Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport
Статьи журнала - Физическая культура, спорт - наука и практика
Все статьи: 1209
Психофизиологический статус квалифицированных борцов греко-римского стиля
Статья научная
В статье представлен перспективный подход к изучению возможностей дифференциации и индивидуализации тренировочных нагрузок квалифицированных борцов греко-римского стиля с учетом индивидуальнотипологических различий психофизических параметров человека. Особенно подчеркивается необходимость комплексного анализа состояния организма борцов на основных четырех уровнях: биохимическом, физиологическом, соматическом, психологическом. Цель исследования - выявление особенностей психофизиологических параметров борцов греко-римского стиля с учетом весовых категорий. В статье представлены результаты сравнительного анализа типа нервной системы, типа темперамента, выраженности экстраверсии - интраверсии, уровня нейротизма, личной и ситуативной тревожности борцов, относящихся к легким, средним, тяжелым весовым категориям. выявлены значимые различия психофизиологического статуса борцов разных весовых категорий. Результаты исследования позволили выявить достоверно значимые различия по целому ряду психофизиологических параметров между представителями разных весовых категорий. Выявлено соотношение представителей типов темперамента в группе борцов, которое является неодинаковым и выражено сдвинуто в сторону преобладания флегматиков (60 %), количество сангвиников и холериков приблизительно одинаково - по 20%. В группе борцов легких весовых категорий выявлено ярко выраженное преобладание флегматиков и холериков (по 40 %). Выборка борцов, относящихся к средним и тяжелым весовым категориям, характеризуется преобладанием спортсменов, имеющих тип темперамента «флегматик» и «сангвиник». Выявлено незначительное количество борцов, име ющих слабый тип нервной системы, тогда как соотношение остальных типов распределено равномерно (по 28-32 %). В статье обозначены способы учета выявленных особенностей в тренировочном процессе на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Бесплатно
Пути дальнейшего развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае
Статья научная
Сложившаяся в стране система подготовки спортсменов обеспечивает представительство спортсменов региона в составе сборных команд Российской Федерации. Краснодарский край отнесен к регионам, где тяжелая атлетика признана базовым видом спорта. В последние годы тяжелоатлеты Краснодарского края представляли Российскую Федерацию на Олимпийских играх в 2008 и 2012 годах. На всероссийских соревнованиях команда Краснодарского края традиционно входит в тройку сильнейших в командном зачете. Вместе с тем, в свете современных требований, вытекающих из Концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2030 года, стоит задача выявления и реализации неиспользованных резервов в развитии вида спорта в регионе, поскольку обнаруженные проблемы влекут за собой снижение качества подготовки спортсменов, моральный и физический износ материальной базы, ухудшение физического развития и здоровья молодежи и др. Целью исследования явилось изучение состояния и путей развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае. Методы исследования: в работе использовались анализ статистических материалов и интервьюирование тренеров. Результаты исследования. В ходе исследования выделен ряд проблем: низкий уровень популяризации тяжелой атлетики и проблемы с набором в секции, недостаточное кадровое, медико-биологическое, материально-техническое и научно-методическое обеспечение подготовки спортивного резерва. В результате проведенного анализа выделены основные направления развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае. Заключение. Проведенное исследование позволило выявить основные проблемы и наметить пути дальнейшего развития данного вида спорта. Реализация предлагаемых направлений создаст условия для ускорения реализации приоритетных задач развития тяжелой атлетики в Краснодарском крае.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Возрождение в нашей стране в 2014 г. Всероссийского комплекса ГТО свидетельствует о целенаправленных мерах по вовлечению граждан России, и особенно учащейся молодежи, в систематические занятия физической культурой и спортом. Вместе с тем, многие специалисты отмечают, что учебные программы по предмету «физическая культура» не ставят конкретную задачу подготовить обучающихся к выполнению нормативов данного комплекса, а имеющиеся факты о подготовке студентов к сдаче норм ГТО по плаванию свидетельствуют о незначительном улучшении плавательной подготовленности, достигаемой в основном за счет увеличения на занятиях проплываемых дистанций. Цель исследования - определить перспективные пути повышения плавательной подготовленности студенческой молодежи. Методика исследования. Исследование проводилось на протяжении трех лет с участием 222 студентов второго курса КГУФКСТ. Программа дисциплины «теория и методика обучения базовым видам спорта: плавание» составляла 72 часа, в которой использован специально разработанный комплекс упражнений на совершенствование техники, устранение основных ошибок движений и уже затем - на постепенное увеличение проплываемой дистанции. Использовали метод экспертной оценки, педагогического тестирования, математической статистики. Результаты исследования. Результаты оценки исходного уровня плавательной подготовленности показали, что 12% участников не умели плавать, а умеющие - демонстрировали низкий уровень владения техникой и типичные ошибки. По окончании курса среднее время проплывания дистанции 50 м увеличилось на 23% и все обучающиеся смогли выполнить норматив комплекса ГТО по плаванию. При этом средний результат теста Купера составил у девушек 491,5±18,6 м., у юношей - 494,6±13,9 м.
Бесплатно
Статья научная
Мониторинговые исследования физической подготовленности школьников г. Краснодара показали, что в наиболее критической зоне - на "слабом" и "низком" уровне, находятся показатели общей выносливости. К числу слабых компонентов физической подготовленности краснодарских школьников относятся показатели силы и силовой выносливости мышц рук и плечевого пояса, а также показатели гибкости (подвижность в тазобедренном суставе). Для развития физических качеств у школьников с акцентом на слабые и низкие компоненты физической подготовленности разработаны методические и практические рекомендации по совершенствованию физического воспитания школьников.
Бесплатно
РАЗВИТИЕ ВОДНЫХ ВИДОВ СПОРТА В КРАСНОДАРСКОМ КРАЕ
Статья научная
Актуальность. В современных условиях сложилась практическая необходимость актуализации спортивного регионального потенциала в направлении развития водных видов спорта во всех МО края, повышения эффективности системы спортивной подготовки по водным видам спорта. В статье представлены результаты анализа развития водных видов спорта в Краснодарском крае с учетом динамики подготовленных кадров, контингента занимающихся, финансирования, спортивной инфраструктуры муниципальных образований (далее - МО). Цель исследования - определение условий развития водных видов спорта как направления популяризации физической культура и спорта в регионе. Методы исследования: анализ литературы, метод изучения документальных статистических ма- териалов. Результаты исследования. В результате анализа определены финансовые, кадровые и спортивные ресурсы, обеспечивающие положительную динамику подготовки специалистов, занимающихся водными видами спорта, среди которых лидируют плавание и парусный спорт (плавание культивируется в 25 МО края, парусный спорт - в 9). Показателем эффективного взаимодействия региональных отраслевых органов управления, спортивных федераций, образовательных организаций в развитии водных видов спорта являет- ся участие спортсменов в сборных командах края (1025 чел., России (119 чел.)), призовые места на меж- дународных и всероссийских сорев- нованиях (1160 медалей), наличие спортивной инфраструктуры (40 спортивных комплексов с плава- тельными бассейнами). Вместе с тем в 17 МО нет плавательных бассейнов. В планах региона - обеспечить наличие бассейнов в каж- дом МО, совершенствовать методы информационного обеспечения популяризации водных видов спорта в крае. Заключение. 1. В современных условиях от- раслевого развития популярность приобретают водные виды спорта, что отражает положительная динамика занимающих- ся, количественно-качественный тренерский состав. 2. В рамках региональной стратегии развития, целевых программ обеспечиваются финансовые, кадровые и спортивные ресурсы водных видов спорта. 3. Одним из направлений развития водных видов спорта в МО края является содействие открытию отделений водных видов спорта в физкультурно-спортивных организациях и организациях дополнительного образования
Бесплатно
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТУДЕНТОВ НА ЗАНЯТИЯХ ВОЛЕЙБОЛОМ В ВУЗЕ
Статья обзорная
Актуальность. Исследование уровня физической подготовки студентов вуза показывает низкий уровень развития физических качеств, в том числе и координационных. Волейбол предъявляет высокие требования к физической подготовке обучающихся и требует комплексного проявления физических качеств. В связи с этим, возникла необходимость поиска новых методик для развития и совершенствования координационных способностей студентов на занятиях волейболом в вузе. С этой целью в статье предложена методика, основанная на применении комплекса различных упражнений на координационной лестнице, гимнастической скамейке, комплекса упражнений с гимнастическими обручами, включенные в подготовительную часть занятий. Выполнение этих упражнений позволяет развить такие качества, как быстроту, ловкость и координацию, необходимые для игры в волейбол. Методика акцентирует внимание на специфических волейбольных движениях, развивающих координацию. В статье описывается педагогический эксперимент, доказывающий эффективность данной методики. Целью данного исследования является разработка, обоснование и экспериментальная проверка методики развития координационных способностей у студентов с использованием координационных снарядов с целью повышения эффективности практических занятий по волейболу в вузе. Методика исследования: анализ новейшей литературы и интернет-ресурсов, опрос в виде анкетирования, проведение педагогического тестирования, проведение педагогического эксперимента, методы математической статистики. В статье раскрываются основные этапы внедрения данной методики и описываются результаты ее внедрения на занятиях волейболом в вузе. Динамика показателей эксперимента подтверждает эффективность использования данной методики в процессе проведения учебных занятий волейболом. Выборка исследования составила 100 студентов РязГМУ (Рязанский Государственный Медицинский Университет имени академика И.П. Павлова). Результаты исследования. В результате исследования получены данные, свидетельствующие о положительной динамике упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей, включенные в подготовительную часть занятий. Положительная динамика этих упражнений заключается в их способности развивать координацию, ловкость, быстроту. Упражнения на координационной лестнице помогают улучшить взаимосвязь между различными группами мышц, движения становятся более точными и скоординированными. В результате педагогического эксперимента мы оценили исходный уровень координационных способностей студентов по тестовым нормативам и сравнили эти данные после внедрения разработанной методики в учебные занятия с целью оценки ее эффективности. Опрос в виде анкетирования позволил определить отношение студентов к занятиям волейболом в результате внедрения данной методики. Заключение. В результате исследования доказано, что внедрение в подготовительную часть учебных занятий волейболом различных упражнений с использованием координационной лестницы, гимнастической скамейки, гимнастических обручей позволяет не только повысить интерес студентов к занятиям, но и повысить уровень развития координации в целом. Работа с координационной лестницей требует быстроты реакции и изменения направления движения, что способствует развитию ловкости и быстроты. Упражнения на гимнастической скамейке способствуют развитию функциональной силы, стабильности и мобильности.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Все спортивные единоборства, особенно ударные, имеют прикладной характер. Их разнообразие и количество стилей позволяет привлекать к занятиям все большее число молодежи. Ввиду того, что в различных единоборствах имеются дисциплины, которые не связаны с контактом с противником, а лишь завязаны на показе формальных упражнений (ката), постоянно снижается возраст занятия подобными единоборствами. Не исключением является и тхэквондо. На этапе начальной подготовки большое внимание уделяется физической подготовке спортсменов. Из всех пяти физических качеств в тхэквондо главенствующее значение имеет ловкость. Средства и методы развития ловкости в тхэквондо изучены в достаточной мере, имеются даже работы по использованию батутно-акробатической подготовки тхэквондистов. Упражнения с координационной лестницей активно применяются в подготовке тхэквондистов, однако работ, связанных с ее использованием при тренировке спортсменов на этапе начальной подготовки крайне мало. В связи с этим, выбранная тема актуальна. Цель исследования. Установить степень влияния традиционной тренировки и тренировки с использованием координационной лестницы на развитие ловкости у детей 8-10 лет, занимающихся тхэквондо. Методы исследования: анализ научной литературы, педагогический эксперимент, статистический анализ данных. Результаты исследования. Через 8 недель тренировок в обеих группах (контрольной и экспериментальной) наблюдалось значительное увеличение показателей ловкости в таких упражнениях как «челночный бег», «непрерывные подъёмы коленей на месте» «высокий горизонтальный удар левой и правой ногой» «поочередное нанесение ударов ногами в голову». Однако экспериментальная группа, использующая упражнения с координационной лестницей, продемонстрировала большее улучшение показателей по сравнению с контрольной группой, выполняющей традиционные упражнения. Статистический анализ (t-тест) подтвердил, что разница между группами была значительной (p < 0,05). Заключение. Тренировки на координационной лестнице – более эффективный метод развития ловкости у детей в возрасте от 8 до 10 лет, чем традиционные тренировки. Увеличение доли тренировок на координационной лестнице во всей программе тренировок поможет детям улучшить свою ловкость, что, в свою очередь, положительно скажется на их технике и тактике тхэквондо в дальнейшей жизни. Тренировки на координационной лестнице – это простой в освоении, универсальный и эффективный метод, который можно использовать в самых разных видах спорта.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Начальный этап подготовки представляет собой фундаментальный период, в ходе которого происходит формирование базовых физических качеств спортсмена. Данный этап имеет критически важное значение, так как именно в этот период закладываются физиологические и функциональные предпосылки для последующего развития специальной выносливости, что является необходимым условием для достижения высоких спортивных результатов на последующих этапах тренировочного процесса. Использование эффективных методик на этом этапе позволяет не только улучшить физическую подготовку, но и повысить мотивацию спортсменов, что подчеркивает необходимость научно-методического обеспечения развития специальной выносливости. В этой связи статья посвящена исследованию методики развития специальной выносливости дзюдоистов на начальном этапе подготовки, основанной на подвижных играх, что представляет собой актуальную задачу для современной спортивной науки. Цель исследования. Обосновать с теоретической и практической точек зрения эффективность методики развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов на начальном этапе подготовки посредством применения в тренировочном процессе подвижных игр. Организация и методы исследования. В работе были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование психофизических показателей и показателей физической подготовленности. В ходе исследования дважды проводилось тестирование спортсменов-дзюдоистов с разделением на контрольную и экспериментальную группы. Для проверки эффективности разработанной методики развития специальной выносливости у дзюдоистов возрастной категории 5–10 лет с использованием подвижных игр, был проведен эксперимент. Для этого были сформированы контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ) группы, по 15 спортсменов в каждой. Контрольная группа занималась по традиционной методике, без применения игровых упражнений, а экспериментальная группа использовала разработанную методику, включающую специальные игровые упражнения. Результаты исследования и их обсуждение. Оценка специальной выносливости проводилась с помощью трех тестов: челночный бег (5 отрезков по 10 метров), максимальное количество приседаний за 1 минуту и максимальное количество бросков за 1 минуту. В результате проведенного эксперимента выявлены статистически значимые изменения в экспериментальной и контрольной группах в физиологических и функциональных показателях. В итоге были получены статистически значимые различия между итоговыми показателями контрольной и экспериментальной группы в челночном беге (5×10 метров), количестве приседаний за 1 минуту, максимальном количестве бросков за 1 минуту Заключение. Разработанная методика развития специальной выносливости у спортсменов-дзюдоистов в возрасте 5-10 лет, заключающаяся в применении подвижных игр, доказала свою эффективность. Ее применение позволило достичь статистически значимого улучшения физических показателей у спортсменов экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. Полученные результаты подтверждают, что подвижные игры являются эффективным инструментом для развития специальной выносливости на начальном этапе подготовки спортсменов-дзюдоистов, следовательно, данная методика может быть рекомендована для применения в тренировочном процессе.
Бесплатно
Рабочая тетрадь по иностранному языку как инструмент оптимизации обучения слову в неязыковом вузе
Статья научная
Сектор высшего образования быстро меняется. Требования профессиональной ответственности становятся более жесткими. Критерий владения неродным языком - быть в состоянии говорить, читать, писать, слушать на данном языке, в рамках системы студент-студент, студент-преподаватель. Именно словарный запас обеспечивает жизненность языка. Приобретение студентами своего словарного запаса зависит от многих факторов, среди которых знание слова является одним из самых важных. Учебная тетрадь по английскому языку студента - это его личный органайзер. Правильное ее ведение, заполнение и распределение учебного языкового материала помогут студентам увеличить свой вокабуляр, научат работать с разными языковыми единицами, дадут возможность сдать успешно экзамен по ИЯ, получить представление о системе изучаемого языка.
Бесплатно
Развитие адаптивного спорта в Российской Федерации на современном этапе (статистический анализ)
Статья научная
В статье рассматривается развитие адаптивного спорта в Российской Федерации в соответствии с целевыми показателями государственных программ, которые заключаются в численности лиц с ограниченными возможностями, систематически занимающихся физической культурой и спортом, количестве спортивно-адаптивных учреждений и их доступности. Также в статье приводятся данные о численности спортсменов с ограниченными возможностями на различных этапах подготовки и выполнения ими квалификационных нормативов в различных направлениях адаптивного спорта, анализируются данные о численности тренеров-преподавателей, обеспечивающих спортивную подготовку лиц с ограниченными возможностями. Целью исследования было изучение развития адаптивного спорта в Российской Федерации на основе анализа статистических данных. выявлено, что в целом тенденции развития адаптивного спорта в России позитивны. Задачи развития адаптивного спорта рассматриваются на всех уровнях государственной власти, повышается внимание в целом ряде регионов, увеличивается количество видов адаптивного спорта, увеличивается количество спортсменов высшего спортивного мастерства, увеличивается количество специализированных адаптивно-спортивных школ, центров подготовки паралимпийцев и сурдлим-пийцев, увеличивается количество проводимых соревнований. К Паралимпийским играм 2016 года в Рио-де-Жанейро необходимо увеличить количество спортсменов, способных бороться за медали в большом количестве дисциплин, особенно медалеёмких - легкой атлетике, плавании, велоспорте, настольном теннисе, пауэрлифтинге, дзюдо, пулевой стрельбе, фехтовании и стрельбе из лука. Нашим спортсменам необходимо принять участие в соревнованиях по баскетболу на колясках, бочча, волейболу сидя (женщины), гандболу, конному спорту, парусному спорту, регби на колясках, теннисе на колясках, футболе 5x5, в которых на Паралимпиаде в Лондоне они не принимали участие.
Бесплатно
Развитие адаптивной физической культуры и спорта инвалидов на Кубани
Статья научная
В статье приводятся данные об использовании средств физической культуры и спорта в реабилитации и социальной адаптации инвалидов и лиц с отклонениями в развитии. Для популяризации спорта инвалидов представлены результаты спортивной деятельности Кубанского физкультурно-спортивного клуба инвалидов, который проводит соревнования различного уровня в городах и районах края; активно участвует в реализации Краевой целевой программы социальной поддержки и реабилитационной помощи инвалидам в Краснодарском крае. За время работы подготовлены: один мастер спорта международного класса, 17 мастеров спорта России, 44 кандидата в мастера спорта, 234 спортсмена выполнили нормативы 1 спортивного разряда, 190 членов клуба выполнили массовые спортивные разряды.
Бесплатно
Статья научная
Актуальность. Развитие двигательных возможностей, формирование и совершенствование механизмов, направленных на поддержание оптимального положения тела в пространстве, возможно при внедрении в тренировочный процесс новых средств и методов, позволяющих улучшить вестибулярную устойчивость и координацию спортсменов. Значительный прирост способности к поддержанию равновесия у детей в возрасте 8-10 лет сопряжен с направленным воздействием соответствующих средств и методов спортивной тренировки. Интегрирование в процесс обучения сложнокоор-динационных упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ» может способствовать решению двигательных задач и возможностей у юных тхэквондистов, обеспечивающих повышение эффективности вестибулярной устойчивости и координационной деятельности. Целью исследования явились особенности проявления вестибулярной устойчивости детей 8-10 лет, использующих упражнения тхэквондо «Фри-стайл-пхумсэ» на начальном этапе тренировочного процесса. Методика исследования. Исследовали 35 тхэквондистов 8-10 лет, занимающихся по стандартной программе тхэквондо и с использованием упражнений дисциплины «Фристайл-пхумсэ». На этапах исследования тестировали способность к поддержанию общего статического и общего и специального динамического равновесия. Результаты исследования обрабатывались с помощью программы Statistica 10.0. Количественные характеристики описывали с использованием медианы и межквартальных интервалов. Статистическая значимость устанавливалась при PЗаключение. Формирование вестибулярной устойчивости у юных тхэквондистов на начальном этапе тренировочного процесса наиболее эффективно происходило при использовании упражнений дисциплины тхэквондо «Фристайл-пхумсэ».
Бесплатно
Развитие выносливости у пожилых людей в процессе занятий спортивно-оздоровительным туризмом
Статья научная
В пожилом возрасте организм уже не обладает таким арсеналом компенсаторных возможностей, как в молодые годы. Именно поэтому нужно быть осторожными в подборе физических упражнений для людей данной возрастной категории. Спортивно-оздоровительный туризм является уникальным средством физической культуры, включающим оздоровительный, познавательный, развивающий аспекты. в статье рассматривается спортивно-оздоровительный туризм как средство развития функциональных возможностей в пожилом возрасте. Предлагается методика развития выносливости в пожилом возрасте средствами спортивно-оздоровительного туризма. Методика основана на интеграции упражнений туристской и аэробной направленности: ходьбы и бега по пересечённой местности с преодолением препятствий, ориентирования на местности. характер нагрузки определяется продолжительностью занятий. При дозировке физических упражнений учитывается ряд факторов: физическая подготовленность, стаж занятий физической культурой и спортивным туризмом, состояние здоровья, склонность к усвоению материала. в работе представлены результаты экспериментальных исследований. Для определения возможностей пожилых людей в упражнениях на выносливость мы использовали 12-минутный тест бега и ходьбы К. Купера. Для сравнения изменения полученных результатов в зависимых выборках мы использовали непараметрический критерий вилкоксона; в контрольной и экспериментальной группах (независимые выборки
Бесплатно
Статья научная
Описана методика работы с лицами, имеющими ментальные нарушения, разработанная и внедренная автором на базе Психоневрологического интерната № 16 г. Москвы. в основу методики положены физические упражнения ассоциативной направленности, стимулирующие интерес к занятиям у воспитанников данного учреждения и способствующие повышению уровня их двигательных способностей.
Бесплатно
Развитие детско-юношеского гандбола в России и Краснодарском крае: проблемы и перспективы
Статья научная
Анализируется эффективность работы гандбольных спортивных школ и центров, дается их всероссийский и региональный рейтинг, представлены предложения по дальнейшему развитию игры.
Бесплатно
Статья
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются особенности мышления младших школьников с нарушениями слуха. У детей с нарушениями слуха ученые отмечают отставание в формировании умения анализировать и синтезировать воспринимаемый материал, оперировать образами, сопоставлять вновь изученное с изученным ранее. Недостаточная сформированность основных мыслительных операций не позволяет учащимся с нарушениями слуха в должной мере овладевать знаниями и может служить причиной не только школьной, но в дальнейшем и социальной дезадаптации в современном обществе. Большие возможности таит в себе игра в шахматы в плане развития мышления детей с нарушением слуха. Тренировать детей в анализе, синтезе, сравнении и обобщении представляется возможным уже на начальном этапе обучения. Предлагается методика развития у данной категории детей аналитико-синтетического мышления. в процессе начального обучения игре в шахматы использовался метод наводящих вопросов; занимательные игры-упражнения «игра в игре», различные дидактические игры; обучающие шахматные компьютерные программы. Для исследования способности детей с нарушениями слуха к аналитико-синтетическому мышлению использовался модифицированный вариант методики Коо-са, направленный на выявление особенностей пространственной ориентировки, анализ фигур и их последующего синтеза. По результатам исследования после двух лет занятий шахматами у младших школьников экспериментальной группы динамика времени решения тестовых заданий значитель но повысилась по сравнению с детьми контрольной группы, не занимавшихся шахматами.
Бесплатно
Развитие познавательной мотивации студентов вуза в условиях двухуровневой системы образования
Статья научная
В статье рассматриваются вопросы развития познавательной мотивации студентов с позиции многоуровневой концепции мотивации валлеранда; обобщается опыт применения методических разработок и балльно-рейтинговой системы учета и контроля знаний как эффективного средства развития познавательной мотивации и субъектных качеств личности студента.
Бесплатно
Статья научная
В статье представлены результаты исследования, посвященного проблеме развития профессионально важных личностных качеств студентов - будущих специалистов физической культуры; изложены основные факторы, обусловливающие необходимость развития профессионально важных личностных качеств у будущих специалистов.
Бесплатно
Статья научная
Физическая подготовка пловца, направленная на развитие всех физических качеств, обычно реализуется в ходе занятий на суше и в воде. Одним из ведущих физических качеств пловца является специальная выносливость, уровень и характер проявления которой определяются дистанцией и специализацией спортсмена. При этом направленность тренировочных воздействий должна быть избирательной. Часть из них можно развивать и упражнениями в зале. Вместе с тем сочетание средств развития специальной выносливости на суше и в воде в различных циклах тренировочного процесса и с учетом специализации требует соответствующего изучения и разработки программы подготовки пловцов в зале. Целью настоящего исследования явилось изучение возможностей развития специальной выносливости пловцов, специализирующихся на средних дистанциях, упражнениями избирательной направленности на суше. В исследовании приняли участие 20 пловцов, квалификации КМС, специализирующихся на дистанции 200 м вольным стилем, разделенных на 2 группы по 10 человек. Занятия в контрольной группе (КГ) проходили согласно общепринятой методике. В экспериментальной группе (ЭГ) тренировочный процесс включал экспериментальную методику совершенствования специальной выносливости. Для оценки уровня специальной выносливости использовались тесты 4х50 м с интервалом 10 сек и индекс специальной выносливости (ИСВ). За весь период исследования было проведено 3 тестирования: в начале, в середине и в конце годичного цикла подготовки. Результаты исследования показали, что включение в тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов авторских комплексов упражнений в зале способствовало улучшению специальной выносливости, что подтверждается достоверным повышением тестовой скорости и индекса специальной выносливости (ИСВ). Таким образом, включение в тренировочный процесс высококвалифицированных пловцов упражнений, избирательно направленных на развитие специальной выносливости, сопровождалось повышением результатов в тестах 4х50 м и ИСВ и обеспечило улучшение соревновательного результата.
Бесплатно
