Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель. Поиск эффективных методик развития координационных способностей и сохранения баланса тела молодых и начинающих борцов самбо. Материал и методы. Участники исследований - 28 молодых борцов самбо (11-12 лет). Весовые категории атлетов: 46 и 50 кг. Длительность исследований - 1 год. В методику тренировок борцов экспериментальной группы были включены комплексы упражнений, способствующих развитию координационных способностей и сохранению баланса тела юных борцов. Время выполнения данных упражнений (не менее 20 минут на каждом занятии). Для оценки способности сохранения баланса тела в статических и динамических условиях применялись тесты: Аист, сохранение баланса на неустойчивой поверхности (Доска), двигательный тест с кувырками, выполнение некоторых приемов борьбы (бросок подхватом под одну ногу). Статистический анализ результатов проводился с помощью Mann-Whitney U-test. Результаты. В результатах тестов Аист и Доска не было выявлено значимого преимущества борцов какой-либо группы. В тестах с динамическим воздействием (кувырки, броски) выявлено достоверное (Р
Бесплатно
Различия физической подготовленности девушек - потомков мигрантов ХМАО - Югры разных поколений
Статья научная
Цель: изучить особенности изменения физиологических показателей и физической подготовленности девушек - потомков мигрантов разных поколений, проживающих в ХМАО - Югре. Материал и методы. В исследовании приняли участие 60 девушек, из которых сформированы три группы. Группа 1 (n = 20) - девушки, родившиеся в регионах средней полосы РФ, мигрировавшие в ХМАО - Югру не более 8 месяцев назад. Группа 2 (n = 20) - девушки, родившиеся и постоянно проживающие в ХМАО - Югре, являющиеся детьми (первое поколение) мигрантов из регионов средней полосы РФ. Группа 3 (n = 20) - девушки, родившиеся и постоянно проживающие в ХМАО - Югре, являющиеся внуками (второе поколение) мигрантов из регионов средней полосы РФ. Все испытуемые были сопоставимы по возрасту. Выполнено комплексное обследование, включающее оценку физической подготовленности, антропометрию, определение физиологических показателей, двигательной активности. Результаты. Статистически значимых отличий между средними значениями антропометрических показателей у обследованных испытуемых не обнаружено. У девушек групп 2 и 3 относительно сверстниц группы 1 обнаружено статистически значимое повышение степени варьирования веса тела, индекса массы тела и обхвата грудной клетки. Отмечены статистически значимые отличия показателей силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты и координации движения у девушек группы 3 относительно других групп. У девушек группы 1 было значимо повышено значение индекса Руфье относительно других групп. Заключение. У девушек группы 1 присутствовал более низкий, относительно сверстниц групп 2 и 3, уровень адаптированности и тренированности сердечно-сосудистой системы к условиям проживания. Уровень физической подготовленности был более низок у испытуемых группы 3.
Бесплатно
Разработка мобильного приложения «Дневник учета силовой подготовки»
Статья научная
Цель: разработать мобильное приложение для сохранения данных силовых тренировок спортсмена и отслеживания тренировочного процесса, анализа изменений в уровне силовой подготовки.
Бесплатно
Статья научная
Цель: улучшение результатов пловцов высокой квалификации при использовании в сериях преодоления дистанций преимущественно гликолитического энергообеспечения в качестве восстановления между отрезками плавание в той же координации в аэробном режиме. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 28 пловцов высокой квалификации, специализирующихся на спринтерских и средних дистанциях. Различие между испытуемыми контрольной и экспериментальной групп заключалось в режимах восстановления в сериях преодолеваемых дистанций преимущественно гликолитического энергообеспечения. Спортсмены контрольной группы использовали пассивный режим отдыха, а пловцы экспериментальной группы – плавание в аэробном режиме с сохранением тренируемого способа плавания. Результаты. Зафиксировано достоверное преимущество аэробного режима восстановления по сравнению с пассивным отдыхом в сериях преодолеваемых дистанций гликолитической направленности: по повышению результативности на тестируемых дистанциях, за исключением дистанции 50 метров; по концентрации лактата по завершении интенсивного преодоления дистанций; по степени утилизации лактата в период после финиша, вплоть до девятой минуты восстановления. Обоснована эффективность использования аэробного режима восстановления в сравнении с пассивным. Заключение. Использование в качестве отдыха между сериями интенсивных упражнений гликолитического характера упражнений той же координационной структуры, но в аэробном режиме с увеличением его интенсивности по мере возрастания тренированности, способствует улучшению результативности пловцов высокой квалификации на средних и отчасти спринтерских дистанциях при достоверном отсутствии дополнительных побочных продуктов гликолитического метаболизма (лактата) за счет повышения утилизации молочной кислоты.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить количественные характеристики влияния особенностей телосложения на результативность плавания на дистанции 100 м различными стилями в зависимости от фазы полового созревания.
Бесплатно
Саморегуляция двигательной активности на занятиях оздоровительной ходьбой
Статья научная
Цель: ознакомить с опытом применения современных информационных технологий в виде мобильных приложений в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности. Материалы и методы. Публикация подготовлена на материалах многолетних педагогических наблюдений в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности лиц зрелого возраста, основанных на оздоровительной ходьбе и выполнении комплекса общеразвивающих упражнений. В работе применены теоретические и эмпирические методы научного исследования. Результаты. В статье изложен алгоритм самостоятельных наблюдений над динамикой изменения различных параметров двигательной активности, дано научное обоснование необходимости инновационного подхода к самоконтролю двигательной активности. Заключение. Использование современных информационных технологий в виде мобильных приложений позволяет регулировать параметры двигательной активности, объективно оценить объем и интенсивность физической нагрузки, количество энергозатрат при мышечной работе.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Разработать компьютерную программу моделирования движения объекта с заданной начальной и конечной скоростью и фиксированным временем перемещения. Материалы и методы. Анализ как метод биомеханики позволяет дать оценку биомеханического состояния спортсмена в реально выполняемых спортивных упражнениях. Функция синтеза движений - возможность предсказать траекторию и поведение биомеханической системы в заданных опорных точках фазовой структуры моделируемого движения. Рассматривается один из методов биомеханического синтеза движений: синтез управления конечным состоянием биомеханических систем, основанный на приведении финитного управления к заданному программному управлению после затухания переходной составляющей ускорения. Математическое описание движения объекта основано на известном законе финитного управления с обратной связью. Интегрирование математической модели, построенной в форме дифференциального уравнения второго порядка, осуществлялось одним из численных методов интегрирования: методом Рунге-Кутты четвертого порядка точности. Рассмотрение метода построено на математическом аппарате моделирования, описывающем движение материальной точки, в качестве которой может быть выбран общий центр масс биомеханической системы, сустав, центр масс сегмента и т. п. Результаты. Математическая модель движения материальной точки с заданными кинематическими параметрами движения в начальный и конечный моменты времени реализована в компьютерной программе в языковой среде Visual Basic 2010 на базе интегрированной среды разработки Visual Studio Express 2013. На выходе обеспечивается числовая и визуальная поддержка результатов моделирования. Заключение. Показано, что разработанная компьютерная модель метода всегда реализует цель движения: перевести объект из заданного начального состояния по скорости в заданное конечное состояние за фиксированное время перемещения.
Бесплатно
Совершенствование диагностики игрового взаимодействия в волейболе
Статья научная
Цель - совершенствование диагностики тактических взаимодействий волейболистов. Необходимость исследования этой проблемы подтверждается высказываниями большинства тренеров, работающих в спорте высших достижений, и результатами изучения соревновательной деятельности. На долю ошибок взаимодействия приходится более 80 % от числа всех ошибок, совершаемых в процессе игры волейболистами. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, наблюдение, методика «Регистрации ошибок взаимодействия» математико-статистический анализ. Результаты. В результате теоретического анализа технико-тактических взаимодействий разработана методика «Регистрации ошибок взаимодействия», позволяющая выявлять причины нарушения согласованности действий волейболистов в процессе игровой деятельности, и устанавливать виновников этих нарушений. Заключение. Определено, что по всем типам ошибок низкоквалифицированные волейболисты допускают достоверно больше нарушений взаимодействия, чем высококвалифицированные.
Бесплатно
Совершенствование координационных способностей девочек 9-10 лет в художественной гимнастике
Статья научная
Цель: обоснование содержания методики формирования координационных способностей обучающихся 9–10 лет на секционных занятиях по художественной гимнастике. Материалы и методы. В период с 15.09.2021 г. по 10.03.2022 г. было проведено исследование, в котором приняли участие 20 испытуемых 9–10 лет. Педагогический эксперимент заключался во внедрении в процесс занятий юных гимнасток экспериментальной методики, основу которой составляли комплексы специально разработанных упражнений, направленных на повышение уровня координационных способностей. Нами были внедрены комплексы специализированных упражнений: комплекс упражнений без предмета, комплекс упражнений с обручем, с мячом, а также комплекс упражнений на гимнастической подушке для равновесия (балансире). Упражнения, входящие в комплексы, были направлены на комплексное развитие координационных способностей, в частности на совершенствование динамического и статического равновесия, на совершенствование способности к ритму, к ориентированию в пространстве, к согласованию движений, к способности быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Результаты. Экспериментальная методика оказывает наибольший положительный эффект в развитии способности к ориентированию в пространстве по отношению к движущемуся объекту, к сохранению статического равновесия и к ритму обучающихся. Также методика повлияла на формирование способности к сохранению динамического равновесия и к согласованию движений обучающихся. В меньшей степени данная методика влияет на развитие способности быстро и точно перестраивать свои действия в условиях внезапно меняющейся обстановки. Заключение. В работе эмпирически доказана и подтверждена эффективность разработанных комплексов, предназначение которых в повышении уровня развития координационных способностей у обучающихся 9–10 лет на секционных занятиях по художественной гимнастике.
Бесплатно
Статья научная
Цель: разработать действенную методику совершенствования универсальности борцов греко-римского стиля в выполнении приема «переворот накатом» в правую и левую стороны.
Бесплатно
Содержание соревновательных композиций троек сильнейших гимнастов спортивной аэробики в 2021 году
Статья научная
Цель: определение содержания соревновательных композиций троек лидеров спортивной аэробики.
Бесплатно
Состояние и проблемы подготовки легкоатлетического резерва (по данным социологического исследования)
Статья научная
Цель. Анализ состояния и проблем подготовки спортивного резерва в легкой атлетике. Материалы и методы. Разработана анкета, состоящая из 12 вопросов и 57 подвопросов открытого, закрытого и полузакрытого типов. Проведен анкетный опрос российских и китайских тренеров по легкой атлетике (n = 161) в возрасте от 20 до 72 лет, в том числе заслуженных тренеров Российской Федерации - 7 человек, тренеров высшей тренерской категории - 38 человек. Результаты. Анкетный опрос тренеров показал, что они обеспокоены снижением популярности легкой атлетики по сравнению с другими видами спорта; ранней специализацией и рисками, связанными с ней; низкой квалификацией тренеров, работающих с детьми и подростками. Респонденты обращают особое внимание на следующие негативные последствия ранней специализации: ранний уход из спорта, потеря талантливых спортсменов для спорта высших достижений; короткая продолжительность спортивной карьеры в спорте высших достижений; увеличение количества спортивных травм у юных атлетов. По утверждению тренеров, основными факторами, обусловливающими раннюю специализацию, являются: а) узкоспециализированная подготовка юных спортсменов, позволяющая получить быстрый прирост спортивных результатов его первому тренеру; б) уровень достижений в мировом спорте настолько высок, что тренер вынужден искать резерв спортивных достижений в детском возрасте. По мнению респондентов, юные атлеты должны участвовать в соревнованиях, чтобы научиться преодолевать себя и набраться соревновательного опыта. Большинство респондентов считают, что многоборная (комплексная) подготовка в легкой атлетике является одним из важных факторов успешной карьеры. Заключение. Социологическое исследование, проведенное с привлечением тренеров по легкой атлетике, выявило особенности и проблемы, характерные в подготовке спортивного резерва на современном этапе развития легкой атлетики, требующие их учета и решения.
Бесплатно
Специальная физическая подготовленность ведущих спортсменов-мужчин по мас-рестлингу
Статья научная
Цель: определить индивидуальные особенности специальной физической подготовленности ведущих спортсменов по мас-рестлингу среди мужчин. Материалы и методы. Специальную физическую подготовленность спортсменов оценивали с помощью динамометрической платформы AMTI. Были протестированы члены сборной команды Республики Саха (Якутия) по мас-рестлингу, всего 7 спортсменов. Для анализа использовали 12-секундный отрезок значений силы от момента начала выполнения теста. Полученные значения позволили рассмотреть динамику силы и рассчитать показатели специальной физической подготовленности ведущих спортсменов мужчин по мас-рестлингу. Результаты. Во время тестирования максимальные значения силы спортсмены показали в промежутке со 2-й по 7-ю с. Для характеристики быстрой силы были рассчитаны значения индекса интенсивности на первой секунде теста (ИИнт1с), по этому показателю у испытуемых спортсменов диапазон значений составил от 54,2 до 77,1 % от индивидуального значения максимальной силы. Способность поддерживать высокие значения силы на протяжении всего теста говорит о высоком уровне развития мышечной выносливости. У исследованной группы спортсменов значения индекса выносливости ИВ > 90 % было у 2 спортсменов, 90 % > ИВ > 80 % - у 2 спортсменов, ИВ function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }
Бесплатно
Спорт и физическая культура как фетиш современной молодежи
Статья научная
Цель: определить субъективное (оценочно-эмоциональное, смысловое) и объективное (отражающееся в практической деятельности) отношение к спорту и физической культуре современной молодежи (на примере Воронежского региона). Материалы и методы. На основе результатов социологического исследования, проведенного среди студентов Воронежского государственного института физической культуры, Воронежского государственного медицинского вуза и Воронежского государственного технического университета, а также историографического анализа исследований за последние два года, авторы определили отношение респондентов к спорту, выяснили, считают ли они занятия спортом важным для поддержания собственного здоровья или просто данью моде. Для интерпретации полученных результатов анкетирования был использован метод системного анализа. Результаты. Исследование показало, что для студентов спортивного вуза значимость занятий спортом очень высока и составляет 91,53 %, так как для большинства спорт является будущей профессией. Для большинства же студентов медицинского вуза и студентов технических направлений важны не столько спортивные достижения (победа на соревновании, получение разряда, установление рекорда), сколько собственное удовольствие. Имеют ценность и иные цели, связанные с занятием спортом (материальная награда, повышение популярности). В целом студенты осознают значимость спорта/физической культуры для укрепления своего здоровья, и это стимулирует их систематически тренироваться. Заключение. Студенты разных вузов Воронежа признают большую значимость спорта/физической культуры в своей жизни. При этом спорт/физическая культура не стали для молодых людей пустым фетишем, сформированным исключительно под влиянием моды.
Бесплатно
Спортивная аддикция (обзор литературы)
Статья научная
Цель данного исследования - проанализировать литературные данные за последнее десятилетие, касающиеся концепции, механизмов развития, сопутствующих факторов и распространённости спортивной аддикции (СА). Материалы и методы. Поиск статей осуществлялся по базам Medline, Web of Science, Elibrary. Результаты. В основе определения СА заложены признаки, характерные для других поведенческих аддикций, когда тренировка становится не просто важной, а самой главной частью жизни человека. В последнее десятилетие внимание ученых обращено к изучению функциональных и нейробиологических изменений при СА в системах вознаграждения и тормозного контроля, связанных с нейромедиаторным дисбалансом, приводящим к гиперактивации дофаминергической системы. Вероятно, в патогенез развития СА вносит вклад сама физическая нагрузка, повышая чувствительность системы вознаграждения в центральной нервной системе, но эти изменения проявляются после длительного периода тренировок. Также развитию СА может способствовать употребление анаболических стероидов, провоцирующих дисбаланс в системе нейротрансмиттеров, вовлеченных в процесс поощрения в головном мозге. В фитнесе частота встречаемости лиц с высоким риском СА у российских спортсменов выше, чем у спортсменов Дании и Венгрии, но не отличается от немецких. У российских футболистов выявлен более высокий риск развития СА по сравнению с датскими футболистами. Заключение. Для глубинного понимания проблемы спортивной аддикции, в частности, изучения механизмов патогенеза и влияния СА на производительность спортсмена, необходимы дальнейшие исследования.
Бесплатно
Способ и методика спортивной тренировки как объект интеллектуальных прав
Статья научная
Цель. Поиск оптимального режима правовой защиты способов и методов спортивной тренировки как результатов творческой деятельности. Материалы и методы. Проанализировано несколько наиболее показательных дел о защите способов тренировки средствами патентного права. Результаты. В результате обобщения судебной практики и практики Роспатента сделан вывод о том, что каждый из способов защиты, т. е. и институт патентного права, и институт секрета производства, не предоставляют достаточно полной защиты. К тому же, процесс патентования методики тренировки связан с одним серьезным затруднением. Действующее законодательство разрешает патентование способа, но под способом понимает воздействие материального объекта на материальный объект. Выявлено, что патентование способов и методов спортивной тренировки соответствует закону и в целом целесообразно, выявлены условия патентования методов тренировки. Заключение. В заключение предложено для оптимальной защиты методов и способов тренировки сочетать правила о ноу-хау и правила патентного права.
Бесплатно
Способы представления информации о технике двигательных действий средствами когнитивной визуализации
Статья научная
Цель. Обоснование способов представления информации о технике двигательных действий средствами когнитивной визуализации. Материалы и методы. Изучение и логико-содержательный анализ психолого-педагогической и методической литературы; обобщение передового опыта теории и практики обучения двигательным действиям; синтез понятий и теоретических положений. Результаты. Когнитивная визуализация информации учебного назначения обеспечивает улучшение восприятия сложных для понимания знаний. Принципы когнитивной визуализации целесообразно использовать в процессе обучения технике двигательных действий с целью формирования у учащихся целостного представления о способе решения двигательной задачи. Представление информации о технике физических упражнений в визуальной форме предусматривает создание такого средства наглядности, которое позволяет выделить в структуре изучаемого двигательного действия ключевые элементы (основные позы, управляющие движения, фазы, циклы), а также обеспечить учащегося информацией для сознательного и активного поиска наиболее эффективного способа выполнения двигательного действия. Эффект когнитивной визуализации предлагается достичь при помощи интегрирования графических элементов в содержание видеоизображения с техникой спортивного двигательного действия. В качестве примера рассматривается техника броска одной рукой от плеча в баскетболе. Заключение. Оформление сведений о технике двигательных действий средствами когнитивной визуализации должно осуществляться на основе структурно организованной и визуально оформленной информации в динамической форме. Наиболее оптимальным способом представления знаний о технике физического упражнения является применение видеоизображения, оформленное с помощью технологии мультимедиа.
Бесплатно
Статья научная
Цель: Определить влияние занятий степ-аэробикой и атлетической гимнастикой на уровень физической работоспособности девушек-первокурсниц. Материалы и методы. Обследовано 80 студенток очной формы обучения, часть из которых дополнительно занималась атлетической гимнастикой (группа 1 n = 40), а часть (группа 2 n = 40) - степ-аэробикой. Средний возраст девушек составил 18,35 ± 0,04 года. У них по стандартным методикам в сентябре и декабре 2017 года оценивали физическое развитие, физическую подготовленность, состояние респираторной и сердечно-сосудистой систем, а также физическую работоспособность по максимальному потреблению кислорода (МПК) с помощью степ-теста. Результаты. В начале эксперимента у девушек группы 1 и 2 не выявлено статистически значимых отличий по исследуемым показателям. Полученные средние значения МПК (39,85 ± 0,37 в группе 1 и 38,92 ± 0,42 в группе 2, р = 0,1) соответствовали удовлетворительному уровню работоспособности. В конце эксперимента установлены статистически значимые различия по среднему значению МПК: 40,73 ± 0,21 в группе 1 и 41,61 ± 0,21 в группе 2. По результатам ранжирования у большинства девушек уровень работоспособности повысился. У девушек группы 1 увеличилась длина прыжка с места, у девушек группы 2 в конце эксперимента уменьшилось время бега на 2000 м, увеличилась длина прыжка с места, уменьшилась частота сердечных сокращений, увеличились адаптационные возможности. Заключение. Занятия атлетической гимнастикой в течение семестра не оказывают существенного влияния на физическую работоспособность, но повышают скоростно-силовые качества, а занятия степ-аэробикой положительно влияют на уровень физической работоспособности, скоростно-силовые качества, состояние сердечно-сосудистой системы девушек-первокурсниц неспортивных специальностей.
Бесплатно
Статья научная
Цель: сравнительная оценка физической подготовленности студенток групп общей физической подготовки.
Бесплатно
Статья научная
Цель: сравнение трех систем активного выявления (захвата) и анализа движений для определения наиболее информативного средства биомеханических и кинематических характеристик спортсменов циклических видов спорта. Материалы и методы. Для достижения цели были изучены показатели трёх методов исследования: анализ движений спортсменов по системе Vicon motion capture (Nexus 2.0); анализ пространственно-временных характеристик ходьбы по системе Mobility Lab; анализ движений спортсменов по системе Xsense MVN Link. Во время работы с каждой системой было задействовано 4 конькобежца с квалификацией 1-го спортивного разряда. Участники выполняли ходьбу по прямой платформе и специальное техническое упражнение «прыжковая имитация». Работа с оборудованием для анализа движений осуществлялась в ОМЦ ФМБА России по СФО г. Красноярск. Результаты. Исследование способствовало изучению основных особенностей современного оборудования при оценке биомеханических и кинематических характеристик конькобежцев первого разряда. В результате исследования удалось определить ключевые особенности программного обеспечения оборудования 3-х систем захвата движения. Заключение. Сравнительный анализ трех систем оборудования в процессе анализа, интерпретации, скорости обработки биомеханических и кинематических показателей спортсменов позволил выделить наиболее подходящее оборудование для применения в условиях, характеризующих специально-техническое двигательное действие. Исходя из анализа, мы пришли к заключению, что инерционная система захвата движений Xsense MVN Link является более перспективным инструментом исследования в области изучения кинематических и биомеханических показателей в циклических видах спорта.
Бесплатно
