Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель исследования: развитие координационных способностей у фигуристов 7-8 лет группы начальной подготовки с помощью специально организованного учебно-тренировочного процесса. Материалы и методы исследования. Проведено обследование на базе спорткомплекса «Труд» г. Тольятти у 20 детей, занимающихся фигурным катанием, в возрасте 7-8 лет группы начальной подготовки, разделенных на 2 подгруппы: основную группу (ОГ) и группу сравнения (ГС) по 10 девочек в каждой. Основным отличием в учебно-тренировочном процессе ОГ и ГС было использование в ОГ специально разработанной программы упражнений, направленной на развитие двигательно-вестибулярной координации у фигуристов. В ГС занятия проходили по стандартной учебно-тренировочной программе. Методика диагностики включала компьютерную программу «Исследователь временных и пространственных свойств человека версия 2.1». Результаты. В статье приводится экспериментальное обоснование использования комплекса упражнений специальной физической подготовки (СФП) для развития координационных способностей у фигуристов 7-8 лет. Показано, что на констатирующем (исходном) этапе педагогического эксперимента (ПЭ) психофизиологические показатели и моторные в ОГ и ГС достоверно не различались. После формирующих занятий в ОГ получили достоверное улучшение пространственно-временных показателей и моторной координации в сравнении с ГС. Заключение. Использование комплекса упражнений СФП для развития координационных способностей у фигуристов 7-8 лет позволяет: 1) улучшить возможности перемещения юных фигуристов в пространстве на льду; 2) развить локомоторные функции юных фигуристов на фоне улучшения КС.
Бесплатно
Продвижение ценностей физической культуры в цифровой образовательной среде вуза
Статья научная
Цель исследования - теоретически обосновать и практически проверить эффективность цифровых технологий в продвижении ценностей физической культуры в образовательной среде вуза. Материалы и методы. В исследовании участвовали 1569 юношей и девушек очной формы обучения государственного медицинского университета г. Оренбурга. Для сбора статистических данных в условиях пандемии были использованы метод анкетирования и метод глубинного интервью в онлайн-режиме. Результаты. У респондентов сформировались базовые цифровые навыки в использовании различных цифровых инструментов, позволяющие мониторить физиологические показатели студентов. Зафиксировано увеличение уровня двигательной активности на онлайн-занятиях с использованием образовательных платформ. Отмечена положительная динамика в ориентации личности обучающегося на здоровье как ценность. Заключение. Системное внедрение цифровых технологий в преподавании дисциплин (модулей) по физической культуре и спорту способствовало персонификации процесса обучения, визуализации сред для учебно-тренировочного процесса, расширению форм физкультурно-оздоровительной деятельности, внедрению платформенных решений как пространства педагогических инноваций.
Бесплатно
Психическая надежность студентов-спортсменов, занимающихся пулевой стрельбой
Статья научная
Цель: определить у студентов-стрелков уровень психической надежности и его влияние на спортивный результат. Материалы и методы. Участники исследования: студенты, занимающиеся пулевой стрельбой (n = 50) в спортивной секции Московского авиационного института, имеющие массовые спортивные разряды (II, I разряды) либо не имеющие таковых, занимающиеся видом спорта не менее года. Респонденты заполнили опросник «Психическая надежность спортсмена» В.Э. Мильмана и выполнили контрольное стрелковое упражнение (малокалиберная винтовка, лежа, 10 выстрелов). Результаты. Студенты – стрелки массовых разрядов имеют сниженный уровень соревновательной эмоциональной устойчивости, саморегуляции и стабильности-помехоустойчивости и средний уровень мотивационно-энергетического компонента. Имеются достоверные отличия между стабильностью-помехоустойчивостью у мужчин и женщин, у женщин она ниже, но при этом нет отличий в стрелковом результате. У стрелков разных разрядов и не имеющих разряда нет достоверных отличий в шкалах теста. Обнаружена достоверная корреляционная связь между результатом стрельбы и стабильностью-помехоустойчивостью у стрелков со II разрядом. При этом достоверная корреляционная связь отсутствует между результатом стрельбы и стабильностью-помехоустойчивостью у женщин со II разрядом, но имеется у мужчин со II разрядом. Заключение. В соответствии с полученными результатами и имеющимся научным контекстом необходимо уделять внимание уровню психической надежности студентов – стрелков массовых разрядов и работать с ней. Стрелковый результат студентов-стрелков со II разрядом напрямую подвержен влиянию уровня стабильности-помехоустойчивости, что объясняется большей заинтересованностью студентов с разрядом в результате. Мужчины со II разрядом имеют более низкую адаптацию к условиям стресса, по сравнению с женщинами со II разрядом.
Бесплатно
Психокогнитивные тренировки для спортсменов-ориентировщиков: методика и эффективность
Статья научная
Цель: разработка методики психокогнитивных тренировок для ориентировщиков и оценки ее эффективности.
Бесплатно
Психомоторные особенности киберспортсменов, специализирующихся в жанре "шутеры"
Статья научная
Цель: изучение влияния киберактивности на психомоторные особенности киберспортсменов 18-20 лет, специализирующихся в жанре «шутеры». Организация и методы исследования. В исследовании приняли участие 40 человек. Возраст участников составил 18-20 лет, гендерный состав испытуемых являлся смешанным. Испытуемые были разделены по игровой специализации на 2 группы: Counter Strike и Warface. Среднее время киберактивности в неделю у испытуемых составило 30 ч. В качестве методов исследования были использованы: оценка точности воспроизведения заданного усилия, оценка уровня моторной обучаемости, оценка статического и динамического равновесия, оценка динамики нервно-мышечного утомления. Результаты. После игровой сессии динамика моторной обучаемости у группы Warface значительно превышает показатели группы Counter Strike. Обнаружено достоверное снижение показателей работоспособности мышц руки и кисти после игровой сессии в группе Warface. Мышечная дифференцировка у группы Counter Strike улучшается от попытки к попытке, тогда как у группы Warface наблюдается парадоксальное увеличение ошибки воспроизведения заданного усилия. Динамическое равновесие испытуемых характеризуется нормальными значениями угла смещения в тесте Фукуда и избыточной ротацией у испытуемых группы Warface. Показатели статического равновесия обеих групп достоверно ниже нормы, при этом после игровой сессии группа Warface достоверно опережает группу Counter Strike. Заключение. Игровые сессии оказывают более выраженное влияние на психомоторные особенности киберспортсменов из группы Warface, чем на группу Counter Strike, вызывая улучшение показателей в одних тестах (проба Ромберга, моторная обучаемость) на фоне ухудшения в других (динамика нервно-мышечного утомления, тест Фукуды).
Бесплатно
Психомоторные способности как фактор будущей успешности в легкой атлетике
Статья научная
Цель: определить значимые виды психомоторных способностей для успешности достижения результата в дисциплинах легкой атлетики. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 60 начинающих легкоатлетов-мальчиков 9-11 лет. Было проведено исследование психомоторных способностей. Результаты. Определен уровень психомоторной подготовленности начинающих легкоатлетов. Представлены взаимосвязи показателей психомоторных способностей начинающих легкоатлетов с упражнениями соревновательного характера. Заключение. Полученные результаты изучения уровня развития психомоторных способностей начинающих легкоатлетов 9-11 лет свидетельствуют о выраженных различиях психомоторной подготовленности юных спортсменов, что свидетельствует о необходимости дифференцированного подхода в процессе контроля и развития этих способностей. Определены значимые виды психомоторных способностей для успешности достижения результата в дисциплинах легкой атлетики.
Бесплатно
Статья научная
Цель: изучение психофизических эффектов от занятий спортивной гимнастикой у детей с интеллектуальными нарушениями. Методы и организация. Исследование было проведено в гимнастическом зале Федерации спортивной гимнастики города Челябинска. Занятия проходили в течение девяти месяцев с сентября по май. В исследовании участвовали девочки с легкой и умеренной умственной отсталостью в возрасте от 9 до 11 лет. В данном случае у испытуемых отмечается состояние, при котором психическое развитие отстает. Данное нарушение затрагивает когнитивные, речевые, двигательные и социальные функции. В процессе практического исследования девочки были разделены на две группы по 20 человек в каждой. В контрольной группе осуществлялись тренировки, основанные на адаптивной физической культуре, включающей в себя серии упражнений с использованием различных предметов, комплексы на развитие гибкости и физические упражнения для общего укрепления. В экспериментальной группе девочки занимались спортивной гимнастикой. Для проверки эффективности применения методов и средств спортивной гимнастики до и после проведения эксперимента осуществлено контрольное тестирование физических качеств, а также проводилась диагностика когнитивных способностей девочек. Результаты. Как видно из результатов тестирования физических качеств и когнитивных способностей девочек с интеллектуальными нарушениями в контрольной и экспериментальной группе после эксперимента, реализация занятий спортивной гимнастикой оказывает больший положительный эффект по сравнению с обычными занятиями по адаптивной физической культуре. Так, результаты пробы Ромберга (поза «аист») в контрольной группе улучшились только на 17 %, а в экспериментальной группе – на 68 % при достоверности Р < 0,05. Результаты методики «Узнай, кто это» в контрольной группе улучшились на 12 %, а в экспериментальной группе – на 32 % при достоверности Р < 0,05. Заключение. Проведенный педагогический эксперимент позволяет сделать вывод о том, что проведение занятий спортивной гимнастикой с детьми, имеющими нарушения в развитии интеллекта, оказывает положительный эффект на физические и когнитивные способности.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Поиск и обоснование эффективности путей физического воспитания студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (далее - СМГ), корректируя их состояние и укрепляя их здоровье. Материалы и методы. В исследовании были задействованы более 1500 студентов СМГ. В физическом воспитании студентов СМГ был задан тон коррекционно-профилактической направленности посредством включения в образовательный процесс следующих компонентов: упражнения и их комплексы корригирующей и профилактической направленности; ситуационные задачи, деловые игры и тренинговые занятия; поисково-исследовательская работа; информационные средства. Результаты. На основе результатов медицинских осмотров в АлтГТУ им. И.И. Ползунова из общего количества студентов очного отделения (n ≈ 4000) к СМГ были отнесены 1530 студентов. За трехлетний период физического воспитания в вузе обнаружена положительная динамика уровня физической культуры личности (с 39,77 до 71,61 балла) студентов, в том числе по результатам плановых медицинских осмотров количество студентов СМГ снизилось на 234 человека (15,59 %), так как у них не подтвердился прежний диагноз. Заключение. В результате совершенствования физического воспитания студентов СМГ достигнуто осознанное стремление студентов к улучшению собственного здоровья, постоянного его укрепления и избавления от различных недугов физического и психического характера.
Бесплатно
Статья научная
Цель: подбор и систематизация средств, направленных на развитие компенсаторных реакций перцептивно-моторного комплекса квалифицированных игроков в футболе слепых.
Бесплатно
Развитие координационных способностей молодёжи
Статья научная
Цель: раскрыть сущность и содержание понятия «координационные способности» и разработать, апробировать комплекс специальных упражнений, влияющих на развитие координационных способностей различной направленности с целью повышения эффективности физической подготовленности современной молодёжи России. Материалы и методы. Исследованы координационные способности студенческой молодёжи Арктического региона Кольского Заполярья при выполнении различных физических упражнений по методике В.И. Ляха у сорока девушек и сорока молодых людей 18-19 лет, обучающихся в высших образовательных организациях Мурманской области. Результаты. Динамика исследования показала, что разработанный комплекс упражнений для развития координационных способностей молодёжи, применяемый в организациях высшего образования Мурманской области, включающий упражнения служебно-прикладных и военно-прикладных видов спорта, в том числе связанных с особенностями природно-климатических условий Кольского Заполярья, направлен на решение различных задач и трудностей их выполнения, среди которых взаимообусловленность мышления и движений субъектов в статической, динамической координации, положительно влияющих на показатели точности, быстроты, силы, ловкости и выносливости. Заключение. Предлагаемый комплекс мероприятий по разным направлениям развития координационных способностей молодёжи и их качественных характеристик, включающий специальные упражнения служебно-прикладных и военно-прикладных видов спорта, повышает и активизирует развитие координационных способностей, а также физическую подготовленность и спортивные достижения современной молодёжи.
Бесплатно
Развитие координационных способностей студентов с применением технологий по обучению флорболу
Статья научная
Цель: определение эффективности образовательной технологии по обучению флорболу и влияние на совершенствование координационных способностей студентов. Концепция исследования состояла в предположении, что игра флорбол по своей разновидности действий и смене интенсивности двигательных актов развивает в студентах как общие, так и специальные координационные способности. Игра влияет на активизацию нейродинамических процессов головного мозга, латентное время реакции, скорость принятия решений, психомоторных двигательных реакций и др. Материалы и методы. Контрольное оценивание развития координационных способностей проводилось на первом и заключительном занятиях в рамках 16 академических часов прикладной физической культуры в летнем семестре 2024 г. В эксперименте участвовали студенты 1–2-х курсов (n = 30). Педагогическое тестирование проводилось по тесту: «проба Ромберга» (максимальное время удержание позы), спортивным тестам: обводка, ведение, штрафной бросок. Результаты. Выявлена положительная динамика совершенствования общих и специальных координационных способностей студентов в процессе обучения игре флорбол. Заключение. Применение в образовательной среде вуза разнообразных видов спортивных игр позволяет влиять на развитие координационных способностей студентов.
Бесплатно
Развитие силовой выносливости у подростков 12-14 лет с помощью тренажера TRX
Статья научная
Цель: разработать и дать экспериментальную оценку эффективности комплекса упражнений с использованием тренажера TRX.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - изучение показателей развития силовой выносливости на учебных занятиях в рамках учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре и спорту» у студенток второго курса Института фундаментальной медицины и биологии Казанского (Приволжского) федерального университета (далее ИФМиБ КФУ). Материалы и методы. Исследования были проведены в спортивном комплексе «Бустан» (г. Казань, Российская Федерация) на протяжении 2019/2020 учебного года в рамках учебных занятий по физической культуре и спорту со студентами. Контрольную группу (n = 40) составили студентки, занимающиеся физической культурой по рабочей программе высшего образовательного учреждения, предполагающей проведение занятий, направленных на развитие общей физической подготовки студентов. Экспериментальная группа (n = 40) - студентки, занимающиеся физической культурой, двигательная деятельность которых была направлена на выполнение специально разработанных авторами комплексов физических упражнений. Учебные занятия (основная часть) проводились с использованием метода повторного упражнения с непредельными нагрузками (с весом собственного тела). В целях определения уровня развития силовой выносливости у обучающихся нами были проведены тестовые упражнения статического и динамического характера. Результаты. В конце исследования во всех исследуемых группах установлена положительная динамика результатов выполнения тестовых упражнений статического характера. Так, динамика показателей уровня силовой выносливости у студенток контрольной группы варьировалась от 6 до 29 %, а в экспериментальной - от 28 до 55 %. Вывод. В ходе проведенного исследования выявлена эффективность предложенной методики занятий, направленной на развитие силовой выносливости для студенток второго курса ИФиБ КФУ.
Бесплатно
Развитие скоростно-силовых способностей юных мини-футболистов
Статья научная
Цель: обоснование разработанной методики развития скоростно-силовых способностей юных мини-футболистов. Материалы и методы. В исследование приняли участие 20 юных мини-футболистов (2006-2007 г. р.), занимающихся в секции мини-футбола на базе Вятской спортивной школы олимпийского резерва. Эффективность методики развития скоростно-силовых способностей мини-футболистов определяется базой специфики двигательных действий мини-футболистов, а также подбором специфических средств и методов скоростно-силовой подготовки в соответствии с оптимальными параметрами физической подготовленности каждого спортсмена индивидуально, с учетом подготовительного периода годичного тренировочного цикла подготовки. В исследовании применялись следующие методы: теоретический анализ литературных источников по проблеме исследования, контрольные испытания, педагогический эксперимент, метод математической статистики t-критерий Стьюдента. Результаты. Разработана методика развития скоростно-силовых способностей юных мини-футболистов и обоснованы методические подходы к повышению скоростно-силовых способностей спортсменов на основе: учёта возрастных особенностей развития занимающихся; распределения направленных упражнений в соответствии с этапами подготовки годичного цикла; применения данных упражнений в определенной последовательности (сила, статодинамика, скорость); комбинирование разнообразных упражнений, в том числе с отягощением. Заключение. Полученные результаты позволяют утверждать, что разработанная нами методика эффективно решает задачи развития скоростно-силовых способностей юных футболистов.
Бесплатно
Статья научная
Цель. Поиск эффективных методик развития координационных способностей и сохранения баланса тела молодых и начинающих борцов самбо. Материал и методы. Участники исследований - 28 молодых борцов самбо (11-12 лет). Весовые категории атлетов: 46 и 50 кг. Длительность исследований - 1 год. В методику тренировок борцов экспериментальной группы были включены комплексы упражнений, способствующих развитию координационных способностей и сохранению баланса тела юных борцов. Время выполнения данных упражнений (не менее 20 минут на каждом занятии). Для оценки способности сохранения баланса тела в статических и динамических условиях применялись тесты: Аист, сохранение баланса на неустойчивой поверхности (Доска), двигательный тест с кувырками, выполнение некоторых приемов борьбы (бросок подхватом под одну ногу). Статистический анализ результатов проводился с помощью Mann-Whitney U-test. Результаты. В результатах тестов Аист и Доска не было выявлено значимого преимущества борцов какой-либо группы. В тестах с динамическим воздействием (кувырки, броски) выявлено достоверное (Р
Бесплатно
Различия физической подготовленности девушек - потомков мигрантов ХМАО - Югры разных поколений
Статья научная
Цель: изучить особенности изменения физиологических показателей и физической подготовленности девушек - потомков мигрантов разных поколений, проживающих в ХМАО - Югре. Материал и методы. В исследовании приняли участие 60 девушек, из которых сформированы три группы. Группа 1 (n = 20) - девушки, родившиеся в регионах средней полосы РФ, мигрировавшие в ХМАО - Югру не более 8 месяцев назад. Группа 2 (n = 20) - девушки, родившиеся и постоянно проживающие в ХМАО - Югре, являющиеся детьми (первое поколение) мигрантов из регионов средней полосы РФ. Группа 3 (n = 20) - девушки, родившиеся и постоянно проживающие в ХМАО - Югре, являющиеся внуками (второе поколение) мигрантов из регионов средней полосы РФ. Все испытуемые были сопоставимы по возрасту. Выполнено комплексное обследование, включающее оценку физической подготовленности, антропометрию, определение физиологических показателей, двигательной активности. Результаты. Статистически значимых отличий между средними значениями антропометрических показателей у обследованных испытуемых не обнаружено. У девушек групп 2 и 3 относительно сверстниц группы 1 обнаружено статистически значимое повышение степени варьирования веса тела, индекса массы тела и обхвата грудной клетки. Отмечены статистически значимые отличия показателей силовой и скоростно-силовой выносливости, быстроты и координации движения у девушек группы 3 относительно других групп. У девушек группы 1 было значимо повышено значение индекса Руфье относительно других групп. Заключение. У девушек группы 1 присутствовал более низкий, относительно сверстниц групп 2 и 3, уровень адаптированности и тренированности сердечно-сосудистой системы к условиям проживания. Уровень физической подготовленности был более низок у испытуемых группы 3.
Бесплатно
Разработка мобильного приложения «Дневник учета силовой подготовки»
Статья научная
Цель: разработать мобильное приложение для сохранения данных силовых тренировок спортсмена и отслеживания тренировочного процесса, анализа изменений в уровне силовой подготовки.
Бесплатно
Разработка оценочных средств военно-прикладной физической готовности студентов
Статья научная
Цель: разработать и внедрить комплекс оценочных средств по военно-прикладной физической подготовке студентов вузов на основе современных потребностей армии. Материалы и методы. В качестве основных методов исследования определены моделирование и эксперимент. Новые контрольные тесты требуют введения соответствующих инноваций в содержание занятий по военно-прикладной физической подготовке, что и было сделано в ходе исследования в течение полугодия в экспериментальной группе (54 человека). Результаты исследования. Разработан и внедрен комплекс оценочных средств (тестов) по военно-прикладной физической подготовке в соответствии с современными потребностями армии. На основе новых оценочных средств были получены результаты исследования. В экспериментальной группе в беге с экипировкой и оружием показатели по первому контрольному упражнению выросли на 21 с, а в контрольной – только на 5 с; в переползании с оружием перед собой скорость передвижения в экспериментальной группе увеличилась на 26 с, а в контрольной – на 5 с; в беге на 300 м в средствах радиационной, химической и биологической защиты студенты экспериментальной группы повысили свой результат на 23 с, студенты контрольной – на 7 с; в переноске раненого результаты повысились соответственно на 6,4 и 2,5 с; а по результатам преодоления единой полосы препятствий в военной форме повышение показателей в экспериментальной группе составило 23 с, в контрольной – всего 3 с. Выводы. Разработанный автором комплекс оценочных средств оказался эффективным и отражающим современные тенденции военной деятельности. Полученные результаты вносят вклад в теорию и методику военно-прикладной физической подготовки студентов вузов.
Бесплатно
Статья научная
Цель: улучшение результатов пловцов высокой квалификации при использовании в сериях преодоления дистанций преимущественно гликолитического энергообеспечения в качестве восстановления между отрезками плавание в той же координации в аэробном режиме. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 28 пловцов высокой квалификации, специализирующихся на спринтерских и средних дистанциях. Различие между испытуемыми контрольной и экспериментальной групп заключалось в режимах восстановления в сериях преодолеваемых дистанций преимущественно гликолитического энергообеспечения. Спортсмены контрольной группы использовали пассивный режим отдыха, а пловцы экспериментальной группы – плавание в аэробном режиме с сохранением тренируемого способа плавания. Результаты. Зафиксировано достоверное преимущество аэробного режима восстановления по сравнению с пассивным отдыхом в сериях преодолеваемых дистанций гликолитической направленности: по повышению результативности на тестируемых дистанциях, за исключением дистанции 50 метров; по концентрации лактата по завершении интенсивного преодоления дистанций; по степени утилизации лактата в период после финиша, вплоть до девятой минуты восстановления. Обоснована эффективность использования аэробного режима восстановления в сравнении с пассивным. Заключение. Использование в качестве отдыха между сериями интенсивных упражнений гликолитического характера упражнений той же координационной структуры, но в аэробном режиме с увеличением его интенсивности по мере возрастания тренированности, способствует улучшению результативности пловцов высокой квалификации на средних и отчасти спринтерских дистанциях при достоверном отсутствии дополнительных побочных продуктов гликолитического метаболизма (лактата) за счет повышения утилизации молочной кислоты.
Бесплатно
Статья научная
Цель: определить количественные характеристики влияния особенностей телосложения на результативность плавания на дистанции 100 м различными стилями в зависимости от фазы полового созревания.
Бесплатно
