Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Поиск путей совершенствования процесса физического воспитания обучающихся в высшей школе
Статья научная
Цель. Определить пути совершенствования физического воспитания обучающихся в высшей школе на основе использования функциональных проб. Материал и методы исследования. В исследовании приняли участие студенты (n = 57) 1-го и 2-го курсов Чувашской государственной сельскохозяйственной академии. В проводимом исследовании были использованы следующие методы: определение длины и массы тела, рассчитывался индекс массы тела (ИМТ) испытуемых, вычислялось среднеарифметическое значение (M), ошибка среднеарифметической (m), стандартное отклонение (δ) и коэффициент вариации (V). Полученные данные ИМТ испытуемых рассматривались в соответствии с законом нормального распределения (f(x)). Результаты. Несмотря на то, что среднеарифметическое значение ИМТ девушек и юношей находились в пределах нормальных значений, но при распределении полученных результатов в соответствии с кривой Гаусса были выявлены две разнонаправленные тенденции: у девушек к недостатку массы тела, у юношей - к его увеличению. Заключение. Полученные данные проведённого констатирующего эксперимента обосновывают необходимость коррекции содержания физического воспитания в высшей школе с учётом показателей функциональных проб и гендерных различий студентов. Отмечается, что использование функциональных проб на занятиях по физическому воспитанию создаёт условия не только к оперативному внесению коррекций в содержательно-методическое обеспечение учебного процесса, но и способствует более эффективному формированию деятельностного компонента физической культуры личности обучающихся.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить величину изменений разных видов психомоторных способностей по результатам сравнительного анализа показателей начинающих и высококвалифицированных легкоатлетов. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие начинающие легкоатлеты 9-10 лет (n = 65 девочек, 60 мальчиков), спортсмены высокой квалификации (n = 59 женщин, 57 мужчин). Было проведено тестирование психомоторных способностей.
Бесплатно
Статья научная
Цель: разработка морфофункциональных критериев, определяющих достижение высокой спортивной квалификации занимающимися восточными и классическими единоборствами на основе статистических методов анализа многомерных данных при помощи проверки однородности и CHAID-анализа. Материалы и методы. В обследовании приняло участие 73 спортсмена, занимающихся различными видами единоборств, имеющих разную квалификацию (от безразрядников до мастеров спорта). Программа обследования включала измерение более 20 показателей телосложения: длина и масса тела; длина корпуса и конечностей; ширина плеч и таза; ширина локтя, запястья, колена и лодыжек; обхваты и жировые складки на туловище и конечностях. Анализ данных состоял из двух этапов: выявление морфофункциональных характеристик, относительно которых спортсмены обнаруживают статистически значимые различия и осуществление CHAID-анализа, позволившего группирование спортсменов относительно целевой переменной, определявшей уровень их спортивной классификации. Результаты. Статистически доказано различие между морфофункциональными показателями спортсменов, занимающихся восточными и классическими видами единоборств, что свидетельствует о необходимости раздельного анализа соответствующих показателей в данном виде спорта. К группе таких показателей были отнесены мышечный компонент тела, диаметр эпифизов голени, сила кисти рук, ширина плеч, подкожно-жировая складка на плече спереди и на предплечье. Раздельно по каждой группе единоборств при помощи CHAID-анализа были построены бинарные деревья, выделяющие однородные группы спортсменов, среди которых отмечены четыре, объединяющие спортсменов высокой квалификации, проанализированы значения морфофункциональных показателей, соответствующие каждой из этих групп. Заключение. На основе данных обследований спортсменов сформулированы статистически обоснованные критерии, обеспечивающие рост спортивной квалификации и спортивной успешности как для занимающихся восточными единоборствами (три различных критерия), так и для занимающихся классическими единоборствами (один критерий).
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: анализ тренировочной нагрузки и периодов подготовки к главным соревнованиям в первом макроцикле плавания на короткой воде. Материалы и методы: 17-недельное исследование двух элитных пловчих. Анализировались объемы и содержание нагрузок в макроцикле (количественные методы), результаты выступлений на соревнованиях. На основании полученных данных давались рекомендации. Результаты. Анализ выявил, что тренировочные нагрузки были ориентированы на соревновательную специфику без акцента на стиль плавания. Основной объем выполнялся кролем на груди с последовательной реализацией задач: развитие аэробной производительности, специальной выносливости на уровне ПАНО, соревновательной скоростно-силовой выносливости и поддержание достигнутого уровня аэробной выносливости и абсолютной скорости. Общий объем плавания составил 846 км, 162 водные тренировки, 38 зальных. Средняя недельная нагрузка: 9,53 ± 0,45 тренировки. Объем за тренировку: 5,22 ± 0,51 км; недельный: 50,07 ± 6,02 км. Средний объем тренировочной нагрузки по периодам в неделю: в первом периоде – 5,7 ± 1,92 и 51 ± 17,1 км; во втором периоде – 5,58 ± 0,83 км и 55,9 ± 8,33 км; в третьем периоде – 5,18 ± 1,2 и 51,75 ± 12 км; в четвертом периоде – 4,39 ± 1,75 и 41,65 ± 18 км. Обе спортсменки показали положительную динамику результатов выступления. Заключение. Объемная аэробная тренировочная нагрузка в первые шесть недель с последующим увеличением интенсивности на уровне ПАНО в последующие три недели и использование смешанной модели в фазах сужения перед соревнованиями от плавного к резкому снижению тренировочных объемов от первой к третьим неделям способствуют положительной динамике спортивных результатов у элитных спортсменок в плавании.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: разработать и апробировать комплекс специальных мероприятий, влияющих на восстановление организма человека после нагрузки с целью повышения эффективности физической подготовленности молодёжи, находящейся в условиях Арктического региона Кольского Заполярья. Материалы и методы. Исследованы результаты выполненных упражнений по нормативным требованиям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у 250 юношей 16-17-летнего возраста, для которых после занятий проводился комплекс мероприятий, влияющих на восстановление функций организма и психофизического состояния. Результаты. Динамическое исследование показало, что разработанный комплекс восстановительных мероприятий разного профиля, применяемый спустя 3-4 часа после физической нагрузки, включающий упражнения на регуляцию мышечного тонуса, на расслабление с включением представлений о преодолении препятствий, в том числе связанных с природой Кольского Заполярья, на мысленное моделирование трудностей, а также на улучшение фона настроения и создание положительной мотивации, направленной на успешность, положительно влияет на показатели быстроты, силы, выносливости, статической, динамической координации, отчетливости движений и т. д. Изменяются в лучшую сторону показатели сдачи нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Вывод. Предлагаемый комплекс мероприятий разного профиля по восстановлению сил организма человека после спортивной физической нагрузки, включающий указанные выше специальные мероприятия, повышает спортивные достижения молодёжи Арктического региона Кольского Заполярья.
Бесплатно
Статья научная
Цель - выявить влияние Пилатеса с использованием подвесных систем на постуральный баланс женщин второго зрелого возраста. Материалы и методы. На базе клиники «Региональный центр функциональной адаптации» (Екатеринбург) были протестированы 19 женщин в возрасте 42,95 ± 7,04 года, которые были разделены на 2 группы (контрольную и экспериментальную). Изучали стабилометрические параметры баланса вертикальной стойки в пробе Ромберга с применением диагностико-реабилитационной системы ST-150 (БиоМЕРА, Россия). В течение трех месяцев обе группы посещали тренировочные занятия по системе Пилатес. Результаты. Было установлено, что в экспериментальной группе было достигнуто статистически достоверное улучшение параметров опорной симметрии в сагиттальной плоскости при закрытых глазах и коэффициента Ромберга благодаря использованию гамаков в качестве нестабильной опоры, активно воздействующей на мышцы-стабилизаторы и суставные рецепторы, и инверсионных упражнений в гамаках. Кроме того, в экспериментальной группе была отмечена тенденция нормализации положения центра давления в сагиттальной плоскости при открытых глазах, а также уменьшения площади статокинезиограммы как при открытых, так и при закрытых глазах. Заключение. Использование подвесных систем системы Пилатес является эффективным методом оптимизации параметров опорной симметрии, а также показателей баланса у женщин второго зрелого возраста.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: изучение субъективной и объективной готовности к участию в мероприятиях физкультурно-спортивной направленности мужчин зрелого возраста - работников нефтегазодобывающей отрасли, и факторов, на нее влияющих. Материалы и методы. В исследовании принимали участие 60 мужчин зрелого возраста (от 22 до 35 лет - n1 = 35, от 36 до 55 лет - n2 = 25). Применялись методы теоретического анализа и обобщения данных литературы, анкетирования (опросник «Отношение к состязательной физкультурно-спортивной деятельности», анкета о физической активности), функционального исследования (изучение вариабельности сердечного ритма с применением аппаратно-программного комплекса «Омега»), математико-статистической обработки данных (расчет среднего арифметического, ошибки среднего арифметического, достоверности различий, коэффициента корреляции Спирмена). Результаты. Проявили готовность принять участие в физкультурно-спортивных мероприятиях 42 % мужчин, при условии их внешнего стимулирования - 27 %, при административном воздействии - 13 %, категорически отказались становиться участниками спортивных событий 18 % опрошенных. Субъективное отношение к состязательной деятельности имеет прямую взаимосвязь с опытом участия в спортивных мероприятиях у мужчин 1-го и 2-го зрелого возраста (r1 = 0,57, r2 = 0,84). Готовность принять участие в мероприятиях по выполнению нормативов ВФСК ГТО у мужчин 2-го зрелого возраста коррелирует с показателем деятельностного компонента (r2 = 0,56), а у лиц 1-го зрелого возраста - с эмоциональным (r1 = 0,56), познавательным (r1 = 0,54) и деятельностным (r1 = 0,73). Объективные показатели физического состояния мужчин 1-го зрелого возраста достоверно не отличаются у лиц с положительным, нейтральным, негативным отношением к участию в соревнованиях. «Индекс напряжения» у мужчин 2-го зрелого возраста коррелирует с режимом их физической активности (r2 = -0,60), опытом участия в соревнованиях (r2 = -0,53). Выводы. Полученные результаты позволяют дифференцированно подходить к подбору участников спортивных мероприятий и выбору подходящих для них видов физкультурно-спортивных занятий.
Бесплатно
Представления об учебном курсе «Физическая культура» у студентов университета
Статья научная
Цель: исследование представлений студентов о физической культуре как учебной дисциплине.
Бесплатно
Применение методов самоконтроля студентов на занятиях прикладной физической культуры
Статья научная
Цель: педагогическая оценка состояния здоровья и работоспособности по методу самоконтроля студентов, относящихся к основной и подготовительной группам здоровья, занимающихся прикладной физической культурой.
Бесплатно
Статья научная
Цель - применение аппарата нейронных сетей позволит спрогнозировать наиболее оптимальные разновидности и объемы тренировочных воздействий для бегунов на 400 м на этапе спортивного совершенствования. Материал и методы. В исследовании принимали участие юноши 18-21 года, специализирующиеся в беге на 400 м, в количестве: 8 человек - I спортивный разряд, 3 человека - кандидаты в мастера спорта. При проведении исследования использовался программный продукт «Нейронная сеть v2.4.2» разработчика Jwsoft.Net. В качестве исходной информации были выбраны восемь показателей каждого спортсмена (n = 10) по месяцам подготовки в годичном цикле 2014/2015 гг., 2015/2016 гг. и 2016/2017 гг. Обучение сети проводилось с использованием алгоритма обратного распространения ошибки. Результаты. Для моделирования физической подготовленности бегунов на 400 м в сезоне 2016/2017 гг. в обученную нейронную сеть были внесены показатели ежемесячных объемов основных средств тренировки, что позволило спрогнозировать соревновательный результат бега на 400 м легкоатлетов I разряда и КМС. Надежность прогноза спортивного результата в годичном цикле подготовки у бегунов на 400 м на этапе спортивного совершенствования составляет 98-99 %. Применение предложенной методики моделирования тренировочного процесса на основе применения нейронной сети позволяет оперативно и своевременно оценить динамику физической подготовленности, что способствует обеспечению надежности и качества прогнозирования спортивного результата на основе запланированных тренирующих воздействий. Заключение. Применение аппарата нейронных сетей позволит определить наиболее оптимальные разновидности и объемы тренировочных воздействий, у тренера появляется инструмент, позволяющий оказать поддержку в принятии эффективных решений по коррекции тренировочного процесса.
Бесплатно
Применение статодинамических упражнений в годичном цикле подготовки пловцов-спринтеров 15-16 лет
Статья научная
Цель: обосновать применение комплексов статодинамических упражнений в процессе специальной физической и технической подготовки пловцов-спринтеров 15-16 лет в течение подготовительного периода годичного макроцикла. Организация и методы. Упражнения, входящие в состав предлагаемой авторами программы, были включены в процесс спортивных тренировок пловцов 15-16 лет, специализирующихся в спринтерских дистанциях в стиле плавания кроль на груди. Занятия проводились на базе СШОР по плаванию «ЮНИКА», г. Челябинск. В тренировках спортсменов - представителей опытной группы в разделах специальной физической и технической подготовки на отдельных этапах подготовительного периода годичного макроцикла было предложено использовать комплексы статодинамических упражнений. В процессе получения, обработки и интерпретации экспериментально полученного исследовательского материала были применены традиционные для аналогичных работ методы исследования: педагогическое контрольное тестирование, преобразующий параллельный педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Бесплатно
Проблемы развития ветеранского спорта и пути их решения (на примере легкой атлетики)
Статья научная
Цель исследования - на примере легкой атлетики разработать электронный сервис для стандартизации результатов соревнований ветеранов с возможностью соотнесения результатов с Единой всероссийской спортивной классификацией. Материалы и методы. На основании опыта организаторов World Masters Games по легкой атлетике был создан электронный ресурс с сервисом «Возрастной калькулятор» (age-grading calculator). Результаты. Использование «Возрастного калькулятора» позволило приводить результаты ветеранов и сопоставлять их с Единой всероссийской спортивной классификацией. В качестве общественной инициативы разработано «Положение о спортивных званиях и разрядах для ветеранов легкой атлетики», почетный знак «Ветеран мастер спорта», «Ветеран мастер спорта международного класса». Заключение. По мнению авторов, это позволит достичь целевых ориентиров Федерального проекта «Спорт - норма жизни», «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года» в части увеличения доли населения старшего возраста, систематически занимающегося физической культурой и спортом.
Бесплатно
Прогнозирование успешности выполнения тяжелоатлетических упражнений с применением нейронной сети
Статья научная
Цель: построение нейронной сети и сравнение ее результатов прогнозирования с результатами известных классификаторов classify и fitcknn системы MatLab©. Материалы и методы. Исходными данными для построения нейронной сети (НС) являлись показатели, характеризующие технику подъема штанги на грудь в удачных и неудачных подходах 17 спортсменов. Использовалась НС прямого распространения с входами по числу показателей, одним внутренним слоем из 20 нейронов и выходным слоем из двух нейронов. Ввиду недостаточности данных необходимо генерирование дополнительных показателей. При генерации использовались два подхода: 1) отдельно для удачных и неудачных подходов были определены несмещенные дисперсии и средние для каждого показателя, и генерация для каждого показателя проводилась по нормальному закону распределения с известным средним и среднеквадратичным отклонением; 2) несмещенные дисперсии и средние для каждого показателя определялись по всему множеству удачных и неудачных подходов, а генерация проводилась для каждого показателя по нормальному закону распределения с известным средним и дисперсией. После увеличения количества данных, подаваемых на вход НС, результаты классификации улучшились. Результаты. Классификация с использованием НС не уступает по точности предсказаний классификатору kNN и значительно превосходит классификатор classify. Заключение. Результаты, полученные с использованием НС, можно применять для оценки вероятности успешного подхода спортсмена на основе его индивидуальных характеристик.
Бесплатно
Статья научная
Цель: обосновать и разработать программу физкультурно-оздоровительных занятий аэробикой для студенток с различным уровнем физического состояния.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования: развитие координационных способностей у фигуристов 7-8 лет группы начальной подготовки с помощью специально организованного учебно-тренировочного процесса. Материалы и методы исследования. Проведено обследование на базе спорткомплекса «Труд» г. Тольятти у 20 детей, занимающихся фигурным катанием, в возрасте 7-8 лет группы начальной подготовки, разделенных на 2 подгруппы: основную группу (ОГ) и группу сравнения (ГС) по 10 девочек в каждой. Основным отличием в учебно-тренировочном процессе ОГ и ГС было использование в ОГ специально разработанной программы упражнений, направленной на развитие двигательно-вестибулярной координации у фигуристов. В ГС занятия проходили по стандартной учебно-тренировочной программе. Методика диагностики включала компьютерную программу «Исследователь временных и пространственных свойств человека версия 2.1». Результаты. В статье приводится экспериментальное обоснование использования комплекса упражнений специальной физической подготовки (СФП) для развития координационных способностей у фигуристов 7-8 лет. Показано, что на констатирующем (исходном) этапе педагогического эксперимента (ПЭ) психофизиологические показатели и моторные в ОГ и ГС достоверно не различались. После формирующих занятий в ОГ получили достоверное улучшение пространственно-временных показателей и моторной координации в сравнении с ГС. Заключение. Использование комплекса упражнений СФП для развития координационных способностей у фигуристов 7-8 лет позволяет: 1) улучшить возможности перемещения юных фигуристов в пространстве на льду; 2) развить локомоторные функции юных фигуристов на фоне улучшения КС.
Бесплатно
Продвижение ценностей физической культуры в цифровой образовательной среде вуза
Статья научная
Цель исследования - теоретически обосновать и практически проверить эффективность цифровых технологий в продвижении ценностей физической культуры в образовательной среде вуза. Материалы и методы. В исследовании участвовали 1569 юношей и девушек очной формы обучения государственного медицинского университета г. Оренбурга. Для сбора статистических данных в условиях пандемии были использованы метод анкетирования и метод глубинного интервью в онлайн-режиме. Результаты. У респондентов сформировались базовые цифровые навыки в использовании различных цифровых инструментов, позволяющие мониторить физиологические показатели студентов. Зафиксировано увеличение уровня двигательной активности на онлайн-занятиях с использованием образовательных платформ. Отмечена положительная динамика в ориентации личности обучающегося на здоровье как ценность. Заключение. Системное внедрение цифровых технологий в преподавании дисциплин (модулей) по физической культуре и спорту способствовало персонификации процесса обучения, визуализации сред для учебно-тренировочного процесса, расширению форм физкультурно-оздоровительной деятельности, внедрению платформенных решений как пространства педагогических инноваций.
Бесплатно
Психическая надежность студентов-спортсменов, занимающихся пулевой стрельбой
Статья научная
Цель: определить у студентов-стрелков уровень психической надежности и его влияние на спортивный результат. Материалы и методы. Участники исследования: студенты, занимающиеся пулевой стрельбой (n = 50) в спортивной секции Московского авиационного института, имеющие массовые спортивные разряды (II, I разряды) либо не имеющие таковых, занимающиеся видом спорта не менее года. Респонденты заполнили опросник «Психическая надежность спортсмена» В.Э. Мильмана и выполнили контрольное стрелковое упражнение (малокалиберная винтовка, лежа, 10 выстрелов). Результаты. Студенты – стрелки массовых разрядов имеют сниженный уровень соревновательной эмоциональной устойчивости, саморегуляции и стабильности-помехоустойчивости и средний уровень мотивационно-энергетического компонента. Имеются достоверные отличия между стабильностью-помехоустойчивостью у мужчин и женщин, у женщин она ниже, но при этом нет отличий в стрелковом результате. У стрелков разных разрядов и не имеющих разряда нет достоверных отличий в шкалах теста. Обнаружена достоверная корреляционная связь между результатом стрельбы и стабильностью-помехоустойчивостью у стрелков со II разрядом. При этом достоверная корреляционная связь отсутствует между результатом стрельбы и стабильностью-помехоустойчивостью у женщин со II разрядом, но имеется у мужчин со II разрядом. Заключение. В соответствии с полученными результатами и имеющимся научным контекстом необходимо уделять внимание уровню психической надежности студентов – стрелков массовых разрядов и работать с ней. Стрелковый результат студентов-стрелков со II разрядом напрямую подвержен влиянию уровня стабильности-помехоустойчивости, что объясняется большей заинтересованностью студентов с разрядом в результате. Мужчины со II разрядом имеют более низкую адаптацию к условиям стресса, по сравнению с женщинами со II разрядом.
Бесплатно
Статья научная
Цель: изучить и описать психические состояния подростков, занимающихся настольным теннисом, с разными характеристиками саморегуляции, в предсоревновательный период.
Бесплатно
Психокогнитивные тренировки для спортсменов-ориентировщиков: методика и эффективность
Статья научная
Цель: разработка методики психокогнитивных тренировок для ориентировщиков и оценки ее эффективности.
Бесплатно
Психомоторные особенности киберспортсменов, специализирующихся в жанре "шутеры"
Статья научная
Цель: изучение влияния киберактивности на психомоторные особенности киберспортсменов 18-20 лет, специализирующихся в жанре «шутеры». Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие 40 человек. Возраст участников составил 18-20 лет, гендерный состав испытуемых являлся смешанным. Испытуемые были разделены по игровой специализации на 2 группы: Counter Strike и Warface. Среднее время киберактивности в неделю у испытуемых составило 30 ч. В качестве методов исследования были использованы: оценка точности воспроизведения заданного усилия, оценка уровня моторной обучаемости, оценка статического и динамического равновесия, оценка динамики нервно-мышечного утомления. Результаты. После игровой сессии динамика моторной обучаемости у группы Warface значительно превышает показатели группы Counter Strike. Обнаружено достоверное снижение показателей работоспособности мышц руки и кисти после игровой сессии в группе Warface. Мышечная дифференцировка у группы Counter Strike улучшается от попытки к попытке, тогда как у группы Warface наблюдается парадоксальное увеличение ошибки воспроизведения заданного усилия. Динамическое равновесие испытуемых характеризуется нормальными значениями угла смещения в тесте Фукуда и избыточной ротацией у испытуемых группы Warface. Показатели статического равновесия обеих групп достоверно ниже нормы, при этом после игровой сессии группа Warface достоверно опережает группу Counter Strike. Заключение. Игровые сессии оказывают более выраженное влияние на психомоторные особенности киберспортсменов из группы Warface, чем на группу Counter Strike, вызывая улучшение показателей в одних тестах (проба Ромберга, моторная обучаемость) на фоне ухудшения в других (динамика нервно-мышечного утомления, тест Фукуды).
Бесплатно
