Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Методика подготовки команды к локальным турнирам по маркерам интеллектуальной активности
Статья научная
Цель работы - создание методики подготовки команды к краткосрочному турниру с помощью маркеров интеллектуальной активности. Материал и методы исследования. Использовали уровень игры спортсмена в самый обычный тетрис в качестве вторичного информационного IQ-маркера. Этот уровень, по всей видимости, также сильно зависим от гормональной активности, как и способность к качественной соревновательной деятельности. Участвовали студенты, сотрудники, полупрофессиональные спортсмены УрФУ. Всего 50 человек. Вначале исследовали отклик IQ-маркера на объем тренировочной нагрузки (ккал) разного объема. Также наблюдали за максимальными значениями IQ-маркера в зависимости от совокупной нагрузки в течение 7 последних дней. Для оценки тренировочной нагрузки использовали пульсотахограф Beurer PM 25 c функцией ввода пола, веса и возраста. Результаты. В командных видах спорта наиболее значимые турниры носят краткосрочный характер. Попытки вывести синхронно на пик большую группу игроков обычно заканчиваются расслоением игроков по уровню игры. Это связано с гетерохронностью нагрузок и их персональной недифференцированностью. IQ-маркер позволил подобрать формулу определения значения совокупной нагрузки игрока от нагрузок (ккал) предыдущих дней. Нагрузка = (6Р(0) + 5Р(-1) + 4Р(-2) + 3Р(-3)) • (7 / 18), где 0, -1, -2, -3 - предшествующие дни, Р - нагрузка в ккал. IQ-маркер позволил также для каждого спортсмена обнаружить свой индивидуальный пик от нагрузок предшествующих дней. Для девушек такая нагрузка обычно была ниже в 1,5-2 раза. Заключение. Построение калибровочной зависимости времени отклика информационного пика после нагрузок разного объема для каждого игрока позволяет формировать свою суперкомпенсационную волну на момент ответственной игры. Сложение таких волн может давать такие неожиданные результаты, как ЧМ 2014 Бразилия - Германия 1:7. Однако число таких тренировок ограничено индивидуальным пиковым значением нагрузки для игрока от 4 дней (100 часов) до момента игры. Методика ориентирована на клубы со скромным бюджетом, которых большинство.
Бесплатно
Методика подготовки юных конькобежцев и анализ многолетней динамики спортивных результатов
Статья научная
Цель исследования - оценить эффективность построения годичного цикла подготовки юных конькобежцев; выявить изменения спортивных результатов юных конькобежцев за последние 10 лет. Материалы и методы. Исследована динамика результатов победителей соревнований за тот же период, а также усредненный показатель 30 лучших спортсменов в возрасте 12-13 лет. Анализ соотношения объемов тренировочных средств с различным воздействием на функциональные системы организма позволил выявить эффективность разных вариантов построения годичного цикла подготовки юных конькобежцев. Результаты. Обоснованы следующие методические рекомендации, касающиеся построения тренировочного процесса: во-первых, на этапе специальной подготовки спортсменов необходимо минимизировать объем непрерывной работы в гликолитической зоне; во-вторых, высокоинтенсивная работа должна сочетаться с нагрузками, выполняемыми на уровне анаэробного порога. Выявлено, что основное отличие в построении подготовки сравниваемых групп заключалось в распределении объемов различных по мощности нагрузок, выполняемых спортсменами в различных по длительности циклах подготовки. Идея такого подхода заключалась в соблюдении принципа, согласно которому следовало избегать выполнения завышенных по интенсивности нагрузок, предельное время работы в которых варьировалось от 60 с до 3-4 мин. Данные нагрузки вызывают повышенную активизацию гликолитического механизма энергообеспечения. Оптимальным вариантом на подготовительном этапе будет планирование работы в аэробном режиме с продолжительностью от 12 до 20 мин с обязательным включением каждые 3-4 мин ускорения по 20-30 с. Данный режим обусловлен тем, что процесс восстановления организма проходит интенсивнее при выполнении нагрузок на уровне анаэробного порога. Заключение. Для оптимизации перспективного планирования подготовки юных конькобежцев необходим мониторинг десятилетней динамики спортивных достижений как победителей соревнований, так и усредненных данных для групп сильнейших спортсменов.
Бесплатно
Методика совершенствования точности уколов у юных фехтовальщиков
Статья научная
Цель. Обосновать целесообразность применения методики совершенствования точности уколов у юных фехтовальщиков в процессе технико-тактической подготовки. Материалы и методы. Педагогический эксперимент, в котором участвовало 30 начинающих фехтовальщиков 8-9 лет, заключался в фиксировании при помощи видеокамеры и последующей графической записи посредством нотационной регистрации повторений излюбленных действий каждого юного спортсмена. В специальных протоколах отмечались результаты рассмотрения видеозаписей, в которых уколы рассматривались как результаты выполнения атакующих действий, обозначаемых особыми символами. Результаты. Фиксированные в течение 2017-18 гг. показатели объема атаки и защитно-ответные действия и их результативность увеличились достоверно, что может свидетельствовать о большей рациональности применения действий по подготовке в атаках и защитно-ответных действий (контратаки), где при минимальном объеме усилилась их эффективность. Полученный анализ данных установил, что в процессе применения произошли достоверно значимые изменения (p
Бесплатно
Методика физической подготовки детей дошкольного возраста, занимающихся футболом
Статья научная
Цель. Разработка и теоретическое обоснование методики физической подготовки детей 6-7 лет, занимающихся футболом на спортивно-оздоровительном этапе. Материалы и методы. В исследовании приняли участие дети 6-7 лет в количестве 12 человек, занимающиеся в спортивно-оздоровительной группе БУ Омской области ДО «СДЮСШОР Динамо» отделение «Энергия». Изучение двигательной, физической и функциональной подготовленности занимающихся проводилось в начале учебного года по методике А.И. Кравчука (1998). На основании полученных данных педагогического тестирования было подобрано содержание и последовательность построения физической подготовки детей 6-7 лет по футболу в спортивно-оздоровительной группе. Результаты. Исследованы особенности развития основных движений, физических качеств и специально-двигательных способностей детей 6-7 лет в спортивно-оздоровительной группе по футболу, характерные для возрастного развития детей дошкольного возраста. Установлено, что у большинства детей 6-7 лет не сформированы движения руками, прыжки, лазание, метание. На уровне возрастных нормативов отмечено развитие ловкости, выносливости, динамической силы и скоростной силы детей 6-7 лет. Тогда как быстрота, гибкость, статическая сила не соответствует возрастному развитию для данной категории детей. Обобщая результаты тестирования, выявлена значительная неоднородность (от 54 до 200 %) в трех показателях двигательной подготовленности, в одном показателе физической подготовленности, в двух показателях специально-двигательной подготовленности. Проведенный корреляционный анализ изученных способностей детей 6-7 лет выявил 18 межвидовых связей из 171 возможных связей. На основании полученных результатов разработана методика физической подготовки на спортивно-оздоровительном этапе в футболе, включающая три основных модуля специально подобранных физических упражнений с учётом среднегрупповых показателей двигательной, физической, специально-двигательной подготовленности и возрастных особенностей развития основных движений и физических качеств детей 6-7 лет. Заключение. Методика физической подготовки детей 6-7 лет, занимающихся футболом, определяется на основании особенностей возрастного и индивидуального развития двигательной, физической и специально-двигательной подготовленности детей 6-7 лет. Содержание физической подготовки на спортивно-оздоровительном этапе включает физические упражнения, объединенные в три модуля и направленные на комплексное решение задач формирования основных движений, развития вначале относительно отстающих, а затем относительно ведущих физических и специально-двигательных качеств.
Бесплатно
Метрологическая оценка тренировочных и соревновательных упражнений тяжелоатлетов
Статья научная
Цель. Выявить особенности проявления кинематики движений в тренировочных и соревновательных упражнениях тяжелоатлетов. Материал и методы. Были обследованы спортсмены-тяжелоатлеты (девушки) в возрасте от 17 до 20 лет, имеющие спортивный разряд от 1-го взрослого до мастера спорта РФ. Метрологической оценке было подвергнуто в общей сложности 11 тренировочных упражнений, отнесенных к группе толчковых; проведено 374 измерения. Общепринятыми методами антропометрии были измерены высота акромиальной точки, длина ног, бедра и голени, длина рук, плеч и предплечий. Для проведения измерений кинематики использовалось мобильное приложение Physics Toolbox Accelerometer, установленное на смартфон. Результаты. Наибольшее количество положительных корреляций времени разгона штанги было связано с высотой акромиальной точки, той высотой, на которую атлету необходимо поднять снаряд и, соответственно, выполнить больший или меньший объем работы. Установлено, что атлеты, имеющие более высокий уровень спортивного мастерства, демонстрировали лучшие показатели времени выполнения упражнения, что, по нашему мнению, является следствием ростовых параметров, так как корреляция высоты акромиальной точки с мастерством имела высокие значения (r = 0,8, р
Бесплатно
Моделирование броскового тренажерного устройства для учебно-тренировочного процесса единоборцев
Статья научная
Цель. Разработать модель броскового тренажерного устройства для единоборцев, способствующего повышению уровня технической и специальной физической подготовки. Объект и методы исследования. Учебно-тренировочный процесс единоборцев, направленный на повышение уровня технической и специальной физической подготовки. Применялись следующие методы: анализ и обобщение научно-методической литературы, передового практического опыта; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент. Апробация эффективности разработанного тренажерного устройства проводилась при взаимодействии с Федерацией самбо Пермского края на протяжении 2018/2019 учебного года. В исследовании приняли участие 30 самбистов 14-16 лет (КГ - 15 человек, ЭГ - 15 человек) различных весовых категорий (5 легковесов, 5 средневесов, 5 тяжеловесов в контрольной и экспериментальной группе) средней квалификации (кандидат в мастера спорта России) Результаты. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют о статистически достоверном преимуществе (р
Бесплатно
Моделирование в системе адаптации и управления спортивной подготовкой
Статья научная
Цель исследования - процесс проектирования моделирования полифункциональных адаптивных фазовых проявлений в процессе управления и сопровождения технологиями спортивной подготовки. Актуальность работы вызвана необходимостью проведения данного мониторинга. В основу положено проектирование и прогнозирование технологии спортивной подготовки на основе совокупных модельных характеристик полифункционального состояния, физической работоспособности и спортивной подготовленности. Названная проблема транслирует исключительно важное направление индивидуальности спортивной подготовки. Проектирование технологий спортивной подготовки требует научного обоснования и сопровождения модернизированных нагрузок и технологий ускорения восстановительных процессов. Использован обширный теоретический материал с современными подходами, базируемые на полифункциональном и метаболическом изучении организма с помощью современных технологий (Шиллер, ОксиконМобайл, неинвазивная диагностическая установка АМП, анализатор состава тела, стабилометр, сканер 3D). Методы и организация исследования. Использовался теоретический анализ, в том числе - интеллектуальный, метод математической экстраполяции, а также диагностирующие методы. Проводился ретроспективный анализ адаптации к процессам моделирования в системе спортивной подготовки. Результаты теоретического анализа и их обсуждение. Проведенные в этом направлении исследования позволили установить, что структура мастерства квалифицированных спортсменов проявляется в вариативных и стабильных показателях, интегральное действие которых определяет результативность соревновательной деятельности. Вариативные показатели отражают уровень развития двигательных качеств и способностей в неспецифическом проявлении, характеристики локальных функций отдельных элементов ведущих анатомо-физиологических систем, состав лейкограмм, компонентов иммунного статуса, метаболизма и психического состояния. Заключение. Предварительные исследования, проведенные в научно-исследовательском центре спортивной науки показали необходимость включения в процесс обработки материалов компьютерных технологий и создании системы интеллектуального анализа физиологических данных. Проведен спектральный анализ показателей кровотока, позволяющий своевременно вносить коррективы в регуляторные процессы целостного организма на основании модели равнинной и горной подготовки.
Бесплатно
Модельные значения специальной подготовленности высококвалифицированных стрелков из лука
Статья научная
Цель. Оценить значимость центральности попаданий как модели специальной подготовленности высококвалифицированных стрелков из лука. Материалы и методы. Изучались протоколы спортивных соревнований 2019 года по стрельбе из лука (этап Кубка мира в Китае, чемпионат мира в Нидерландах, Европейские игры в Белоруссии, этап Кубка мира в Германии, тестовые соревнования к Олимпийским играм в Японии). Дана оценка суммарных величин призовых мест призеров спортивных соревнований, а также проведен рейтинг призовых мест с учетом максимального количества выбитых десяток и центровых десяток, формирующих критерий успешности квалифицированных стрелков из лука. Результаты. Определены модельно значимые показатели специальной подготовленности высококвалифицированных стрелков из лука при подготовке к международным соревнованиям. Выполнен анализ протоколов международных соревнований, который позволил определить значимость контроля центральности стрельбы при подготовке стрелков из лука в тренировочном процессе. Контроль центральности попаданий в тренировке высококвалифицированных стрелков из лука способствует обеспечению специальной подготовленности, определяющей высокий рейтинг участия спортсменов на международных соревнованиях. Выполненные исследования позволяют выделить значимые факторы, определяющие лидирующие позиции спортсменов международного уровня, что является важным в структуре подготовки к международным соревнованиям. Заключение. Высокие достижения стрелков из лука международного уровня в сезоне 2019 года позволяют оценить соотношение призовых мест к реальному спортивному результату в процессе спортивной подготовки и выстроить тренировочный процесс в соответствии с требованиями соревновательной реализации вида спорта на международном уровне. Соотношение центровых десяток с полученным результатом является ориентиром центральности попаданий, которые необходимо учитывать при составлении программ предсоревновательной подготовки высококвалифицированных стрелков из лука.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Разработка модельных характеристик физических качеств лыжниц-гонщиц высокой квалификации, определяющих уровень развития физической подготовленности спортсменок, достижение которых способно обеспечить успешное выступление на XXIV зимних Олимпийских играх 2022 г. в Пекине (Китай). Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие 19 лыжниц-гонщиц, специализирующихся в различных видах соревновательной деятельности, в возрасте от 19 до 27 лет, со стажем занятий от 6 до 13 лет, квалификацией от КМС до МСМК. Исследование физической подготовленности спортсменок осуществлялось на протяжении олимпийского цикла 2015-2018 гг. в лабораторных условиях на специальных тренажерных устройствах (тензометрической платформе и инерционном тренажере) в рамках реализации программы НМО при проведении этапных комплексных обследований в лаборатории циклических олимпийских видов спорта ФГБУ ФНЦ ВНИИФК. Результаты. Учитывая требования, предъявляемые к формированию модельных характеристик для спортсменок, проходящих подготовку к Олимпийским играм, было отобрано 9 статистически значимых показателей, позволяющих оценить уровень взрывной силы рук и ног, скоростно-силовой выносливости рук, определяющих в целом развитие физической подготовленности. Заключение. Представленные в статье результаты являются логическим продолжением комплексного исследования, охватывающего формирование структурно-функциональной модели (модели Олимпийца-2022) и позволяющего оценить модельный уровень развития функционального состояния и ведущих физических качеств спортсменок высокой квалификации для эффективного отбора, выявления степени готовности элитных лыжниц-гонщиц к выполнению специализированной мышечной деятельности, а также проведения коррекции тренировочного процесса при подготовке к XXIV зимним Олимпийским играм 2022 г. в Пекине (Китай).
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования. Изучить физическое развитие и физическую подготовленность студенток III функциональной группы здоровья в условиях дефицита двигательной активности и в условиях организованных занятий образовательного пространства технического вуза. Материалы и методы. В выборку исследования вошли 11490 студентов (6051 - юноши и 5439 - девушки) в возрасте от 17 до 21 года очной формы обучения. Исследование физического развития и физической подготовленности студенток осуществлялось в два этапа: данные характеристик изучались в динамике с 1-го по 4-й курс, затем они рассматривались поэтапно в учебном году и за каникулярный период. У всех участников регистрировались антропометрические и физиометрические параметры физического здоровья студентов. Результаты. Были получены достоверные различия в физическом развитии девушек по показателям весо-ростовых характеристик к концу третьего курса. Значения показателей проб «Штанге» и «Генче» улучшились к окончанию первого года обучения. Однако к концу второго курса была обнаружена их отрицательная динамика (в пробах «Штанге»; в пробах «Генче»). Показатели пробы «Генче» достоверно улучшились к концу четвертого года обучения. Изучение физической подготовленности выявило значимую положительную динамику в развитии быстроты, но существенное снижение силовой подготовленности к концу 4-го курса. В то же время к концу первого года обучения у студенток значения их силовой выносливости стали существенно выше по сравнению с данными на момент начала обучения в вузе. К концу 3-го курса значительно ухудшились характеристики выносливости. Заключение. У молодых людей, регулярно занимающихся физической активностью в течение первых двух лет обучения в вузе, отмечается положительная динамика по большинству показателей физического развития и физической подготовленности. Дефицит двигательной активности в учебное время, вызванный снижением количества занятий, предусмотренных общеобразовательной программой, существенно сказывается на ухудшении характеристик выносливости, быстроты, развитии силовых (статической выносливости мышц верхнего плечевого пояса и динамической силы мышц нижних конечностей), скоростно-силовых качеств (6-й и 8-й семестры), гибкости.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: определить морфологические изменения сердца и физиологические возможности спортсменов в разных группах спортивных дисциплин (СД). Оценить приемлемость классификации Pelliccia A. для профессиональных спортсменов массового уровня. Материалы и методы. Обследованы 2647 спортсменов национального уровня, представляющих 40 СД, сгруппированных в четыре группы: требующие сложно-координационных навыков, силы, смешанных качеств, выносливости. Выполнены ЭКГ в 12 отведениях и эхокардиография с нормализацией показателей по площади поверхности тела (ППТ). Для оценки функциональных возможностей использовали кардиопульмональный тест. Результаты. Основным трендом было увеличение частоты и величины эксцентрической гипертрофии левого желудочка (ЛЖ), а также VO2 Peak, VO2 ПАНО и мощности работы от первой к четвертой группе. Наибольшую корреляцию с функциональными показателями спортсменов демонстрировали не линейные, а объемные характеристики ЛЖ, индексированные по ППТ. В группах количество лиц с признаками ремоделирования ЛЖ различалось от 14,4 до 45 %. Сходные результаты отмечались по литературным данным для спортсменов, выступающих на международных универсиадах и олимпиадах. Заключение. Классификация Pelliccia A. отражает общие закономерности ремоделирования сердца в видах спорта, однако их количественное выражение подвержено значительным колебаниям, в связи с чем применение к спортсменам ниже международного уровня должно быть ограничено. Оценку размеров сердца целесообразно проводить по центильным показателям, полученным для каждой из классификационных групп.
Бесплатно
Статья научная
Цель: изучение влияния дистанционных технологий обучения студентов на изменения их отношения к двигательной активности и оценка эффективности использования организационных форм занятий на кафедре Физкультурного оздоровительного центра Иркутского государственного университета (ФОЦ ИГУ).
Бесплатно
Мышечная активация при выполнении упражнений с эластичными бэндами и свободными весами
Статья научная
Цель исследования: сравнить мышечную активацию в трех классических упражнениях при выполнении упражнений с эластичными бэндами-резинками и свободными весами. Материалы и методы. Уровень мышечной активности был измерен у 15 мужчин среднего возраста (33-45 лет) способом поверхностной электромиографии, где все упражнения и нагрузки с отягощением эластичными бэндами и свободными весами были сопоставлены с использованием 10-повторных максимальных нагрузок. Результаты. В нашем исследовании эластичные бэнды вызвали незначительное понижение мышечной активности в мышцах, которые большинство людей стремятся активировать во время разведения и обратного отведения плеча, а именно большой грудной мышцы и задней дельтовидной мышцы соответственно. Тем не менее эластичные бэнды существенно увеличивают уровень мышечной активации в воспринимаемых вспомогательных мышцах, то есть в передней дельтовидной мышце, а также в средней и трапециевидной дельтовидных мышцах, возможно, из-за того, что эластичные бэнды являются более нестабильным способом сопротивления. Также в упражнении Biceps Curl (сгибание руки в локтевом суставе с отягощением) существенное различие было в активации двуглавой мышцы плеча. При упражнении Row (тяга к груди) не было замечено существенных различий в разнице активации. Заключение. В целом результаты показывают, что эластичные бэнды могут быть успешно применены как замена или дополнение к традиционному силовому тренингу: при правильном использовании они безопасны и эффективны.
Бесплатно
Некоторые аспекты оценки анаэробной работоспособности спортсменов-единоборцев
Статья научная
Цель: оценка анаэробной работоспособности спортсменов-единоборцев в зависимости от специфики вида борьбы и морфологических показателей. Материалы и методы. Обследованы 33 борца (юноши), имеющих спортивные разряды от I до мастера спорта РФ и не имеющих отклонений в состоянии здоровья на момент исследования. Тестирование проводилось на ручном эргометре Monark 891E (Швейцария). Фиксировались показатели пиковой (РР) и средней мощности (АР) в ваттах, а также время достижения PP в миллисекундах. Результаты. В представленной работе оценивалась мощность на ручном эргометре, которая достигается в основном мышцами, ответственными за сгибание и разгибание рук в плечевом суставе, и в менее значительной степени - двуглавыми и трехглавыми мышцами плеч, обеспечивающими разгибание и сгибание в локтевом суставе. Основанием для данного утверждения являются корреляции окружности грудной клетки с показателями пиковой и средней мощности, достигаемой в тесте. Так, наблюдается корреляция абсолютной пиковой и средней мощностей с обхватом груди r = 0,58 ± 0,019 (р = 0,0006) и r = 0,68 ± 0,15 (р
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования. Обосновать целесообразность применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости и разработать методику повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий. Организация и методы исследования. Педагогический эксперимент, в котором участвовали 20 занимающихся на профессиональной основе теннисистов включал следующие этапы: обоснование целесообразности применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости; разработка методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам. Результаты. В отличие от известных подходов, методика повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам содержит расширенные методы специальной физической подготовки теннисиста - ежедневные дыхательные упражнения. Использование в течение трех месяцев в рамках специальной физической подготовки наряду с традиционными методами и средствами спортивной тренировки занимающихся на профессиональном уровне теннисистов методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам привело к существенному приросту показателей жизненной емкости легких спортсменов и скоростной выносливости. Эффективность тренирующего воздействия разработанной методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам на функции внешнего дыхания доказана увеличением показателей скоростной выносливости теннисистов контрольной группы. Заключение. Как показали тестирования на корте, применение методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам способствует развитию функций внешнего дыхания, анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечении организма спортсменов и, как следствие, приводит к увеличению скоростной выносливости теннисистов.
Бесплатно
Статья научная
Цель: объективизация глубины биодеструктивных процессов в мышечной ткани у рекреационно-неактивных студенток университета, инициированных малообъемной высокоинтенсивной интервальной тренировкой с собственным весом тела. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие рекреационно-неактивные здоровые студентки университета (n = 10). Испытуемым предлагалось выполнить специально разработанную малообъемную высокоинтенсивную интервальную тренировку с весом собственного тела. Во время тренировки измерялись индивидуальное восприятие физической нагрузки, аффективная валентность, подсчитывалось количество двигательных циклов. Перед и после выполнения тренировки (24 ч) производился забор и биохимический анализ крови. Оценивались следующие биомаркеры: общая креатинкиназа (КК), лактатдегидрогеназа (ЛДГ), миоглобин, креатинкиназа МВ (КК-МВ), аспартатаминотрансфераза (АСТ), с-реактивный белок (СРБ). Результаты и их обсуждение. Групповое среднее значение КК относительно исходных показателей увеличилось на 148,4 % с 71,3 ± 15,4 до 177,1 ± 89,77 ед./л (p = 0,0024); ЛДГ - на 11,9 % со 149,6 ± 8,1 до 167,4 ± 25,52 ед./л (p = 0,0422); миоглобина - на 59,0 % с 17,3 ± 2,5 до 27,5 ± 9,7 нг/мл (p = 0,0045); КК-МВ - на 35,1 % с 7,7 ± 1,6 до 10,4 ± 3,3 ед./л (p = 0,0149); АСТ - на 17,9 % с 17,9 ± 3,1 до 21,1 ± 6,0 ед./л (p = 0,0311). Статистически значимой динамики группового среднего значения СРБ не наблюдалось с 0,5 ± 0,4 до 0,7 ± 0,6 мг/л (p = 0,0963).
Бесплатно
Статья научная
Цель: обоснование продолжительности дистанции (15 км) для туристского похода Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди девушек (6-я ступень). Материалы и методы исследования. В констатирующем эксперименте приняли участие студенты (n = 15) в возрасте 18-21 год. Были использованы следующие физиологические методы: измерение частоты сердечных сокращений, измерение артериального давления с последующим определением систолического и минутного объема крови, регистрация электрокардиограммы и ее расшифровка по методике профессора А.И. Завьялова, а также определение психоэмоционального состояния по методике «Самочувствие, активность, настроение». Результаты. Организм девушек во время участия в туристском походе отреагировал существенными изменениями функционального состояния по исследуемым показателям во время прохождения дистанции на 9, 12 и 15 км (ЭКГ от 13 до 22 баллов, в среднем небольшое утомление, показатель САН составил 5,2 в начале и 4,1 в конце дистанции, ЧССср = 100 уд./мин, повышение МОК от 5418 до 5640 мл). Заключение. Анализ динамики основных показателей функционального состояния участников туристского похода позволил заключить, что дистанция в 15 км является оптимальной для девушек. Однако возможны вариативные условия в виде сокращения дистанции до 12 км. Окончательные рекомендации требуют дополнительных исследований.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - обосновать понятие и выявить уровень сформированности военно-прикладной (физкультурной) компетентности. Организация и методы. Основными методами исследования можно обозначить анализ и синтез, метод педагогического моделирования, опрос и тестирование. Экспериментальная работа по выявлению эффективности уровня сформированности военно-прикладной (физкультурной) компетентности проводилась в Южно-Уральском государственном университете на факультете военного обучения среди юношей студентов III-IV курсов, получающих дополнительное образование. Результаты. Разработаны интегративные критерии оценки сформированности военно-прикладных (физкультурных) компетенций обучающихся, которые могут быть использованы в образовательной практике. Заключение. Результаты констатирующего исследования позволяют сделать вывод о необходимости коренных преобразований как в структуре и содержании средств, методов и условий военно-прикладной физической подготовки студентов классического университета, так и в механизмах оценивания результатов данной подготовки. Существует необходимость организационно-педагогического моделирования системы взаимоотношений всех субъектов высшего образования и структурных элементов, осуществляющих физическое воспитание в вузе на основе обязательного учёта положений методологии спортизации физического воспитания.
Бесплатно
Обоснование эффективности использования кроссфит-тренировок в дзюдо
Статья научная
Цель исследования: обоснование эффективности использования кроссфит-тренировок для повышения уровня специальной физической пригодности борцов дзюдо. Материалы и методы. Молодые (18-20 лет) мужчины (n = 23), практикующие дзюдо не менее 6 лет, использовали кроссфит-тренировки в течение 12 недель. Уровень физической пригодности атлетов оценивали с помощью: SJFT, концентрации лактата в крови, тестовой нагрузки (60 Ippon-seoi-Nage). Проведен сравнительный анализ результатов с данными последних научных исследований отечественных и зарубежных ученых. Результаты. Выявлены значимые (p
Бесплатно
Статья научная
Цель. В статье, базируясь на ключевых методологических положениях системного, экопсихологического, компетентностного и метапредметного подходов, авторы обосновывают концепцию здоровьеформирующего образовательного пространства современной общеобразовательной школы, ядром которого может рассматриваться система спортизированного физического воспитания учащихся, а также экспериментальным путем обосновывают эффективность практической реализации положений данной концепции. Организация и методы. Основными методами исследования можно обозначить анализ и синтез, метод педагогического моделирования, преобразующий педагогический эксперимент, опрос и тестирование. Экспериментальная работа по выявлению эффективности реализации модели здоровьеформирующего пространства проводилась в МАОУ СОШ № 45, 118 г. Челябинска, № 1, 11 г. Коркино Челябинской области. Результаты. Расширен понятийный аппарат метапредметной и компетентностной теоретических концепций образования за счет обоснования понимания ключевых метапредметных здоровьеформирующих компетенций. Разработаны интегративные критерии оценки здоровья и сформированности метапредметных здоровьеформирующих компетенций учащихся, которые могут быть использованы в практике образования. Систематизированные и обоснованные векторы взаимодействий субъектов образования в процессе здoрoвьефoрмирующей деятельности дают ориентиры реализации педагогического взаимодействия с учащимися и родителями. Заключение. Структура здоровьеформирующего образовательного пространства школы представлена физическим и антропо-социогенным подпространствами, которые благодаря системоообразующему (спортизация физического воспитания) и системообусловливающему (межпредметная интеграция дисциплин) хронотопам, актуализирующим временные и пространственные отношения, взаимопроникают, формируя подпространство гуманно-личностного взаимодействия, наполненное здоровьеформирующими ценностями, традициями и технологиями. Условиями реализации технологии спортизированного физического воспитания являются: во-первых, модульное структурирование учебного материала третьего урока физической культуры по видам спорта; во-вторых, дифференциация физической нагрузки с обязательным учетом личностно-психических и физиологических особенностей учащихся на занятиях для формирования мотивации, обеспечения целеполагания и тренирующего эффекта; в-третьих, консолидация урочной и внеурочной форм организации занятий, выражающаяся в преемственности принципов, содержания и форм спортизации; в-четвертых, расширение форм внеурочной секционной работы, повышение ее эффективности посредством объединения школ в межшкольный спортивный клуб.
Бесплатно
