зависеть здоровье человека на дальнейших этапах, ведь именно тогда происходит созревание костно -мышечного аппарата, мышечной координации, моторики и т.д.
Бесплатно
Перспективы использования виртуальной реальности в профессиональной физической подготовке
Статья научная
В данной статье раскрываются перспективы применения технологии виртуальной реальности в контексте тренировок профессиональных спортсменов. Анализируются современные VR-технологии и их использование в тренировочном процессе, а также проводится обзор методов и подходов к интеграции VR в профессиональную физическую подготовку. Предложенная методология исследования перспектив виртуальной реальности в профессиональном спорте основана на смешанном подходе, включающем количественные и качественные методы сбора и анализа данных. В статье обсуждаются преимущества и ограничения использования VR в тренировочных программах, а также выделяются рекомендации для оптимального использования технологии в спортивной практике. Статья выявляет тенденции в применении VR для спортсменов различных видов спорта и задаёт векторы направлений для дальнейших исследований в этой области.
Бесплатно
Повышение функционального состояния школьников 15-16 лет средствами баскетбола
Статья научная
В статье рассматривается развитие функционального состояния школьников, физиологических изменений, физического и психического развития в подростковом возрасте. Также обсуждается актуальность спортивной деятельности в современном мире среди подростков. К чему приводит малоподвижной образ жизни, какие заболевания могут развиваться в связи с гипокинезией и гиподинамией. Влияние физической активности на дыхательную, сердечно - сосудистую, нервную и опорно - двигательную системы. Рассмотрены задачи, решаемые в процессе развития общей физической подготовки, и задачи, решаемые при развитии специальной физической подготовки баскетболистов. В виде, каких свойств рассматриваются скоростно - силовые качества. Как воздействует спортивная игра по баскетболу на организм. И как он развивает основные физические качества человека. Какие способности развиваются при постоянном наблюдении за моментами игры.
Бесплатно
Построение предсоревновательной подготовки профессиональных кикбоксеров
Статья научная
В статье говорится о том, как рационально построить структуру подготовки кикбоксеров в профессиональном спорте при подготовке их к предстоящим соревнованиям, чтобы обеспечить максимальную подготовку и рост работоспособности во время соревнований. Была предложена структура подготовки профессиональных кикбоксеров к предстоящим соревнованиям по индивидуальным показателям спортсменов средних весовых категорий. Тренировочная нагрузка распределялась и планировалась по следующим аспектам: планировались «микроциклы - блоки» с различной продолжительностью и определенными пиками возрастания, показаны взаимосвязи между видами подготовки и тренировочными воздействиями, определена динамика нагрузки и ее волнообразный характер для более качественной подготовки к предстоящим боям.
Бесплатно
Статья научная
В своей служебной деятельности сотрудники полиции часто встречаются с необходимостью применения физической силы в том числе боевых приемов борьбы. Данные случаи возникают при необходимости пресечь правонарушение, задержание правонарушителя, доставление правонарушителя для дальнейшего разбирательства, для преодоления противодействия законным требованиям сотрудника полиции. В случаях пресечения сотрудником полиции преступления или административного правонарушения, он находится в рамках юридического поля, исключающего преступность его действий. При защите охраняемых общественных отношений, в случае преступного посягательства сотрудник полиции идет на определенный риск причинения вреда лицу, совершившему преступление, а также риск причинения вреда собственной жизни и здоровью в случае оказания сопротивления.
Бесплатно
Применение мобильных приложений для занятий физической культурой и спортом
Статья научная
В XXI веке тема здоровый образ жизни имеет все такую же актуальную привлекательность, поскольку появляется множество заболеваний, которые, к сожалению, портят здоровье человека. Например, сегодняшняя тенденция состоит в том, что очень многие люди активно используют Интернет и его различные программы, что также приводит к зависимости и непосредственно к прямому отторжению от соблюдения распорядка и развитию халатного отношения к собственному здоровью. Но можно ли использовать тот самый Интернет, для поддержания здорового образа жизни (далее ЗОЖ)? Данный ответ можно аргументировать использованием мобильных приложений, а поэтому необходимо рассмотреть сущность и роль таких программ на наше здоровье, а также проанализировать их плюсы и минусы.
Бесплатно
Статья научная
На современном этапе образовательное пространство вуза стремительно трансформируется, что связано с применением в учебном процессе цифровых технологий. В то же время технические и программные средства, которые образуют основу цифровых технологий, постоянно усложняются, появляются новые форматы данных, поэтому их использование в учебном процессе требует расширения знаний о приложениях, а также совершенствования навыков работы с ними. В этой связи целью исследования стало выявление возможностей использования современных цифровых технологий в физическом воспитании студентов в условиях образовательной среды вуза.
Бесплатно
Психологическая подготовка спортсменов - ориентировщиков
Статья научная
В статье рассматриваются особенности вида спорта «спортивное ориентирование», влияние психологической подготовленности на результат спортсмена. Перечислены авторы, занимающиеся вопросами психологической подготовки в спортивном ориентировании.
Бесплатно
Психологические аспекты спортивной подготовки
Статья научная
В данной работе авторы рассмотрели психологический аспект физических тренировок и спортивной подготовки. Были определены положительное и отрицательное влияние эмоций и чувств на состояние спортсмена и его физическое напряжение или переутомление. Были рассмотрены важнейшие механизмы волевой регуляции, а также методы, с помощью которых реализуется психологический аспект. Авторами были выделены различные составные части спортивной подготовки и их влияния на спортсмена, также был предложен ряд рекомендаций для самостоятельного тренинга или совместно в системе тренер - психолог - спортсмен. Эти рекомендации способствуют улучшению состояния и настроения, тренируют возможности волевой регуляции. Важным аспектом в изучении психологической подготовки спортсменов является способность снять их внутренние блокировки в сознании и самосознании для достижения еще больших успехов.
Бесплатно
Статья научная
В современной школе существует немало проблем, связанных с физическим воспитанием. У современных школьников можно выделить шесть основных психологических причин, которые могут привести к снижению или отсутствию мотивации к занятиям физической культурой в рамках школьной программы. К их причинам можно отнести различные факторы, связанные не только с психологией школьников и индивидуальными особенностями их организма, но и с планированием учебной программы, оцениванием выполненных упражнений, атмосферой в социуме, а именно в классе, т.е. детском или подростковом коллективе. Решить данные проблемы возможно как с позиции учителя, так и с позиции родителя. Решение данных проблем может заключаться как в педагогической деятельности учителя, так и в деятельности родителей и или законных представителей учащихся.
Бесплатно
Психологические черты успешного спортсмена
Статья научная
Для того чтобы занимать призовые места на соревнованиях кроме физической подготовки спортсменам необходимо не только быть физически здоровым, но и иметь хорошую психологическую устойчивость. Автор обращает особое внимание на психологические качества необходимые успешному спортсмену.
Бесплатно
Статья научная
Анкетирование и анализ результатов психологического отношения будущих педагогов к физической культуре и здоровому образу жизни выявили, что указанные понятия имеют ценность для большинства студентов, но она недостаточно осознанна. В реальности ЗОЖ придерживаются не более одной трети респондентов. Выявлены основные проблемы: отсутствие четкого понимания здорового образа жизни, недостаточная ценностная мотивация; сопутствующие проблемы: отсутствие необходимых навыков, времени, средств. Предложены возможные варианты повышения ценностной мотивации.
Бесплатно
Развитие координационных способностей у гимнасток 7-8 лет
Статья научная
В статье рассмотрены возрастные особенности девочек - спортсменок 7 - 8 лет, соблюдение которых позволит обеспечить рост спортивного интереса и эффективное развитие различных сторон мастерства. Описаны и раскрыты теоретико - методологические аспекты координационных способностей в гимнастике. В данном процессе необходимо обязательное решение вопроса всесторонней подготовки юного спортсмена, которое создает базу для воспитания высококвалифицированной гимнастки. Изучены методические требования развития координационных способностей у гимнасток 7 - 8 лет, которые обуславливают особенности двигательной активности человека в условиях, требующих проявления находчивости, быстроты или своевременности действий, пространственной точности. Координационные способности обуславливают успешность управления двигательными действиями и их регуляцию.
Бесплатно
Развитие силовых способностей у студенток с использованием бодибаров
Статья научная
В статье изучается вопрос применения спортивного снаряда Бодибара на занятиях по физической культуре у студенток вуза в целях развития их силовых способностей. Характеризуется внешний вид снаряда, его цвет, вес и цель использования в фитнесе. Указаны противопоказания к занятиям, рассматривается вопрос положительного влияния упражнений с бодибарами на организм занимающихся. Авторы акцентируют внимание на работе с новичками и на проблеме сохранения и укрепления их здоровья. Представлен комплекс из 10 упражнений с бодибарами на различные группы мышц. В работе определена динамика показателей силовых способностей у студенток первого курса Волгоградского государственного социально - педагогического университета Института художественного образования с применением бодибаров до и после эксперимента. Авторами даны рекомендации к занятиям со спортивными снарядами Бодибар.
Бесплатно
Различные направления фитнеса на занятиях по физической культуре в вузе
Статья научная
Авторы рассматривают многообразие и целесообразность занятий фитнесом со студентами, его влияние на состояние здоровья студента, а также особенности проведения занятий фитнеса в основной и адаптивной группах. Одной из проблем физического воспитания в вузе является недостаточная заинтересованность студентов в занятиях физической культурой. Существует проблема между необходимостью формирования физически здорового специалиста при обучении в вузе и отсутствии мотивации студентов заниматься физической культурой и спортом, Необходимостью изменения формата проведения занятий по физической культуре с использованием новых подходов и новых технологий. Гипотеза. Использование фитнес - технологий в физическом воспитании студентов окажет положительное воздействие на их мотивационно - потребностную сферу, что в свою очередь отразится на улучшении показателей физического и психического состояния, учебной успеваемости и в формировании здорового образа жизни студентов. Цель исследования - определить роль фитнес - технологий в совершенствовании учебно - воспитательного процесса по физической культуре в вузе, в формирование здорового образа жизни студентов. Задачи исследования: изучить состояние вопроса в научной и методической литературе; обобщить опыт применения фитнес - технологий в учебном процессе вуза; разработать и проверить эффективность экспериментальных программ фитнес - технологий по физической культуре в вузе. Материалы и методы исследования: для решения поставленных задач была организована научно - исследовательская работа в Поволжском государственном университете на кафедре физического воспитания в 2022 году. В исследовании были задействованы студенты 4 факультетов 1 - 2 - х курсов. Введение элементов фитнес - технологий в учебные занятия повышает интерес студентов к физической культуре стимулирует их самостоятельную работу. Планирование занятий с элементами фитнеса для юношей основной группы может быть на основе спортивных, рекреационных фитнес - технологий (атлетическая гимнастика, кроссфит, смешанной программы), для юношей адаптивной группы рекреационных и реабилитационных технологий (фитнес - йога, специализированные программы атлетической гимнастики, бильярд, круговая фитнес тренировка, адаптированные смешанные программы). Для девушек основной группы могут быть выбраны фитнес - йога, атлетическая гимнастика, степ - аэробика, смешанные программы; для девушек адаптивной группы - фитнес - йога, бильярд, пилатес, атлетическая гимнастика.
Бесплатно
Роль семьи в развитии физической культуры и спорта студента
Статья научная
Статья исследует значимость семейной среды в формировании физической активности студентов. Обсуждаются различные аспекты, такие как взаимодействие между родителями и детьми, роль семьи в создании позитивной атмосферы для занятий физической культурой. Анализируется, как наличие спортивных традиций в семье способствует развитию устойчивых привычек и стремления к здоровому образу жизни.
Бесплатно
Рукопашный бой в системе МВД России
Статья научная
В рамках рассматриваемой научной статьи анализируется роль рукопашного боя в системе МВД России. Актуальность темы обусловлена кадровым дефицитом и, как следствие, проблемой низкой внутренней мотивации сотрудников к саморазвитию во внеслужебное время. Это касается не только интеллектуальной сферы, но и нежелания осваивать новые технологии и повышать ключевые профессиональные навыки, в том числе устойчивость к продолжительным физическим и психологическим нагрузкам. В этом контексте рукопашный бой рассматривается как комплексная система, способствующая личностному развитию. Он направлен на повышение уровня общей и специальной физической подготовки, а также на формирование глубокого понимания принципов атаки и защиты, включая технические элементы бросков и борьбы в партере. В образовательной программе МВД РФ дисциплина «Рукопашный бой» утвердилась как универсальная боевая система. Обладая высоким функциональным потенциалом, этот вид единоборств продолжает эволюционировать и получает широкое признание как на национальном, так и на международном уровне.
Бесплатно
Статья научная
Данная статья посвящена тренировочному процессу спортсменов - ориентировщиков на тренировочном этапе подготовки, а именно особенностям и специфике технической подготовки. Спортивное ориентирование комплексный вид спорта, где важно обладать не только хорошей скоростью передвижения по дистанции, но и уметь быстро и качественно ориентироваться на местности с использованием компаса и карты. Для совершенствования уровня технической подготовки спортсмены ориентировщики должны выполнять большое количество упражнений с картой и компасом на местности. С повышением мастерства спортсменов необходимо усложнять упражнения на местности с компасом и картой. Так же следует у спортсменов проводить оценку психических свойств (памяти, внимания, мышления) и развивать отстающие качества и свойства. На основе полученных результатов осуществлять подбор тренировочных средств.
Бесплатно
