Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Сравнительный анализ взаимосвязи видов в женских легкоатлетических многоборьях
Статья научная
Цель исследования. Обосновать универсальные процессы взаимной адаптации функциональной структуры отдельных видов многоборья (пятиборья и семиборья) и интегративного воздействия каждого вида многоборья на итоговый результат в процессе спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменок. Материалы и методы. Проведен корреляционный анализ между результатами видов многоборья на модели пятиборья (198 результатов, показанных в период с 2000 по 2019 год, - по 10 лучших результатов чемпионатов мира в сезоне) и семиборья (136 результатов, показанных на чемпионатах мира в период с 1983 по 2019 год, - по 8 лучших результатов каждого чемпионата). При сравнительном анализе пятиборья и семиборья для определения характера влияния видов на итоговый результат многоборья, исследовалась связь каждого вида многоборья с совокупностью остальных. Результаты. Анализ парных корреляционных зависимостей видов легкоатлетического пятиборья и семиборья показал их подобие для видов с одинаковой функциональной организацией. При этом структура видов семиборья представляет собой более «связное» образование по сравнению с пятиборьем. Связующим («узловым») видом семиборья является бег на 200 м. Метания вступают в противоречие с беговыми видами, имея с ними только отрицательные значимые связи. Данные исследования воздействия прогресса каждого вида на совокупность остальных продемонстрировали, что прыжковые виды и спринтерский бег стимулируют их прогресс, а метания и бег на 800 м - угнетают. Оценка степени воздействия отдельного вида на оставшиеся показала, что рост результата прыжка в длину в семиборье обуславливает 14 % (4 % для пятиборья) роста суммы остальных видов, а рост результата в толкании ядра на 6 % (2 % для пятиборья) снижает оставшуюся сумму многоборья. Заключение. Развитие представлений о специфичности функциональной структуры отдельных видов многоборья в случае их взаимоприспособления позволяет статистически прогнозировать системные эффекты, возникающие в процессе спортивной подготовки многоборок экстра-класса.
Бесплатно
Сравнительный анализ уровня физической активности в Европе и Российской Федерации
Статья научная
Цель исследования. Изучение уровня физической активности населения стран Европы и Российской Федерации, оценка регулярности занятий физической культурой в зависимости от пола и возраста, а также оценка мотивирующих факторов для занятий физической культурой и факторов, являющихся барьером к регулярным занятиям. Материалы и методы. Основой проведения сравнительного анализа послужили отчеты по опросу общественного мнения Eurobarometre, проводимому в 28 странах Европы, данные социологического опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) и Федерального научного центра физической культуры и спорта (ФГБУ ФИЦ ВНИИФК) в рамках реализации Федерального проекта «Спорт - норма жизни», статистической информации, представленной на официальном сайте Министерства спорта Российской Федерации. Результаты. Были выявлены страны с наибольшей и наименьшей физической активностью, выявлены тенденции регулярности занятий физической культурой в странах Европы и России, проведен сравнительный анализ мотивирующих и демотивирующих факторов для занятий физической культурой в зависимости от возрастной категории занимающихся, определена степень удовлетворенности условиями для занятий физической культурой в Европе и России. Заключение. Отмечены статистически значимые корреляции показателей по уровню вовлеченности населения в сферу физической культуры и спорта. Отмечены положительные тенденции во всех возрастных группах, число регулярно занимающихся физической культурой с каждым годом растет.
Бесплатно
Средства базовой технической подготовки гимнасток на этапе начальной спортивной специализации
Статья научная
Цель: выявить основные навыки общего и видового назначения, необходимые для выполнения гимнастических упражнений, разработать средства для их формирования и экспериментально проверить эффективность разработанных средств.
Бесплатно
Статья научная
Цель: изучение динамики стабилометрических параметров совершенствования устойчивости и координации посредством тренинга с биологической обратной связью. Материалы и методы. В эксперименте приняли участие студенты ВГИФК, занимающиеся стрельбой (6 человек) и плаванием (6 человек), возраст испытуемых - 19,5 ± 1,5 года. Тренинг проводился в течение месяца с применением 2 стабилографических методик - тренажеров «Охота» и «Стендовая стрельба». Результаты. В тестированиях «Стендовая стрельба» и «Охота» выявлен прирост очков в обеих группах, однако в группе стрелков он был статистически значимым. Межгрупповое сравнение изучаемых показателей по окончании эксперимента также было статистически значимым, что указывает на достоверно большее улучшение результативности стрелков. При оценке спектральных показателей выявлено статистически достоверное улучшение показателей у стрелков, подтвердившее увеличение неосознанных микроколебаний на 33,7 % по фронтали; а также снижение микроколебаний, связанных с физиологическими процессами (сердцебиением, дыханием), на 5,4 % по фронтали и 89 % - по сагиттали. Межгрупповое сравнение данных также имеет статистически достоверные отличия, что свидетельствует о лучшем воздействии БОС-тренинга на способность стрелков управлять осознанными и неосознанными микродвижениями для поддержания баланса по фронтали, а по сагиттали - микроколебаниями, связанными с физиологическими процессами. Заключение. В результате эксперимента установлено положительное влияние стабилометрических тренажеров с БОС для улучшения устойчивости, координации и способности управлять центром давления своего тела с возможностью контроля над физиологическими процессами, влияющими на колебания для регуляции вертикальной стойки. Результативность в группе стрелков была выше, чем в группе пловцов.
Бесплатно
Статистический анализ функций распределения локомоторных характеристик у детей и подростков
Статья научная
Цель: оценить и сопоставить функции распределения кинетических и кинематических параметров походки в локомоторных стереотипах у детей и подростков без двигательных нарушений. Материалы и методы. Проведена оценка локомоторного профиля методом видеоанализа походки (CGA) у здоровых детей 4-6 лет (n = 14) и подростков 9-15 лет (n = 38) в лаборатории биомеханики Центра Илизарова. Анализ результатов проводился по автоматизированным расчетам значений кинематики и кинетики с использованием описательной статистики. Оценка нормальности распределения исследуемых показателей осуществлялась по 12 одномерным критериям. Результаты. У детей 4-6 лет параметры кинематики, кинетики и скорости ходьбы подчинялись закону нормального распределения. В общей неоднородной выборочной совокупности у подростков 9-15 лет параметры кинетики оказались в зависимости от скорости ходьбы, и гипотеза нормальности отклонялась по 11 критериям. Однако при разделении подростков на отдельные однородные группы по произвольному скоростному распределению стереотипов походки (замедленная, естественная, ускоренная ходьба) гипотеза нормальности в отношении всех исследованных показателей по большинству критериев (10-12) не отклонялась. Заключение. Произвольно инициированные локомоторные стереотипы походки являются синергетически организованными приспособительными ответами опорно-двигательной системы. Параметры, их характеризующие, подчиняются законам нормального распределения и отражают равновесное динамическое состояние самоорганизующейся системы в окружающем пространстве.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - определить исходный уровень развития статической силовой выносливости сгибателей и разгибателей туловища, играющих значительную роль в обеспечении высокого уровня физической работоспособности студенток на занятиях оздоровительной аэробикой. Материалы и методы. Исследование проводилось с участием студенток 1-4-го курсов Тамбовского государственного университета имени Г.Р. Державина, выбравших в рамках элективных дисциплин по физической культуре и спорту занятия оздоровительной аэробикой. Статическая силовая выносливость сгибателей туловища оценивалась временем удержания прямых ног под углом 45° в положении лежа на спине, руки вдоль туловища; разгибателей туловища - временем удержания прямых ног и рук в положении лежа на животе, прогнувшись в поясничном отделе. Результаты. У студенток 1-4-го курсов выявлены значительные различия по результатам тестирования статической силовой выносливости сгибателей и разгибателей туловища (P
Бесплатно
Стилевые характеристики активности в общении спортсменов командных и индивидуальных видов спорта
Статья научная
Цель работы. Выявить стилевые характеристики коммуникативной активности спортсменов командных и индивидуальных спорта. Организация и методы исследования. В эмпирическом исследовании приняли участие 119 человек: представители командных видов спорта (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, гандбол) - 58 человек и индивидуальных видов спорта (легкая атлетика, спортивная гимнастика, биатлон) - 61 человек. Средний возраст 18,7 лет. Для диагностики коммуникативной активности спортсменов использовался тест суждений А.И. Крупнова; разноуровневые коммуникативные свойства индивидуальности спортсменов изучались с помощью опросника формально-динамических свойств индивидуальности В.М. Русалова (психодинамический уровень), 16 факторный личностный опросник Р.Б. Кеттелла (личностный уровень). Результаты и обсуждение. Установлено, что у спортсменов, занимающихся командными видами спорта показатели коммуникативной активности связаны только с условиями общения. Для спортсменов командных видов спорта характерна взаимосвязь динамического, когнитивного и рефлексивно-оценочного компонентов коммуникативной активности с условиями общения, что определяется спецификой групповой деятельности в командах. У представителей индивидуальных видов спорта с коммуникативной активностью связаны экспрессивно-речевые характеристики общения и отношения-обращения, т. е. те характеристики, которые отражают коммуникативную и интерактивную стороны общения. У спортсменов командных видов спорта установлены стилевые характеристики коммуникативной активности - «Энергичность, смелость», «Контроль активности и эмоций», «Сдержанность в общении», а у спортсменов индивидуальных видов - «Экспансивность, смелость», «Доминирование», «Гибкость». Стилевые характеристики детерминированы психодинамическими и личностными свойствами спортсменов. Заключение. Стилевые характеристики коммуникативной активности спортсменов разных видов спорта имеют особенности, как природно обусловленные, так и определяемые спецификой спортивной деятельности (характером общения со спортсменами и тренером).
Бесплатно
Статья научная
Цель: исследование психической устойчивости юных спортсменок в соревновательном периоде для развития адаптации к условиям стрессовой соревновательной ситуации.
Бесплатно
Структура и содержание спортивной подготовки кикбоксеров 18-20 лет
Статья научная
Цель: экспериментально обосновать модель содержания и организации тренировочного процесса кикбоксеров 18-20 лет. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, моделирование, контрольные испытания, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Организация исследования. Исследование проводилось на базе спортивного клуба «Боевой дух» города Перми. В эксперименте приняли участие кикбоксеры 18-20 лет. Для организации педагогического эксперимента были сформированы две группы: экспериментальная и контрольная, по 10 человек в каждой. Тренировочный процесс кикбоксеров контрольной группы (КГ) был организован согласно положению программы для ДЮСШ по кикбоксингу учебно-тренировочной группы второго года обучения. Кикбоксеры экспериментальной группы занимались по разработанной нами программе тренировочных занятий. Результаты. Анализ полученных данных свидетельствует о целесообразности разработки модели тренировочного процесса кикбоксеров 18-20 лет с целью повышения функциональной, физической и специальной подготовленности данного контингента занимающихся. Заключение. Для того чтобы повысить уровень спортивного мастерства спортсменов, их уровень физической, функциональной и специальной физической подготовленности, тренерскому штабу необходимо постоянно совершенствовать тренировочный процесс, включая в него инновационные средства и методы спортивной подготовки.
Бесплатно
Тактика подготовки атак у современных боксеров с использованием бокового маневрирования
Статья научная
Цель исследования: выявить тактическое значение бокового маневрирования в боксе для повышения эффективности подготовки атак. Материалы и методы. Использованы экспертный анализ видеоматериалов (видеозаписи более 50 боев ведущих современных боксеров-профессионалов, чемпионов мира и претендентов на лидерство являются исследовательским и экспериментальным материалом) и тактический анализ боевых взаимодействий на предмет выявления механизмов достижения успеха. Результаты. Боковой маневр решает несколько тактических задач: перемещение для выхода на новое направление атаки, использование выигрыша во времени за счет восстановления противником линии атаки, повышение эффективности собственных атакующих действий с помощью применения импульса начала ударов, коротких угроз и «раздергивания». Для принуждения к сложному реагированию атакующим используется комплекс различных тактических компонентов, что заставляет оппонента реагировать в нескольких направлениях атаки. Использование подготавливающих действий - скрытой угрозы импульса сближения, угрозы удара или импульса начала атаки, смены боевого направления, применения защит-подготовок - позволяет подготовить выход на благоприятный старт с вызовом у противника состояния «расплоха» для нанесения эффективного удара или атаки. В ситуациях, когда противник проявляет атаковую активность, против него могут быть выполнены защиты-подготовки с использованием бокового маневра, что позволяет занять эффективные стартовые положения для перехвата инициативы и нанесения ударов после изменения направления атаки. Заключение. Основным механизмом достижения успеха при применении бокового маневрирования является принуждение и отмена у противника протекания двух реакций переключения с периодами торможения: при сближении с изменением линии атаки и сопряженное проведение импульса начала удара, или «раздёргивание». Боковые маневры для ведения боя и нанесения атак стал активно использовать Мухаммед Али. Маневренный бой в своем арсенале широко применяют Г. Ригондо, В. Ломаченко, К. Брук и особенно А. Усик, используя преимущество во взаиморасположении с противником для защит и вхождения в стартовые положения для собственных атак. Наиболее эффективно применял боковые маневры для подготовки атак Рой Джонс. Понимание всех тактических компонентов бокового маневрирования, используемых для подготовки атак, позволяет оптимизировать тренировочный процесс действующим спортсменам и тренерам.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Обосновать необходимость учета темпо-ритмических способностей гимнасток как одного из фактора синхронности исполнения двигательных действий спортсменками в групповых упражнениях художественной гимнастики. Материалы и методы. В исследовании приняло участие 12 высококвалифицированных гимнасток 18-19 лет, две команды групповых упражнений (спортивная квалификация - мастера спорта по художественной гимнастике). Выявлялся уровень развития темпо-ритмических способностей спортсменок, а также проводилась экспертная оценка ошибок в синхронности групповой двигательной деятельности. Результаты. В ходе экспертной оценки спортсменками были допущены ошибки по компонентам «непредусмотренные передвижения в исходных и промежуточных позициях» и «нарушение четкости позиций и переходов, слитности упражнений и частей композиции», где одно вытекает из другого, но оценивается разными бригадами судей. Было определено, что воспроизведение ритмического рисунка в более быстром темпе выполняется более точно относительного медленного темпа, но при простом ритмическом рисунке. Ритмический рисунок, как «восьмая - две шестнадцатые» и «трехдольная пунктирная», вызывают большие затруднения при воспроизведении под внутренний счет (p ˂ 0,05). Наиболее сильные взаимосвязи выявлены между экспертной оценкой синхронности исполнения двигательных действий спортсменками в групповых упражнениях и темпо-ритмическими способностями при воспроизведении ритмического рисунка трехдольного и двухдольного пунктирного и синкопы (r = -0,524; r = -0,485; r = -0,545). Заключение. Установлено, что темпо-ритмические способности гимнасток характеризуют качество синхронности исполнения двигательных действий спортсменками в групповых гимнастических упражнениях, а именно, способность гимнасток реализовывать темпо-ритмическую структуру двигательных действий под музыку.
Бесплатно
Трансдисциплинарный подход к организации учебно-тренировочного процесса
Статья научная
Цель работы. Выявить психологические особенности внедрения трансдисциплинарного подхода к организации учебно-тренировочного процесса. Организация и методы исследования. В эмпирическом исследовании приняли участие 120 человек в возрасте от 18 до 22 лет. Для исследования психологических особенностей «ядра» трансдисциплинарности использовался многомерный опросник самореализации С.И. Кудинова; субъективная значимость трансдисциплинарных методов организации учебно-тренировочного процесса изучалась с помощью модифицированной анкеты Е.А. Лебедевой. Результаты и обсуждение. Установлено, что в общей выборке испытуемых наблюдается тенденция к полярности показателей самореализации. В соответствии с психологическими особенностями самореализации личности мы реализовали метод многомерных матриц, включающий сбор элементов учебно-тренировочной задачи по самостоятельно выбранным параметрам в соответствии с уровнем самореализации, но при обязательном «присутствии» материала учебных дисциплин, включенных в поле трансдисциплинарности. Используя критерий φ* Фишера, мы выявили различия в субъективной значимости трансдисциплинарных методов в группах испытуемых с различным уровнем самореализации до и после внедрения метода многомерных матриц. Заключение. Введение метода многомерных матриц как формы трансдисциплинарного подхода обеспечивает особую значимость самореализации личности спортсмена, наполняет новым смыслом учебно-тренировочный процесс.
Бесплатно
Статья научная
Цель - оценить влияние специфики тренировочных факторов в различные фазы спортивной подготовки барьеристов на изменение степени толерантности их организма к физической нагрузке. Организация и методы исследования. В исследовании на добровольной основе принимали участие барьеристы высокой и высшей квалификации в количестве 12 человек. Средний возраст составил 22,8 ± 0,25 лет. Степень толерантности организма обследуемых барьеристов на каждом этапе тренировочно-соревновательного цикла оценивалась путем регистрации уровня метаболического эквивалента методом эргоспирометрии (стресс-система SHILLER CARDIOVIT АТ-104 PC Ergo-Spiro) с использованием 3-ступенчатой непрерывной кардиопульмональной нагрузочной пробы. Ступени нагрузки соотносились с периодами врабатывания, устойчивого функционального состояния и периодом превышения анаэробного порога (АнП). Также регистрировалось время восстановления и исходные показатели в состоянии относительного покоя. Результаты исследования. Сопоставив между собой основные этапы тренировочно-соревновательной подготовки по толерантности к физической нагрузке, установили, что активность метаболических процессов у барьеристов зависит от объема специфической мышечной работы в зоне анаэробно-алактатного энергообеспечения. Заключение. В ходе проведенного исследования выявлена четкая зависимость степени толерантности организма у спортсменов в условиях физической нагрузки повышающейся мощности от характера структурно-содержательной части основных этапов системы тренировочно-соревновательной подготовки в барьерном беге.
Бесплатно
Укрепление коленных суставов по методике йоги Айенгара в Республике Саха (Якутия)
Статья научная
Цель: изучить эффективность применения методики йоги Айенгара в укреплении коленных суставов. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 20 человек (г. Якутска Республики Саха (Якутия)) от 45 до 70 лет с диагностированными болезнями в коленных суставах. Эксперимент проводился в течение одного года с промежуточным контролем динамики изменения болей в коленях. В основу программы занятий была предложена методика йоги Айенгара, модифицированная с учетом климатических условий Крайнего Севера. Результаты. Были получены достоверные различия по показателям общего самочувствия участников эксперимента, отсутствия/наличия болезненных ощущений при выполнении приседаний, подъеме/спуске с лестницы, отсутствия/наличия обострений и ночных болей, при выполнении определенных поз йоги Айенгара. В конце эксперимента выявлена значимая положительная динамика укрепления коленных суставов. Заключение. Проведенное исследование показало, что методика йоги Айенгара достаточно эффективна в укреплении коленных суставов людей любого возраста, в экстремально холодных условиях Республики Саха (Якутия) адаптированные занятия по йоге, направленные, в частности, на продолжительную разминочную часть, разогрев суставов, привели к видимым результатам укрепления коленных суставов участников эксперимента.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - выявить условия повышения эффективности использования упражнений на батуте как средства развития координационных способностей подростков, занимающихся сноубордингом. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 12 подростков 10-13 лет, занимающихся сноубордингом. Проводилась верификация рабочей гипотезы о том, что эффективность использования упражнений на батуте как средства развития координационных способностей подростков, занимающихся сноубордингом, повысится, если наряду с упражнениями из положения стоя используются упражнения из положения лежа на спине и лежа на животе, а также более широко применяются метод сопряженного воздействия с использованием доски для батута, а также метод расчлененного обучения при освоении внеосевых вращений (корк, родео). Для оценки координационных способностей в ациклических локомоциях использовалось контрольное упражнение «Прыжок на месте с поворотом на максимальное число градусов», вестибулярная устойчивость оценивалась посредством пробы Яроцкого. Расчет достоверности различий средних результатов проводился с помощью Т-критерия Вилкоксона. Результаты. Занятия на батуте по традиционной методике способствовали достоверному росту результата прыжка на максимальное количество градусов вправо (p function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - теоретическое обоснование положений взаимосвязи «упреждающей адаптации» и «перекрестной сенсибилизации» в онтогенезе человека в процессе физической культуры в условиях образовательных организаций и учреждений. Методы исследования: педагогическое наблюдение, логическая обработка материала, педагогический анализ и обобщение, моделирование, прогнозирование. Результаты исследования. Поскольку прогнозирование и моделирование не дают точной картины будущей деятельности с учетом поддержания на оптимальном уровне менее значимых способностей, мы предположили, что результаты процесса «упреждающей перекрестной адаптации» являются базой для эффективного вхождения выпускника в профессиональную деятельность за счет более быстрого повышения и стабилизации профессионально значимых способностей, то есть процесса «перекрестной сенсибилизации». Для объяснения понятия «перекрестной сенсибилизации», а именно повышения чувствительности профессионально значимых анализаторов в связи с возбудимостью коры головного мозга под влиянием одновременной деятельности других, менее значимых анализаторов, мы использовали концепцию «минимизации» В.Л. Марищука о профессионально значимых способностях. Заключение. В ходе исследований были выявлены научные положения: наличие многоуровневых и цикличных этапов формирования требуемого психофизического состояния; аспекты акцентов формирования «перекрестной сенсибилизации» человека; имевшие место взаимосвязь и взаимообусловленность повторения этапов с восходящим алгоритмом психофизического состояния.
Бесплатно
Уровень физической работоспособности студентов в зависимости от их антропометрических характеристик
Статья научная
Цель: провести индексную оценку физической работоспособности студентов с использованием Гарвардского степ-теста (ИГСТ), учитывая их антропометрические характеристики и тип телосложения. Материалы и методы. Педагогический эксперимент проводился в 2023 учебном году на кафедре физической культуры Иркутского национального исследовательского технического университета (ИРНИТУ). В данном исследовании приняли участие 243 юноши 1–2-х курсов, отнесённых по результатам медицинского осмотра к основной медицинской группе (ОМГ), и 56 юношей из специальной медицинской группы (СМГ). Проводились измерения антропометрических параметров физического развития, необходимых для определения типа телосложения по методике П.Н. Башкирова. Основой для оценки уровня физической работоспособности является индекс Гарвардского степ-теста, при котором определяется реакция организма на дозированную физическую нагрузку при восхождении на ступеньку в течение 5 минут с последующей регистрацией частоты сердечных сокращений (ЧСС) за первые 30 секунд со второй, третьей и четвёртой минуты восстановления пульса. Результаты. В процессе констатирующего эксперимента был определён уровень физической работоспособности юношей 1–2-х курсов ИРНИТУ и его зависимость от антропометрических характеристик. Заключение. На основании полученных результатов педагогического эксперимента можно сделать вывод, что среди студентов 1–2-х курсов ИРНИТУ наиболее распространёнными является брахиморфный (41,8 %) и мезоморфный (37,5 %) типы телосложения, а преобладающий индекс физической работоспособности и физического здоровья юношей соответствует среднему уровню ИГСТ (ОМГ – 52,3 %; СМГ – 44,6 %). Следовательно, данное исследование указывает на необходимость учёта не только значений ИГСТ, но и типа конституции обучающихся при организации учебного процесса по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту» на кафедре физической культуры ИРНИТУ.
Бесплатно
Условия перехода юных тяжелоатлетов 14-15-летнего возраста на этап спортивного совершенствования
Статья научная
Цель исследования - поиск условий формирования в тренировочном процессе неизменной части двигательных координаций, характерных для соревновательной техники во время «скачка роста». Материалы и методы. В 2 группах юношей ежегодно определяли длину и массу тела. В первую группу вошли неспортсмены (n = 18); во вторую - юные тяжелоатлеты (n = 18). Обследования проводили в возрастных диапазонах с 10-11 до 13 лет и с 14 до 16 лет. Компонентный состав массы тела оценивали методом Матейки. У юных тяжелоатлетов определяли специальную подготовленность по скорости вылета штанги в рывке с помощью измерительного фотоэлектронного комплекса на основе излучателя (оптического квантового генератора), фотоприемника и регистрирующего устройства. По соотношению фактических (МСФф) и модельных (МСФм) значений показателя минимальной скорости фиксации оценивали эффективность двигательных координаций в диапазоне 60-100 % весов поднимаемой штанги. Эти соотношения также определяли лимитирующий характер техники или силы. Результаты. Анализ массы тела в течение годичного тренировочного цикла показал изменение наполняемости весовых категорий. Это отражало увеличение веса спортсменов при неизменной квалификации. Установлено более раннее увеличение общеростовых процессов у юных тяжелоатлетов, подтверждающее целесообразность ранней специализации. Установлено, что при выполнении рывка растет минимальная скорость фиксации штанги при увеличении длины тела. Недостаточность этого показателя по сравнению с квалифицированными спортсменами компенсируется повышением значимости мышечного фактора, что снижает надежность двигательных действий. Предложена методика тренировки, направленная на более эффективную реализацию двигательного навыка и снижение скорости вылета штанги, с помощью педагогического инструктажа и информации о скорости вылета штанги. Итогом явилось статистически значимое (t = 2,89; р function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }
Бесплатно
Статья научная
Цель: проанализировать соотношения параметров выполняемых тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде подготовки с учетом типов телосложения квалицированных тяжелоатлетов. Материал и методы. В исследовании участвовали 26 спортсменов-тяжелоатлетов (женщины - 10 и мужчины - 16 человек). В исследовании использовались методы: антропометрии (росто-весовые и обхватные размеры), анализа дневников выполняемой нагрузки (параметры объема и интенсивности тренировочной нагрузки), метод математической обработки данных. Результаты. Полученные результаты указывают, что в предсоревновательный мезоцикл подготовки спортсменам с «мезоморфным» типом (нормальным телосложением) по сравнению со спортсменами с другими типами телосложения «долихоморфным» и «брахиморфным» для повышения спортивной результативности необходимо выполнять нагрузку выше по интенсивности, но ниже по объему с меньшим количеством подходов за тренировку; далее спортсменам с астеническим телосложением требовалось выполнять тренировочную нагрузку ниже среднемесячной интенсивности и уделять большее внимание на упражнения, развивающие силу, в частности мышц ног. Заключение. Результаты проведенного исследования свидетельствуют, что учет морфофизиологических типов телосложения как новый подход при планировании позволяет индивидуализировать тренировочные нагрузки и тем самым повысить эффективность подготовки спортсменов-тяжелоатлетов в предсоревновательный период.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить влияние факторов физической подготовленности и соревновательной деятельности на спортивный результат лыжников-двоеборцев в соответствии с этапом многолетней спортивной тренировки. Материалы и методы. Проанализированы результаты в показателях физической подготовленности и соревновательной деятельности 120 лыжников-двоеборцев в возрасте 9-19 лет, занимавшихся на этапах начальной подготовки, тренировочном до и свыше 2 лет, совершенствования спортивного мастерства. В рамках экспериментального исследования применялись следующие методы: теоретический анализ, педагогические контрольные испытания, стабилометрия, факторный анализ и математическая обработка результатов. Результаты. Установлено, что на начальном и тренировочном до 2 лет этапах спортивной подготовки ведущими факторами физической подготовленности являются скоростные способности, скоростно-силовые способности и гибкость, однако на этапах тренировочном свыше 2 лет и совершенствования спортивного мастерства факторами с наибольшим вкладом в дисперсию становятся скоростно-силовые способности, выносливость и координация. Разное влияние на спортивный результат физических качеств обусловило более высокую значимость фактора прыжковой подготовленности у лыжников-двоеборцев на начальном и тренировочном до 2 лет этапах по сравнению с другими факторами: лыжегоночной подготовленностью и спортивным результатом, определяющими специфичность лыжного двоеборья на завершающих этапах спортивной подготовки. Заключение. Проведенное исследование позволило выявить тенденции к изменению влияния факторов физической подготовленности и соревновательной деятельности двоеборцев, учет которых позволит тренерам более эффективно планировать нагрузки разной направленности с учетом конкретного этапа спортивной подготовки в лыжном двоеборье.
Бесплатно
