Спорт, человек, здоровье. Рубрика в журнале - Наука-2020
Здоровьесберегающее образование: биохакинг
Статья научная
Авторы отмечают, что здоровый образ жизни всегда был актуальным направлением для проведения исследований. Новые здоровьесберегающие методики популяризируются и способствовали развитию здоровьесберегающих технологий среди населения. Научно - технический прогресс внес изменения в здоровье человека на высоком технологическом уровне. Здоровый образ жизни понимается в новом формате недостаточно изученном, но популяризированном в том числе в онлайн - сообществах биохакерами. Появляются новые здоровьесберегающие технологии - биохакинг.
Бесплатно
Статья научная
На современном этапе развития во многих сферах жизнедеятельности особое внимание уделяется физической подготовке и спорту. Во многом это обусловлено не только политикой со стороны государства по пропаганде здорового образа жизни, но и личным стремлением граждан быть здоровыми, и как можно дольше сохранять и поддерживать свое здоровье за счет занятия физической подготовкой, правильного питания и ведения здорового образа жизни в целом. В некоторых случаях физическая подготовка и спорт – это не просто хобби, но и одна из важных составляющих профессиональной деятельности. Одним из ярких примеров такой необходимости являются сотрудники органов внутренних дел. От уровня физической подготовки сотрудников органов внутренних дел зависит эффективность выполнения служебных задач, связанных с применением физической силы, специальных средств и огнестрельного оружия для достижения законных целей, обозначенных законодателем. Во многом выполнение служебных задач – отражение уровня физической и профессиональной подготовленности сотрудников. В заданном контексте, в статье исследуются особенности питания при занятии спортом и физической подготовкой. В ней изложены мысли, идеи и различные положения по этой теме и так же произведен анализ имеющейся в свободном доступе информации. В заключении представлены рекомендации по правильному и сбалансирован- ному питанию для будущих сотрудников ОВД.
Бесплатно
Значение физической культуры в профессиональной деятельности
Статья научная
Статья посвящена исследованию значения физической культуры в укреплении здоровья молодежи. В заданном контексте проанализирована проблема пониженной эффективности образовательных технологий в физическом воспитании студентов, а также сделан акцент на совершенствование учебно-тренировочного процесса. Также в работе исследуется специфика визуомоторной тренировки и показано значение данного вида тренировки в процессе совершенствования укрепления здоровья молодежи. Актуальность статьи заключается в том, что физическая культура и спорт — это основные факторы крепкого здоровья. На данный момент установлено, что степень физического развития и воспитания молодежи среди студентов не отвечает принятым параметрам. Проанализировав статистику последних лет, можно увидеть, что более чем 55% выпускников общеобразовательных учреждений есть два и более хронических заболевания. Примерно 25% призывников по итогам показателей 2019-2020 года являются непригодными к несению службы по состоянию здоровья, а 40% совершеннолетних юношей не могут выполнить нормативы по физической подготовке даже на минимальную оценку «удовлетворительно». Среди девушек так же выражен низкий уровень физической подготовленности.
Бесплатно
Индивидуальный подход в системе здоровьесберегающих образовательных технологий
Статья научная
В данной статье проведен анализ физического воспитания в вузе на основе индивидуального подхода с учетом всех данных индивида в системе высшего образования для уменьшения вредного влияния окружающей среды, в том числе и социальной.
Бесплатно
Инновационные технологии в развитии спортивного образа жизни среди молодого поколения
Статья научная
В статье рассматривается воздействие инновационных технологий на формирование здорового образа жизни и активного спортивного поведения среди молодежи. Анализируются различные аспекты, такие как использование мобильных приложений для фитнеса, виртуальной реальности в спортивной тренировке, а также интеграция умных технологий в спортивную инфраструктуру. В существующих реалиях как никогда актуальна необходимость внедрения через инновационные технологии идеи саморазвития в сфере физического воспитания. Общество способно привлечь внимание молодежи к вопросу о регулярно сидячем образе жизни и слабом интересе к регулярным занятиям физической культурой. Множество ученых проводят исследования, связанные с возможными проблемами со здоровьем для следующих поколений человечества, из - за неактивного образа жизни. В статье подчеркивается, как инновации способствуют повышению мотивации и удовлетворенности от занятий спортом, а также улучшению результатов тренировок, обсуждаются потенциальные риски, связанные с использованием новых технологий в спорте. Перспектива создания технически - инновационных и свободных для пользования программ как никогда нуждается в особом внимании общества.
Бесплатно
Инновационные физкультурно-оздоровительные технологии
Статья научная
В данной статье показана возможность реализации инновационных физкультурно - оздоровительных технологий. Обосновывается необходимость рационализации процесса физкультурно - оздоровительной работы и предложены различные виды двигательной активности, основу которых составляют разнообразные виды инновационных физкультурно - оздоровительных технологий. В заданном контексте определено, что зумба как программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму. Программа фитнес - танца зумба построена так, чтобы максимально вовлечь группу в процесс и движение. Время оптимально для того, чтобы проработать все группы мышц, но не выбиться из сил во время аэробики. Также в исследовании доказано, что, зумба влияет на фигуру, позволяет привести мышцы в тонус, способствует нормализации веса и положительно влияет на физическое здоровье. Как эффективная форма организации физического, эстетического и духовного воспитания рассматриваются Спартианские игры.
Бесплатно
Использование компьютеризированных комплексов в сфере физической культуры и спорта
Статья научная
В настоящее время в качестве средств обучения все шире применяются компьютерные технологии. Программно - методическое обеспечение современных компьютерных технологий позволяет моделировать учебные, тренировочные и соревновательные ситуации, контролировать процесс обучения и корректировать недоработки. Сегодня инновационные методики широко используются в процессе подготовки стрелков, гимнастов, лыжников, пловцов. Также технологии применяются при изучении спортивно - педагогических дисциплин: спортивной метрологии, биомеханики, спортивной статистики. Наиболее популярными сегодня считаются технологии и методики, разработанные для совершенствования двигательных действий. Они значительно улучшают качество подготовки спортсменов и помогают достичь высокого уровня подготовленности.
Бесплатно
Йога: незаменимая система оздоровления организма
Статья научная
Ясное мышление, легкое дыхание, эффективные движения - то, что можно получить от выполнения упражнений и занятий йогой. Йога является одной из систем оздоровления человеческого организма, занятия ею подчеркивают взаимосвязь дыхания и позвоночника, позволяют достичь физической гармонии и психологического состояния. Это не просто физическая тренировка, суть йоги направлена на работу с человеческим разумом и включает в себя методы самосовершенствования. В данной статье рассматривается польза от занятий йоги для организма, как правильно ею заниматься, в чем связь тела с разумом во время упражнений, кому могут быть противопоказаны занятия.
Бесплатно
Статья научная
Одной из ключевых задач органов внутренних дел России является поддержание общественной безопасности. В рамках выполнения этой задачи сотрудники МВД России часто вынуждены сталкиваться с различными видами стрессовых ситуаций и проявлять высокую профессиональную компетентность. Поскольку они выполняют свои служебные обязанности в экстремальных условиях, где необходимо выдерживать и преодолевать чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки, они должны быть хорошо подготовлены, чтобы правильно использовать огнестрельное оружие и принимать обоснованные решения в критических ситуациях. Физическая подготовка является одним из важных элементов профессиональной подготовки сотрудников полиции России и, в свою очередь, ключевым фактором, влияющим на их психологическое состояние. В данной статье рассмотрены некоторые вопросы влияния физической подготовки на психологическое состояние сотрудников полиции России.
Бесплатно
Статья научная
На сегодняшний день легкая атлетика является основополагающим видом спорта относительно других. В свою очередь, она играет важную роль в формировании необходимых для сотрудника физических качеств, которые призваны оптимизировать его деятельность и помогать в разрешении сложных, экстремальных задач, которые связаны с защитой граждан, общества и государства в целом от противоправных посягательств. Настоящее исследование отражает важность занятий легкоатлетической деятельностью для сотрудников правоохранительных органов. В работе проанализированы основные виды упражнений, входящих в раздел легкой атлетики, которые применяются на занятиях по физической подготовке в образовательных учреждениях МВД России, а также пути совершенствования физических возможностей курсантов в рамках проходящего обучения.
Бесплатно
Статья научная
Статья содержит сравнительный анализ зарубежных и российских моделей организации и развития систем дополнительного профессионального образования. Логика изложения материала построена на изучении ведущих образовательных трендов, подходов, форм организации обучения слушателей в системах дополнительного профессионального образования. Представлены выводы, на основании которых возможна разработка эффективной модели устойчивого развития системы дополнительного профессионального образования.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается роль и место физической культуры в жизни человека. Анализируются ее функции с выделением авторской позиции по поводу некоторых из них. Также авторы подчеркивают факт того, что физическая культура - это не всегда занятие долгими и изнуряющими тренировками. Спорт может быть частью повседневной деятельности и отдыха, при этом, оказывая положительное воздействие на организм. Занятие спортом позволяет не только поддерживать на должном уровне здоровье и физиологические показатели, но также укреплять психологическую сторону жизнедеятельности человека. Физическая культура является также важной частью профессиональной подготовки сотрудников органов внутренних дел. Именно посредством нее полицейские поддерживают свою готовность к выполнению оперативно - служебных задач, в том числе, в ситуациях реального противоборства с правонарушителями.
Бесплатно
Качество жизни и здоровье человека в современном мире
Статья научная
Данная статья посвящена проблемам повышения качества жизни и укрепления здоровья человека в современных условиях, а также влияния физической культуры и спорта на формирование здорового образа жизни (ЗОЖ). Выделена значимость физической культуры и спорта как одних из самых доступных и эффективных средств, благотворно влияющих на здоровье людей.
Бесплатно
Компоненты здорового образа жизни
Статья научная
Здоровый образ жизни играет важную роль для каждого человека на планете. Именно он может помочь преуспеть на жизненном пути. Сделать выбор в пользу здорового образа жизни не всегда легко - бывает трудно найти время и силы, чтобы регулярно заниматься спортом или готовить здоровую пищу, однако все усилия со временем окупаются.
Бесплатно
Контроль уровня развития силовых способностей у юношей 16-18 лет занимающихся кикбоксингом
Статья научная
В последние годы очень большую популярность среди молодежи нашей страны и в мире в целом получили единоборства, которые в свой технический арсенал включили ударную технику руками, ногами и борцовские приемы: рукопашный бой, армейский рукопашный бой, универсальный бой, ушу - саньда, спортивно - боевое самбо, панкратион, спортивно - прикладное каратэ, джиу - джитсу, ММА (микс - файт), ку - до и др. Их можно объединить в группу единоборства. Постоянно растущая конкуренция в единоборствах свидетельствует о необходимости разработки новых методик спортивной тренировки, которые могли бы максимально отвечать требованиям, определяемым спецификой вида спорта. При этом остро встает вопрос о специальной физической подготовке, воспитании силовых способностей, проявление которых определяет успех соревновательной деятельности в целом. Воспитание силы может осуществляться в процессе общей физической подготовки (для укрепления и поддержания здоровья, совершенствования форм телосложения, развития силы всех групп мышц человека) и специальной физической подготовки (воспитание различных силовых способностей тех мышечных групп, которые имеют большое значение при выполнении основных соревновательных упражнений). В каждом из этих направлений имеется цель, определяющая конкретную установку на развитие силы и задачи, которые необходимо решить исходя из этой установки.
Бесплатно
Коррекция фигуры у студентов ВИУ РАНХиГС современными двигательными методиками
Статья научная
Физическая культура и спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой. Общие представления о красивой фигуре у девушек одинаковы: стройное подтянутое тело без признаков излишнего веса. Существуют разнообразные методы коррекции фигуры. В статье рассматривается вопрос применения физических нагрузок, правильного питания в качестве средств коррекции массы тела. Обосновывается необходимость комплексного подхода к данному вопросу. Приведены различные способы коррекции фигуры с помощью физических упражнений и современных спортивных видов деятельности. Указывается отношение студентов к таким упражнениям на уроках физической культуры.
Бесплатно
Коррекция физического состояния женщин 25-30 лет средствами тренировочной системы «Изотон»
Статья научная
В статье рассматриваются проблемы коррекции физического состояния женщин среднего возраста. Физические упражнения являются существенным стимулятором жизненных функций организма, их действие весьма всестороннее. Авторами проведен анализ оздоровительных систем, активно применяемых в фитнес-индустрии и предлагается научно-обоснованная система оздоровительной тренировки «Изотон». Экспериментальному обоснованию подверглась оздоровительная система «Изотон», в основе которой лежит сочетание силовых упражнений, дыхательной гимнастики, элементов гимнастики цигун и стретчинага выполняемых в статическом и статодинамическом режимах. Проведенный педагогический эксперимент позволяет рекомендовать разработанную оздоровительную тренировочную программу к применению, как фитнес-тренерам и инструкторам по спорту, так и при самостоятельных занятиях женщин 25-30 лет.
Бесплатно
Легкоатлетический пробег как вид массового спорта
Статья научная
В статье рассматривается роль легкоатлетических пробегов в развитии массового спорта, указаны основные цели проведения данных мероприятий. Авторами рассмотрены противопоказания к бегу на длинные дистанции и указаны виды бега на сверхдлинные дистанции, представлены нормативы марафонского бега. В работе раскрываются особенности тренировки спортсменов на сверхдлинные дистанции, акцентируется внимание на пользе бега в аэробных условиях. В целях изучения влияния длительного бега на организм занимающихся представлен педагогический эксперимент с указанием динамики показателей физической подготовленности студенток 2 курса Волгоградского социально–педагогического университета. Авторами рассмотрена патриотическая роль пробегов в жизни общества, приведена сводная таблица участников пробега, посвященного победе под Сталинградом в период с 2011 по 2020 годы.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются особенности лечебной физической культуры и ее принципы влияния на спортивно-оздоровительную деятельность студентов высших образовательных учреждений. Одну из важных позиций в жизни человека занимает спортивно-оздоровительная деятельность, целью которой является улучшение самочувствия человека, а также повышение уровня физической активности и физической подготовки человека. На протяжении всей жизни у человека формируется спортивно-оздоровительная деятельность. В статье представлен материал, содержащий в себе информацию о таком заболевании опорно-двигательной системы, как артрит. В статье рассматриваются основные виды физической активности, разрешенные для выполнения при данном заболевании. Также объясняется необходимость занятий лечебной физической культурой для студентов, имеющих данное заболевание. А также отмечены основные противопоказания к занятию физической нагрузкой.
Бесплатно
Массовая культура: смыслообразования в постмодерне
Статья научная
Понимание массового характера культурных явлений и законов их распространения в постмодерне, приводит к мысли о специфическом способе функционирования массовой культуры и культуры в качестве «культуры информации», детерминируемой непосредственным влиянием СМИ на формат конечной культурной продукции, где законным и проходным является только то, что поддается тиражированию. Однако, тиражирование копий искусства среди широкой публики, приводит к уничтожению катарсиса, открывая новую эру в «чувственном восприятии», обусловленную развитием современных технологий позволяющих механическое репродуцирование артефактов культуры. В статье показывается, что, превращение знаков в симулякры, наблюдаемое в массовой культуре постиндустриального общества, нарастающая эмансипация кодов от референтов, на самом деле не столь безобидное семиотическое явление, каковым нам пытаются его представить, так как происходящее кардинально влияет на структуру мировоззрения и систему ценностей человека.
Бесплатно
