Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель: выявить возрастные изменения количественных значений показателей физической подготовленности девочек 9-11 лет, занимающихся пляжным волейболом в условиях школьной секции, которые могут послужить основанием для внесения корректив в их тренировочный процесс. Материалы и методы. Две группы учениц начальных классов по 15 человек в каждой, занимающихся (группа А) и не занимающихся (группа Б) пляжным волейболом в школьной секции, на протяжении трех лет (2019, 2020 и 2021 годы) выполняли батареи из пяти тестов по физической подготовке - бег 20 м, челночный бег 8×5,66 м «Конверт», бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками сидя, прыжок в длину с места, прыжок вверх с места со взмахом руками. Результаты. Показано, что регулярные тренировки по пляжному волейболу в условиях школьной секции три раза в неделю по два часа оказывают заметное положительное воздействие на улучшение результатов выполнения тестов, характеризующих уровень физической подготовленности учениц начальных классов, тренирующихся в школьной секции по пляжному волейболу. Положительный эффект от секционных занятий пляжным волейболом выразился в 73,3 % достоверных улучшений (t = 2,18-2,88; P 0,05) рассматриваемых показателей в группе А, что в 1,8 раза больше, чем в группе Б. Для повышения качества занятий пляжным волейболом девочек 9-11 лет, тренирующихся в условиях школьной секции, целесообразно изучать особенности возрастной динамики показателей их физической подготовленности, что увеличивает возможность своевременной коррекции (при необходимости) процесса занятий этим видом спорта для повышения его эффективности. Заключение. Результаты проведенного исследования целесообразно использовать в учебном процессе студентов вузов физической культуры, а также в программе курсов повышения квалификации и переподготовки тренеров по пляжному волейболу и учителей физической культуры, проводящих секционные занятия по этому виду спорта в школах.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: обосновать направления развития (совершенствования) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса (ВФСК) «Готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья (ИиЛОВЗ). Материалы и методы. Исследование выполнено с помощью методов анализа документальных материалов и нормативно-правовых актов, анкетирования и экспертных оценок, тестирования, аппроксимации, экстраполяции и интерполяции, статистической обработки эмпирических данных. Результаты исследования и их обсуждение. Разработана концепция ВФСК ГТО для ИиЛОВЗ, принципиально отличающаяся от концепции ВФСК ГТО для здоровых граждан и ориентированная на развитие основных физических качеств ИиЛОВЗ и реализацию их терминальных ценностей через формирование здорового образа жизни. Проанализирован этап внедрения комплекса после его утверждения Минспортом России в 2019 г. Исходя из разработанной концепции ВФСК ГТО для ИиЛОВЗ, анализа первых результатов тестирования, обоснованы направления его совершенствования. Заключение. Внедрение в практику предлагаемых направлений совершенствования ВФСК ГТО для ИиЛОВЗ позволит обеспечить комплексную реабилитацию и абилитацию инвалидов, детей-инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья, повысить их мотивацию к регулярным (систематическим) занятиям адаптивной физической культурой и адаптивным спортом, достичь нового уровня качества жизни.
Бесплатно
Статья научная
Цель: выявить возможность произвольной коррекции частоты сердечных сокращений на основе использования обратной связи. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 20 студентов - 10 юношей и 10 девушек. В исследовании был использован авторский тест Heart Pursuit. Смысл теста заключается в нашагивании на степ-платформу под удары собственного сердца. Коррекция частоты нашагивания ведет к изменению функциональной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В результате частота сердечных сокращений также изменяется. Задача спортсмена заключается в синхронизации частоты ударов сердца и частоты нашагивания на степ-платформу. Для выявления степени влияния общей работоспособности было также проведено тестирование показателя PWC170. Результаты. Только четверо юношей смогли пройти тест Heart Pursuit. Им удалось синхронизировать частоту сердечных сокращений с частотой нашагивания при пульсе от 126 до 136 ударов в минуту. У остальных спортсменов частота сердечных сокращений возрастала быстрее частоты подъемов. При пульсе свыше 180 ударов в минуту тест считался невыполненным и прекращался. Коэффициент корреляции между общей работоспособностью PWC170 и результатами Heart Pursuit составил r = 0,13. Заключение. Некоторые спортсмены способны синхронизировать частоту нашагивания на степ-платформу и частоту собственного пульса при использовании обратной связи на основе фонокардиографии. Результаты теста Heart Pursuit информативны и не зависят от общей работоспособности.
Бесплатно
Гендерные особенности использования технологий биохакинга
Статья научная
Цель: выявление особенностей мужской и женской аудитории в применении современных технологий биохакинга. Организация и методы исследования. В работе использовались следующие методы исследования: опрос, синтез, анализ. Были опрошены 59 женщин и 48 мужчин, живущих в г. Череповце (Вологодская область). Результаты. Проведенный теоретический анализ выявил, что направление биохакинга приобрело тенденцию глобализации. Мировой опыт ведущих стран мира доказывает эффективность применяемых смарт-технологий для здоровья, положительный опыт их использования изучен на примере Великобритании, США и других государств. Направления биохакинга постоянно развиваются, однако выявлены серьезные риски, связанные с этическими нормами и конфиденциальностью данных пациентов, которые пользуются этими технологиями. Результаты проведенного опроса показали незначительную разницу в предпочтениях мужчин и женщин относительно использования технологий биохакинга в своей жизни. Заключение. Установлено, что среди опрошенных мужчин и женщин не наблюдается значительной разницы относительно применения смарт-технологий биохакинга на личном опыте; процент женщин, ведущих здоровый образ жизни, превосходит аналогичный показатель у мужчин; наиболее популярным приложением, которым пользуются и мужчины, и женщины, является шагомер; мужчины в большей степени, чем женщины, используют приложения по контролю физических нагрузок.
Бесплатно
Гештальт-восприятие техники спортивного движения
Статья научная
Цель: выявить способность тренеров к целостному восприятию техники спортивных движений. Материалы и методы. Изучение литературы по психологии и спортивной биомеханике, скоростная видеосъемка, математико-статистический анализ. Для исследования было отснято видео (250 кадров в секунду) спринтерского бега 5 спортсменов. Спортсмены имели выраженные технические ошибки в беге. На основе этих видеофайлов были созданы точные видеоанимации с движением скелетонов - палочковых моделей на однотонном фоне. Задача 14 тренеров по лёгкой атлетике сводилась к правильному сопоставлению видеозаписей бега со скелетонами. Результаты. Исследование показало, что тренеры использовали различные ментальные способы восприятия движения. Одни тренеры полагались на целостное восприятие, другие стремились разложить технику на совокупность углов и других кинематических характеристик, получив как можно больше числовой информации. Гештальт-восприятие движения оказалось более эффективным по сравнению с аналитическим подходом, так как позволяло воспринимать спортивную технику точнее, затрачивая на это меньше времени. Спортивный и тренерский опыт в годах незначительно способствуют гештальт-восприятию, (r = 0,25 и r = 0,21 соответственно). Возраст и способность целостно воспринимать движение не коррелирует (r = 0,08). Максимальную связь с гештальт-восприятием имеют спортивные достижения самого тренера (r = 0,89). Заключение. Гештальт-восприятие спортивной техники является высшей формой организации когнитивных процессов познания и оценки двигательного действия. Целостное восприятие движения позволяет оперативнее и точнее выполнять качественный биомеханический анализ. Данная способность формируется в процессе тренерской деятельности, а также зависит от спортивных достижений.
Бесплатно
Готовность боксера к поединку в условиях дефицита времени
Статья научная
Цель. Обосновать целесообразность применения методики повышения уровня технико-тактического мастерства боксеров-студентов, обеспечивающей возможность эффективного противоборства в условиях дефицита времени. Организация и методы. В эксперименте приняли участие 56 боксеров различной квалификации, отличающихся стилем ведения боя: атакующие - 16 человек, контратакующие - 18 человек, комбинированные - 22 человека. Регистрация показателей соревновательной деятельности осуществлялась посредством просмотра и анализа видеозаписей финальных раундов поединков. Выступавшие в роли экспертов тренеры и специалисты по боксу оценивали технико-тактическое мастерство бойцов. Результаты. Фиксированные в течение 2016-2018 гг. показатели деятельности боксеров различного стиля ведения боя в поединках с соперниками в условиях дефицита времени и экспертная оценка адекватности действий в бою обнаруживают достаточно тесную положительную связь (p
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: изучение роли зрительного контроля в поддержании вертикальной позы у профессиональных и начинающих спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой или чирлидингом, с использованием метода стабилографии. Методы и материалы исследования. В обследовании приняли участие 92 девушки 13-15-летнего возраста, из них 38 - начинающие и 54 - профессиональные спортсменки Ростовской области. В ходе обследовании на компьютерном стабилоанализаторе оценивали следующие векторные показатели: качество функции равновесия, нормированную площадь векторограммы, среднюю линейную скорость, среднюю угловую скорость. Результаты. При сравнении показателей качества функции равновесия у начинающих и профессиональных спортсменов установлено, что как у профессиональных гимнасток, так и чирлидеров (база и флайеры) данный показатель был выше (р
Бесплатно
Динамика морфофункционального состояния девушек-аэробисток в годичном цикле подготовки
Статья научная
Цель: изучить динамику показателей морфофункционального состояния девушек в спортивной аэробике в пубертатном периоде. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 3 девушки молодежной сборной команды Тюменской области по спортивной аэробике 1-го спортивного разряда и КМС, стаж занятий более 7 лет. Выявление максимального потребления кислорода и порогов аэробного/анаэробного обмена проводилось методом газоанализа с использованием спироэргометрической системы Quark CPET (Cosmed) и тредмила Lado по протоколу ступенчатого нагрузочного тестирования.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: изучение динамики показателей физического и эмоционального состояния спортсменов стрелковых видов спорта при переезде в место проведения соревнований. Материалы и методы. В исследовании принимали участие 19 высококвалифицированных спортсменов стрелковых видов спорта мужского пола, средний возраст - 26,7 ± 1,5 года, спортивный разряд не ниже МС. Контроль за состоянием осуществлялся путем сбора жалоб и субъективной оценки физического и психоэмоционального состояния. Результаты. До отъезда 89,6 % спортсменов были в хорошем физическом и эмоциональном состоянии, жалоб не предъявляли. В первый день после переезда 42,1 % спортсменов отмечали повышенную утомляемость и усталость. Наибольшее количество негативных симптомов встречалось на 3-й и 4-й день. Исходный уровень самооценки физического состояния до поездки 26,6 % спортсменов оценивали на «отлично», 57,8 % - на «хорошо» и 15,6 % - на «удовлетворительно». Самооценка физического состояния «хорошо» была у 18,75 и 81,25 % спортсменов, а «удовлетворительно» - 26,6 и 73,4 % соответственно. Начиная с 3-го дня росло число спортсменов с характеристикой физического состояния как «отлично», и к четвертому дню вернулось к исходному уровню. Самооценка эмоционального состояния у 52,6 % спортсменов до переезда была на уровне «хорошо», у 36,8 % - «отлично» и 10,6 % - «удовлетворительно». Наилучшим эмоциональное состояние сохранялось первые три дня после переезда (практически на исходном уровне). Заключение. У спортсменов после шестичасового перелета к месту проведения соревнований наибольшее количество негативных симптомов отмечалось на 3-4-й дни пребывания в новой временной зоне. Ведущими жалобами были нарушения сна, слабость, вялость, головная боль и снижение скорости реакции. Уровень самооценки физического состояния в первый и второй дни исследования спортсменов был выше исходного, а после третьего дня начал понижаться. Наилучшее эмоциональное состояние наблюдалось в первые три дня после переезда.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования заключается в изучении динамики развития физических качеств у студентов специальной медицинской группы (СМГ) в процессе применения унифицированной методики с использованием спортивных настольных игр. Методология и методы исследования. Для улучшения развития физических качеств была разработана и внедрена в учебный процесс унифицированная комплексная методика. В исследовании принимали участие 406 студентов в возрасте от 17 до 20 лет. Экспериментальная часть исследования состояла из 3 этапов. На каждом этапе проходило тестирование физических качеств по следующим тестам: прыжок с места в длину, метание теннисного мяча в вертикальную цель, наклон вперед из положения сидя, тест «Ловля линейки». Описательная статистика результатов исследования на 3 этапах эксперимента представлена: средней арифметической, коэффициентом достоверности различий t-критерия Стьюдента, приростом процентного показателя. Результаты. Полученные данные в ходе эксперимента свидетельствует об эффективности применяемой методики у юношей и девушек 1 и 2 курсов. Прирост процентного показателя в экспериментальной группе увеличился в среднем в 2 раза по всем видам тестирования. Заключение. Проведенное исследование показало, что примененная методика подходит студентам с любыми видами отклонений в состоянии здоровья и улучшает прирост показателей развития физических качеств.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: выявить особенности проявления специфических двигательных способностей скалолазов на начальном этапе спортивной подготовки. Материалы и методы. Наблюдение, контрольные испытания физической подготовленности, статистический (факторный) анализ. В исследовании приняли участие скалолазы первого, второго и третьего года спортивной подготовки в возрасте от 8 до 13 лет. Всего 52 человека, из них 32 мальчика и 20 девочек. Результаты. У скалолазов второго и третьего года обучения установлено большее число основных и специфических двигательных способностей, а также наличие взаимосвязей между ними. Заключение. Обосновывается возможность разделения скалолазов по специализациям на второй год этапа спортивной подготовки на основе сформированных двигательных способностей. Предложены рекомендации по составу долей тренировочных нагрузок в разных тренировочных циклах на различных этапах спортивной подготовки.
Бесплатно
Динамика стабилометрических параметров в пробе с поворотом головы у студентов-спортсменов
Статья научная
Цель: изучить динамику стабилометрических параметров при повороте головы в стороны у студентов колледжа, занимающихся динамическими симметричными видами спорта. Материал и методы. В исследовании приняли участие студенты 3-го курса колледжа (n = 24), занимавшиеся динамичными, симметричными видами спорта (волейбол, баскетбол, гребля на байдарке, плавание). Средний возраст 18,2 года. Изучение стабилометрических параметров проводилось по методике «Тест с поворотом головы». Результаты. В стандартной европейской стойке у испытуемых наблюдалось смещение общего центра давления назад и влево, параметры удержания равновесия имели среднестатистические значения. Качество функции равновесия имело значение 89,43 %; оценка движения 63,08 Рад/с. При повороте головы направо отмечалось увеличение показателей среднеквадратического отклонения центра давления по фронтали. При повороте головы налево обнаружено статистически достоверное увеличение девиации центра давления по фронтали с отклонением общего центра давления назад, а также статистически достоверное ухудшение качества функции равновесия до 79,35 %, параллельно с увеличением значений оценки движения до 74,08 Рад/с, свидетельствующей об ухудшении устойчивости. Заключение. Поворот головы вправо/влево вызывает различную динамику изучаемых показателей, в частности вариации значений девиации, оценки движения и качества функции равновесия имели статистически значимые различия лишь при повороте головы налево, что подтверждает ухудшение устойчивости в этой позе у студентов колледжа, занимающихся динамичными видами спорта. Анализ параметров среднеквадратического отклонения центра давления позволяет заключить, что у студентов имеется нарушение кровотока в сосудах вертебробазилярного бассейна справа.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Провести сравнительный анализ выступлений на соревнованиях спортсменов высокой квалификации - олимпийских чемпионов по боксу Кэти Тейлор и Клариссы Шилдс - для изучения и определения их манеры, стиля ведения боя с целью практического применения в тренировочном процессе боксеров республики.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - определить наличие или отсутствие зависимости динамики показателей двигательной подготовленности юношей и девушек основного отделения от количества практических занятий в семестре. Материалы и методы. Исследовали динамику показателей общей физической подготовленности студентов (попарносвязные варианты). При тестировании ОФП студентов использовали следующие тесты: бег на 60 м (юноши и девушки), прыжок в длину с места (юноши и девушки), бег на 1000 м (юноши), подтягивания на высокой перекладине (юноши). В исследованиях приняли участие 706 юношей и 1109 девушек 1-го курса, 207 юношей и 377 девушек 2-го курса, 33 юноши и 16 девушек 3-го курса. Результаты. Уровень развития быстроты, скоростно-силовых возможностей нижних конечностей у юношей и девушек 1-го и 2-го курсов, а также выносливости и силовых возможностей верхнего плечевого пояса у юношей достоверно снижается при уменьшении количества практических занятий дисциплины «Физическая культура» на одно в две недели. У студентов 3-го курса вышеуказанные физические качества достоверно увеличиваются при увеличении количества практических занятий на одно в две недели. У девушек 3-го курса не выявлено достоверных различий в динамике показателей бега на 60 м и прыжков в длину с места. Заключение. Увеличение или уменьшение количества практических занятий на 1 в 2 недели в семестре оказывает значительное влияние на динамику показателей общей физической подготовленности студентов независимо от учебного курса. При анализе динамики показателей общей физической подготовленности студентов в течение учебного года и разработке нормативов оценки изменений этих показателей важно указывать количество учебных недель в весеннем семестре и количество практических занятий в недельном или двухнедельном цикле.
Бесплатно
Зависимость результата в скоростно-силовых видах лёгкой атлетики от нервно-мышечных реакций
Статья научная
Цель: определение уровня оптимального спортивного состояния спортсмена на основе характеристик нервно-мышечного аппарата. Материалы и методы. Было проведено исследование латентного времени мышечной реакции (ЛВМР) у легкоатлетов в предсоревновательном периоде с целью определить её соотношение со спортивным результатом. Использование адаптированной методики «Зрительная моторно-мышечная реакция» позволяет соотнести временные показатели скорости напряжения и расслабления заданных мышц в период предсоревновательной подготовки с результатами, показанными на соревновании. Результаты. Удалось определить, что время нервно-мышечной реакции и ответ организма в процессе соревновательной деятельности имеют прямую зависимость от уровня оптимальной подготовленности на момент эксперимента. Было доказано, что разница латентного времени напряжения (ЛВН) и латентного времени расслабления (ЛВР) напрямую коррелирует с показанными результатами на соревнованиях. Отдельно было выяснено, что параметры мышечной активности имеют оптимальные характеристики у спортсменов с более высоким уровнем спортивной квалификации, а соотношение латентного времени напряжения и латентного времени расслабления укорачивается по мере роста спортивного мастерства. Заключение. Мы считаем, что предложенный метод может служить маркером в процессе определения тренировочной нагрузки и в случае необходимости поможет корректировать план спортивной подготовки.
Бесплатно
Статья научная
Цель: совершенствование требований к организации мониторинга различных сторон подготовленности юных спортсменов на начальном и тренировочном этапах спортивной подготовки в настоящее время является одной из первостепенных задач. Материалы и методы исследования. При проведении данного исследования были проанализированы различные виды и формы контроля, применяемые в спортивной практике, сформированы требования к программе исследования уровня подготовленности юных спортсменов на первых двух этапах спортивной подготовки. Для уточнения содержания программы контроля также были применены опрос и экспертная оценка. Педагогический эксперимент заключался в применении на начальном и тренировочном этапах форм и видов контроля, характерных для этапа высшего спортивного мастерства, с соответствующим изменением батарей тестов и критериев оценки. Результаты. Предварительные результаты исследования показали значительный вклад систематического комплексного контроля в улучшение уровня спортивной формы, способствовали оптимизации параметров тренировочной нагрузки. Заключение. Коррекция тренировочных планов на начальном и тренировочном этапах должна основываться на дифференцированном анализе результатов педагогических тестов и медико-биологических обследований, особенно важно проводить сопоставление результатов с сенситивными периодами развития физических качеств и индивидуальными особенностями развития детей и подростков.
Бесплатно
Игровой комплекс развития мелкой моторики на основе принципа fingerfit
Статья научная
Цель исследования. Разработать игровой метод развития мелкой моторики и оценить эффективность его применения. Материалы и методы. В исследовании участвовало 18 студентов. Тестирование мелкой моторики происходило по авторскому тесту FingerFit. В качестве предлагаемого метода рассматривалась совокупность авторских игр, направленных на развитие мелкой моторики: FingerMemory, FingerCheckers, FingerChess, FingerMath. Для оценки эффективности метода использовались средства описательной статистики и t-критерий Стьюдента. Исследование проходило с сентября 2020 года по июнь 2021 года. Результаты. Время прохождения контрольного теста FingerFit после применения методики статистически достоверно улучшилось с 487,3 до 427,7 с, что составляет 12,3 %. Коэффициент утомляемости / врабатываемости у группы испытуемых улучшился с -0,004 до -0,015. Коэффициент латеральной асимметрии после использования предлагаемой методики незначительно увеличился с 1,03 до 1,12. Выводы. Авторский игровой комплекс, применявшийся на протяжении 16 недель и включавший 4 игры, позволил статистически достоверно улучшить уровень владения мелкой моторикой.
Бесплатно
Идентификация тестов физической подготовленности баскетболистов
Статья научная
Цель. Исследование факторной структуры физической подготовленности баскетболистов и идентификация тестов для качественного и количественного оценивания этих навыков. Материалы и методы. Изучение физической подготовленности проходило с сентября 2017 г. по май 2018 г. в Вятском государственном университете г. Кирова. Всего было протестировано 53 студента, которые принимали участие в первенстве вуза по баскетболу. Проведены теоретический анализ научно-методической литературы и констатирующий педагогический эксперимент. Использованы метод математической статистики и педагогического тестирования. Результаты. Отобраны и проверены на надежность 12 тестов, максимально раскрывающих физическое развитие баскетболистов: на силу, скорость, прыгучесть. Выявлены три гипотетических латентных фактора, оптимально определяющих вариацию данных тестов: «прыгучесть/скорость», «взрывная сила/выносливость», «сила». При помощи факторного анализа и матрицы интеркорреляции идентифицированы наиболее информативные тесты для оценки физической подготовленности баскетболистов: прыжок вверх с места, челночный бег на 20 м, подтягивание на высокой перекладине, которые являются средством контроля в учебно-тренировочном процессе студентов-баскетболистов. Заключение. Полученные данные педагогического эксперимента представляют практический интерес прежде всего для тренеров-преподавателей высших учебных заведений; данный измерительный инструментарий не требует использования дорогостоящего оборудования, выполним в типичных условиях спортивного зала и является наиболее информативным в короткий промежуток времени, которого катастрофически не хватает в учебно-тренировочном процессе студентов. Такой подход повышает эффективность занятий, оптимизируя процесс обучения. Комплексная оценка занимающихся, позволит проследить за состоянием их здоровья и физической подготовленностью. Такие данные позволят скорректировать учебно-тренировочный процесс в верном направлении.
Бесплатно
Идеомоторная тренировка в подготовке стрелков - уроженцев европейской Арктики
Статья научная
Цель: раскрыть сущность и содержание идеомоторной тренировки, а также разработать комплекс упражнений, специальных смысловых представлений, влияющих на формирование осознанного выполнения действий в таком техническом виде спорта, как стрельба из штатного или табельного оружия в дисциплине «ПМ-1, ПМ-3» (стрельба из пистолета Макарова).
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: сравнительный анализ физической работоспособности студенток отделения иностранных языков Елабужского института, занимающихся и не занимающихся дополнительной двигательной активностью. Материалы и методы исследования. Были обследованы 30 человек, студентки 2-го курса отделения иностранных языков Елабужского института Казанского федерального университета. Исследование проводилось в течение 2021/2022 учебного года в периоды с 1.09.2021 по 05.12.2021 г., с 25.03.2022 по 10.04.2022 г. В контрольную группу вошли студентки, которые, кроме занятий по элективным дисциплинам (модулям) по физической культуре и спорту, не имели дополнительной двигательной активности. В экспериментальную группу вошли студентки, которые дополнительно занимались физической культурой и спортом (игровые и циклические виды спорта) три - четыре раза в недельном микроцикле по 120 мин. Определяли ЧСС, артериальное давление, физическую работоспособность и максимальное потребление кислорода. Результаты. Результаты, характеризующие изменения функционального состояния и физической подготовленности, позволяют говорить о благоприятном влиянии дополнительной двигательной активности на организм студенток. Наблюдается повышение и стабилизация физической работоспособности в течение учебного года, высокий уровень психоэмоционального состояния. Отмечено улучшение показателей в тестовых упражнениях по определению физической подготовленности. Заключение. Регулярные занятия физкультурно-спортивной деятельностью дополнительно в течение учебного года в условиях вуза позволяют предотвращать симптомы дезадаптации, особенно в период сессии, и формируют у студенток психоэмоциональную устойчивость к стрессовым факторам.
Бесплатно
