Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Психомоторные способности как фактор будущей успешности в легкой атлетике
Статья научная
Цель: определить значимые виды психомоторных способностей для успешности достижения результата в дисциплинах легкой атлетики. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 60 начинающих легкоатлетов-мальчиков 9-11 лет. Было проведено исследование психомоторных способностей. Результаты. Определен уровень психомоторной подготовленности начинающих легкоатлетов. Представлены взаимосвязи показателей психомоторных способностей начинающих легкоатлетов с упражнениями соревновательного характера. Заключение. Полученные результаты изучения уровня развития психомоторных способностей начинающих легкоатлетов 9-11 лет свидетельствуют о выраженных различиях психомоторной подготовленности юных спортсменов, что свидетельствует о необходимости дифференцированного подхода в процессе контроля и развития этих способностей. Определены значимые виды психомоторных способностей для успешности достижения результата в дисциплинах легкой атлетики.
Бесплатно
Статья научная
Цель: изучение психофизических эффектов от занятий спортивной гимнастикой у детей с интеллектуальными нарушениями. Методы и организация. Исследование было проведено в гимнастическом зале Федерации спортивной гимнастики города Челябинска. Занятия проходили в течение девяти месяцев с сентября по май. В исследовании участвовали девочки с легкой и умеренной умственной отсталостью в возрасте от 9 до 11 лет. В данном случае у испытуемых отмечается состояние, при котором психическое развитие отстает. Данное нарушение затрагивает когнитивные, речевые, двигательные и социальные функции. В процессе практического исследования девочки были разделены на две группы по 20 человек в каждой. В контрольной группе осуществлялись тренировки, основанные на адаптивной физической культуре, включающей в себя серии упражнений с использованием различных предметов, комплексы на развитие гибкости и физические упражнения для общего укрепления. В экспериментальной группе девочки занимались спортивной гимнастикой. Для проверки эффективности применения методов и средств спортивной гимнастики до и после проведения эксперимента осуществлено контрольное тестирование физических качеств, а также проводилась диагностика когнитивных способностей девочек. Результаты. Как видно из результатов тестирования физических качеств и когнитивных способностей девочек с интеллектуальными нарушениями в контрольной и экспериментальной группе после эксперимента, реализация занятий спортивной гимнастикой оказывает больший положительный эффект по сравнению с обычными занятиями по адаптивной физической культуре. Так, результаты пробы Ромберга (поза «аист») в контрольной группе улучшились только на 17 %, а в экспериментальной группе – на 68 % при достоверности Р < 0,05. Результаты методики «Узнай, кто это» в контрольной группе улучшились на 12 %, а в экспериментальной группе – на 32 % при достоверности Р < 0,05. Заключение. Проведенный педагогический эксперимент позволяет сделать вывод о том, что проведение занятий спортивной гимнастикой с детьми, имеющими нарушения в развитии интеллекта, оказывает положительный эффект на физические и когнитивные способности.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Поиск и обоснование эффективности путей физического воспитания студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (далее - СМГ), корректируя их состояние и укрепляя их здоровье. Материалы и методы. В исследовании были задействованы более 1500 студентов СМГ. В физическом воспитании студентов СМГ был задан тон коррекционно-профилактической направленности посредством включения в образовательный процесс следующих компонентов: упражнения и их комплексы корригирующей и профилактической направленности; ситуационные задачи, деловые игры и тренинговые занятия; поисково-исследовательская работа; информационные средства. Результаты. На основе результатов медицинских осмотров в АлтГТУ им. И.И. Ползунова из общего количества студентов очного отделения (n ≈ 4000) к СМГ были отнесены 1530 студентов. За трехлетний период физического воспитания в вузе обнаружена положительная динамика уровня физической культуры личности (с 39,77 до 71,61 балла) студентов, в том числе по результатам плановых медицинских осмотров количество студентов СМГ снизилось на 234 человека (15,59 %), так как у них не подтвердился прежний диагноз. Заключение. В результате совершенствования физического воспитания студентов СМГ достигнуто осознанное стремление студентов к улучшению собственного здоровья, постоянного его укрепления и избавления от различных недугов физического и психического характера.
Бесплатно
Статья научная
Цель: подбор и систематизация средств, направленных на развитие компенсаторных реакций перцептивно-моторного комплекса квалифицированных игроков в футболе слепых.
Бесплатно
Развитие координационных способностей молодёжи
Статья научная
Цель: раскрыть сущность и содержание понятия «координационные способности» и разработать, апробировать комплекс специальных упражнений, влияющих на развитие координационных способностей различной направленности с целью повышения эффективности физической подготовленности современной молодёжи России. Материалы и методы. Исследованы координационные способности студенческой молодёжи Арктического региона Кольского Заполярья при выполнении различных физических упражнений по методике В.И. Ляха у сорока девушек и сорока молодых людей 18-19 лет, обучающихся в высших образовательных организациях Мурманской области. Результаты. Динамика исследования показала, что разработанный комплекс упражнений для развития координационных способностей молодёжи, применяемый в организациях высшего образования Мурманской области, включающий упражнения служебно-прикладных и военно-прикладных видов спорта, в том числе связанных с особенностями природно-климатических условий Кольского Заполярья, направлен на решение различных задач и трудностей их выполнения, среди которых взаимообусловленность мышления и движений субъектов в статической, динамической координации, положительно влияющих на показатели точности, быстроты, силы, ловкости и выносливости. Заключение. Предлагаемый комплекс мероприятий по разным направлениям развития координационных способностей молодёжи и их качественных характеристик, включающий специальные упражнения служебно-прикладных и военно-прикладных видов спорта, повышает и активизирует развитие координационных способностей, а также физическую подготовленность и спортивные достижения современной молодёжи.
Бесплатно
Развитие силовой выносливости у подростков 12-14 лет с помощью тренажера TRX
Статья научная
Цель: разработать и дать экспериментальную оценку эффективности комплекса упражнений с использованием тренажера TRX.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - изучение показателей развития силовой выносливости на учебных занятиях в рамках учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре и спорту» у студенток второго курса Института фундаментальной медицины и биологии Казанского (Приволжского) федерального университета (далее ИФМиБ КФУ). Материалы и методы. Исследования были проведены в спортивном комплексе «Бустан» (г. Казань, Российская Федерация) на протяжении 2019/2020 учебного года в рамках учебных занятий по физической культуре и спорту со студентами. Контрольную группу (n = 40) составили студентки, занимающиеся физической культурой по рабочей программе высшего образовательного учреждения, предполагающей проведение занятий, направленных на развитие общей физической подготовки студентов. Экспериментальная группа (n = 40) - студентки, занимающиеся физической культурой, двигательная деятельность которых была направлена на выполнение специально разработанных авторами комплексов физических упражнений. Учебные занятия (основная часть) проводились с использованием метода повторного упражнения с непредельными нагрузками (с весом собственного тела). В целях определения уровня развития силовой выносливости у обучающихся нами были проведены тестовые упражнения статического и динамического характера. Результаты. В конце исследования во всех исследуемых группах установлена положительная динамика результатов выполнения тестовых упражнений статического характера. Так, динамика показателей уровня силовой выносливости у студенток контрольной группы варьировалась от 6 до 29 %, а в экспериментальной - от 28 до 55 %. Вывод. В ходе проведенного исследования выявлена эффективность предложенной методики занятий, направленной на развитие силовой выносливости для студенток второго курса ИФиБ КФУ.
Бесплатно
Развитие скоростно-силовых способностей юных мини-футболистов
Статья научная
Цель: обоснование разработанной методики развития скоростно-силовых способностей юных мини-футболистов. Материалы и методы. В исследование приняли участие 20 юных мини-футболистов (2006-2007 г. р.), занимающихся в секции мини-футбола на базе Вятской спортивной школы олимпийского резерва. Эффективность методики развития скоростно-силовых способностей мини-футболистов определяется базой специфики двигательных действий мини-футболистов, а также подбором специфических средств и методов скоростно-силовой подготовки в соответствии с оптимальными параметрами физической подготовленности каждого спортсмена индивидуально, с учетом подготовительного периода годичного тренировочного цикла подготовки. В исследовании применялись следующие методы: теоретический анализ литературных источников по проблеме исследования, контрольные испытания, педагогический эксперимент, метод математической статистики t-критерий Стьюдента. Результаты. Разработана методика развития скоростно-силовых способностей юных мини-футболистов и обоснованы методические подходы к повышению скоростно-силовых способностей спортсменов на основе: учёта возрастных особенностей развития занимающихся; распределения направленных упражнений в соответствии с этапами подготовки годичного цикла; применения данных упражнений в определенной последовательности (сила, статодинамика, скорость); комбинирование разнообразных упражнений, в том числе с отягощением. Заключение. Полученные результаты позволяют утверждать, что разработанная нами методика эффективно решает задачи развития скоростно-силовых способностей юных футболистов.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Поиск эффективных методик развития координационных способностей и сохранения баланса тела молодых и начинающих борцов самбо. Материал и методы. Участники исследований - 28 молодых борцов самбо (11-12 лет). Весовые категории атлетов: 46 и 50 кг. Длительность исследований - 1 год. В методику тренировок борцов экспериментальной группы были включены комплексы упражнений, способствующих развитию координационных способностей и сохранению баланса тела юных борцов. Время выполнения данных упражнений (не менее 20 минут на каждом занятии). Для оценки способности сохранения баланса тела в статических и динамических условиях применялись тесты: Аист, сохранение баланса на неустойчивой поверхности (Доска), двигательный тест с кувырками, выполнение некоторых приемов борьбы (бросок подхватом под одну ногу). Статистический анализ результатов проводился с помощью Mann-Whitney U-test. Результаты. В результатах тестов Аист и Доска не было выявлено значимого преимущества борцов какой-либо группы. В тестах с динамическим воздействием (кувырки, броски) выявлено достоверное (Р
Бесплатно
Различия физической подготовленности девушек - потомков мигрантов ХМАО - Югры разных поколений
Статья научная
Цель: изучить особенности изменения физиологических показателей и физической подготовленности девушек - потомков мигрантов разных поколений, проживающих в ХМАО - Югре. Материал и методы. В исследовании приняли участие 60 девушек, из которых сформированы три группы. Группа 1 (n = 20) - девушки, родившиеся в регионах средней полосы РФ, мигрировавшие в ХМАО - Югру не более 8 месяцев назад. Группа 2 (n = 20) - девушки, родившиеся и постоянно проживающие в ХМАО - Югре, являющиеся детьми (первое поколение) мигрантов из регионов средней полосы РФ. Группа 3 (n = 20) - девушки, родившиеся и постоянно проживающие в ХМАО - Югре, являющиеся внуками (второе поколение) мигрантов из регионов средней полосы РФ. Все испытуемые были сопоставимы по возрасту. Выполнено комплексное обследование, включающее оценку физической подготовленности, антропометрию, определение физиологических показателей, двигательной активности. Результаты. Статистически значимых отличий между средними значениями антропометрических показателей у обследованных испытуемых не обнаружено. У девушек групп 2 и 3 относительно сверстниц группы 1 обнаружено статистически значимое повышение степени варьирования веса тела, индекса массы тела и обхвата грудной клетки. Отмечены статистически значимые отличия показателей силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты и координации движения у девушек группы 3 относительно других групп. У девушек группы 1 было значимо повышено значение индекса Руфье относительно других групп. Заключение. У девушек группы 1 присутствовал более низкий, относительно сверстниц групп 2 и 3, уровень адаптированности и тренированности сердечно-сосудистой системы к условиям проживания. Уровень физической подготовленности был более низок у испытуемых группы 3.
Бесплатно
Разработка мобильного приложения «Дневник учета силовой подготовки»
Статья научная
Цель: разработать мобильное приложение для сохранения данных силовых тренировок спортсмена и отслеживания тренировочного процесса, анализа изменений в уровне силовой подготовки.
Бесплатно
Статья научная
Цель: улучшение результатов пловцов высокой квалификации при использовании в сериях преодоления дистанций преимущественно гликолитического энергообеспечения в качестве восстановления между отрезками плавание в той же координации в аэробном режиме. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 28 пловцов высокой квалификации, специализирующихся на спринтерских и средних дистанциях. Различие между испытуемыми контрольной и экспериментальной групп заключалось в режимах восстановления в сериях преодолеваемых дистанций преимущественно гликолитического энергообеспечения. Спортсмены контрольной группы использовали пассивный режим отдыха, а пловцы экспериментальной группы – плавание в аэробном режиме с сохранением тренируемого способа плавания. Результаты. Зафиксировано достоверное преимущество аэробного режима восстановления по сравнению с пассивным отдыхом в сериях преодолеваемых дистанций гликолитической направленности: по повышению результативности на тестируемых дистанциях, за исключением дистанции 50 метров; по концентрации лактата по завершении интенсивного преодоления дистанций; по степени утилизации лактата в период после финиша, вплоть до девятой минуты восстановления. Обоснована эффективность использования аэробного режима восстановления в сравнении с пассивным. Заключение. Использование в качестве отдыха между сериями интенсивных упражнений гликолитического характера упражнений той же координационной структуры, но в аэробном режиме с увеличением его интенсивности по мере возрастания тренированности, способствует улучшению результативности пловцов высокой квалификации на средних и отчасти спринтерских дистанциях при достоверном отсутствии дополнительных побочных продуктов гликолитического метаболизма (лактата) за счет повышения утилизации молочной кислоты.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить количественные характеристики влияния особенностей телосложения на результативность плавания на дистанции 100 м различными стилями в зависимости от фазы полового созревания.
Бесплатно
Саморегуляция двигательной активности на занятиях оздоровительной ходьбой
Статья научная
Цель: ознакомить с опытом применения современных информационных технологий в виде мобильных приложений в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности. Материалы и методы. Публикация подготовлена на материалах многолетних педагогических наблюдений в процессе физкультурно-оздоровительной деятельности лиц зрелого возраста, основанных на оздоровительной ходьбе и выполнении комплекса общеразвивающих упражнений. В работе применены теоретические и эмпирические методы научного исследования. Результаты. В статье изложен алгоритм самостоятельных наблюдений над динамикой изменения различных параметров двигательной активности, дано научное обоснование необходимости инновационного подхода к самоконтролю двигательной активности. Заключение. Использование современных информационных технологий в виде мобильных приложений позволяет регулировать параметры двигательной активности, объективно оценить объем и интенсивность физической нагрузки, количество энергозатрат при мышечной работе.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Разработать компьютерную программу моделирования движения объекта с заданной начальной и конечной скоростью и фиксированным временем перемещения. Материалы и методы. Анализ как метод биомеханики позволяет дать оценку биомеханического состояния спортсмена в реально выполняемых спортивных упражнениях. Функция синтеза движений - возможность предсказать траекторию и поведение биомеханической системы в заданных опорных точках фазовой структуры моделируемого движения. Рассматривается один из методов биомеханического синтеза движений: синтез управления конечным состоянием биомеханических систем, основанный на приведении финитного управления к заданному программному управлению после затухания переходной составляющей ускорения. Математическое описание движения объекта основано на известном законе финитного управления с обратной связью. Интегрирование математической модели, построенной в форме дифференциального уравнения второго порядка, осуществлялось одним из численных методов интегрирования: методом Рунге-Кутты четвертого порядка точности. Рассмотрение метода построено на математическом аппарате моделирования, описывающем движение материальной точки, в качестве которой может быть выбран общий центр масс биомеханической системы, сустав, центр масс сегмента и т. п. Результаты. Математическая модель движения материальной точки с заданными кинематическими параметрами движения в начальный и конечный моменты времени реализована в компьютерной программе в языковой среде Visual Basic 2010 на базе интегрированной среды разработки Visual Studio Express 2013. На выходе обеспечивается числовая и визуальная поддержка результатов моделирования. Заключение. Показано, что разработанная компьютерная модель метода всегда реализует цель движения: перевести объект из заданного начального состояния по скорости в заданное конечное состояние за фиксированное время перемещения.
Бесплатно
Совершенствование диагностики игрового взаимодействия в волейболе
Статья научная
Цель - совершенствование диагностики тактических взаимодействий волейболистов. Необходимость исследования этой проблемы подтверждается высказываниями большинства тренеров, работающих в спорте высших достижений, и результатами изучения соревновательной деятельности. На долю ошибок взаимодействия приходится более 80 % от числа всех ошибок, совершаемых в процессе игры волейболистами. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, наблюдение, методика «Регистрации ошибок взаимодействия» математико-статистический анализ. Результаты. В результате теоретического анализа технико-тактических взаимодействий разработана методика «Регистрации ошибок взаимодействия», позволяющая выявлять причины нарушения согласованности действий волейболистов в процессе игровой деятельности, и устанавливать виновников этих нарушений. Заключение. Определено, что по всем типам ошибок низкоквалифицированные волейболисты допускают достоверно больше нарушений взаимодействия, чем высококвалифицированные.
Бесплатно
Совершенствование координационных способностей девочек 9-10 лет в художественной гимнастике
Статья научная
Цель: обоснование содержания методики формирования координационных способностей обучающихся 9–10 лет на секционных занятиях по художественной гимнастике. Материалы и методы. В период с 15.09.2021 г. по 10.03.2022 г. было проведено исследование, в котором приняли участие 20 испытуемых 9–10 лет. Педагогический эксперимент заключался во внедрении в процесс занятий юных гимнасток экспериментальной методики, основу которой составляли комплексы специально разработанных упражнений, направленных на повышение уровня координационных способностей. Нами были внедрены комплексы специализированных упражнений: комплекс упражнений без предмета, комплекс упражнений с обручем, с мячом, а также комплекс упражнений на гимнастической подушке для равновесия (балансире). Упражнения, входящие в комплексы, были направлены на комплексное развитие координационных способностей, в частности на совершенствование динамического и статического равновесия, на совершенствование способности к ритму, к ориентированию в пространстве, к согласованию движений, к способности быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. Результаты. Экспериментальная методика оказывает наибольший положительный эффект в развитии способности к ориентированию в пространстве по отношению к движущемуся объекту, к сохранению статического равновесия и к ритму обучающихся. Также методика повлияла на формирование способности к сохранению динамического равновесия и к согласованию движений обучающихся. В меньшей степени данная методика влияет на развитие способности быстро и точно перестраивать свои действия в условиях внезапно меняющейся обстановки. Заключение. В работе эмпирически доказана и подтверждена эффективность разработанных комплексов, предназначение которых в повышении уровня развития координационных способностей у обучающихся 9–10 лет на секционных занятиях по художественной гимнастике.
Бесплатно
Статья научная
Цель: разработать действенную методику совершенствования универсальности борцов греко-римского стиля в выполнении приема «переворот накатом» в правую и левую стороны.
Бесплатно
Содержание соревновательных композиций троек сильнейших гимнастов спортивной аэробики в 2021 году
Статья научная
Цель: определение содержания соревновательных композиций троек лидеров спортивной аэробики.
Бесплатно
Состояние и проблемы подготовки легкоатлетического резерва (по данным социологического исследования)
Статья научная
Цель. Анализ состояния и проблем подготовки спортивного резерва в легкой атлетике. Материалы и методы. Разработана анкета, состоящая из 12 вопросов и 57 подвопросов открытого, закрытого и полузакрытого типов. Проведен анкетный опрос российских и китайских тренеров по легкой атлетике (n = 161) в возрасте от 20 до 72 лет, в том числе заслуженных тренеров Российской Федерации - 7 человек, тренеров высшей тренерской категории - 38 человек. Результаты. Анкетный опрос тренеров показал, что они обеспокоены снижением популярности легкой атлетики по сравнению с другими видами спорта; ранней специализацией и рисками, связанными с ней; низкой квалификацией тренеров, работающих с детьми и подростками. Респонденты обращают особое внимание на следующие негативные последствия ранней специализации: ранний уход из спорта, потеря талантливых спортсменов для спорта высших достижений; короткая продолжительность спортивной карьеры в спорте высших достижений; увеличение количества спортивных травм у юных атлетов. По утверждению тренеров, основными факторами, обусловливающими раннюю специализацию, являются: а) узкоспециализированная подготовка юных спортсменов, позволяющая получить быстрый прирост спортивных результатов его первому тренеру; б) уровень достижений в мировом спорте настолько высок, что тренер вынужден искать резерв спортивных достижений в детском возрасте. По мнению респондентов, юные атлеты должны участвовать в соревнованиях, чтобы научиться преодолевать себя и набраться соревновательного опыта. Большинство респондентов считают, что многоборная (комплексная) подготовка в легкой атлетике является одним из важных факторов успешной карьеры. Заключение. Социологическое исследование, проведенное с привлечением тренеров по легкой атлетике, выявило особенности и проблемы, характерные в подготовке спортивного резерва на современном этапе развития легкой атлетики, требующие их учета и решения.
Бесплатно
