Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель исследования: совершенствование процесса подготовки пловцов на средние дистанции на основании регулярного и взаимосвязанного анализа количественных критериев изучаемых сторон подготовленности. Материалы и методы. Принимали участие 4 элитных пловца мужского пола, которые специализировались в различных спортивных способах и входили в число 20 спортсменов мирового рейтинга на дистанции 200 м. Использовался комплекс методов, специально ориентированных на определение изучаемых метаболических и биомеханических показателей. Результаты. В анализируемые периоды цикла подготовки к ЧЕ по плаванию 2015 года в 25-метровом бассейне в ступенчатом тесте 8×200 м основным способом плавания происходит лонгитудинальный сдвиг метаболической кривой, направленность которого в первую очередь зависит от реализованной индивидуальной тренировочной программы. Анализ показателей скорости плавания на последней ступени теста, проведенный на основании математической модели изучаемого процесса, показал, что изменения объема, интенсивности и содержания тренировочной работы в различные периоды тренировочного цикла приводят к целенаправленной, жестко взаимосвязанной и иногда существенной динамике текущих уровней подготовленности. В то же время у трех спортсменов, которые успешно выступили на соревнованиях ЧЕ на дистанции 200 м вольным стилем, кролем на спине и брассом, количественные критерии специальной подготовленности на последней ступени теста в фазе сужения находятся в определенном диапазоне, характерном для данной дистанции. Мощность активного метаболизма находится в диапазоне 2035-2497 Вт, коэффициент механической эффективности - 0,063-0,072, коэффициент продвигающей эффективности - 0,69-0,73. Заключение. Основным фактором успешного выступления спортсменов на главных соревнованиях в цикле подготовки является оптимальная сбалансированность в фазе сужения индивидуальных количественных критериев анализируемых сторон подготовленности.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: определить влияние длительной двигательной специализации в барьерном беге на биокинематические показатели опорно-двигательного аппарата. Материалы и методы. В исследовании на добровольной основе принимали участие барьеристы высокой и высшей квалификации в количестве 12 человек. В качестве контрольной группы выступили магистры первого курса, не занимающиеся профессиональным спортом, в количестве 30 человек. Средний возраст составил 22,8 ± 0,25 лет. Оценка биокинематических характеристик позвоночного столба, пояса верхних и нижних конечностей производилась с использованием механизированного комплекса «3D-Сканер» (Россия). Результаты. Установлено, что для барьеристов высокой квалификации характерна умеренная сглаженность грудного кифоза (р ≤ 0,05) и незначительная гипермобильность тазовых костей (р ≤ 0,05) в периоды базовой и специальной подготовки; увеличение максимальной подвижности костей надплечевой оси на этапах специальной подготовки (р ≤ 0,05); одностороннее укорочение m. trapecius, m. levator scapulae, m. quadratus lumborum (р ≤ 0,05 - p ≤ 0,001); расслабление m. latissimus dorsi с одной стороны на фоне ее тетануса с другой (р ≤ 0,05); одностороннее укорочение m. obliguus abdommis intemus & m. abdommis eksternus (p ≤ 0,01). Заключение. Комплекс полученных на ключевых этапах системы тренировочно-соревновательной подготовки биокинематических данных у спортсменов, специализирующихся в барьерном беге, позволяет установить ключевые особенности функционирования позвоночных структур и пассивной части опорно-двигательного аппарата в целом, исключая лучевую нагрузку, что дает возможность своевременно предпринять корригирующие действия для сохранения функциональной активности двигательной системы и в конечном итоге максимизировать потенциал барьериста в условиях специфической тренировочной и соревновательной среды.
Бесплатно
Влияние занятий по системе пилатеса на психоэмоциональное состояние женщин
Статья научная
Цель: оценить влияние занятий по системе Пилатеса на психоэмоциональное состояние женщин. Материалы и методы. Занятия проводились в течение 8 месяцев с экспериментальной группой женщин 25-30 лет в количестве 20 человек, занимающихся по системе Пилатеса 2 раза в неделю по 45 минут. Эффективность влияния занятий оценивалась с помощью методики «Самооценка эмоциональных состояний» А. Уэссмана и Д. Рикса. Самооценка проводилась трижды: до эксперимента, по окончании 2-го этапа эксперимента и после его завершения. Результаты. Разработанная методика положительно влияет на психоэмоциональное состояние женщин. Результаты педагогического эксперимента на основе их субъективных показателей говорят о том, что женщины стали менее тревожными и подавленными, почувствовали прилив сил, энергии, уверенность. Заключение. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют об улучшении психоэмоционального состояния женщин. На основе их субъективных показателей отмечаются прилив сил, уверенность, энергичность на фоне снижения тревожности и подавленности.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Изучение влияния показателей максимальной алактатной производительности высококвалифицированных лыжниц-гонщиц на эффективность выступления в соревнованиях на различных дистанциях спортивного сезона 2017-2018 гг. Организация и методы исследования. В рамках исследования динамики корреляционной взаимосвязи показателей максимальной алактатной производительности со спортивными результатами в лыжных гонках к анализу были привлечены результаты 18 спортсменок, специализирующихся в различных видах соревновательной деятельности, в возрасте от 20 до 27 лет, с квалификацией от КМС до МСМК. Программа обследования включала оценку способности к быстроте и максимальной алактатной мощности лыжниц-гонщиц посредством выполнения серии ускорений на велоэргометре. Полученные показатели максимальной алактатной производительности подвергались корреляционному анализу с результатами (скоростью преодоления дистанции) на целеполагающих стартах заключительного года олимпийского цикла: всероссийские соревнования лыжников в Тюмени (конец сентября), финал Кубка России, Олимпийские игры в Пхенчхане (февраль), чемпионат России в Сыктывкаре (апрель). Результаты. Проведенный корреляционный анализ исследуемых показателей и результата на ключевых стартах спортивного сезона 2017-2018 гг. позволил установить, что успешность выступлений в главном старте сезона на различных дистанциях лыжных гонок оказалась существенно зависимой от степени становления относительной величины максимальной алактатной мощности, отражающей степень сформированности регуляторных механизмов, выражающейся в сбалансированности текущего состояния морфологического состояния (габаритных размеров тела) и развиваемой механической мощности. Заключение. Результаты исследования позволили выявить существующие закономерности проявления способности к быстроте и развитию максимальной анаэробно-алактатной мощности в зависимости от специфики соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц, а также подойти к разработке обоснованной номенклатуры показателей, имеющих наибольшую корреляционную взаимосвязь с эффективностью соревновательной деятельности как на главном старте олимпийского цикла, так и на заключительном этапе подготовки на отборочных соревнованиях.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования. Общая: оптимизация учебно-тренировочного процесса студентов, входящих в состав сборной команды по легкой атлетике; частная: повышение спортивных результатов спринтеров 18-20 лет в беге на 100 м средствами специальной миорелаксационной подготовки в мезоцикле спортивной тренировки. Материалы и методы. В исследовании приняли участие юноши, входящие в состав сборной команды университета по легкой атлетике и специализирующиеся в беге на 100 м (n = 15), средний возраст которых составляет 18,8 ± 0,98 года, со средней массой 69,6 ± 3,1 кг и длиной тела 176,6 ± 1,96 см. Эксперимент проводился в условиях легкоатлетического стадиона с одинаковой степенью влияния метеорологических факторов. В качестве методов исследования были использованы педагогический эксперимент, контрольные испытания по физической подготовке. Для изучения функционального состояния мышц нижних конечностей - метод миотонометрии. Результаты. Отмечается наличие достоверных линейных корреляций слабой и средней силы между показателями тонуса, эластичностью мышц и спортивным результатом спринтеров. Специальные скоростно-силовые качества спортсменов возрастают в динамике в среднем на 10,2 %. Заключение. Полученные результаты будут способствовать успешной адаптации спринтеров к экстремальным условиям соревновательной деятельности и помогут спрогнозировать успешность их выступления.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить влияние целенаправленной регулировки массы тела для вхождения в границы избранной весовой категории на функциональное состояние квалифицированных кикбоксеров средних весовых категорий дисциплины К1. Материалы и методы. Исследование проведено в естественных условиях тренировочного процесса на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки спортсменов сборной команды Центрального федерального округа к Кубку России. Возраст испытуемых - 18-26 лет. Уровень спортивной квалификации - кандидаты в мастера спорта (КМС) и мастера спорта России (МС). Для решения поставленных задач весь массив спортсменов (n = 32) был разделен на две группы (спортсмены, регулирующие массу тела от 3 до 6 кг, и спортсмены, не регулирующие массу тела для вхождения в границы избранной весовой категории). Этапные комплексные обследования включали в себя исследования мышечного и жирового компонентов, объема жидкости в составе тела, оценку уровня специальной физической и технико-тактической подготовленности. Результаты. Показатели, полученные в рамках выделенных этапов контроля, анализировались на предмет их влияния на показатели специальной работоспособности кикбоксеров дисциплины К1. Анализ полученных данных выявил пагубное воздействие процесса целенаправленной регулировки массы тела спортсменов на функциональные показатели технико-тактической и специальной физической готовности. Заключение. Представленные результаты доказывают отрицательное влияние процесса целенаправленной регулировки массы тела на показатели специальной работоспособности и функциональное состояние кикбоксеров дисциплины К1.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования. Развитие координационных способностей фигуристов 10-11 лет. Материалы и методы. Используемые методы исследования: анализ и изучение научно-методической литературы; анализ документации организации и проведения соревновательной деятельности; педагогический эксперимент; педагогическое тестирование; экспертная оценка; математико-статистический анализ результатов исследования. Результаты. Полученные результаты статистически достоверны, информативны, обнаружен значительный прирост исследуемых показателей в экспериментальной группе, подтверждающий гипотезу исследования. Так, при исполнении прыжкового элемента аксель в двуглавой мышце плеча правой руки прирост показателей средней величины амплитуды ПДЕ в экспериментальной группе составил 6,44 мкВ, в то время как в контрольной группе - лишь 3,38 мкВ. Средняя величина амплитуды ПДЕ при исследовании икроножной мышцы левой ноги возросла в группе лучших на 5,11 мкВ, в контрольной - на 2,76 мкВ, что указывает на увеличение скоростного компонента непосредственно в фазе отталкивания при отрыве в прыжок. Заключение. Предложенная методика развития координационных качеств оказала значительное влияние на повышение уровня технической подготовленности фигуристов, в частности на уровне выполнения прыжковых элементов. Так, экспертная оценка технической подготовленности позволила выявить прирост показателей в прыжке 2 аксель на 5,2 %, в 3 сальхове - на 2,7 %, в 3 тулупе - на 6,4 %, в 3 ритбергере - на 3,7 %, в 3 флипе - на 6,5 %, в 3 лутце - на 6,2 %.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: сравнительный анализ влияния технических приёмов на механические характеристики перемещения штанги в жиме штанги лёжа мужчинами и женщинами. Материалы и методы. В исследовании принимали участие квалифицированные пауэрлифтеры - 9 мужчин и 7 женщин. Выполнялась фотосъёмка двух статических положений спортсменов при выполнении жима штанги лёжа: 1 - штанга на вытянутых руках и 2 - штанга касалась грудной клетки спортсмена. Исследовались три варианта опускания штанги к груди: 1 - без «сведения» лопаток и прогиба в поясничном отделе позвоночника; 2 - со «сведением» лопаток, без прогиба в поясничном отделе позвоночника; 3 - со «сведением лопаток» и прогибом в поясничном отделе позвоночника («мост»). Масса штанги была равна 144,1 ± 9,9 кг (мужчины) и 55,0 ± 6,2 кг (женщины). Оценивались: модуль перемещения штанги (S) из статического положения 1 в положение 2, а также проекции перемещения штанги на горизонтальную (S_x) и вертикальную (S_y) оси. Результаты. При использовании варианта 2 значение S достоверно (p
Бесплатно
Влияние эмоционального состояния и свойств личности на физическую подготовку молодежи
Статья научная
Цель: разработать и апробировать комплекс мероприятий и мер, влияющих на эмоциональное состояние и личностные свойства с целью повышения эффективности физической подготовки молодежи. Материалы и методы. Исследованы результаты выполненных упражнений по нормативным требованиям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у 500 человек - 307 юношей и 193 девушек 15-17-летнего возраста, где до занятий применялся комплекс мероприятий и мер, влияющих на эмоциональное состояние и личностные свойства. Результаты. Динамическое исследование показало, что разработанный комплекс мер по изменению эмоционального состояния и свойств личности, направленный на положительное отношение к занятиям по физической подготовке, положительно влияет на показатели быстроты, силы, выносливости, статической, динамической координации, отчетливости движений, действий с предметами и т. д. Изменились в лучшую сторону показатели сдачи нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Вывод. Предлагаемый комплекс мер по созданию комфортного эмоционального состояния и актуализации значимых личностных свойств с целью повышения мотивации, развития интереса, стремления к успешности, к достижениям на занятиях по физической подготовке эффективен.
Бесплатно
Возрастная динамика показателей Вингейт-теста у юных спортсменов
Статья научная
Цель работы - определить среднегрупповые показатели Вингейт-теста у детей и подростков и выявить возрастную динамику показателей скоростно-силовых способностей. Материалы и методы. Исследование проводилось по стандартному протоколу Вингейт-теста на велоэргометре. Проанализированы показатели максимальной алактатной мощности (МАМ) и времени достижения пика в тесте у 370 спортсменов в возрасте от 7 до 16 лет. В результате исследования у детей 9-11 лет не было установлено достоверной взаимосвязи между половой принадлежностью и показателями МАМ. У мальчиков в 11 лет показатель МАМ соответствовал 8,5 ± 1,58 Вт/кг. Ежегодный прирост МАМ у мальчиков составил: 11-12 лет - 7,53 %, 12-13 лет - 17,7 %, 13-14 лет ̶ 10,34 %. Пиковая мощность юношей в 14 лет (11,74 ± 2,15 Вт/кг), в 15 (11,76 ± 1,56 Вт/кг) и 16 лет (12,2 ± 1,39 Вт/кг) не имела достоверных различий; этот же показатель у девушек 14 и 15 лет (9,66 ± 2,12 Вт/кг и 9,88 ± 1,37 Вт/кг) был достоверно ниже, чем у юношей в возрасте 16 лет, но при этом отсутствовали статистически значимые различия МАМ. Заключение. Проведенное тестирование позволило выявить возрастную динамику показателей Вингейт-теста у детей и подростков, а также установить критерии оценки скоростно-силовых возможностей спортсменов от 9 до 16 лет.
Бесплатно
Статья научная
Цель: выявить возрастные изменения количественных значений показателей физической подготовленности девочек 9-11 лет, занимающихся пляжным волейболом в условиях школьной секции, которые могут послужить основанием для внесения корректив в их тренировочный процесс. Материалы и методы. Две группы учениц начальных классов по 15 человек в каждой, занимающихся (группа А) и не занимающихся (группа Б) пляжным волейболом в школьной секции, на протяжении трех лет (2019, 2020 и 2021 годы) выполняли батареи из пяти тестов по физической подготовке - бег 20 м, челночный бег 8×5,66 м «Конверт», бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками сидя, прыжок в длину с места, прыжок вверх с места со взмахом руками. Результаты. Показано, что регулярные тренировки по пляжному волейболу в условиях школьной секции три раза в неделю по два часа оказывают заметное положительное воздействие на улучшение результатов выполнения тестов, характеризующих уровень физической подготовленности учениц начальных классов, тренирующихся в школьной секции по пляжному волейболу. Положительный эффект от секционных занятий пляжным волейболом выразился в 73,3 % достоверных улучшений (t = 2,18-2,88; P 0,05) рассматриваемых показателей в группе А, что в 1,8 раза больше, чем в группе Б. Для повышения качества занятий пляжным волейболом девочек 9-11 лет, тренирующихся в условиях школьной секции, целесообразно изучать особенности возрастной динамики показателей их физической подготовленности, что увеличивает возможность своевременной коррекции (при необходимости) процесса занятий этим видом спорта для повышения его эффективности. Заключение. Результаты проведенного исследования целесообразно использовать в учебном процессе студентов вузов физической культуры, а также в программе курсов повышения квалификации и переподготовки тренеров по пляжному волейболу и учителей физической культуры, проводящих секционные занятия по этому виду спорта в школах.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: обосновать направления развития (совершенствования) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса (ВФСК) «Готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья (ИиЛОВЗ). Материалы и методы. Исследование выполнено с помощью методов анализа документальных материалов и нормативно-правовых актов, анкетирования и экспертных оценок, тестирования, аппроксимации, экстраполяции и интерполяции, статистической обработки эмпирических данных. Результаты исследования и их обсуждение. Разработана концепция ВФСК ГТО для ИиЛОВЗ, принципиально отличающаяся от концепции ВФСК ГТО для здоровых граждан и ориентированная на развитие основных физических качеств ИиЛОВЗ и реализацию их терминальных ценностей через формирование здорового образа жизни. Проанализирован этап внедрения комплекса после его утверждения Минспортом России в 2019 г. Исходя из разработанной концепции ВФСК ГТО для ИиЛОВЗ, анализа первых результатов тестирования, обоснованы направления его совершенствования. Заключение. Внедрение в практику предлагаемых направлений совершенствования ВФСК ГТО для ИиЛОВЗ позволит обеспечить комплексную реабилитацию и абилитацию инвалидов, детей-инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья, повысить их мотивацию к регулярным (систематическим) занятиям адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, достичь нового уровня качества жизни.
Бесплатно
Статья научная
Цель: выявить возможность произвольной коррекции частоты сердечных сокращений на основе использования обратной связи. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 20 студентов - 10 юношей и 10 девушек. В исследовании был использован авторский тест Heart Pursuit. Смысл теста заключается в нашагивании на степ-платформу под удары собственного сердца. Коррекция частоты нашагивания ведет к изменению функциональной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В результате частота сердечных сокращений также изменяется. Задача спортсмена заключается в синхронизации частоты ударов сердца и частоты нашагивания на степ-платформу. Для выявления степени влияния общей работоспособности было также проведено тестирование показателя PWC170. Результаты. Только четверо юношей смогли пройти тест Heart Pursuit. Им удалось синхронизировать частоту сердечных сокращений с частотой нашагивания при пульсе от 126 до 136 ударов в минуту. У остальных спортсменов частота сердечных сокращений возрастала быстрее частоты подъемов. При пульсе свыше 180 ударов в минуту тест считался невыполненным и прекращался. Коэффициент корреляции между общей работоспособностью PWC170 и результатами Heart Pursuit составил r = 0,13. Заключение. Некоторые спортсмены способны синхронизировать частоту нашагивания на степ-платформу и частоту собственного пульса при использовании обратной связи на основе фонокардиографии. Результаты теста Heart Pursuit информативны и не зависят от общей работоспособности.
Бесплатно
Гендерные особенности использования технологий биохакинга
Статья научная
Цель: выявление особенностей мужской и женской аудитории в применении современных технологий биохакинга. Организация и методы исследования. В работе использовались следующие методы исследования: опрос, синтез, анализ. Были опрошены 59 женщин и 48 мужчин, живущих в г. Череповце (Вологодская область). Результаты. Проведенный теоретический анализ выявил, что направление биохакинга приобрело тенденцию глобализации. Мировой опыт ведущих стран мира доказывает эффективность применяемых смарт-технологий для здоровья, положительный опыт их использования изучен на примере Великобритании, США и других государств. Направления биохакинга постоянно развиваются, однако выявлены серьезные риски, связанные с этическими нормами и конфиденциальностью данных пациентов, которые пользуются этими технологиями. Результаты проведенного опроса показали незначительную разницу в предпочтениях мужчин и женщин относительно использования технологий биохакинга в своей жизни. Заключение. Установлено, что среди опрошенных мужчин и женщин не наблюдается значительной разницы относительно применения смарт-технологий биохакинга на личном опыте; процент женщин, ведущих здоровый образ жизни, превосходит аналогичный показатель у мужчин; наиболее популярным приложением, которым пользуются и мужчины, и женщины, является шагомер; мужчины в большей степени, чем женщины, используют приложения по контролю физических нагрузок.
Бесплатно
Гештальт-восприятие техники спортивного движения
Статья научная
Цель: выявить способность тренеров к целостному восприятию техники спортивных движений. Материалы и методы. Изучение литературы по психологии и спортивной биомеханике, скоростная видеосъемка, математико-статистический анализ. Для исследования было отснято видео (250 кадров в секунду) спринтерского бега 5 спортсменов. Спортсмены имели выраженные технические ошибки в беге. На основе этих видеофайлов были созданы точные видеоанимации с движением скелетонов - палочковых моделей на однотонном фоне. Задача 14 тренеров по лёгкой атлетике сводилась к правильному сопоставлению видеозаписей бега со скелетонами. Результаты. Исследование показало, что тренеры использовали различные ментальные способы восприятия движения. Одни тренеры полагались на целостное восприятие, другие стремились разложить технику на совокупность углов и других кинематических характеристик, получив как можно больше числовой информации. Гештальт-восприятие движения оказалось более эффективным по сравнению с аналитическим подходом, так как позволяло воспринимать спортивную технику точнее, затрачивая на это меньше времени. Спортивный и тренерский опыт в годах незначительно способствуют гештальт-восприятию, (r = 0,25 и r = 0,21 соответственно). Возраст и способность целостно воспринимать движение не коррелирует (r = 0,08). Максимальную связь с гештальт-восприятием имеют спортивные достижения самого тренера (r = 0,89). Заключение. Гештальт-восприятие спортивной техники является высшей формой организации когнитивных процессов познания и оценки двигательного действия. Целостное восприятие движения позволяет оперативнее и точнее выполнять качественный биомеханический анализ. Данная способность формируется в процессе тренерской деятельности, а также зависит от спортивных достижений.
Бесплатно
Готовность боксера к поединку в условиях дефицита времени
Статья научная
Цель. Обосновать целесообразность применения методики повышения уровня технико-тактического мастерства боксеров-студентов, обеспечивающей возможность эффективного противоборства в условиях дефицита времени. Организация и методы. В эксперименте приняли участие 56 боксеров различной квалификации, отличающихся стилем ведения боя: атакующие - 16 человек, контратакующие - 18 человек, комбинированные - 22 человека. Регистрация показателей соревновательной деятельности осуществлялась посредством просмотра и анализа видеозаписей финальных раундов поединков. Выступавшие в роли экспертов тренеры и специалисты по боксу оценивали технико-тактическое мастерство бойцов. Результаты. Фиксированные в течение 2016-2018 гг. показатели деятельности боксеров различного стиля ведения боя в поединках с соперниками в условиях дефицита времени и экспертная оценка адекватности действий в бою обнаруживают достаточно тесную положительную связь (p
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: изучение роли зрительного контроля в поддержании вертикальной позы у профессиональных и начинающих спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой или чирлидингом, с использованием метода стабилографии. Методы и материалы исследования. В обследовании приняли участие 92 девушки 13-15-летнего возраста, из них 38 - начинающие и 54 - профессиональные спортсменки Ростовской области. В ходе обследовании на компьютерном стабилоанализаторе оценивали следующие векторные показатели: качество функции равновесия, нормированную площадь векторограммы, среднюю линейную скорость, среднюю угловую скорость. Результаты. При сравнении показателей качества функции равновесия у начинающих и профессиональных спортсменов установлено, что как у профессиональных гимнасток, так и чирлидеров (база и флайеры) данный показатель был выше (р
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: изучение динамики показателей физического и эмоционального состояния спортсменов стрелковых видов спорта при переезде в место проведения соревнований. Материалы и методы. В исследовании принимали участие 19 высококвалифицированных спортсменов стрелковых видов спорта мужского пола, средний возраст - 26,7 ± 1,5 года, спортивный разряд не ниже МС. Контроль за состоянием осуществлялся путем сбора жалоб и субъективной оценки физического и психоэмоционального состояния. Результаты. До отъезда 89,6 % спортсменов были в хорошем физическом и эмоциональном состоянии, жалоб не предъявляли. В первый день после переезда 42,1 % спортсменов отмечали повышенную утомляемость и усталость. Наибольшее количество негативных симптомов встречалось на 3-й и 4-й день. Исходный уровень самооценки физического состояния до поездки 26,6 % спортсменов оценивали на «отлично», 57,8 % - на «хорошо» и 15,6 % - на «удовлетворительно». Самооценка физического состояния «хорошо» была у 18,75 и 81,25 % спортсменов, а «удовлетворительно» - 26,6 и 73,4 % соответственно. Начиная с 3-го дня росло число спортсменов с характеристикой физического состояния как «отлично», и к четвертому дню вернулось к исходному уровню. Самооценка эмоционального состояния у 52,6 % спортсменов до переезда была на уровне «хорошо», у 36,8 % - «отлично» и 10,6 % - «удовлетворительно». Наилучшим эмоциональное состояние сохранялось первые три дня после переезда (практически на исходном уровне). Заключение. У спортсменов после шестичасового перелета к месту проведения соревнований наибольшее количество негативных симптомов отмечалось на 3-4-й дни пребывания в новой временной зоне. Ведущими жалобами были нарушения сна, слабость, вялость, головная боль и снижение скорости реакции. Уровень самооценки физического состояния в первый и второй дни исследования спортсменов был выше исходного, а после третьего дня начал понижаться. Наилучшее эмоциональное состояние наблюдалось в первые три дня после переезда.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования заключается в изучении динамики развития физических качеств у студентов специальной медицинской группы (СМГ) в процессе применения унифицированной методики с использованием спортивных настольных игр. Методология и методы исследования. Для улучшения развития физических качеств была разработана и внедрена в учебный процесс унифицированная комплексная методика. В исследовании принимали участие 406 студентов в возрасте от 17 до 20 лет. Экспериментальная часть исследования состояла из 3 этапов. На каждом этапе проходило тестирование физических качеств по следующим тестам: прыжок с места в длину, метание теннисного мяча в вертикальную цель, наклон вперед из положения сидя, тест «Ловля линейки». Описательная статистика результатов исследования на 3 этапах эксперимента представлена: средней арифметической, коэффициентом достоверности различий t-критерия Стьюдента, приростом процентного показателя. Результаты. Полученные данные в ходе эксперимента свидетельствует об эффективности применяемой методики у юношей и девушек 1 и 2 курсов. Прирост процентного показателя в экспериментальной группе увеличился в среднем в 2 раза по всем видам тестирования. Заключение. Проведенное исследование показало, что примененная методика подходит студентам с любыми видами отклонений в состоянии здоровья и улучшает прирост показателей развития физических качеств.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: выявить особенности проявления специфических двигательных способностей скалолазов на начальном этапе спортивной подготовки. Материалы и методы. Наблюдение, контрольные испытания физической подготовленности, статистический (факторный) анализ. В исследовании приняли участие скалолазы первого, второго и третьего года спортивной подготовки в возрасте от 8 до 13 лет. Всего 52 человека, из них 32 мальчика и 20 девочек. Результаты. У скалолазов второго и третьего года обучения установлено большее число основных и специфических двигательных способностей, а также наличие взаимосвязей между ними. Заключение. Обосновывается возможность разделения скалолазов по специализациям на второй год этапа спортивной подготовки на основе сформированных двигательных способностей. Предложены рекомендации по составу долей тренировочных нагрузок в разных тренировочных циклах на различных этапах спортивной подготовки.
Бесплатно
