Спорт, человек, здоровье. Рубрика в журнале - Наука-2020
Физические упражнения как средство повышения работоспособности студентов во время экзаменов
Статья научная
В статье рассматривается влияние физических упражнений на самочувствие учащихся; взаимосвязь физической нагрузки и работоспособности студентов во время экзаменов. Также показаны средства физической культуры, способствующие эффективной интеллектуальной работоспособности студенческой молодежи в процессе их учебной деятельности и подготовке к сессии. В период подготовки к сдаче зачетов и экзаменов у студентов резко увеличивается объем нагрузки, возникают стрессовые ситуации, связанные с эмоциональными переживаниями. Чтобы снизить психологическую нагрузку необходимо использовать различные методы. Одним из самых эффективных методов является применение физических упражнений для развития таких физических качеств, как сила, скоростная выносливость, общая выносливость. Правильное сочетание времени для физического и умственного труда также дает хороший эффект.
Бесплатно
Физическое здоровье как основа долгой и активной жизни человека
Статья научная
Здоровье – это важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора. Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Физическое здоровье – это естественное состояние, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем – это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности и функционального состояния организма. В работе авторами рассматриваются все составляющие физического здоровья человека, определены практические рекомендации для поддержания здоровья в целях продления жизни.
Бесплатно
Формирование здорового образа жизни
Статья научная
В статье рассматривается формирование здорового образа жизни. На основании исследования литературных источников определено, что для развития сильной иммунной системы, необходимо регулярно заниматься спортом. Спорт помогает отвлечься от проблем, успокоиться от стресса. Врачи рекомендуют занятия спортом в качестве профилактики от многих заболеваний. Но злоупотреблять физическими нагрузками нельзя, так как это приводит к ухудшению состояния организма. Постоянно нужно следить за своим питанием, здоровое питание никому не вредит, употреблять каждый день фрукты и овощи. У многих людей есть вредные привычки, от них трудно избавиться, но нужно их победить, чтобы не навредить своему организму. Гигиена очень важна, если её не соблюдать, то в организме появятся микробы.
Бесплатно
Формирование здорового образа жизни у подрастающего поколения
Статья научная
В рамках настоящей статьи рассматриваются вопросы формирования приоритета здорового образа жизни непосредственно у подрастающего поколения в России. Это актуализирует проблему всестороннего развития личности подрастающего поколения. Настоящее исследование нацелено на рассмотрении проблемы здорового образа жизни подрастающего поколения, также в статье рассмотрены особенности физической культуры и спорта как залога здоровой жизни молодёжи.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается проблема мотивации обучающихся к занятиям физической культурой и спортом. Указывается на то, что, изучая гендерные особенности обучающихся, преподаватель физической культуры получает возможность помочь преодолеть негативные и развить позитивные качества личности. Для формирования ценностных ориентаций физической культуры у обучающихся, необходимо учитывать не только физиологические, морфофункциональные и психологические, но и гендерные особенности индивида. Гендерный подход позволяет, при учете индивидуальных личностных возможностей юношей и девушек, развивать их потенциал, совершенствуя и обогащая его. Именно такой подход мотивирует обучающихся к ведению здорового образа жизни, а также дает возможность рассматривать занятия физической культурой и спортом как стиль жизни и развивать у молодежи понимание физкультурно-спортивных ценностей. Также в статье был использован полоролевой опросник Сандры Бем, с помощью которого были определены особенности гендерных характеристик юношей и девушек, занимающихся и не занимающихся спортом.
Бесплатно
Футбол для здоровья: как один из самых популярных видов спорта влияет на наш организм
Статья научная
В статье рассматривается футбол как вид спорта, направленный на улучшение состояние здоровья человека любого возраста. Также в работе отражены особенности данного вида спорта.
Бесплатно
Эффективность биологически активных добавок как дополнение к базовому рациону спортсмена
Статья научная
В данной статье представлена информация о биологически активных добавках (БАД) в спортивном питании, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введение в состав пищевых продуктов, с целью обогащения рациона человека. О необходимости обеспечения физиологически оптимального функционирования человеческого индивидуума. О влиянии БАД на организм спортсмена, их разновидностях, их действие и в каких случаях применятся. Как важно индивидуально подпирать добавки для каждого спортсмена, чтобы не навредить здоровью и предотвратить риск развития разнообразных патологий органов и систем организма и не нарушить правила Национальной антидопинговой организации. О важности витаминов и их полезных физиологических свойствах, функциях и для организма спортсмена, основанных на фармакологических знаниях.
Бесплатно
