Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель. Оценить эффективность применения модульной системы напольного покрытия Radical Step в качестве инструмента предтренировочной разминки для улучшения постурального баланса у спортсменов командных видов спорта.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Разработать компьютерную программу моделирования движения объекта с заданными параметрами начального и конечного фазового состояния. Материалы и методы. Двигательная ошибка при выполнении спортивного упражнения является результатом отклонения в кинематическом состоянии спортсмена от параметров заданной программы движения. Математический аппарат адаптивного управления, основанный на использовании в математической структуре управляющей функции информации о текущих параметрах фазового состояния объекта движения, способен уменьшить рассогласование в параметрах программной и текущей траектории. В статье выдвигается и экспериментально подтверждается гипотеза о возможности компьютерного синтеза движений биомеханических систем с нейтрализацией двигательной ошибки на основе математического аппарата адаптивного управления. В проведенных вычислительных экспериментах математическое описание движения объекта основано на известном законе разомкнутого по времени сближения (А.П. Батенко, 1977), в котором требуется, чтобы и скорость, и координаты одновременно приняли бы заданные значения. Время движения в этом законе - неуправляемый параметр. Математическая модель объекта движения построена в форме системы дифференциальных уравнений первого порядка. Результаты. Математическая модель движения материальной точки с заданными значениями фазовых координат в начальный и конечный моменты времени реализована в компьютерной программе. Программа функционирует на базе интегрированной среды разработки Visual Studio Express 2013 в языковой среде Visual Basic 2010. Поддержка результатов моделирования обеспечивается числовой и графической информацией. Заключение. Разработанная компьютерная модель метода адаптивного управления реализует целевой результат движения и к конечному моменту времени нейтрализует рассогласование между текущим и программным кинематическим состоянием объекта. В модели спортивных упражнений результат нейтрализации проявляется в погашении двигательной ошибки.
Бесплатно
Аспект сопряженного развития координационных способностей и психических функций у младших школьников
Статья обзорная
Целью исследования является выявление новых подходов в формировании координационных способностей младших школьников. Материалы и методы. Использованы общенаучные методы: диалектика, анализ и синтез, абстрагирование и конкретизация. Был проведен детальный анализ научных статей, монографий, докладов по направлению «Управление движениями человека» в трех смежных областях: в психофизиологии, в педагогике и психологии. Результаты. Общая динамика научных публикаций показала, что, несмотря на глубокое освещение вопроса о воспитании координационных способностей в физическом воспитании и спорте, остаются аспекты, требующие изучения, - это психологические факторы в развитии данных способностей. В литературе выявлены сведения, косвенно отражающие факт положительного влияния хорошей координации движений на когнитивные процессы детей (внимание, память, мышление, речь). В работе определено место координационных способностей в структуре психомоторной сферы ребенка. Заключение. Необходимо изучать координационные способности с позиций психолого-педагогического анализа и с учетом психофизиологических закономерностей формирования двигательного навыка. На основе этого разрабатывать педагогические технологии воспитания координационных способностей с акцентом на опережающее формирование внимания и мышления детей.
Бесплатно
Биодинамические характеристики функциональной адаптации квалифицированных прыгунов с шестом
Статья научная
Цель исследования - оценка скоростно-силовых биодинамических способностей спортсменов и их взаимосвязи со спортивной квалификацией прыгунов. Обсуждение поиска путей повышения эффективности тренировочного и соревновательного процесса легкоатлетов высокой квалификации ведётся длительное время, при этом остаётся актуальным. Материалы и методы исследования. Проведено исследование спортсменов-шестовиков. Было обследовано 12 прыгунов юношей в возрасте от 16 до 25 лет и квалификации от второго взрослого разряда до мастеров спорта. Для анализа биодинамических характеристик был применён роботизированный мультисуставный комплекс для нейромышечного тестирования Biodex System 4 Pro (США). Регистрировались угловая скорость (вращающий момент и его пик), время до пика силы, коэффициент вариации, а также средняя мощность при сгибании/разгибании коленного сустава и отведении/приведении плечевого сустава. Результаты. Неравномерное соотношение масс контралатеральных конечностей оказывает прямое влияние на проявление силового компонента подготовки спортсменов. Степень выявленных особенностей асимметрии зависит от уровня спортивной квалификации, но не превышает статистически значимого уровня достоверности. Заключение. Сообразно росту спортивной квалификации у шестовиков снижается степень дисбаланса контралатеральных конечностей. Скоростно-силовые способности не являются определяющим фактором роста спортивного мастерства в прыжках с шестом у мужчин. На этапе высших спортивных достижений необходимо акцентировать направленность подготовки на совершенствовании мышечной и межмышечной координации, а также проработке психологической устойчивости в условиях тренировочной и соревновательной деятельности прыгунов.
Бесплатно
Статья научная
Цель: анализ кинематических характеристик атакующего бокового удара в голову правой рукой в кикбоксинге, а также выявление низкоэффективных элементов техники выполнения с последующей её коррекцией. Материалы и методы. В исследованиях участвовал квалифицированный кикбоксёр, мастер спорта России, который последовательно через каждые 60 с выполнял 10 боковых ударов правой рукой по боксёрской лапе с использованием традиционной техники кикбоксинга, что фиксировалось скоростной видеокамерой MIRO (производство США), установленной объективом вниз на специальном штативе над испытуемым. Светоотражательные маркеры крепились на кисть, локоть и плечо правой руки. Обработка данных видеоряда проводилась программой Star Trace 2D (программно-аппаратный комплекс Ultra Motion Pro FAST). Результаты. Проведённое исследование подтвердило гипотезу значительного возрастания скорости удара за счёт коррекции биомеханических параметров ударного действия. Техника применения скорректированного бокового удара даёт особые преимущества атакующему или контратакующему спортсмену, позволяя растягивать ударную дистанцию и бить на 20 % быстрее. Заключение. При анализе кинематических характеристик бокового удара правой рукой по традиционной технике выполнения было отмечено заметное снижение составляющей скорости Vx по оси Х в конце траектории движения кулака при относительном увеличении составляющей скорости Vy. При выполнении «свинга» по скорректированной технике, когда удар выполняется по мгновенно увеличивающемуся радиусу вращения с обозначением целевой направленности, выявляется заметное возрастание составляющей скорости по оси Х.
Бесплатно
Статья научная
Цель: оценить скоростно-силовые двигательные способности у тяжелоатлетов мышц разгибателей и сгибателей коленного и тазобедренного суставов, углам силоприложения обуславливающих регуляцию статокинетической устойчивости и результативность мы-шечной деятельности. Организация и методы исследования. Полидинамометр произ-водства США «Биодекс» позволяет осуществлять основную, сравнительную и графиче-скую оценку суставных показателей нижних и верхних конечностей (сгибание - разгиба-ние) при угловых скоростях 150, 120, 920 грд/с. Обследовались тяжелоатлеты массы тела 63,00 ± 0,98 кг и длиной тела 173,00 ± 1,75 см в количестве 6 человек, спортивной квалификации кандидат в мастера спорта (n = 4) и мастер спорта (n = 2) в возрасте 18,22 ± 1,74 года. Результаты исследования. Интегративная оценка изокинетического тестирования выявила, что десинхронизация, разбалансирование статокинетической устойчивости начинается с мышечной системы, ее угловых, временных, вращательных характеристик, диапазона движения, динамической нестабильности суставов, рецепторного соотношения групп мышц, участвующих в двигательных действиях. Эти интеграции являются пусковыми, приводящими к нарушениям в обеспечивающих системах, сдвигам показателей, путем сравнения не вовлеченной и вовлеченной сторон, сгибания и разгибания суставов, дефицита. Заключение. Используемая диагностирующая аппаратура позволила определить мышечный дисбаланс, выявить структурно-физиологические возможности, биомеханические особенности, в том числе дифференциацию усилий при разных угловых ускорениях и приложениях силы.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определение кинематических характеристик попеременного двухшажного классического хода лыжниц-гонщиц различной квалификации и выявление резервов совершенствования технической подготовленности юных спортсменок. Материалы и методы. Исследование техники попеременного двухшажного классического хода 30 сильнейших лыжниц-гонщиц проводилось на этапе Кубка мира 2022 г. в Финляндии, а 50 юных лыжниц-гонщиц - на первенстве России среди юношей и девушек 15-16 лет в Сыктывкаре. Видеозаписи обрабатывались в программе Dartfish Pro, и рассчитывались пространственные и временные кинематические характеристики техники. Статистическая обработка результатов исследования производилась в программе R-studio. Результаты. Сильнейшие лыжницы демонстрируют статистически значимо более высокую скорость, длину шага и длину проката при меньшей частоте движений, соотношение периода скольжения к периоду стояния составляет у девушек 0,22:0,28 с, а у женщин - 0,28:0,24 с. Анализ величин суставных углов в ключевых позициях лыжного хода показал, что большинство юных лыжниц-гонщиц выполняют активное подседание, но при этом чрезмерно широкий выпад, что не позволяет эффективно использовать инерцию отталкивания в скользящем шаге. Сравнение угловых скоростей движения звеньев тела свидетельствуют, что молодые спортсменки способны демонстрировать высокую скорость отталкивания, а основной причиной долгого периода стояния является неоптимальная кинематическая структура лыжного хода. Заключение. Кинематические характеристики попеременного двухшажного лыжного хода сильнейших спортсменок мира отражают современные тенденции в лыжных гонках и могут быть ориентиром в технической подготовке юных лыжниц-гонщиц.
Бесплатно
Статья научная
Цель: оценка силовых способностей конечностей тяжелоатлетов, которая позволит рационально использовать в технике выполнения движений, статокинетической устойчивости, целесообразной энергопродукции, направленности рекрутирования мышц, упруго-вязких свойств, расслабления и напряжения. Организация и методы исследования. Обследовались тяжелоатлеты юноши 16-18 лет (n = 10), из них спортивной квалификации кандидата (n = 8) и мастера спорта (n = 2). Длина тела варьировала от 173 до 176 см. Для оценки изокинетического двигательного действия в суставах использовался мультисуставной комплекс Biodex System 4Pro (Biodex Medical System, Jnc, США). Результаты. Выявлено наличие многогранных биомеханических показателей и их взаимосвязей, отражающих функционирование интегративной деятельности системы статокинетической устойчивости тяжелоатлетов с ее балансированием и разбалансировкой. Следует отметить, что анализ корреляций по сравнению с анализом векторных изменений абсолютных значений более объективно отражает многогранные процессы в статокинетической устойчивости тяжелоатлетов. Заключение. Полученные результаты позволяют наиболее точно описать биомеханические характеристики регуляции сгибания и разгибания суставных изменений (колено, плечо, тазобедренный сустав).
Бесплатно
Биоэлектрическая активность мышц высококвалифицированных тяжелоатлетов при выполнении рывка
Статья научная
Цель исследования - изучить параметры суммарной биоэлектрической активности мышц высококвалифицированных тяжелоатлетов и сопоставить их с режимами мышечной работы при выполнении рывка. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 35 спортсменов сборной команды РФ по тяжелой атлетике мужского пола, квалификации МС-МСМК. Для оценки суммарной биоэлектрической активности мышц была проведена поверхностная электромиография (пЭМГ) трапециевидной, латеральной широкой мышцы бедра, двуглавой мышцы бедра и икроножной мышцы. Результаты. Результаты исследования показали, что изменение прилагаемых спортсменом усилий от фазы к фазе проявляются как взрывными сокращениями исследуемых мышц в фазу разгона, безопорную фазу подседа и стабилизации, так и относительно небольшим напряжением мышц при отрыве штанги от помоста и устремлении спортсмена со штангой вниз в опорную фазу подседа. Заключение. Выявлены и сопоставлены параметры суммарной биоэлектрической активности мышц с режимами мышечной работы. Полученные данные динамического изменения параметров поверхностной электромиографии при выполнении рывка со штангой свидетельствуют о своевременном вовлечении и расслаблении двигательных единиц, что способствует улучшению внутри- и межмышечной координации и экономизации энергоресурсов мышечной ткани.
Бесплатно
Статья научная
Цель: теоретическое обоснование вариабельности использования переменно-интервального метода тренировки студентов с учетом их метаболических особенностей. Материалы и методы. Материалом для исследования послужил анализ отечественных и зарубежных литературных источников, освещающих влияние различных по характеру и интенсивности переменных нагрузок на физиологические системы занимающихся. Результаты. Рассмотрены различные варианты применения переменно-интервального метода, способствующие развитию скелетной мускулатуры, снижению уровня свободной глюкозы и содержания жира в теле, повышению индукции энергетических и стероидных гормонов, а также развитию функциональных возможностей. Заключение. Применение каждого описанного варианта переменно-интервального метода способствует положительному влиянию на несколько систем организма, что позволяет более комплексно решать задачи физического совершенствования, снизить риск травматизма и состояния перенапряжения, а также повысить моторную плотность занятия.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - выявить эффективные способы совершенствования координационных способностей гандболисток 11-13 лет на этапе спортивной специализации. Организация и методы исследования. Исследование проводилось в подготовительном периоде годичного цикла подготовки гандболисток 11-13 лет, проходящих спортивную подготовку на этапе спортивной специализации. 2 экспериментальные группы, по 20 человек в каждой, применяли в тренировочном процессе предложенные им способы тренировки координационных способностей. Оценку изменений в координационной подготовленности спортсменок проводили с помощью специализированных тестов. Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что для гандболисток в возрасте 11-13 лет необходимо применение средств координационной подготовки. Направленное развитие координационных способностей позволило получить улучшение показателей в тесте «бег змейкой» - в контрольной группе на 4 %, в экспериментальной - на 22 %. Точность попаданий в заданные углы ворот из 10 бросков у гандболисток экспериментальной группы выросла до 50 %, контрольной группы - до 10 %. Заключение. Эффективными в ходе педагогического эксперимента показали себя оба из применяемых подходов к координационной подготовке: рассредоточенное развитие компонентов координационных способностей и акцентированное развитие ведущих координационных способностей. При этом рассредоточенный способ применения комплексов упражнений координационной направленности в начале этапа спортивной специализации для гандболисток 11-13 лет показал достоверное преимущество.
Бесплатно
Взаимосвязь мануальной асимметрии и качества выполнения композиций с мячом у юных гимнасток
Статья научная
Цель исследования - выявить взаимосвязи латеральных мануальных предпочтений и степени мануальной технической асимметрии с результатами выполнения композиций у гимнасток на этапе начальной подготовки. Материалы и методы. В исследовании принимали участие 20 гимнасток 7-8 лет. Для оценки степени асимметрии использовались тесты для определения латеральных мануальных предпочтений гимнасток и тесты для оценки выполнения технических элементов с мячом. Для обработки данных использовались непараметрические критерии и корреляционный анализ. Результаты. Средний уровень владения предметом в подгруппах гимнасток с разными латеральными мануальными предпочтениями на начальном этапе освоения и на этапе совершенствования техники имеет статистически значимые отличия как при выполнении технических элементов с мячом доминирующей рукой, так и недоминирующей рукой (р ≤ 0,05). Корреляция между коэффициентом латеральных мануальных предпочтений и показателями выполнения гимнастками композиций с мячом на начальном этапе обучения не выявлена (ρ = -0,03), а на этапе совершенствования техники - не значима (ρ = 0,30). Коэффициент мануальной технической асимметрии имеет значимую корреляцию с общей суммой сбавок за технику выполнения композиции с мячом на начальном этапе освоения технических элементов (p function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }
Бесплатно
Статья научная
Цель. Выявить взаимосвязь параметров физического развития хоккеистов 11-12 лет с перспективами спортивного отбора в молодежный хоккей. Материал и методы. Было проведено проспективное исследование на базе СДЮСШОР по хоккею с шайбой. Обследовано 120 хоккеистов мужского пола, которые составили возрастные группы: 11-12, 13, 14, 15 и 16 лет. Использовались стандартные антропометрические методы исследования длины и массы тела, расчет индекса массы тела (ИМТ). Результаты спортивного отбора в молодежный хоккей оценивались с учетом ранжирования уровня хоккейных лиг в начале профессиональной карьеры. Результаты. В 11-12 лет длина, масса тела и ИМТ значительного большинства хоккеистов имели значения «выше среднего». С 13 до 15 лет параметры тотальных размеров тела и ИМТ игроков составляли группы «средняя» и «выше среднего». Группа игроков с массой тела и ИМТ «ниже среднего», малочисленна и представлена только в возрасте с 13 до 15 лет. До 30 % хоккеистов, прошедших отбор на начальных этапах специализации 11-12 и 13 лет, в дальнейшем не попадают в молодежный хоккей. В дальнейшем перспектива игроков отобраться в молодежную хоккейную лигу (МХЛ) возрастает. Перспектива успешного отбора хоккеистов в профессиональный молодежный хоккей у хоккеистов 11-12 лет взаимосвязана (на правах тенденции) с длиной тела, у хоккеистов 14 лет - с массой тела. Заключение. Большинство хоккеистов в возрасте от 11-12 до 16 лет характеризуются длиной и массой тела выше средних популяционных норм. ИМТ большинства хоккеистов отличается превышением среднепопуляционных значений, кроме возраста 15 лет. Существуют взаимосвязи (на правах тенденции) между параметрами физического развития и успешностью отбора для начала профессиональной карьеры в молодежном хоккее с шайбой: с длиной тела (11-12 лет) и массой тела (14 лет).
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить зависимость высоты прыжка от морфометрических показателей волейболистов различного возраста и квалификации на этапе углубленной тренировки. Материалы и методы. Исследовались антропометрические данные: вес, длина туловища, верхней и нижней конечности, плеча, предплечья, бедра, голени. Тестирование высоты прыжка (3 попытки) проводилось по методике В.А. Абалакова. Всего было обследовано 64 волейболиста в возрасте 17–26 лет, имеющих квалификацию от новичков до кандидатов в мастера спорта. Полученные данные обрабатывались статистически с расчетом коэффициента ранговой корреляции Пирсона. Результаты. С ростом спортивного мастерства прыгучесть волейболистов улучшается, что связано с увеличением длины и диаметров ряда морфометрических признаков. Стабильное повышение всех показателей и рост корреляционных связей был отмечен у волейболистов, достигших уровня кандидатов в мастера спорта. Для менее квалифицированных волейболистов были зафиксированы морфометрические признаки, приросты которых способствовали улучшению спортивного результата в выпрыгивании над сеткой. Заключение. Высокий уровень квалификации волейболистов характеризуется тесной зависимостью высоты прыжка на блоке с длиной туловища (0,858), верхних и нижних конечностей (0,845), особенно предплечья и голени (0,737), а также их диаметров (0,906). Данное обстоятельство указывает на необходимость отбора спортсменов с более высокими показателями значений длины туловища, плеча, предплечья, бедра.
Бесплатно
Взаимосвязь сетей внимания и специальной физической подготовленности хоккеистов-подростков
Статья научная
Цель: оценка взаимосвязи сетей внимания бдительность и исполнительный контроль и специальной физической подготовленности хоккеистов-подростков при использовании теста, требующего сложной зрительно-моторной реакции. Материалы и методы. Выборку составили 12 юниорских хоккейных команд, всего 199 человек в возрасте 12–14 лет, разделенных на две группы (по 6 команд) по уровню конкуренции в регионе. Оценка специальной физической подготовленности выполнялась в тесте «Реакция с шайбой», требующем проявления скоростно-силовых качеств, техники передвижения на коньках, техники владения клюшкой и шайбой и сложной зрительно-моторной реакции. Эффективность сетей бдительность и исполнительный контроль оценивалась в тесте сетей внимания. Дополнительно оценивалась скорость спринтерского бега на коньках с ведением шайбы. Результаты. Регрессионный анализ выявил отсутствие значимых взаимосвязей бдительности и исполнительного контроля с результатами теста «Реакция с шайбой» (все p > 0,05) и значимую положительную взаимосвязь результатов теста «Реакция с шайбой» и среднего времени реакции в тесте сетей внимания (R2 = 0,25; p < 0,001, β = 0,004) при контроле скорости спринтерского бега и принадлежности к группе. Заключение. Уровень специальной физической подготовленности хоккеистов-подростков не имеет значимой связи с показателями эффективности сетей бдительность и исполнительный контроль, но значимо взаимосвязан со средним временем реакции, что может быть объяснено возрастными особенностями уровня внимания и квалификацией спортсменов.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: совершенствование процесса подготовки пловцов на средние дистанции на основании регулярного и взаимосвязанного анализа количественных критериев изучаемых сторон подготовленности. Материалы и методы. Принимали участие 4 элитных пловца мужского пола, которые специализировались в различных спортивных способах и входили в число 20 спортсменов мирового рейтинга на дистанции 200 м. Использовался комплекс методов, специально ориентированных на определение изучаемых метаболических и биомеханических показателей. Результаты. В анализируемые периоды цикла подготовки к ЧЕ по плаванию 2015 года в 25-метровом бассейне в ступенчатом тесте 8×200 м основным способом плавания происходит лонгитудинальный сдвиг метаболической кривой, направленность которого в первую очередь зависит от реализованной индивидуальной тренировочной программы. Анализ показателей скорости плавания на последней ступени теста, проведенный на основании математической модели изучаемого процесса, показал, что изменения объема, интенсивности и содержания тренировочной работы в различные периоды тренировочного цикла приводят к целенаправленной, жестко взаимосвязанной и иногда существенной динамике текущих уровней подготовленности. В то же время у трех спортсменов, которые успешно выступили на соревнованиях ЧЕ на дистанции 200 м вольным стилем, кролем на спине и брассом, количественные критерии специальной подготовленности на последней ступени теста в фазе сужения находятся в определенном диапазоне, характерном для данной дистанции. Мощность активного метаболизма находится в диапазоне 2035-2497 Вт, коэффициент механической эффективности - 0,063-0,072, коэффициент продвигающей эффективности - 0,69-0,73. Заключение. Основным фактором успешного выступления спортсменов на главных соревнованиях в цикле подготовки является оптимальная сбалансированность в фазе сужения индивидуальных количественных критериев анализируемых сторон подготовленности.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: определить влияние длительной двигательной специализации в барьерном беге на биокинематические показатели опорно-двигательного аппарата. Материалы и методы. В исследовании на добровольной основе принимали участие барьеристы высокой и высшей квалификации в количестве 12 человек. В качестве контрольной группы выступили магистры первого курса, не занимающиеся профессиональным спортом, в количестве 30 человек. Средний возраст составил 22,8 ± 0,25 лет. Оценка биокинематических характеристик позвоночного столба, пояса верхних и нижних конечностей производилась с использованием механизированного комплекса «3D-Сканер» (Россия). Результаты. Установлено, что для барьеристов высокой квалификации характерна умеренная сглаженность грудного кифоза (р ≤ 0,05) и незначительная гипермобильность тазовых костей (р ≤ 0,05) в периоды базовой и специальной подготовки; увеличение максимальной подвижности костей надплечевой оси на этапах специальной подготовки (р ≤ 0,05); одностороннее укорочение m. trapecius, m. levator scapulae, m. quadratus lumborum (р ≤ 0,05 - p ≤ 0,001); расслабление m. latissimus dorsi с одной стороны на фоне ее тетануса с другой (р ≤ 0,05); одностороннее укорочение m. obliguus abdommis intemus & m. abdommis eksternus (p ≤ 0,01). Заключение. Комплекс полученных на ключевых этапах системы тренировочно-соревновательной подготовки биокинематических данных у спортсменов, специализирующихся в барьерном беге, позволяет установить ключевые особенности функционирования позвоночных структур и пассивной части опорно-двигательного аппарата в целом, исключая лучевую нагрузку, что дает возможность своевременно предпринять корригирующие действия для сохранения функциональной активности двигательной системы и в конечном итоге максимизировать потенциал барьериста в условиях специфической тренировочной и соревновательной среды.
Бесплатно
Влияние занятий по системе пилатеса на психоэмоциональное состояние женщин
Статья научная
Цель: оценить влияние занятий по системе Пилатеса на психоэмоциональное состояние женщин. Материалы и методы. Занятия проводились в течение 8 месяцев с экспериментальной группой женщин 25-30 лет в количестве 20 человек, занимающихся по системе Пилатеса 2 раза в неделю по 45 минут. Эффективность влияния занятий оценивалась с помощью методики «Самооценка эмоциональных состояний» А. Уэссмана и Д. Рикса. Самооценка проводилась трижды: до эксперимента, по окончании 2-го этапа эксперимента и после его завершения. Результаты. Разработанная методика положительно влияет на психоэмоциональное состояние женщин. Результаты педагогического эксперимента на основе их субъективных показателей говорят о том, что женщины стали менее тревожными и подавленными, почувствовали прилив сил, энергии, уверенность. Заключение. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют об улучшении психоэмоционального состояния женщин. На основе их субъективных показателей отмечаются прилив сил, уверенность, энергичность на фоне снижения тревожности и подавленности.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Изучение влияния показателей максимальной алактатной производительности высококвалифицированных лыжниц-гонщиц на эффективность выступления в соревнованиях на различных дистанциях спортивного сезона 2017-2018 гг. Организация и методы исследования. В рамках исследования динамики корреляционной взаимосвязи показателей максимальной алактатной производительности со спортивными результатами в лыжных гонках к анализу были привлечены результаты 18 спортсменок, специализирующихся в различных видах соревновательной деятельности, в возрасте от 20 до 27 лет, с квалификацией от КМС до МСМК. Программа обследования включала оценку способности к быстроте и максимальной алактатной мощности лыжниц-гонщиц посредством выполнения серии ускорений на велоэргометре. Полученные показатели максимальной алактатной производительности подвергались корреляционному анализу с результатами (скоростью преодоления дистанции) на целеполагающих стартах заключительного года олимпийского цикла: всероссийские соревнования лыжников в Тюмени (конец сентября), финал Кубка России, Олимпийские игры в Пхенчхане (февраль), чемпионат России в Сыктывкаре (апрель). Результаты. Проведенный корреляционный анализ исследуемых показателей и результата на ключевых стартах спортивного сезона 2017-2018 гг. позволил установить, что успешность выступлений в главном старте сезона на различных дистанциях лыжных гонок оказалась существенно зависимой от степени становления относительной величины максимальной алактатной мощности, отражающей степень сформированности регуляторных механизмов, выражающейся в сбалансированности текущего состояния морфологического состояния (габаритных размеров тела) и развиваемой механической мощности. Заключение. Результаты исследования позволили выявить существующие закономерности проявления способности к быстроте и развитию максимальной анаэробно-алактатной мощности в зависимости от специфики соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц, а также подойти к разработке обоснованной номенклатуры показателей, имеющих наибольшую корреляционную взаимосвязь с эффективностью соревновательной деятельности как на главном старте олимпийского цикла, так и на заключительном этапе подготовки на отборочных соревнованиях.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования. Общая: оптимизация учебно-тренировочного процесса студентов, входящих в состав сборной команды по легкой атлетике; частная: повышение спортивных результатов спринтеров 18-20 лет в беге на 100 м средствами специальной миорелаксационной подготовки в мезоцикле спортивной тренировки. Материалы и методы. В исследовании приняли участие юноши, входящие в состав сборной команды университета по легкой атлетике и специализирующиеся в беге на 100 м (n = 15), средний возраст которых составляет 18,8 ± 0,98 года, со средней массой 69,6 ± 3,1 кг и длиной тела 176,6 ± 1,96 см. Эксперимент проводился в условиях легкоатлетического стадиона с одинаковой степенью влияния метеорологических факторов. В качестве методов исследования были использованы педагогический эксперимент, контрольные испытания по физической подготовке. Для изучения функционального состояния мышц нижних конечностей - метод миотонометрии. Результаты. Отмечается наличие достоверных линейных корреляций слабой и средней силы между показателями тонуса, эластичностью мышц и спортивным результатом спринтеров. Специальные скоростно-силовые качества спортсменов возрастают в динамике в среднем на 10,2 %. Заключение. Полученные результаты будут способствовать успешной адаптации спринтеров к экстремальным условиям соревновательной деятельности и помогут спрогнозировать успешность их выступления.
Бесплатно
