Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport
Статьи журнала - Физическая культура, спорт - наука и практика
Все статьи: 1166
Статья научная
В статье рассматривается про- блема преодоления хроническо- го стресса в рамках профессио- нальной деятельности на приме- ре многолетней карьеры спор- тсменов командных видов спор- та. Исходным для проведения ис- следования было положение о том, что член команды включа- ется в преодоление стресса и как отдельная личность, и как член команды. Поэтому в процессе исследования рассматривались как индивидуальные, так и ко- мандные стратегии преодоления стресса, устанавливалась специ- фика их психологической регуля- ции. В исследовании приняли участие 76 спортсменов в воз- расте 18-23 лет, выступаю- щих в спортивных командах по футболу, баскетболу, гандболу и регби. По ре- зультатам выявления у спортсменов личност- ных (эмоциональный и социальный интеллект, социально-психологическая адаптация, мотивация спортивной деятельности, коммуникативные и ор- ганизаторские способности, эмпатия) и социально- психологических ресурсов (уровень развития ко- манды как социальной группы, сплоченность, груп- повая мотивация, психологическая атмосфера в группе) преодоления стресса был проведен кла- стерных анализ...
Бесплатно
Психологические ресурсы совладающего поведения у спортсменов подросткового и юношеского возраста
Статья научная
Актуальность. Самореализация атлетов в спортивной деятельности всегда сопряжена с высокими физическими и психическими перегрузками, которые, несомненно, являются источниками развития хронического стресса и выгорания. Проблема совладающего поведения в спорте является актуальной, так как успешность преодоления спортсменами стрессовых ситуаций во многом определяет их профессиональное здоровье и долголетие. Целью исследования было определение психологических ресурсов совладающего поведения у спортсменов подросткового и юношеского возораста, занимающихся тяжелой атлетикой.
Бесплатно
Статья научная
В статье представляется иссле- дование психологических сбоев в сложнокоординационных ви- дах спорта при исполнении со- ревновательных упражнений и проведении тренировочных занятий, а именно у акробатов, специализирующихся в прыж- ках на акробатической дорожке. Рассматривается способ опре- деления причин появления пси- хологических сбоев, анализ их причин, предполагаемые пути предотвращения дальнейше- го появления и восстановления спортсменов после их появления при помощи внесения корректи- ровок в психологическое сопро- вождение многолетней подго- товки акробатов-прыгунов. Психологический сбой рас- сматривается как техническая ошибка спортсмена во время выполнения опреде- ленного отдельно взятого технического элемента или всего соревновательного упражнения в целом из-за определенных психологических факторов. Так как все упражнения на акробатической дорож- ке выполняются с высокой скоростью и большой динамикой движений, то ошибка в процессе вы- полнения упражнения может привести не только к низкому соревновательному результату, но и травме спортсмена...
Бесплатно
Статья научная
В статье проанализированы проблемы и ряд противоречий, характерных для субъекта, включенного в спортивную деятельность. Отмечено, что спортивная деятельность сложна и противоречива с точки зрения факторов, формирующих субъектные свойства личности. Спорт способствует формированию позитивной самооценки, развитию ответственности, интернальности, целеустремленности, общительности, индивидуального потенциала саморегуляции, устойчивости к стрессу. Однако наращивание субъектных свойств вступает в противоречие с требованиями спортивной деятельности, связанной с межличностным и ин-трагрупповым соперничеством и предполагающей высокую конкуренцию, провоцирующую тренера и общество относиться к спортсмену как к средству достижения высокого результата. Противоречие между социальной ролью спортсмена и его индивидуальностью порождает эффект ложной субъектности, когда спортсмен начинает относиться к самому себе как к объекту и средству максимальной реализации ресурсов. Актуальные российские противоречия, вызывающие глубокий диссонанс между внешним и внутренним, существенно осложняют процесс самоопределения личности. Очевидно, что несформирован-ность нравственно-этических норм, на фоне отсутствия устойчивых идеалов в трансформирующемся обществе, поддерживает внутриличностный конфликт и затрудняет проблематизацию фрустрирующих ситуаций, препятствуя их продуктивному разрешению. Признается, что в центре узла перечисленных противоречий оказывается проблема, связанная с выбором и реализацией модуса бытия личности. Приведены результаты эмпирических исследований спортсменов, имеющих разный уровень спортивного мастерства. Наряду с позитивными эффектами включенности в спортив ную деятельность, отмечены негативные явления: дисгармоничность миросозерцания, девальвация традиций, слабое принятие универсальных ценностей, негативизм при высоком стремлении к достижениям и стимулам.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены результаты развития у спортсменов высокой квалификации предпосылок к конструктивному реагированию на успехи и неудачи путём психологического тренинга. Установлено, что проведенный психологический тренинг оказал разнонаправленное влияние на формирование индивидуальных психологических ресурсов конструктивного реагирования на стрессовые ситуации у мужчин и женщин. Мужчины в результате тренинга стали предпочитать более конструктивные копинг-стратегии, снижающие необходимость прибегать к защитному поведению. Женщины сместили фокус совладания со стрессом с поиска социальной поддержки на планирование решения проблемы, стали осознавать, что использование неконструктивных механизмов является ресурсозатратным. Изменившиеся показатели копинг-стратегий, эмоционального выгорания, мотивации, тревожности и характер корреляционных взаимосвязей с показателями психологических защит после тренинга у спортсменов разного пола указывают на важность психологического сопровождения спортсменов как фактора повышения надежности их соревновательной и тренировочной деятельности.
Бесплатно
Психологическое сопровождение спортсменов
Статья научная
В спортивной литературе синкретически используются понятия «психологическая подготовка», «психологическое сопровождение», «психологическая поддержка», «психологический мониторинг», «психологическая защита», «психологический прессинг», «психологическое моделирование», «психологическое секундирование». В статье представлена попытка разведения этих понятий и закрепление за каждым из них своего специфического содержания.
Бесплатно
Психомоторные способности детей с синдромом Дауна, занимающихся оздоровительным плаванием
Статья научная
Актуальность. Дети, рожденные с синдром Дауна, часто характеризуются нарушением физического и психического развития и нуждаются в своевременной диагностике и соответствующей коррекционно-развивающей работе. Помощь, оказываемая в сенситивные периоды развития особенного ребенка, позволяет сделать обратимыми негативные отклонения, в том числе в двигательной сфере. Занятия оздоровительным плаванием являются эффективным средством повышения двигательной активности и развития физических кондиций. Данная реабилитация учитывает индивидуальные особенности ребенка, основные дефекты его развития, направлена на формирование двигательных навыков и нивелирование нарушений нейромоторных механизмов. В связи с этим представляет интерес исследование динамики двигательных способностей и нейрональной сферы у детей с синдромом Дауна в процессе занятий оздоровительным плаванием. Целью работы явилось исследование психомоторных способностей детей с синдромом Дауна, занимающихся оздоровительным плаванием. Методы. Обследовали 10 детей 6-8 лет с синдромом Дауна, занимающихся в бассейне Кубанского государственного университета физической куль- туры, спорта и туризма, в начале и в конце года обучения. Психомоторную активность анализировали с помощью специфических тестов, используя бальную систему. Статистическую обработку результатов проводили с помощью программы Statistica 10. Результаты. Сравнительный анализ результатов тестирования детей с синдромом Дауна, полученный в начале и в конце года обучения занятий оздоровительным плаванием, обнаружил положительную динамику психомоторных показателей. При реализации всех тестов было отмечено уменьшение дефицита пространственных представлений и пространственно-моторных координаций, нивелирование проблем, связанных с реализацией произвольных движений, уменьшение неточности движений. Заключение. Систематические занятия оздоровительным плаванием способствуют эффективному развитию психомоторных процессов, снижению гипотонических проявлений структур центральной нервной системы и повышению координационных способностей у детей с синдромом Дауна.
Бесплатно
Статья научная
В настоящее время оценка нагрузочности тех или иных физических воздействий производится, как правило, на основе данных динамики частоты сердечных сокращений в течение заданного промежутка времени. Однако такая оценка не дает полного представления о степени вовлеченности в адаптацию различных функциональных систем организма, в том числе вегетативной нервной системы, с помощью которой можно судить о включении различных уровней регуляции. Использование современных методик позволяет оценить достаточно большой спектр физиологических критериев адаптации организма спортсменов к напряженной мышечной деятельности с целью оптимизации подбора компонентов нагрузки тренировочных средств разной направленности. Целью настоящего исследования являлось выявление степени нагрузочности различных по характеру физических воздействий на организм футболистов 17-19 лет. Для реализации поставленной цели был использован один из параметров оценки текущего функционального состояния, который является интегральным показателем функционирования различных систем организма. Определение так называемой психофизиологической цены адаптации к нагрузкам осуществлялось с помощью аппаратно-программного комплекса «Биомышь исследовательская» на основе метода анализа вариабельности сердечного ритма, включающего интегральную оценку следующих показателей: ЧСС, кардиоинтервал, вариационный размах, стандартное отклонение, дисперсию, коэффициент вариации, мода, амплитуда моды и др. Методологической базой для проведения эксперимента являлось широко используемое в практике современного спорта блоковое построение тренировочных циклов, в основе которого лежит дифференциация тренировочных воздействий по интенсивности и характеру реакций на организм спортсменов. Предполагалось, что такая дифференцировка в рамках микроцикла тренировки футболистов 17-19 лет даст возможность адресно контролировать степень нагрузочности тех или иных физических воздействий и тем самым расширит возможности рационального планирования и подбора компонентов нагрузки для силовых, беговых и игровых упражнений. Результаты исследования позволили заключить, что наибольшее воздействие на функциональное состояние организма молодых футболистов оказывали тренировочные нагрузки силового характера. Нагрузки, связанные с проявлением разных видов выносливости, в среднем были менее выраженными для организма, однако адаптация к ним у футболистов-юношей имела разнонаправленный характер, что нашло отражение в показателях стандартного отклонения.Большая приспособительная вариативность организма отмечена особенно при использовании силовых и беговых упражнений.
Бесплатно
Психофизиологические показатели детей 7-10 лет в начале учебного года образовательного учреждения
Статья научная
Анализ примерных программ в рамках физического воспитания в школах показал, что в них практически отсутствуют задачи применения элементов физкультурной деятельности в связи с развитием когнитивной, эмоционально-волевой и других сфер, не учитываются психофизиологические компоненты формирования организма школьников. У детей 7-10 лет отмечается тенденция к оптимизации функциональной организации ряда видов произвольной деятельности, в том числе сенсомоторных функций. Целью исследования являлось изучение некоторых психофизиологических показателей у детей младшего школьного возраста. Наблюдение проводилось на базе общеобразовательного учреждения гимназии № 18, средней общеобразовательной школы № 63, лаборатории кафедры анатомии и спортивной медицины ФГБОУ ВО «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма». В исследовании приняли участие 311 школьников (149 мальчиков и 162 девочки) 7-10 лет. В исследовании использовали аппаратно-программный компьютерный комплекс «НС-ПсихоТест». У наблюдаемых изучали простую зрительно-моторную реакцию (ПЗМР), реакцию на движущийся объект (РДО), «реакцию различения» (ВРР), «реакцию выбора» (ВРВ), «оценку внимания», «помехоустойчивость». Полученные показатели в простой зрительномоторной реакции могли быть обусловлены анатомическими особенностями анализатора, свойствами нервных процессов, психофизиологическим состоянием организма и двигательно-координационным потенциалом обследуемого. Из чего следует, что период сенсомоторной реакции по мере взросления уменьшается, объяснением этому явлению служит процесс созревания центральных структур мозга и совершенствование функционального состояния нервно-мышечного аппарата. Показатели сложной сенсомоторной реакции на движущийся объект демонстрировали что у детей 9-10 лет степень сбалансированности процессов возбуждения и торможения по силе выше, это свидетельствует об уравновешенности нервных процессов и стабильности функционирования нервной системы в этом возрасте. Выявленные показатели в «реакции различения» и «реакции выбора» свидетельствуют о подвижности нервных процессов, с возрастом у детей происходит значительное уменьшение количества запаздывающих и опережающих реакций, обусловленное интенсивным развитием центральных механизмов.
Бесплатно
Психофизиологический статус квалифицированных борцов греко-римского стиля
Статья научная
В статье представлен перспективный подход к изучению возможностей дифференциации и индивидуализации тренировочных нагрузок квалифицированных борцов греко-римского стиля с учетом индивидуальнотипологических различий психофизических параметров человека. Особенно подчеркивается необходимость комплексного анализа состояния организма борцов на основных четырех уровнях: биохимическом, физиологическом, соматическом, психологическом. Цель исследования - выявление особенностей психофизиологических параметров борцов греко-римского стиля с учетом весовых категорий. В статье представлены результаты сравнительного анализа типа нервной системы, типа темперамента, выраженности экстраверсии - интраверсии, уровня нейротизма, личной и ситуативной тревожности борцов, относящихся к легким, средним, тяжелым весовым категориям. выявлены значимые различия психофизиологического статуса борцов разных весовых категорий. Результаты исследования позволили выявить достоверно значимые различия по целому ряду психофизиологических параметров между представителями разных весовых категорий. Выявлено соотношение представителей типов темперамента в группе борцов, которое является неодинаковым и выражено сдвинуто в сторону преобладания флегматиков (60 %), количество сангвиников и холериков приблизительно одинаково - по 20%. В группе борцов легких весовых категорий выявлено ярко выраженное преобладание флегматиков и холериков (по 40 %). Выборка борцов, относящихся к средним и тяжелым весовым категориям, характеризуется преобладанием спортсменов, имеющих тип темперамента «флегматик» и «сангвиник». Выявлено незначительное количество борцов, име ющих слабый тип нервной системы, тогда как соотношение остальных типов распределено равномерно (по 28-32 %). В статье обозначены способы учета выявленных особенностей в тренировочном процессе на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Бесплатно
Пути дальнейшего развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае
Статья научная
Сложившаяся в стране система подготовки спортсменов обеспечивает представительство спортсменов региона в составе сборных команд Российской Федерации. Краснодарский край отнесен к регионам, где тяжелая атлетика признана базовым видом спорта. В последние годы тяжелоатлеты Краснодарского края представляли Российскую Федерацию на Олимпийских играх в 2008 и 2012 годах. На всероссийских соревнованиях команда Краснодарского края традиционно входит в тройку сильнейших в командном зачете. Вместе с тем, в свете современных требований, вытекающих из Концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2030 года, стоит задача выявления и реализации неиспользованных резервов в развитии вида спорта в регионе, поскольку обнаруженные проблемы влекут за собой снижение качества подготовки спортсменов, моральный и физический износ материальной базы, ухудшение физического развития и здоровья молодежи и др. Целью исследования явилось изучение состояния и путей развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае. Методы исследования: в работе использовались анализ статистических материалов и интервьюирование тренеров. Результаты исследования. В ходе исследования выделен ряд проблем: низкий уровень популяризации тяжелой атлетики и проблемы с набором в секции, недостаточное кадровое, медико-биологическое, материально-техническое и научно-методическое обеспечение подготовки спортивного резерва. В результате проведенного анализа выделены основные направления развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае. Заключение. Проведенное исследование позволило выявить основные проблемы и наметить пути дальнейшего развития данного вида спорта. Реализация предлагаемых направлений создаст условия для ускорения реализации приоритетных задач развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Возрождение в нашей стране в 2014 г. Всероссийского комплекса ГТО свидетельствует о целенаправленных мерах по вовлечению граждан России, и особенно учащейся молодежи, в систематические занятия физической культурой и спортом. Вместе с тем, многие специалисты отмечают, что учебные программы по предмету «физическая культура» не ставят конкретную задачу подготовить обучающихся к выполнению нормативов данного комплекса, а имеющиеся факты о подготовке студентов к сдаче норм ГТО по плаванию свидетельствуют о незначительном улучшении плавательной подготовленности, достигаемой в основном за счет увеличения на занятиях проплываемых дистанций. Цель исследования - определить перспективные пути повышения плавательной подготовленности студенческой молодежи. Методика исследования. Исследование проводилось на протяжении трех лет с участием 222 студентов второго курса КГУФКСТ. Программа дисциплины «теория и методика обучения базовым видам спорта: плавание» составляла 72 часа, в которой использован специально разработанный комплекс упражнений на совершенствование техники, устранение основных ошибок движений и уже затем - на постепенное увеличение проплываемой дистанции. Использовали метод экспертной оценки, педагогического тестирования, математической статистики. Результаты исследования. Результаты оценки исходного уровня плавательной подготовленности показали, что 12% участников не умели плавать, а умеющие - демонстрировали низкий уровень владения техникой и типичные ошибки. По окончании курса среднее время проплывания дистанции 50 м увеличилось на 23% и все обучающиеся смогли выполнить норматив комплекса ГТО по плаванию. При этом средний результат теста Купера составил у девушек 491,5±18,6 м., у юношей - 494,6±13,9 м.
Бесплатно
Статья научная
Мониторинговые исследования физической подготовленности школьников г. Краснодара показали, что в наиболее критической зоне - на "слабом" и "низком" уровне, находятся показатели общей выносливости. К числу слабых компонентов физической подготовленности краснодарских школьников относятся показатели силы и силовой выносливости мышц рук и плечевого пояса, а также показатели гибкости (подвижность в тазобедренном суставе). Для развития физических качеств у школьников с акцентом на слабые и низкие компоненты физической подготовленности разработаны методические и практические рекомендации по совершенствованию физического воспитания школьников.
Бесплатно
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ВОЛЕЙБОЛОМ В ВУЗЕ
Статья обзорная
Актуальность. Исследование уровня физической подготовки студентов вуза показывает низкий уровень развития физических качеств, в том числе и координационных. Волейбол предъявляет высокие требования к физической подготовке обучающихся и требует комплексного проявления физических качеств. В связи с этим, возникла необходимость поиска новых методик для развития и совершенствования координационных способностей студентов на занятиях волейболом в вузе. С этой целью в статье предложена методика, основанная на применении комплекса различных упражнений на координационной лестнице, гимнастической скамейке, комплекса упражнений с гимнастическими обручами, включенные в подготовительную часть занятий. Выполнение этих упражнений позволяет развить такие качества, как быстроту, ловкость и координацию, необходимые для игры в волейбол. Методика акцентирует внимание на специфических волейбольных движениях, развивающих координацию. В статье описывается педагогический эксперимент, доказывающий эффективность данной методики. Целью данного исследования является разработка, обоснование и экспериментальная проверка методики развития координационных способностей у студентов с использованием координационных снарядов с целью повышения эффективности практических занятий по волейболу в вузе. Методика исследования: анализ новейшей литературы и интернет-ресурсов, опрос в виде анкетирования, проведение педагогического тестирования, проведение педагогического эксперимента, методы математической статистики. В статье раскрываются основные этапы внедрения данной методики и описываются результаты ее внедрения на занятиях волейболом в вузе. Динамика показателей эксперимента подтверждает эффективность использования данной методики в процессе проведения учебных занятий волейболом. Выборка исследования составила 100 студентов РязГМУ (Рязанский Государственный Медицинский Университет имени академика И.П. Павлова). Результаты исследования. В результате исследования получены данные, свидетельствующие о положительной динамике упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей, включенные в подготовительную часть занятий. Положительная динамика этих упражнений заключается в их способности развивать координацию, ловкость, быстроту. Упражнения на координационной лестнице помогают улучшить взаимосвязь между различными группами мышц, движения становятся более точными и скоординированными. В результате педагогического эксперимента мы оценили исходный уровень координационных способностей студентов по тестовым нормативам и сравнили эти данные после внедрения разработанной методики в учебные занятия с целью оценки ее эффективности. Опрос в виде анкетирования позволил определить отношение студентов к занятиям волейболом в результате внедрения данной методики. Заключение. В результате исследования доказано, что внедрение в подготовительную часть учебных занятий волейболом различных упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей позволяет не только повысить интерес студентов к занятиям, но и повысить уровень развития координации в целом. Работа с координационной лестницей требует быстроты реакции и изменения направления движения, что способствует развитию ловкости и быстроты. Упражнения на гимнастической скамейке способствуют развитию функциональной силы, стабильности и мобильности.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Все спортивные единоборства, особенно ударные, имеют прикладной характер. Их разнообразие и количество стилей позволяет привлекать к занятиям все большее число молодежи. Ввиду того, что в различных единоборствах имеются дисциплины, которые не связаны с контактом с противником, а лишь завязаны на показе формальных упражнений (ката), постоянно снижается возраст занятия подобными единоборствами. Не исключением является и тхэквондо. На этапе начальной подготовки большое внимание уделяется физической подготовке спортсменов. Из всех пяти физических качеств в тхэквондо главенствующее значение имеет ловкость. Средства и методы развития ловкости в тхэквондо изучены в достаточной мере, имеются даже работы по использованию батутно-акробатической подготовки тхэквондистов. Упражнения с координационной лестницей активно применяются в подготовке тхэквондистов, однако работ, связанных с ее использованием при тренировке спортсменов на этапе начальной подготовки крайне мало. В связи с этим, выбранная тема актуальна. Цель исследования. Установить степень влияния традиционной тренировки и тренировки с использованием координационной лестницы на развитие ловкости у детей 8-10 лет, занимающихся тхэквондо. Методы исследования: анализ научной литературы, педагогический эксперимент, статистический анализ данных. Результаты исследования. Через 8 недель тренировок в обеих группах (контрольной и экспериментальной) наблюдалось значительное увеличение показателей ловкости в таких упражнениях как «челночный бег», «непрерывные подъёмы коленей на месте» «высокий горизонтальный удар левой и правой ногой» «поочередное нанесение ударов ногами в голову». Однако экспериментальная группа, использующая упражнения с координационной лестницей, продемонстрировала большее улучшение показателей по сравнению с контрольной группой, выполняющей традиционные упражнения. Статистический анализ (t-тест) подтвердил, что разница между группами была значительной (p < 0,05). Заключение. Тренировки на координационной лестнице – более эффективный метод развития ловкости у детей в возрасте от 8 до 10 лет, чем традиционные тренировки. Увеличение доли тренировок на координационной лестнице во всей программе тренировок поможет детям улучшить свою ловкость, что, в свою очередь, положительно скажется на их технике и тактике тхэквондо в дальнейшей жизни. Тренировки на координационной лестнице – это простой в освоении, универсальный и эффективный метод, который можно использовать в самых разных видах спорта.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Начальный этап подготовки представляет собой фундаментальный период, в ходе которого происходит формирование базовых физических качеств спортсмена. Данный этап имеет критически важное значение, так как именно в этот период закладываются физиологические и функциональные предпосылки для последующего развития специальной выносливости, что является необходимым условием для достижения высоких спортивных результатов на последующих этапах тренировочного процесса. Использование эффективных методик на этом этапе позволяет не только улучшить физическую подготовку, но и повысить мотивацию спортсменов, что подчеркивает необходимость научно-методического обеспечения развития специальной выносливости. В этой связи статья посвящена исследованию методики развития специальной выносливости дзюдоистов на начальном этапе подготовки, основанной на подвижных играх, что представляет собой актуальную задачу для современной спортивной науки. Цель исследования. Обосновать с теоретической и практической точек зрения эффективность методики развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов на начальном этапе подготовки посредством применения в тренировочном процессе подвижных игр. Организация и методы исследования. В работе были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование психофизических показателей и показателей физической подготовленности. В ходе исследования дважды проводилось тестирование спортсменов-дзюдоистов с разделением на контрольную и экспериментальную группы. Для проверки эффективности разработанной методики развития специальной выносливости у дзюдоистов возрастной категории 5–10 лет с использованием подвижных игр, был проведен эксперимент. Для этого были сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы, по 15 спортсменов в каждой. Контрольная группа занималась по традиционной методике, без применения игровых упражнений, а экспериментальная группа использовала разработанную методику, включающую специальные игровые упражнения. Результаты исследования и их обсуждение. Оценка специальной выносливости проводилась с помощью трех тестов: челночный бег (5 отрезков по 10 метров), максимальное количество приседаний за 1 минуту и максимальное количество бросков за 1 минуту. В результате проведенного эксперимента выявлены статистически значимые изменения в экспериментальной и контрольной группах в физиологических и функциональных показателях. В итоге были получены статистически значимые различия между итоговыми показателями контрольной и экспериментальной группы в челночном беге (5×10 метров), количестве приседаний за 1 минуту, максимальном количестве бросков за 1 минуту Заключение. Разработанная методика развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов в возрасте 5-10 лет, заключающаяся в применении подвижных игр, доказала свою эффективность. Ее применение позволило достичь статистически значимого улучшения физических показателей у спортсменов экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. Полученные результаты подтверждают, что подвижные игры являются эффективным инструментом для развития специальной выносливости на начальном этапе подготовки спортсменов-дзюдоистов, следовательно, данная методика может быть рекомендована для применения в тренировочном процессе.
Бесплатно
Рабочая тетрадь по иностранному языку как инструмент оптимизации обучения слову в неязыковом вузе
Статья научная
Сектор высшего образования быстро меняется. Требования профессиональной ответственности становятся более жесткими. Критерий владения неродным языком - быть в состоянии говорить, читать, писать, слушать на данном языке, в рамках системы студент-студент, студент-преподаватель. Именно словарный запас обеспечивает жизненность языка. Приобретение студентами своего словарного запаса зависит от многих факторов, среди которых знание слова является одним из самых важных. Учебная тетрадь по английскому языку студента - это его личный органайзер. Правильное ее ведение, заполнение и распределение учебного языкового материала помогут студентам увеличить свой вокабуляр, научат работать с разными языковыми единицами, дадут возможность сдать успешно экзамен по ИЯ, получить представление о системе изучаемого языка.
Бесплатно
Развитие адаптивного спорта в Российской Федерации на современном этапе (статистический анализ)
Статья научная
В статье рассматривается развитие адаптивного спорта в Российской Федерации в соответствии с целевыми показателями государственных программ, которые заключаются в численности лиц с ограниченными возможностями, систематически занимающихся физической культурой и спортом, количестве спортивно-адаптивных учреждений и их доступности. Также в статье приводятся данные о численности спортсменов с ограниченными возможностями на различных этапах подготовки и выполнения ими квалификационных нормативов в различных направлениях адаптивного спорта, анализируются данные о численности тренеров-преподавателей, обеспечивающих спортивную подготовку лиц с ограниченными возможностями. Целью исследования было изучение развития адаптивного спорта в Российской Федерации на основе анализа статистических данных. выявлено, что в целом тенденции развития адаптивного спорта в России позитивны. Задачи развития адаптивного спорта рассматриваются на всех уровнях государственной власти, повышается внимание в целом ряде регионов, увеличивается количество видов адаптивного спорта, увеличивается количество спортсменов высшего спортивного мастерства, увеличивается количество специализированных адаптивно-спортивных школ, центров подготовки паралимпийцев и сурдлим-пийцев, увеличивается количество проводимых соревнований. К Паралимпийским играм 2016 года в Рио-де-Жанейро необходимо увеличить количество спортсменов, способных бороться за медали в большом количестве дисциплин, особенно медалеёмких - легкой атлетике, плавании, велоспорте, настольном теннисе, пауэрлифтинге, дзюдо, пулевой стрельбе, фехтовании и стрельбе из лука. Нашим спортсменам необходимо принять участие в соревнованиях по баскетболу на колясках, бочча, волейболу сидя (женщины), гандболу, конному спорту, парусному спорту, регби на колясках, теннисе на колясках, футболе 5x5, в которых на Паралимпиаде в Лондоне они не принимали участие.
Бесплатно
Развитие адаптивной физической культуры и спорта инвалидов на Кубани
Статья научная
В статье приводятся данные об использовании средств физической культуры и спорта в реабилитации и социальной адаптации инвалидов и лиц с отклонениями в развитии. Для популяризации спорта инвалидов представлены результаты спортивной деятельности Кубанского физкультурно-спортивного клуба инвалидов, который проводит соревнования различного уровня в городах и районах края; активно участвует в реализации Краевой целевой программы социальной поддержки и реабилитационной помощи инвалидам в Краснодарском крае. За время работы подготовлены: один мастер спорта международного класса, 17 мастеров спорта России, 44 кандидата в мастера спорта, 234 спортсмена выполнили нормативы 1 спортивного разряда, 190 членов клуба выполнили массовые спортивные разряды.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Развитие двигательных возможностей, формирование и совершенствование механизмов, направленных на поддержание оптимального положения тела в пространстве, возможно при внедрении в тренировочный процесс новых средств и методов, позволяющих улучшить вестибулярную устойчивость и координацию спортсменов. Значительный прирост способности к поддержанию равновесия у детей в возрасте 8-10 лет сопряжен с направленным воздействием соответствующих средств и методов спортивной тренировки. Интегрирование в процесс обучения сложнокоор-динационных упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ» может способствовать решению двигательных задач и возможностей у юных тхэквондистов, обеспечивающих повышение эффективности вестибулярной устойчивости и координационной деятельности. Целью исследования явились особенности проявления вестибулярной устойчивости детей 8-10 лет, использующих упражнения тхэквондо «Фри-стайл-пхумсэ» на начальном этапе тренировочного процесса. Методика исследования. Исследовали 35 тхэквондистов 8-10 лет, занимающихся по стандартной программе тхэквондо и с использованием упражнений дисциплины «Фристайл-пхумсэ». На этапах исследования тестировали способность к поддержанию общего статического и общего и специального динамического равновесия. Результаты исследования обрабатывались с помощью программы Statistica 10.0. Количественные характеристики описывали с использованием медианы и межквартальных интервалов. Статистическая значимость устанавливалась при PЗаключение. Формирование вестибулярной устойчивости у юных тхэквондистов на начальном этапе тренировочного процесса наиболее эффективно происходило при использовании упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ».
Бесплатно
