Методы и технологии совершенствования спортивной подготовки. Рубрика в журнале - Наука-2020
Статья научная
Анкетирование и анализ результатов психологического отношения будущих педагогов к физической культуре и здоровому образу жизни выявили, что указанные понятия имеют ценность для большинства студентов, но она недостаточно осознанна. В реальности ЗОЖ придерживаются не более одной трети респондентов. Выявлены основные проблемы: отсутствие четкого понимания здорового образа жизни, недостаточная ценностная мотивация; сопутствующие проблемы: отсутствие необходимых навыков, времени, средств. Предложены возможные варианты повышения ценностной мотивации.
Бесплатно
Развитие силовых способностей у студенток с использованием бодибаров
Статья научная
В статье изучается вопрос применения спортивного снаряда Бодибара на занятиях по физической культуре у студенток вуза в целях развития их силовых способностей. Характеризуется внешний вид снаряда, его цвет, вес и цель использования в фитнесе. Указаны противопоказания к занятиям, рассматривается вопрос положительного влияния упражнений с бодибарами на организм занимающихся. Авторы акцентируют внимание на работе с новичками и на проблеме сохранения и укрепления их здоровья. Представлен комплекс из 10 упражнений с бодибарами на различные группы мышц. В работе определена динамика показателей силовых способностей у студенток первого курса Волгоградского государственного социально - педагогического университета Института художественного образования с применением бодибаров до и после эксперимента. Авторами даны рекомендации к занятиям со спортивными снарядами Бодибар.
Бесплатно
Различные направления фитнеса на занятиях по физической культуре в вузе
Статья научная
Авторы рассматривают многообразие и целесообразность занятий фитнесом со студентами, его влияние на состояние здоровья студента, а также особенности проведения занятий фитнеса в основной и адаптивной группах. Одной из проблем физического воспитания в вузе является недостаточная заинтересованность студентов в занятиях физической культурой. Существует проблема между необходимостью формирования физически здорового специалиста при обучении в вузе и отсутствии мотивации студентов заниматься физической культурой и спортом, Необходимостью изменения формата проведения занятий по физической культуре с использованием новых подходов и новых технологий. Гипотеза. Использование фитнес - технологий в физическом воспитании студентов окажет положительное воздействие на их мотивационно - потребностную сферу, что в свою очередь отразится на улучшении показателей физического и психического состояния, учебной успеваемости и в формировании здорового образа жизни студентов. Цель исследования - определить роль фитнес - технологий в совершенствовании учебно - воспитательного процесса по физической культуре в вузе, в формирование здорового образа жизни студентов. Задачи исследования: изучить состояние вопроса в научной и методической литературе; обобщить опыт применения фитнес - технологий в учебном процессе вуза; разработать и проверить эффективность экспериментальных программ фитнес - технологий по физической культуре в вузе. Материалы и методы исследования: для решения поставленных задач была организована научно - исследовательская работа в Поволжском государственном университете на кафедре физического воспитания в 2022 году. В исследовании были задействованы студенты 4 факультетов 1 - 2 - х курсов. Введение элементов фитнес - технологий в учебные занятия повышает интерес студентов к физической культуре стимулирует их самостоятельную работу. Планирование занятий с элементами фитнеса для юношей основной группы может быть на основе спортивных, рекреационных фитнес - технологий (атлетическая гимнастика, кроссфит, смешанной программы), для юношей адаптивной группы рекреационных и реабилитационных технологий (фитнес - йога, специализированные программы атлетической гимнастики, бильярд, круговая фитнес тренировка, адаптированные смешанные программы). Для девушек основной группы могут быть выбраны фитнес - йога, атлетическая гимнастика, степ - аэробика, смешанные программы; для девушек адаптивной группы - фитнес - йога, бильярд, пилатес, атлетическая гимнастика.
Бесплатно
Статья научная
Данная статья посвящена тренировочному процессу спортсменов - ориентировщиков на тренировочном этапе подготовки, а именно особенностям и специфике технической подготовки. Спортивное ориентирование комплексный вид спорта, где важно обладать не только хорошей скоростью передвижения по дистанции, но и уметь быстро и качественно ориентироваться на местности с использованием компаса и карты. Для совершенствования уровня технической подготовки спортсмены ориентировщики должны выполнять большое количество упражнений с картой и компасом на местности. С повышением мастерства спортсменов необходимо усложнять упражнения на местности с компасом и картой. Так же следует у спортсменов проводить оценку психических свойств (памяти, внимания, мышления) и развивать отстающие качества и свойства. На основе полученных результатов осуществлять подбор тренировочных средств.
Бесплатно
Современные системы спортивной подготовки
Статья научная
В данной статье рассматриваются актуальные вопросы спортивной подготовки. Сегодня спортивная подготовка - это процесс приспособления организма или адаптации к воздействию тренировочных нагрузок. Уже во время движения начинаются процессы, ведущие к восстановлению состояния, соответствующее гомеостазу покоя, возникают функциональные и структурные изменения, позволяющие в дальнейшем минимизировать возмущение внутренней среды при аналогичных нагрузках. Для повышения и реализации спортивного потенциала курсантов и слушателей образовательных организаций системы МВД РФ на ведомственных соревнованиях необходимо создание научно - обоснованной современной системы спортивной тренировки. Особое внимание акцентировано на проведение спортивной тренировки, которая строится на основе общих принципов, характерных для любого процесса обучения и воспитания, а также в соответствии со специфическими принципами, отражающими закономерности внутренних явлений в системе спортивной подготовки.
Бесплатно
Статья научная
В настоящей статье рассматривается современное направление развития физического воспитания курсантов. Большинство методов проведения занятий, применяемых в ведомственных вузах Министерства внутренних дел (МВД) России, отличаются своей однообразностью и узконаправленностью, что не позволяет в должной мере развивать все физические качества: выносливость, гибкость, сила, быстрота и ловкость, что следует считать недостатком. В тренировочных процессах профессиональных спортсменов уже широко внедряются и используются новые, нетрадиционные методики, которые отвечают всем требованиям, предъявляемым сотрудникам органов внутренних дел. Модернизация физической подготовки предполагает регулярный поиск востребованных научно обоснованных подходов, которые касаются оптимизации процесса подготовки будущих специалистов. В решении обозначенной проблемы, на наш взгляд, целесообразно активно задействовать ресурсы самоменеджмента (организационно -управленческие, мотивационные, коммуникативные, аналитические), как современной теории управления.
Бесплатно
Спортивная психология как отрасль науки
Статья научная
В данной статье представлен обзор понятия спортивной психологии, перечислены основные компоненты и методы работы, обозначена важность данной отрасли психологии для спортсменов и спортивных команд.
Бесплатно
Спортивное ориентирование как средство оздоровления и воспитания различных групп населения
Статья научная
В статье рассматривается история и особенности вида спорта «спортивное ориентирование», его доступность для людей любого возраста и независимо от уровня физической подготовки, его влияние на воспитание детей и их приобщение к культуре здорового образа жизни, посредством проведения тренировок и соревнований. В статье приведены авторы занимающиеся вопросами воспитания детей в спортивном ориентирование и популяризации данного вида спорта.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается подростковый возраст как период наиболее интенсивного роста всего организма, как этап биологического, так и социального созревания личности. Рассмотрена роль нервной системы в формировании новых навыков и условных рефлексов возрастает. Отмечается, что при проведении занятий по физическому воспитанию необходимо учитывать некоторые особенности морфо - функциональной организации. Рассматриваются средства обучения технике нападающего удара у обучающихся 8 класса на уроках физической культуры. Дана характеристика средств обучения с теннисным мячом как одному из наиболее эффективных упражнений, способствующего повышению уровня владения нападающим ударом в волейболе. В работе представлены итоги эксперимента по применению данных средств у подростков 13 - 14 лет, учитывая возрастные особенности развития обучающихся данной возрастной группы.
Бесплатно
Средства повышения волевой активности волейболистов профессиональных команд
Статья научная
В статье рассказывается о средствах повышения волевой активности волейболистов, которые участвуют в Чемпионатах России в составе команд высшей лиги. В мужских командах высшей лиги «Б» был проведен опросник «Самооценка волевых качеств спортсменов» (авторы Д. Я. Богданова, И. П. Волков). Волейболисты данных команд показали средний уровень развития волевых качеств. Проведен анализ технико - тактических действий на играх. Далее при работе тренера с одной из команд подбирались варианты преодоления сбивающих факторов на соревнованиях с помощью методов психической регуляции и контролем внешних проявления эмоций, а также психорегуляция для поддержи волевых усилий на играх и элементы аутогенной тренировки. Данные повторного тестирования в этой команде улучшились.
Бесплатно
Средства физического воспитания для детей младшего школьного возраста
Статья научная
Младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей большинства физических качеств. Дети в этом возрасте любят уроки физической культуры, поэтому этот период является наиболее подходящим для формирования у школьников привычки к регулярному занятию спортом. В данной статье рассматриваются задачи и вопросы физического воспитания учащихся начальной школы, имеющих разный уровень физической подготовки; специфика данного воспитания; особенности методики физического воспитания учащихся на уроках физической культуры; исследуются средства и формы физического воспитания, применяемые в развитии физической подготовленности младших школьников; применение эффективных методов обучения для активизации физической деятельности школьников; характеристика внеурочной учебно - оздоровительной деятельности для школьников данного возраста и ее организация на уроках физической культуры.
Бесплатно
Физическая культура студентов online: специфика и необходимость
Статья научная
В данной работе рассмотрены актуальные проблемы дистанционного обучения, а именно, потребность в организации дистанционных занятий по дисциплине «Физическая культура» для студентов. На основании проведенного исследования было заключено, что совершенствование дистанционного обучения является необходимостью. Для решения данной проблемы были разработаны рекомендации по организации академических занятий по дисциплине «Физическая культура» в формате online. Совершенствование системы организации дистанционного образования необходимо в современных условиях развития общество. Предложенные варианты образовательного процесса имеют ряд преимуществ и недостатков, поэтому комплексное их использование не рассматривается. Проблемы во многом заключаются в том, что невозможно быстро и результативно деформировать образовательный процесс на иную форму, поэтому данные методы могут быть актуальны в определенный период времени или использоваться как дополнительные задания к очным академическим занятиям. Совершенствование образовательного процесса является необходимым условием современного высшего образования.
Бесплатно
Статья научная
В статье исследована значимость физической подготовки для сотрудников МВД Российской Федерации. Так, в статье доказано, что занятия физическими упражнениями являются одним из основных средств составляющих занятия по физической подготовке сотрудников системы МВД. В большинстве случаев они способствуют укреплению состояния здоровья, совершенствуют двигательные навыки и развивают иные физические качества сотрудников. В статье также предложено в ходе проведения практических занятий акцентировать внимание на комплексной подготовке курсантов (слушателей) в образовательных учреждениях системы МВД России. Проведен выборочный анализ научной литературы, посвященной проблемам физической подготовки сотрудников ОВД, в ходе которого были выделены наиболее актуальные проблемы, возникающие при подготовке сотрудников и предложены некоторые пути их решения.
Бесплатно
Физическое воспитание детей дошкольного возраста
Статья научная
В нашей работе представлены методические основы физического воспитания детей дошкольного возраста, а также анализ влияния физической активности на психическое состояние ребенка. В статье мы выделяем методы физического воспитания, его преимущества для человека, влияние физической культуры на самореализацию, а также обращаем внимание на задачи физического воспитания. Обозначается важность гигиены, как составляющей физического воспитания. Занятия спортом рассматриваются в разрезе увлекательных для дошкольника гимнастических упражнений, комплекс которых подробно описан в работе, а также описаны правила проведения гимнастики и ее преимущества с учетом особенностей детского организма. Авторами представлено исследование влияния физического воспитания на активность, инициативность, общее психологическое здоровье ребенка и взаимоотношения детей с родителями.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлено одно из направлений концепции подготовки спортивного резерва в Российской Федерации, особенности начального отбора спортивно - одаренных детей, рассматриваются устройства блока функциональных исследований комплекса «Стань чемпионом», позволяющие выявить индивидуальные способности организма. На основании данных вариабельности сердечного ритма, кровообращения в конечностях и отдельных зонах, внешнего дыхания и состояния легких, биоимпедансного анализа можно определить спортивную ориентацию, а также предрасположенность к видам спорта. Помимо функционального анализа аппараты могут диагностировать возможные заболевания. В статье рассказывается о правильной эксплуатации приборов для функционального исследования, их подключению к испытуемому, правильное поведение тестируемого испытуемого для более точной диагностики, и о данных, полученных в результате анализа, которые могут быть представлены в виде таблиц, графиков, топограмм и описание.
Бесплатно
Статья научная
В условиях высокой конкуренции в служебно - прикладных видах единоборств актуальное значение приобретает совершенствование системы подготовки квалифицированных спортсменов. В этой связи основной целью является рассмотрение содержательной, методической стороны и организационно - управленческих аспектов подготовки сотрудников ОВД к участию в соревнованиях по дзюдо, обоснование подходов к подбору соответствующих средств и методов спортивной тренировки, отбору спортсменов и уточнению особенностей формирования мероприятий, позволяющих определить предрасположенность занимающегося к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта).
Бесплатно
Эффективность циклических физических упражнений в системе снижения лишнего веса
Статья научная
На современном этапе экономического и социального развития общества сохранение и укрепление здоровья, профилактика риска развития хронических заболеваний, поддержание должного уровня работоспособности являются важными задачами каждого человека трудоспособного возраста. Одной из проблем является неуклонное увеличение количества людей с избыточной массой тела. В данной статье рассматривается эффективность циклических физических упражнений, как наиболее действенного метода борьбы с лишним весом. Раскрывается роль физической культуры, как неотъемлемой и главенствующей, составляющей процесса снижения лишнего веса. Для исследования были взяты такие виды циклических упражнений, как скандинавская ходьба, плавание, велопрогулки, а также пешие прогулки и бег на лыжах.
Бесплатно
