Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Идеомоторная тренировка в подготовке стрелков - уроженцев европейской Арктики
Статья научная
Цель: раскрыть сущность и содержание идеомоторной тренировки, а также разработать комплекс упражнений, специальных смысловых представлений, влияющих на формирование осознанного выполнения действий в таком техническом виде спорта, как стрельба из штатного или табельного оружия в дисциплине «ПМ-1, ПМ-3» (стрельба из пистолета Макарова).
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: сравнительный анализ физической работоспособности студенток отделения иностранных языков Елабужского института, занимающихся и не занимающихся дополнительной двигательной активностью. Материалы и методы исследования. Были обследованы 30 человек, студентки 2-го курса отделения иностранных языков Елабужского института Казанского федерального университета. Исследование проводилось в течение 2021/2022 учебного года в периоды с 1.09.2021 по 05.12.2021 г., с 25.03.2022 по 10.04.2022 г. В контрольную группу вошли студентки, которые, кроме занятий по элективным дисциплинам (модулям) по физической культуре и спорту, не имели дополнительной двигательной активности. В экспериментальную группу вошли студентки, которые дополнительно занимались физической культурой и спортом (игровые и циклические виды спорта) три - четыре раза в недельном микроцикле по 120 мин. Определяли ЧСС, артериальное давление, физическую работоспособность и максимальное потребление кислорода. Результаты. Результаты, характеризующие изменения функционального состояния и физической подготовленности, позволяют говорить о благоприятном влиянии дополнительной двигательной активности на организм студенток. Наблюдается повышение и стабилизация физической работоспособности в течение учебного года, высокий уровень психоэмоционального состояния. Отмечено улучшение показателей в тестовых упражнениях по определению физической подготовленности. Заключение. Регулярные занятия физкультурно-спортивной деятельностью дополнительно в течение учебного года в условиях вуза позволяют предотвращать симптомы дезадаптации, особенно в период сессии, и формируют у студенток психоэмоциональную устойчивость к стрессовым факторам.
Бесплатно
Изменения в кондиционно-моторной сфере учащейся молодежи за 120 лет (обзорная)
Статья обзорная
Цель исследования: установление тенденций изменения показателей физической подготовленности в кондиционной сфере учащейся молодежи в ХХ в. и первых двух десятилетиях ХХI в. Методика и организация исследования: анализ литературных источников ученых разных стран мира. Результаты исследования. До середины 80-х гг. ХХ в. установлены положительные секулярные тренды, свидетельствующие об улучшении кондиционной подготовленности - повышении силовых, скоростных, скоростно-силовых, способностей к выносливости и гибкости - детей от 7 до 18 лет разных популяционных групп обоих полов. Начиная примерно с середины 80-х гг. прошлого века, сопоставление показателей разных кондиционных способностей детей школьного возраста в сравнении со сверстниками конца ХХ в. и первых двух десятилетий ХХI в. в разных странах показало отчетливое их снижение - регресс. Причем ухудшение результатов затрагивает все возрастно-половые группы. Наряду с усилением регресса физической (кондиционной) подготовленности выявлено также увеличение расхождения между физическим (соматическим) и моторным развитием современных детей, подростков и молодежи. Заключение. Основной причиной заметного или даже резкого ухудшения показателей кондиционной подготовленности все без исключения авторы называют значительное ограничение двигательной активности школьников, произошедшее из-за постоянно нарастающего технологического прогресса и всеобщей компьютеризации. Неблагоприятный тренд (регресс) в изменении кондиционной подготовленности по мнению специалистов можно остановить тогда, когда само общество и особенно юные граждане возьмут вопросы своего «положительного здоровья» в свои руки, а в школах будут созданы условия для самообразования и самоконтроля за индивидуальным уровнем физической подготовленности вплоть до глубокой старости.
Бесплатно
Изучение влияния крупных спортивных соревнований в РФ на развитие адаптивного спорта
Статья научная
Цель. Настоящее исследование представляет собой попытку оценить эффект от проведения Паралимпиады 2014 г. и Чемпионата мира по футболу 2018 г. в контексте развития адаптивного спорта в РФ и изменения отношения общества к людям с инвалидностью. Материалы и методы. Проведён анализ данных официальной статистики, отражающих динамику увеличения числа лиц с инвалидностью, систематически занимающихся спортом в России в период с 2009 по 2018 г. Проведён опрос 166 московских спортсменов (108 мужчин и 58 женщин в возрасте от 12 до 67 лет, среди которых 77 инвалидов) с целью изучения субъективного восприятия изменений, произошедших в жизни людей с инвалидностью 5 лет спустя после проведения Паралимпиады в Сочи. Результаты опроса говорят о том, что большинство московских спортсменов ощутило приток новых людей в спорт высших достижений после проведения Игр в 2014 г. Люди с инвалидностью чаще, чем здоровые спортсмены, отмечают, что после Паралимпиады в Сочи барьеров в их жизни стало меньше, а отношение к ним в обществе изменилось в лучшую сторону. Заключение. Данные открытой статистики и результаты проведённого нами опроса свидетельствуют о том, что проведение крупных спортивных мероприятий последних лет в РФ способствовало развитию отечественного адаптивного спорта и возникновению серьёзных социальных перемен.
Бесплатно
Изучение координации и кратковременной двигательной памяти у гимнасток
Статья научная
Цель: изучение координации и кратковременной двигательной памяти спортсменок в различных видах гимнастики (спортивная гимнастика, художественная гимнастика и акробатический рок-н-ролл). Материалы и методы. В исследовании приняли участие 52 профессиональные гимнастки, разделённые на три группы. Для анализа использовался тест «Треугольник» на компьютерном стабилоплатформенном анализаторе «Стабилан-01-2», позволяющий оценить точность воспроизведения траектории движения на мягкой и твердой поверхности. Результаты. Результаты показали, что при выполнении теста на твердой поверхности спортсменки, занимающиеся спортивной гимнастикой, продемонстрировали увеличение точности выполнения теста, тогда как у спортсменок акробатического рок-н-ролла наблюдалось снижение точности. Участницы из группы художественной гимнастики показали увеличение средней площади треугольника, что может свидетельствовать о более свободной мышечной координации. Заключение. Полученные данные могут быть полезны для оптимизации тренировочного процесса и повышения эффективности подготовки спортсменов.
Бесплатно
Индивидуализация подбора средств к обучению статическим элементам в спортивной аэробике
Статья научная
Цель: определить взаимосвязь антропометрических показателей спортсменов и степени овладения техническими элементами структурной группы В (статическая сила) на начальном этапе обучения, а также разработать классификацию подбора упражнений в зависимости от антропометрических показателей спортсменов 9-11 лет. Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие спортсмены 9-11 лет, занимающиеся спортивной аэробикой. Проведен анализ научно-методической литературы, анализ документов, регламентирующих деятельность вида спорта. Результаты. В результате проведенных исследований была определена положительная взаимосвязь между соотношением длины кисти и стопы на результативность выполнения статического элемента упор углом в спортивной аэробике. Заключение. В результате проведенного исследования нами было определено: 1) упор углом - обязательный элемент для спортсменов 9-11 лет; 2) размеры тела спортсмена значительно увеличивают эффективность овладения техникой изучаемого гимнастического элемента.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Определить типы адаптации квалифицированных борцов в условиях различной степени напряженности предсоревновательной и соревновательной подготовки. Материалы и методы. В исследовании принимали участие квалифицированные борцы греко-римского стиля в условиях предсоревновательной подготовки (n = 20 человек). Определялись показатели сердечно-сосудистой системы, внешнего дыхания и газообмена. В процессе выполнения ступенчатой нагрузки была дана оценка времени работы на велоэргометре, АД, ЧСС, ЧСС ПАНО, VО2max, МОД, %О2, дополнительно выполнялась проба Руфье. Результаты. Управление подготовкой борцов сопровождалось разработанной программой контроля, включающей оценку функционального состояния сразу после проведения контрольной схватки на ранних и поздних фазах восстановительного периода. Результаты контрольных схваток показали различную степень адаптации квалифицированных борцов греко-римского стиля относительно соревновательной нагрузки и коррекции программы спортивной подготовки. Выделено и определено соответствие между показателями функциональной готовности и спортивными результатами. Также отмечено отличие уровня устойчивости функционального состояния между призерами и не призерами соревновательных выступлений. Заключение. Применение комплексных исследований, включающих оценку кардиореспираторной, центральной и нервно-мышечной систем организма позволяет дать объективную информацию об уровне функциональной подготовленности квалифицированных борцов греко-римского стиля.
Бесплатно
Индивидуализация физической нагрузки для футболистов с сахарным диабетом
Статья научная
Цель исследования. Индивидуализация подготовки к соревнованиям спортсменов-футболистов, больных сахарным диабетом. Организация исследования. Исследование проводилось в течение годичного цикла на футболистах с сахарным диабетом в г. Москва (Олимпийская деревня-80) и на чемпионате Европы по мини-футболу среди людей с сахарным диабетом DiaEuro-2016 в Боснии и Герцеговине, состоящее из нескольких этапов. В эксперименте принимали участие 22 футболиста с сахарным диабетом, которые были допущены к систематическим занятиям и соревнованиям по мини-футболу. Экспериментальная группа состояла из 11 футболистов сборной России. В контрольную группу входили 11 футболистов сборной Сербии. Возраст футболистов был от 18 до 41 года. В контрольной и экспериментальной группах были проведены контрольные тесты на оценку скоростных, скоростно-силовых качеств и специальной выносливости. Проводилась видеосъемка матчей для определения технико-тактических действий каждого футболиста. Так же у футболистов сборной России проводили анализ гликированного гемоглобина до и после эксперимента. Педагогический эксперимент охватывал годовой цикл подготовки с 2015 по 2016 год. Это подготовительный период, разделённый на два этапа: 1) общеподготовительный и специально-подготовительный; 2) соревновательный период. В конце эксперимента также были проведены повторные тесты для выявления воздействия примененной методики подготовки футболистов с проявлением признаков сахарного диабета. Результаты. Экспериментальная программа спортивной подготовки футболистов, болеющих сахарным диабетом, охватывала годичный цикл спортивной подготовки. В начале и в конце эксперимента была проведена оценка гликированного гемоглобина (HbA1C) и дозировки инсулина у спортсменов-футболистов, страдающих сахарным диабетом. Спортсмены для достижения целевых показателей HbA1c строго соблюдали диету и осуществляли контроль за уровнем сахара в крови, который проводился 8-10 измерений в сутки. В конце эксперимента мы видим, что большинство футболистов (7 человек) имеют идеальный HbA1c - 63,64 %, 4 футболиста имеют оптимальный показатель - 36,36 %, и ни один футболист не имеет субкомпенсацию и декомпенсацию. Заключение. В результате внедрения нашей методики индивидуализации физической нагрузки в подготовительном периоде у футболистов с сахарным диабетом произошло улучшение показателей физической подготовленности по сравнению с контрольной группой. Также улучшился средний показатель гликированного гемоглобина в результате внедрения нашей методики индивидуализации в подготовительном периоде. Показатели технико-тактических действий футболистов сборной России в контрольных матчах и играх чемпионата Европы по мини-футболу среди больных сахарным диабетом свидетельствуют о необходимости индивидуализации физической нагрузки в процессе подготовки спортсменов с сахарным диабетом к соревнованиям по мини-футболу.
Бесплатно
Индивидуализация физической подготовки футболистов 13-14 лет
Статья научная
Цель исследования - оценить уровень физической подготовленности футболистов 13-14 лет и на основе модели (профиля) физической подготовленности обосновать рекомендации по корректировке процесса физической подготовки спортсменов. Материалы и методы. Уровень физической подготовленности оценивался по показателям гемодинамического исследования, максимального нагрузочного тестирования на велоэргометре с газоанализом, Вингейт-тестирования, простой зрительно-моторной реакции (ПЗМР) и полевых тестов (бег 30 м с ходу, удар по мячу на дальность и бросок мяча двумя руками из-за головы). Результаты. Формирование индивидуальной модели подготовленности футболиста с учетом сильных и слабых ее компонентов позволило представить большое количество данных углубленного тестирования в компактной и понятной для тренера форме, что облегчило определение вектора оптимизации физической подготовки спортсмена. Выводы. Корректировка тренировочного процесса спортсменов по технологии индивидуализации физической подготовки обеспечила как повышение уровня физической подготовленности футболистов в каждом компоненте, так и рост спортивных достижений футболистов, тем самым обеспечила физическое совершенствование как отдельных игроков, так и футбольной команды.
Бесплатно
Статья научная
Цель: выявить модели соревновательной деятельности сильнейших спортсменок мира, специализирующихся в современном пятиборье. Материалы и методы: модели соревновательной деятельности сильнейших спортсменок мира, специализирующихся в современном пятиборье, разработаны на основе анализа результатов, показанных победителями и призерами на чемпионатах мира, финалах Кубка мира, начиная с 2014 года, и Олимпийских играх 2016, 2020 годов. Совокупность методов, используемых для достижения заявленной цели, включала: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, моделирование и прогнозирование, статистическую обработку полученных данных. Результаты. Анализ соревновательной деятельности в современном пятиборье показал, что для нее характерно интегрированное взаимодействие различных составляющих, влияющих на конечный результат. Выявлены два основных вида групповых моделей соревновательной деятельности в современном пятиборье. Первый включает в себя спортсменок, которые обладают высоким уровнем скоростно-силовых и координационных способностей, о чем свидетельствуют их высокие достижения в фехтовании. Второй вид объединяет спортсменок, которые могут себя проявить в комбинированном виде современного пятиборья. Данные спортсменки превалируют над представительницами первого вида в выносливости. Заключение. Основываясь на проведенных исследованиях, можно рекомендовать специалистам в процессе подготовки пятиборок особое внимание уделять фехтованию и комбинированному виду, которые в связи с предстоящим изменением правил проведения соревнований могут стать резервом дальнейшего роста спортивных результатов. При этом следует учитывать индивидуальные особенности конкретной многоборки и в большей мере опираться на ее ведущие двигательные способности. Такое понимание позволит спортсменкам и тренерам более эффективно осваивать и совершенствовать различные виды тренирующих воздействий, необходимые для роста результатов в данном виде спорта, задавая целевые ориентиры построения подготовки.
Бесплатно
Инновационные подходы к снижению конфликтности и агрессивности в игре баскетбольной женской команды
Статья научная
Цель: реализация инновационных подходов к обучению баскетболисток женской команды эффективным способам реагирования и разрешения конфликтных ситуаций, снижение агрессивности, построение адекватных межличностных отношений в процессе учебно-тренировочных занятий для достижения высоких спортивных результатов. Материалы и методы. В исследовании участвовало две группы спортсменок-баскетболисток. Экспериментальную группу (ЭГ) составили 32 испытуемые в возрасте 18-25 лет, входящие в состав женских сборных по баскетболу вузов г. Челябинска. Контрольную группу (КГ) составили 28 испытуемых аналогичного возраста, входящие в состав любительских внутривузовских женских баскетбольных команд. В исследовании использовался опросник «Тест агрессивности» Л.Г. Почебут, опросник «Стили поведения в конфликтной ситуации» К. Томаса (адаптация Н.В. Гришиной), тест «Диагностика межличностных отношений» Т. Лири. Статистический анализ результатов проводился с помощью программы SPSS Statistics 17.0. Результаты. Выявлены высокие показатели уровня агрессивности, конфликтности и неадекватности межличностных отношений в командах баскетболисток. Разработана и внедрена авторская инновационная модульная психолого-педагогическая программа по коррекции деструктивных видов агрессии, конфликтности и неэффективных стилей межличностных отношений. Мониторинг установил снижение уровня физической, эмоциональной агрессии, самоагрессии, сформирован выбор адекватных стратегий поведения в конфликте, что свидетельствует об эффективности программы в работе со спортсменками баскетбольных команд в процессе учебно-тренировочных занятий. Заключение. Анализ сравнительных результатов всех полученных данных свидетельствует о том, что спортсмены после внедрения модульной психолого-педагогической коррекционной программы обучились навыкам нивелирования конфликтных ситуаций и при этом обучились переключать свою агрессию на нейтральные предметы, выражать агрессию вербально с меньшей эмоциональной окрашенностью, не имеющей направленности на себя, научились адекватным стилям разрешения конфликтных ситуаций и гармоничному построению межличностных отношений.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: повысить результативность спортсменов, путем внедрения интегральной подготовки сборных команд Республики Саха (Якутия) по спортивным единоборствам. Материалы и методы. Для исследования были проведены: контроль и анализ уровня общей и специальной физической подготовленности спортсменов, контроль и детальный разбор технико-тактических действий на соревнованиях, оценка функциональной подготовленности и психологического состояния, разработаны рекомендации. Результаты. Интегральная подготовка позволила выявить лучшие стороны и недостатки спортсменов, а также своевременно корректировать подготовку спортсменов. Заключение. Внедрение интегральной подготовки в тренировочном процессе положительно повлияло на результативность выступления на соревнованиях различного уровня региональных сборных команд.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - научно-методическое обеспечение и сопровождение процесса спортивной подготовки при наличии комплексного контроля. Материалы и методы исследования. Системному обследованию подвергались девушки - подростки, занимающиеся 3-4 года видом спорта, имеющие 3-2-разряды взрослой классификации в спортивном ориентировании (зимнем и летнем), со специализацией спринт и средние дистанции. Обследовались 17 девушек 13-14 лет. В работе использовались следующие методики: физическая подготовленность оценивалась по методике Б.Х. Ланда, корректурные пробы Анфимова, эргоспирометрия на диагностирующей установке Шиллера (Швейцария) с интерпретацией данных по К. Вассерман, и А.Л. Сыркину с соавт, анализ мочи с помощью экспресс-анализатора (ФРГ), системный анализатор АМП (Украина). Результаты. Следует отметить рост показателей на быстроту, скоростно-силовых качеств и выносливости в зависимости от возрастных и квалификационных характеристик спортсменов. Под влиянием специализированной базовой подготовки и интервальных нагрузок заключительных этапов подготовки к соревнованиям наблюдались разнонаправленные изменения совокупных показателей СПП, свидетельствующие об особенностях ауксологического периода, вызывающего системное напряжение и нахождения спортсменок в формирующей фазе адаптации. Заключение. Аэробные условия тренировок с включением в эпизодах ДД системы гликоген - молочная кислота вызывали напряжение организма, однако развитие возможности организма (повышенный гликоген) приводит к адаптивно-компенсаторным изменениям интегративной реактивности организма юных ориентировщиц. Сдвиги в системе кислородтранспортного обеспечения компенсировались системой кровотока. Усматривается увеличение диффузной способности в связи с тренировками, развивающими выносливость.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования. Развитие координационных способностей у спортсменов-конников начального этапа подготовки с помощью специально организованного учебно-тренировочного процесса. Материалы и методы исследования. Исследование проводилось на базе спортивного оздоровительного комплекса «Гран-при» с. Подстепки Самарской области. Обследовано 36 спортсменов-конников в возрасте от 16 до 17 лет. Основную группу (ОГ) и группу сравнения (ГС) составили юноши и девушки по 18 человек. Участники ГС занимались по стандартной программе 4 дня в неделю по 1 часу, спортсмены ОГ тренировались по 4 дня в неделю, в четвертый день в ОГ применялась методика специально подобранных упражнений, направленных на развитие координационных способностей. Методика диагностики включала компьютерную программу «Исследователь временных и пространственных свойств человека версия 2.1», тренировочную платформу BALANCE SYSTEM SD. Результаты. По результатам исследования значительные изменения в сторону улучшения показателей при выполнении всех тестов оценки пространственно-временных свойств отмечаются у троеборцев и конкуристов как у юношей, так и у девушек. Результаты достоверности различий односторонней и двусторонней постуральной стабильности подтверждают значимость способности к статическому и динамическому равновесию, балансу, координированию и комбинированию движений для спортсменов-конников, занимающихся конкуром, выездкой и троеборьем. Заключение. Использование специальных упражнений на стабилоплатформе позволяет улучшить: координационные способности, пространственно-временные свойства и показатели постуральной стабильности в разных видах конного спорта «конкур», «выездка», «троеборье» в ОГ.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Проанализировать и обосновать эффективность использования интерактивных средств обучения на примере мультимедийных презентаций по имеющимся заболеваниям студентами специальных медицинских групп (СМГ) как одного из основных факторов в формировании у них потребности самостоятельной физкультурной активности. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 392 студента СМГ. Исследования проходили в три этапа: первый этап - анкетный опрос на предмет отношения студентов СМГ к имеющимся заболеваниям; второй этап - оценка уровня интегральной потребности в ценностях физической культуры; третий этап - апробирование в образовательном процессе по физическому воспитанию интерактивных средств в форме мультимедийных презентаций. Результаты. 55,07 % опрошенных студентов СМГ не имеют полного представления об имеющемся заболевании. 83,01 % студентов СМГ не имеют достаточных знаний о протекании и исходе своего заболевания. У 66,47 % студентов СМГ отсутствует понимание того, к чему может привести бездействие в сложившейся ситуации со здоровьем и пассивный образ жизни. Интегральная потребность в ценностях физической культуры у опрошенных студентов СМГ находится в диапазоне от «сослагательной» (11-20 баллов) до «случайной» (41-50 баллов), а это самые низкие её уровни. Определено, что базовым и эффективным средством интерактивных подходов в формировании потребности самостоятельной физкультурной активности у студентов СМГ будут являться мультимедийные презентации на тему «Мой диагноз: прошлое, настоящее, будущее». Заключение. Целенаправленное использование интерактивных подходов в физическом воспитании студентов в форме мультимедийных презентаций, содержащих теоретические сведения (в текстовом, аудио-, фото- и видеоформатах) о своих диагнозах (заболеваниях), могут стать эффективными подходами и средствами формирования потребности в самостоятельной физкультурной активности у студентов СМГ, что в свою очередь позволит повысить уровень их здоровья и жизненный потенциал.
Бесплатно
Использование комплексной диагностики для оценки тренированности тяжелоатлетов
Статья научная
Цель. Разработать метод комплексной диагностики для оценки функционального состояния тяжелоатлетов. Материалы и методы. В исследовании принимали участие высококвалифицированные спортсмены в количестве 14 человек, специализирующиеся в тяжелой атлетике, на 2 предсоревновательных этапах подготовки. Определялись показатели сердечно-сосудистой (ЧСС, АД, проба Генче), центральной нервной (дифференциация больших и малых мышечных усилий, статокинетическая устойчивость тела, скорость сенсомоторных реакций), нервно-мышечной (пороги мышечных ответов) систем. Исследовались силовые возможности спортсменов, а на 3-й минуте восстановления после выполнения соревновательной нагрузки осуществлялся забор крови для определения концентрации лактата. Результаты. Исследования показали, что на 1-м предсоревновательном этапе подготовки при использовании преимущественно специальных нагрузок у спортсменов наряду с высоким уровнем развития силовых качеств и высокой анаэробной работоспособности выявлены начальные признаки утомления организма (показатели сердечно-сосудистой системы и ряд показателей центральной и нервно-мышечной систем). При повторном тестировании спортсменов при подготовке к наиболее ответственным соревнованиям, где в большем объеме применялась разносторонняя подготовка у тяжелоатлетов, выявлено высокое функциональное состояние систем организма. Заключение. Комплексное исследование позволяет с системных позиций оценить подготовленность тяжелоатлетов. Применение разработанного комплексного метода исследования позволили обосновать новые подходы к тренировке высококвалифицированных тяжелоатлетов.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: экспериментальное обоснование эффективности применения средств срочной информации для обучения и совершенствования техники подачи мяча в волейболе. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 37 спортсменов-волейболистов в возрасте от 18 до 24 лет. Регистрация биомеханических параметров выполнения подачи мяча осуществлялась при помощи аппаратно-программного модуля «Видеоанализ-Биософт 3D». Анализ полученных биомеханических показателей позволил предложить спортсменам, участвующим в экспериментальном исследовании, комплексную методику, направленную на устранение технических ошибок при выполнении планирующей и силовой подачи мяча в прыжке. Техника выполнения подачи мяча оценивалась при помощи тестов, традиционно используемых в практике спортивных школ и командах профессиональных спортсменов. Оценивалась точность попадания в зоны игрового поля 1, 6, 5, 2, 4, а также скоростные показатели траектории полета мяча. Результативность подачи исследуемыми спортсменами оценивалась по протоколам 16 игр в пяти турнирах. Результаты. В нашей работе были изучены кинематические характеристики техники планирующей и силовой подачи мяча в безопорном положении. Определена взаимосвязь между показателями техники выполнения подачи мяча в безопорном положении различными способами и эффективностью выполнения данного технического приема в соревновательной деятельности. На основании данных оптико-электронного биомеханического комплекса выявлены основные технические ошибки подачи мяча участниками эксперимента, а также представлена комплексная методика, направленная на коррекцию техники выполнения подачи мяча. Заключение. В работе показаны возможности использования средств срочной информации в подготовке волейболистов различного уровня. Предложенная комплексная методика, включающая специальные подготовительные упражнения и соревновательные упражнения, способствовала устранению ошибок при выполнении данного приема волейболистами - участниками эксперимента и улучшению показателей эффективности выполнения подачи во время соревновательной деятельности.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Обосновать целесообразность использования средств спортивного ориентирования (GPS-навигаторов и электронных карт) на занятиях по физической культуре у студентов Дальневосточного федерального университета (ДВФУ). Материалы и методы. Педагогический эксперимент проводился на территории кампуса ДВФУ (г. Владивосток) в лесопарковой зоне и открытых спортивных сооружениях. В эксперименте участвовали 20 студентов 2-3-го курсов, разделенные на контрольную и экспериментальную группы. В подготовительной части занятия экспериментальной группы проводились упражнения с музыкальным сопровождением, которые поднимали эмоциональный фон занимающихся и настраивали их на предстоящую работу. В основной части занятия студенты использовали GPS-навигаторы, встроенные в мобильные устройства, с помощью приложения Мaps.me, которое работает в режиме offline с установленными электронными топографическими картами. Результаты. Применение современных информационных средств спортивного ориентирования на занятиях по физической культуре оказало позитивное воздействие на психофизическое состояние и уровень физической подготовленности студентов 2-3-го курсов. Заключение. Спортивное ориентирование с использованием GPS-навигаторов и электронных карт является инновационным средством физической рекреации при проведении спортивно-массовых и рекреационно-оздоровительных мероприятий, соответствует специфическим запросам современной молодёжи, мотивирует к ведению здорового образа жизни.
Бесплатно
Использование ступенчатой акклиматизации в подготовке лыжников-гонщиков в условиях среднегорья
Статья научная
Цель. Оптимизация построения тренировочного процесса лыжников-гонщиков в условиях среднегорья с использованием ступенчатого метода акклиматизации. Материалы и методы. В исследовании принимали участие 7 лыжников-гонщиков в возрасте 16-19 лет, со стажем спортивной подготовки не менее 4 лет, регулярно принимающие участие в региональных и всероссийских соревнованиях по лыжным гонкам, квалификации первый взрослый разряд и КМС. Исследование проводилось в период с июня 2017 г. по апрель 2018 г. Были использованы следующие методы: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, пульсометрия, тестирование, качественный контент-анализ, методы математической обработки данных. Результаты. Построена модель мезоцикла летнего подготовительного периода лыжников-гонщиков в условиях среднегорья, состоящая из девяти микроциклов (первый втягивающий, второй втягивающий, первый базовый, второй базовый, восстановительный, первый ударный, второй ударный, третий ударный и восстановительный). Определён объем технической, силовой, скоростно-силовой и общей циклической работы в минутах относительно каждого микроцикла. Представлен примерный тренировочный план микроциклов. Заключение. Включение тренировочного сбора в условиях среднегорья в годичный план подготовки спортсмена может значительно улучшить его функциональную подготовленность и повысить результативность соревновательной деятельности. Предложенные практические рекомендации позволят оптимизировать тренировочный процесс лыжников-гонщиков в условиях среднегорья и добиться повышения уровня функциональных возможностей спортсмена.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: определить эффективность использования игрового взаимодействия в воде в процессе обучения плаванию детей младшего школьного возраста. Организация и методы исследования. Исследование проводилось с 1 октября 2015 года по март 2016 года на базе ДЮСШ «Жастар». В исследовании принимали участие дети младшего школьного возраста (9-10 лет), умеющие плавать, в количестве 20 человек. Дети были разделены на две группы - контрольную и экспериментальную. В каждой - по 10 человек. Тренировки проходили не только в воде, но и на суше. В нашем исследовании был использован прямой сравнительный педагогический эксперимент, проводимый в уравниваемых условиях. Изучение и анализ научно-методической литературы по данной теме. Педагогическое наблюдение, опрос. Педагогический эксперимент. Метод математической статистики. Результаты. Данные педагогического эксперимента показывают значительный прирост результатов у занимающихся экспериментальной группы. В тесте «торпеда» прирост результатов оказался больше на 60 % по сравнению с контрольной группой, в тесте «задержка дыхания» - на 22 %, в тесте «кроль на задержке дыхания» - на 23 %. Кроме того, обработка тестов с помощью методов математической статистики показала достоверность различий между контрольной и экспериментальной группами в трех тестах из четырех. Заключение. Данные исследования позволяют сделать вывод о том, что применение игрового метода в основной части занятий позволяет повысить эффективность усвоения плавательных навыков, что и подтверждает гипотезу нашего исследования.
Бесплатно
