Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель. Увеличение уровня еженедельной двигательной активности (ДА) лиц различного возраста и пола, посещающих уличные спортивные площадки (УСП). Материал и методы. Участники исследований - 1726 жителей г. Глазова и г. Красноярска. Возраст жителей - от 18 до 78 лет. Длительность исследований - 8 мес. (март-октябрь) 2018 г. Использовались: опрос, анкетирование и статистический учет количества посещений жителями УСП. Для увеличения уровня ДА жителей применялись: волонтерская деятельность на УСП и информационное сопровождение по эффективному использованию уличных тренажеров (время занятий, виды упражнений, дозирование). Статистический анализ результатов проводился с помощью t-критерия Стьюдента. Результаты. Обнаружено значимое (Р
Бесплатно
Повышение уровня физической подготовки курсантов вузов МВД России средствами гиревого спорта
Статья научная
Цель. Проанализировать состояние физической подготовки обучающихся в обра-зовательных учреждениях системы МВД России, а также влияние и эффективность применения средств гиревого спорта на уровень развития физических качеств. Материалы и методы исследо-вания. В ходе исследования был проведен анализ доступной учебно-методической литературы, для решения обозначенной выше цели исследования были использованы методы педагогического наблюдения, опроса, педагогического эксперимента. Обработка полученных результатов осуществлялась с помощью методов математической статистики. В исследовании принимали участие 170 курсантов мужского пола с первого по четвертый курс. Результаты. Полученные эмпирические данные показали эффективность использования элементов гиревого спорта в программах физической подготовки курсантов и слушателей МВД России. В частности, особое влияние оказывается на развитие таких профессионально значимых качеств как сила, выносливость, быстрота, ловкость. Результаты изменений отражены в таблицах. Заключение. Благодаря использованию гиревого спорта в процессе физической подготовки обучающихся вузов МВД России будут развиваться и совершенствоваться многие физические качества курсантов и слушателей, прежде всего, сила, выносливость, координация движений. Хорошая физическая подготовка позволит будущим сотрудникам использовать физическую силу для предотвращения административных правонарушений и преступлений.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: совершенствование методики повышения функциональных показателей в подготовке студентов спортсменов, занимающихся лыжными гонками. Материалы и методы. В эксперименте участвовали двенадцать членов сборной команды УрФУ по лыжным гонкам, мужской состав, квалификация от 1-го разряда до мастера спорта. После короткого тренировочного сбора, включающего три микроцикла, в которых были запланированы по одной интервальной тренировке, проведен сравнительный анализ аэробной и анаэробной работоспособности спортсменов, показателей абсолютного и относительного максимального потребления кислорода, скорости выполнения упражнений на тредбане и велоэргометре, до и после эксперимента. Результаты. После анализа и обобщения методик подготовки в других циклических видах спорта, авторы пришли к выводу о целесообразности использования интервальных упражнений легкоатлетов для лыжников гонщиков, выступающих в спринте. Интервальные упражнения, которые были применены для подготовки перед соревнованиями оказывают влияние на развитие как сердечно-сосудистой, так и мышечной системы. Методика направлена на совершенствование специальной выносливости и скорости лыжника-гонщика. Заключение. Тренировки с интервалами нагрузки и отдыха способствуют повышению тренированности в соревновательный период лыжников-студентов, так как в связи с выполнением учебной и спортивной деятельности, а так же в силу особенностей быта, эта категория спортсменов не всегда может выполнить запланированный тренировочный объем. Данный метод помог оптимизировать тренировочный процесс студентов-спортсменов, повысив в короткий срок функциональные показатели и тем самым улучшив спортивный результат в соревнованиях.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования заключается в разработке содержания методичного подхода для тренировочного процесса по фехтованию в подготовке пятиборцев в условиях изменения правил соревнований.
Бесплатно
Поиск путей совершенствования процесса физического воспитания обучающихся в высшей школе
Статья научная
Цель. Определить пути совершенствования физического воспитания обучающихся в высшей школе на основе использования функциональных проб. Материал и методы исследования. В исследовании приняли участие студенты (n = 57) 1-го и 2-го курсов Чувашской государственной сельскохозяйственной академии. В проводимом исследовании были использованы следующие методы: определение длины и массы тела, рассчитывался индекс массы тела (ИМТ) испытуемых, вычислялось среднеарифметическое значение (M), ошибка среднеарифметической (m), стандартное отклонение (δ) и коэффициент вариации (V). Полученные данные ИМТ испытуемых рассматривались в соответствии с законом нормального распределения (f(x)). Результаты. Несмотря на то, что среднеарифметическое значение ИМТ девушек и юношей находились в пределах нормальных значений, но при распределении полученных результатов в соответствии с кривой Гаусса были выявлены две разнонаправленные тенденции: у девушек к недостатку массы тела, у юношей - к его увеличению. Заключение. Полученные данные проведённого констатирующего эксперимента обосновывают необходимость коррекции содержания физического воспитания в высшей школе с учётом показателей функциональных проб и гендерных различий студентов. Отмечается, что использование функциональных проб на занятиях по физическому воспитанию создаёт условия не только к оперативному внесению коррекций в содержательно-методическое обеспечение учебного процесса, но и способствует более эффективному формированию деятельностного компонента физической культуры личности обучающихся.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить величину изменений разных видов психомоторных способностей по результатам сравнительного анализа показателей начинающих и высококвалифицированных легкоатлетов. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие начинающие легкоатлеты 9-10 лет (n = 65 девочек, 60 мальчиков), спортсмены высокой квалификации (n = 59 женщин, 57 мужчин). Было проведено тестирование психомоторных способностей.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: разработать и апробировать комплекс специальных мероприятий, влияющих на восстановление организма человека после нагрузки с целью повышения эффективности физической подготовленности молодёжи, находящейся в условиях Арктического региона Кольского Заполярья. Материалы и методы. Исследованы результаты выполненных упражнений по нормативным требованиям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у 250 юношей 16-17-летнего возраста, для которых после занятий проводился комплекс мероприятий, влияющих на восстановление функций организма и психофизического состояния. Результаты. Динамическое исследование показало, что разработанный комплекс восстановительных мероприятий разного профиля, применяемый спустя 3-4 часа после физической нагрузки, включающий упражнения на регуляцию мышечного тонуса, на расслабление с включением представлений о преодолении препятствий, в том числе связанных с природой Кольского Заполярья, на мысленное моделирование трудностей, а также на улучшение фона настроения и создание положительной мотивации, направленной на успешность, положительно влияет на показатели быстроты, силы, выносливости, статической, динамической координации, отчетливости движений и т. д. Изменяются в лучшую сторону показатели сдачи нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Вывод. Предлагаемый комплекс мероприятий разного профиля по восстановлению сил организма человека после спортивной физической нагрузки, включающий указанные выше специальные мероприятия, повышает спортивные достижения молодёжи Арктического региона Кольского Заполярья.
Бесплатно
Статья научная
Цель - выявить влияние Пилатеса с использованием подвесных систем на постуральный баланс женщин второго зрелого возраста. Материалы и методы. На базе клиники «Региональный центр функциональной адаптации» (Екатеринбург) были протестированы 19 женщин в возрасте 42,95 ± 7,04 года, которые были разделены на 2 группы (контрольную и экспериментальную). Изучали стабилометрические параметры баланса вертикальной стойки в пробе Ромберга с применением диагностико-реабилитационной системы ST-150 (БиоМЕРА, Россия). В течение трех месяцев обе группы посещали тренировочные занятия по системе Пилатес. Результаты. Было установлено, что в экспериментальной группе было достигнуто статистически достоверное улучшение параметров опорной симметрии в сагиттальной плоскости при закрытых глазах и коэффициента Ромберга благодаря использованию гамаков в качестве нестабильной опоры, активно воздействующей на мышцы-стабилизаторы и суставные рецепторы, и инверсионных упражнений в гамаках. Кроме того, в экспериментальной группе была отмечена тенденция нормализации положения центра давления в сагиттальной плоскости при открытых глазах, а также уменьшения площади статокинезиограммы как при открытых, так и при закрытых глазах. Заключение. Использование подвесных систем системы Пилатес является эффективным методом оптимизации параметров опорной симметрии, а также показателей баланса у женщин второго зрелого возраста.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: изучение субъективной и объективной готовности к участию в мероприятиях физкультурно-спортивной направленности мужчин зрелого возраста - работников нефтегазодобывающей отрасли, и факторов, на нее влияющих. Материалы и методы. В исследовании принимали участие 60 мужчин зрелого возраста (от 22 до 35 лет - n1 = 35, от 36 до 55 лет - n2 = 25). Применялись методы теоретического анализа и обобщения данных литературы, анкетирования (опросник «Отношение к состязательной физкультурно-спортивной деятельности», анкета о физической активности), функционального исследования (изучение вариабельности сердечного ритма с применением аппаратно-программного комплекса «Омега»), математико-статистической обработки данных (расчет среднего арифметического, ошибки среднего арифметического, достоверности различий, коэффициента корреляции Спирмена). Результаты. Проявили готовность принять участие в физкультурно-спортивных мероприятиях 42 % мужчин, при условии их внешнего стимулирования - 27 %, при административном воздействии - 13 %, категорически отказались становиться участниками спортивных событий 18 % опрошенных. Субъективное отношение к состязательной деятельности имеет прямую взаимосвязь с опытом участия в спортивных мероприятиях у мужчин 1-го и 2-го зрелого возраста (r1 = 0,57, r2 = 0,84). Готовность принять участие в мероприятиях по выполнению нормативов ВФСК ГТО у мужчин 2-го зрелого возраста коррелирует с показателем деятельностного компонента (r2 = 0,56), а у лиц 1-го зрелого возраста - с эмоциональным (r1 = 0,56), познавательным (r1 = 0,54) и деятельностным (r1 = 0,73). Объективные показатели физического состояния мужчин 1-го зрелого возраста достоверно не отличаются у лиц с положительным, нейтральным, негативным отношением к участию в соревнованиях. «Индекс напряжения» у мужчин 2-го зрелого возраста коррелирует с режимом их физической активности (r2 = -0,60), опытом участия в соревнованиях (r2 = -0,53). Выводы. Полученные результаты позволяют дифференцированно подходить к подбору участников спортивных мероприятий и выбору подходящих для них видов физкультурно-спортивных занятий.
Бесплатно
Представления об учебном курсе «Физическая культура» у студентов университета
Статья научная
Цель: исследование представлений студентов о физической культуре как учебной дисциплине.
Бесплатно
Применение методов самоконтроля студентов на занятиях прикладной физической культуры
Статья научная
Цель: педагогическая оценка состояния здоровья и работоспособности по методу самоконтроля студентов, относящихся к основной и подготовительной группам здоровья, занимающихся прикладной физической культурой.
Бесплатно
Статья научная
Цель - применение аппарата нейронных сетей позволит спрогнозировать наиболее оптимальные разновидности и объемы тренировочных воздействий для бегунов на 400 м на этапе спортивного совершенствования. Материал и методы. В исследовании принимали участие юноши 18-21 года, специализирующиеся в беге на 400 м, в количестве: 8 человек - I спортивный разряд, 3 человека - кандидаты в мастера спорта. При проведении исследования использовался программный продукт «Нейронная сеть v2.4.2» разработчика Jwsoft.Net. В качестве исходной информации были выбраны восемь показателей каждого спортсмена (n = 10) по месяцам подготовки в годичном цикле 2014/2015 гг., 2015/2016 гг. и 2016/2017 гг. Обучение сети проводилось с использованием алгоритма обратного распространения ошибки. Результаты. Для моделирования физической подготовленности бегунов на 400 м в сезоне 2016/2017 гг. в обученную нейронную сеть были внесены показатели ежемесячных объемов основных средств тренировки, что позволило спрогнозировать соревновательный результат бега на 400 м легкоатлетов I разряда и КМС. Надежность прогноза спортивного результата в годичном цикле подготовки у бегунов на 400 м на этапе спортивного совершенствования составляет 98-99 %. Применение предложенной методики моделирования тренировочного процесса на основе применения нейронной сети позволяет оперативно и своевременно оценить динамику физической подготовленности, что способствует обеспечению надежности и качества прогнозирования спортивного результата на основе запланированных тренирующих воздействий. Заключение. Применение аппарата нейронных сетей позволит определить наиболее оптимальные разновидности и объемы тренировочных воздействий, у тренера появляется инструмент, позволяющий оказать поддержку в принятии эффективных решений по коррекции тренировочного процесса.
Бесплатно
Применение статодинамических упражнений в годичном цикле подготовки пловцов-спринтеров 15-16 лет
Статья научная
Цель: обосновать применение комплексов статодинамических упражнений в процессе специальной физической и технической подготовки пловцов-спринтеров 15-16 лет в течение подготовительного периода годичного макроцикла. Организация и методы. Упражнения, входящие в состав предлагаемой авторами программы, были включены в процесс спортивных тренировок пловцов 15-16 лет, специализирующихся в спринтерских дистанциях в стиле плавания кроль на груди. Занятия проводились на базе СШОР по плаванию «ЮНИКА», г. Челябинск. В тренировках спортсменов - представителей опытной группы в разделах специальной физической и технической подготовки на отдельных этапах подготовительного периода годичного макроцикла было предложено использовать комплексы статодинамических упражнений. В процессе получения, обработки и интерпретации экспериментально полученного исследовательского материала были применены традиционные для аналогичных работ методы исследования: педагогическое контрольное тестирование, преобразующий параллельный педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Бесплатно
Проблемы развития ветеранского спорта и пути их решения (на примере легкой атлетики)
Статья научная
Цель исследования - на примере легкой атлетики разработать электронный сервис для стандартизации результатов соревнований ветеранов с возможностью соотнесения результатов с Единой всероссийской спортивной классификацией. Материалы и методы. На основании опыта организаторов World Masters Games по легкой атлетике был создан электронный ресурс с сервисом «Возрастной калькулятор» (age-grading calculator). Результаты. Использование «Возрастного калькулятора» позволило приводить результаты ветеранов и сопоставлять их с Единой всероссийской спортивной классификацией. В качестве общественной инициативы разработано «Положение о спортивных званиях и разрядах для ветеранов легкой атлетики», почетный знак «Ветеран мастер спорта», «Ветеран мастер спорта международного класса». Заключение. По мнению авторов, это позволит достичь целевых ориентиров Федерального проекта «Спорт - норма жизни», «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года» в части увеличения доли населения старшего возраста, систематически занимающегося физической культурой и спортом.
Бесплатно
Прогнозирование успешности выполнения тяжелоатлетических упражнений с применением нейронной сети
Статья научная
Цель: построение нейронной сети и сравнение ее результатов прогнозирования с результатами известных классификаторов classify и fitcknn системы MatLab©. Материалы и методы. Исходными данными для построения нейронной сети (НС) являлись показатели, характеризующие технику подъема штанги на грудь в удачных и неудачных подходах 17 спортсменов. Использовалась НС прямого распространения с входами по числу показателей, одним внутренним слоем из 20 нейронов и выходным слоем из двух нейронов. Ввиду недостаточности данных необходимо генерирование дополнительных показателей. При генерации использовались два подхода: 1) отдельно для удачных и неудачных подходов были определены несмещенные дисперсии и средние для каждого показателя, и генерация для каждого показателя проводилась по нормальному закону распределения с известным средним и среднеквадратичным отклонением; 2) несмещенные дисперсии и средние для каждого показателя определялись по всему множеству удачных и неудачных подходов, а генерация проводилась для каждого показателя по нормальному закону распределения с известным средним и дисперсией. После увеличения количества данных, подаваемых на вход НС, результаты классификации улучшились. Результаты. Классификация с использованием НС не уступает по точности предсказаний классификатору kNN и значительно превосходит классификатор classify. Заключение. Результаты, полученные с использованием НС, можно применять для оценки вероятности успешного подхода спортсмена на основе его индивидуальных характеристик.
Бесплатно
Статья научная
Цель: обосновать и разработать программу физкультурно-оздоровительных занятий аэробикой для студенток с различным уровнем физического состояния.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: развитие координационных способностей у фигуристов 7-8 лет группы начальной подготовки с помощью специально организованного учебно-тренировочного процесса. Материалы и методы исследования. Проведено обследование на базе спорткомплекса «Труд» г. Тольятти у 20 детей, занимающихся фигурным катанием, в возрасте 7-8 лет группы начальной подготовки, разделенных на 2 подгруппы: основную группу (ОГ) и группу сравнения (ГС) по 10 девочек в каждой. Основным отличием в учебно-тренировочном процессе ОГ и ГС было использование в ОГ специально разработанной программы упражнений, направленной на развитие двигательно-вестибулярной координации у фигуристов. В ГС занятия проходили по стандартной учебно-тренировочной программе. Методика диагностики включала компьютерную программу «Исследователь временных и пространственных свойств человека версия 2.1». Результаты. В статье приводится экспериментальное обоснование использования комплекса упражнений специальной физической подготовки (СФП) для развития координационных способностей у фигуристов 7-8 лет. Показано, что на констатирующем (исходном) этапе педагогического эксперимента (ПЭ) психофизиологические показатели и моторные в ОГ и ГС достоверно не различались. После формирующих занятий в ОГ получили достоверное улучшение пространственно-временных показателей и моторной координации в сравнении с ГС. Заключение. Использование комплекса упражнений СФП для развития координационных способностей у фигуристов 7-8 лет позволяет: 1) улучшить возможности перемещения юных фигуристов в пространстве на льду; 2) развить локомоторные функции юных фигуристов на фоне улучшения КС.
Бесплатно
Продвижение ценностей физической культуры в цифровой образовательной среде вуза
Статья научная
Цель исследования - теоретически обосновать и практически проверить эффективность цифровых технологий в продвижении ценностей физической культуры в образовательной среде вуза. Материалы и методы. В исследовании участвовали 1569 юношей и девушек очной формы обучения государственного медицинского университета г. Оренбурга. Для сбора статистических данных в условиях пандемии были использованы метод анкетирования и метод глубинного интервью в онлайн-режиме. Результаты. У респондентов сформировались базовые цифровые навыки в использовании различных цифровых инструментов, позволяющие мониторить физиологические показатели студентов. Зафиксировано увеличение уровня двигательной активности на онлайн-занятиях с использованием образовательных платформ. Отмечена положительная динамика в ориентации личности обучающегося на здоровье как ценность. Заключение. Системное внедрение цифровых технологий в преподавании дисциплин (модулей) по физической культуре и спорту способствовало персонификации процесса обучения, визуализации сред для учебно-тренировочного процесса, расширению форм физкультурно-оздоровительной деятельности, внедрению платформенных решений как пространства педагогических инноваций.
Бесплатно
Психокогнитивные тренировки для спортсменов-ориентировщиков: методика и эффективность
Статья научная
Цель: разработка методики психокогнитивных тренировок для ориентировщиков и оценки ее эффективности.
Бесплатно
Психомоторные особенности киберспортсменов, специализирующихся в жанре "шутеры"
Статья научная
Цель: изучение влияния киберактивности на психомоторные особенности киберспортсменов 18-20 лет, специализирующихся в жанре «шутеры». Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие 40 человек. Возраст участников составил 18-20 лет, гендерный состав испытуемых являлся смешанным. Испытуемые были разделены по игровой специализации на 2 группы: Counter Strike и Warface. Среднее время киберактивности в неделю у испытуемых составило 30 ч. В качестве методов исследования были использованы: оценка точности воспроизведения заданного усилия, оценка уровня моторной обучаемости, оценка статического и динамического равновесия, оценка динамики нервно-мышечного утомления. Результаты. После игровой сессии динамика моторной обучаемости у группы Warface значительно превышает показатели группы Counter Strike. Обнаружено достоверное снижение показателей работоспособности мышц руки и кисти после игровой сессии в группе Warface. Мышечная дифференцировка у группы Counter Strike улучшается от попытки к попытке, тогда как у группы Warface наблюдается парадоксальное увеличение ошибки воспроизведения заданного усилия. Динамическое равновесие испытуемых характеризуется нормальными значениями угла смещения в тесте Фукуда и избыточной ротацией у испытуемых группы Warface. Показатели статического равновесия обеих групп достоверно ниже нормы, при этом после игровой сессии группа Warface достоверно опережает группу Counter Strike. Заключение. Игровые сессии оказывают более выраженное влияние на психомоторные особенности киберспортсменов из группы Warface, чем на группу Counter Strike, вызывая улучшение показателей в одних тестах (проба Ромберга, моторная обучаемость) на фоне ухудшения в других (динамика нервно-мышечного утомления, тест Фукуды).
Бесплатно
