Спортивная тренировка. Рубрика в журнале - Человек. Спорт. Медицина
Статья научная
Цель: разработать действенную методику совершенствования универсальности борцов греко-римского стиля в выполнении приема «переворот накатом» в правую и левую стороны.
Бесплатно
Статья научная
Цель: разработать программу фитнес-тренировок для женщин 40–55 лет, основанную на современных фитнес-технологиях. Материалы и методы. В исследовании участвовали 30 женщин из ГГУ имени Ф. Скорины. Программа включала занятия 3 раза в неделю по 60 минут в течение 6 месяцев и состояла из трех частей: подготовительной (упражнения на осанку, растяжка, кардиоразминка), основной (пилатес, функциональный тренинг, энергозатратные упражнения) и заключительной (снижение темпа, статическая растяжка, релаксация). Программа адаптировалась под индивидуальные потребности участниц. Эффективность оценивалась с помощью биоимпедансного анализа, оценки кардиоваскулярных показателей интервью. Результаты. Зафиксировано снижение массы тела на 5,0 %, жировой массы – на 8,9 %, общей жидкости – на 9,6 %. Показатели активной клеточной массы и скелетно-мышечной массы увеличились на 4,4 и 3,9 % соответственно. Удельный основной обмен повысился на 4,5 %. Отмечено улучшение кардиоваскулярных показателей и самочувствия участниц. Заключение. Программа фитнес-тренировок эффективна для улучшения физического состояния и здоровья женщин второго зрелого возраста и может быть рекомендована для широкого применения.
Бесплатно
Современные тенденции развития мировой спортивной гимнастики
Статья научная
Цель: выявление современных тенденций развития мировой спортивной гимнастики на основе анализа Олимпийских игр. Материалы и методы. Проведен анализ официальных отчетов FIG по итогам XXXII и XXXIII Олимпийских игр в разрезе успешности национальных федераций, возраста участников, возраста победителей и призеров и их результативности. Проведено сопоставление результатов соревнований XXXII и XXXIII Олимпийских игр с учетом разных компонентов оценки (трудность и качество исполнения). Проведен опрос членов мужского и женского технических комитетов для оценки процесса объективизации правил соревнований и цифровизации. Результаты. Выявлены основные направления и тенденции развития мировой спортивной гимнастики: расширение географии стран, претендующих на завоевание медалей, повышение требований к качеству исполнения и повышение сложности соревновательных комбинаций, увеличение возраста гимнастов и гимнасток, претендующих на завоевание медалей, объективизация правил соревнований. Заключение. Результаты исследования легли в основу коррекции программы подготовки гимнастов в новом олимпийском цикле 2025–2028 гг.
Бесплатно
Содержание соревновательных композиций троек сильнейших гимнастов спортивной аэробики в 2021 году
Статья научная
Цель: определение содержания соревновательных композиций троек лидеров спортивной аэробики.
Бесплатно
Состояние и проблемы подготовки легкоатлетического резерва (по данным социологического исследования)
Статья научная
Цель. Анализ состояния и проблем подготовки спортивного резерва в легкой атлетике. Материалы и методы. Разработана анкета, состоящая из 12 вопросов и 57 подвопросов открытого, закрытого и полузакрытого типов. Проведен анкетный опрос российских и китайских тренеров по легкой атлетике (n = 161) в возрасте от 20 до 72 лет, в том числе заслуженных тренеров Российской Федерации - 7 человек, тренеров высшей тренерской категории - 38 человек. Результаты. Анкетный опрос тренеров показал, что они обеспокоены снижением популярности легкой атлетики по сравнению с другими видами спорта; ранней специализацией и рисками, связанными с ней; низкой квалификацией тренеров, работающих с детьми и подростками. Респонденты обращают особое внимание на следующие негативные последствия ранней специализации: ранний уход из спорта, потеря талантливых спортсменов для спорта высших достижений; короткая продолжительность спортивной карьеры в спорте высших достижений; увеличение количества спортивных травм у юных атлетов. По утверждению тренеров, основными факторами, обусловливающими раннюю специализацию, являются: а) узкоспециализированная подготовка юных спортсменов, позволяющая получить быстрый прирост спортивных результатов его первому тренеру; б) уровень достижений в мировом спорте настолько высок, что тренер вынужден искать резерв спортивных достижений в детском возрасте. По мнению респондентов, юные атлеты должны участвовать в соревнованиях, чтобы научиться преодолевать себя и набраться соревновательного опыта. Большинство респондентов считают, что многоборная (комплексная) подготовка в легкой атлетике является одним из важных факторов успешной карьеры. Заключение. Социологическое исследование, проведенное с привлечением тренеров по легкой атлетике, выявило особенности и проблемы, характерные в подготовке спортивного резерва на современном этапе развития легкой атлетики, требующие их учета и решения.
Бесплатно
Специальная физическая подготовленность ведущих спортсменов-мужчин по мас-рестлингу
Статья научная
Цель: определить индивидуальные особенности специальной физической подготовленности ведущих спортсменов по мас-рестлингу среди мужчин. Материалы и методы. Специальную физическую подготовленность спортсменов оценивали с помощью динамометрической платформы AMTI. Были протестированы члены сборной команды Республики Саха (Якутия) по мас-рестлингу, всего 7 спортсменов. Для анализа использовали 12-секундный отрезок значений силы от момента начала выполнения теста. Полученные значения позволили рассмотреть динамику силы и рассчитать показатели специальной физической подготовленности ведущих спортсменов мужчин по мас-рестлингу. Результаты. Во время тестирования максимальные значения силы спортсмены показали в промежутке со 2-й по 7-ю с. Для характеристики быстрой силы были рассчитаны значения индекса интенсивности на первой секунде теста (ИИнт1с), по этому показателю у испытуемых спортсменов диапазон значений составил от 54,2 до 77,1 % от индивидуального значения максимальной силы. Способность поддерживать высокие значения силы на протяжении всего теста говорит о высоком уровне развития мышечной выносливости. У исследованной группы спортсменов значения индекса выносливости ИВ > 90 % было у 2 спортсменов, 90 % > ИВ > 80 % - у 2 спортсменов, ИВ function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }
Бесплатно
Спорт и физическая культура как фетиш современной молодежи
Статья научная
Цель: определить субъективное (оценочно-эмоциональное, смысловое) и объективное (отражающееся в практической деятельности) отношение к спорту и физической культуре современной молодежи (на примере Воронежского региона). Материалы и методы. На основе результатов социологического исследования, проведенного среди студентов Воронежского государственного института физической культуры, Воронежского государственного медицинского вуза и Воронежского государственного технического университета, а также историографического анализа исследований за последние два года, авторы определили отношение респондентов к спорту, выяснили, считают ли они занятия спортом важным для поддержания собственного здоровья или просто данью моде. Для интерпретации полученных результатов анкетирования был использован метод системного анализа. Результаты. Исследование показало, что для студентов спортивного вуза значимость занятий спортом очень высока и составляет 91,53 %, так как для большинства спорт является будущей профессией. Для большинства же студентов медицинского вуза и студентов технических направлений важны не столько спортивные достижения (победа на соревновании, получение разряда, установление рекорда), сколько собственное удовольствие. Имеют ценность и иные цели, связанные с занятием спортом (материальная награда, повышение популярности). В целом студенты осознают значимость спорта/физической культуры для укрепления своего здоровья, и это стимулирует их систематически тренироваться. Заключение. Студенты разных вузов Воронежа признают большую значимость спорта/физической культуры в своей жизни. При этом спорт/физическая культура не стали для молодых людей пустым фетишем, сформированным исключительно под влиянием моды.
Бесплатно
Спортивная аддикция (обзор литературы)
Статья научная
Цель данного исследования - проанализировать литературные данные за последнее десятилетие, касающиеся концепции, механизмов развития, сопутствующих факторов и распространённости спортивной аддикции (СА). Материалы и методы. Поиск статей осуществлялся по базам Medline, Web of Science, Elibrary. Результаты. В основе определения СА заложены признаки, характерные для других поведенческих аддикций, когда тренировка становится не просто важной, а самой главной частью жизни человека. В последнее десятилетие внимание ученых обращено к изучению функциональных и нейробиологических изменений при СА в системах вознаграждения и тормозного контроля, связанных с нейромедиаторным дисбалансом, приводящим к гиперактивации дофаминергической системы. Вероятно, в патогенез развития СА вносит вклад сама физическая нагрузка, повышая чувствительность системы вознаграждения в центральной нервной системе, но эти изменения проявляются после длительного периода тренировок. Также развитию СА может способствовать употребление анаболических стероидов, провоцирующих дисбаланс в системе нейротрансмиттеров, вовлеченных в процесс поощрения в головном мозге. В фитнесе частота встречаемости лиц с высоким риском СА у российских спортсменов выше, чем у спортсменов Дании и Венгрии, но не отличается от немецких. У российских футболистов выявлен более высокий риск развития СА по сравнению с датскими футболистами. Заключение. Для глубинного понимания проблемы спортивной аддикции, в частности, изучения механизмов патогенеза и влияния СА на производительность спортсмена, необходимы дальнейшие исследования.
Бесплатно
Способ и методика спортивной тренировки как объект интеллектуальных прав
Статья научная
Цель. Поиск оптимального режима правовой защиты способов и методов спортивной тренировки как результатов творческой деятельности. Материалы и методы. Проанализировано несколько наиболее показательных дел о защите способов тренировки средствами патентного права. Результаты. В результате обобщения судебной практики и практики Роспатента сделан вывод о том, что каждый из способов защиты, т. е. и институт патентного права, и институт секрета производства, не предоставляют достаточно полной защиты. К тому же, процесс патентования методики тренировки связан с одним серьезным затруднением. Действующее законодательство разрешает патентование способа, но под способом понимает воздействие материального объекта на материальный объект. Выявлено, что патентование способов и методов спортивной тренировки соответствует закону и в целом целесообразно, выявлены условия патентования методов тренировки. Заключение. В заключение предложено для оптимальной защиты методов и способов тренировки сочетать правила о ноу-хау и правила патентного права.
Бесплатно
Способы представления информации о технике двигательных действий средствами когнитивной визуализации
Статья научная
Цель. Обоснование способов представления информации о технике двигательных действий средствами когнитивной визуализации. Материалы и методы. Изучение и логико-содержательный анализ психолого-педагогической и методической литературы; обобщение передового опыта теории и практики обучения двигательным действиям; синтез понятий и теоретических положений. Результаты. Когнитивная визуализация информации учебного назначения обеспечивает улучшение восприятия сложных для понимания знаний. Принципы когнитивной визуализации целесообразно использовать в процессе обучения технике двигательных действий с целью формирования у учащихся целостного представления о способе решения двигательной задачи. Представление информации о технике физических упражнений в визуальной форме предусматривает создание такого средства наглядности, которое позволяет выделить в структуре изучаемого двигательного действия ключевые элементы (основные позы, управляющие движения, фазы, циклы), а также обеспечить учащегося информацией для сознательного и активного поиска наиболее эффективного способа выполнения двигательного действия. Эффект когнитивной визуализации предлагается достичь при помощи интегрирования графических элементов в содержание видеоизображения с техникой спортивного двигательного действия. В качестве примера рассматривается техника броска одной рукой от плеча в баскетболе. Заключение. Оформление сведений о технике двигательных действий средствами когнитивной визуализации должно осуществляться на основе структурно организованной и визуально оформленной информации в динамической форме. Наиболее оптимальным способом представления знаний о технике физического упражнения является применение видеоизображения, оформленное с помощью технологии мультимедиа.
Бесплатно
Статья научная
Цель: Определить влияние занятий степ-аэробикой и атлетической гимнастикой на уровень физической работоспособности девушек-первокурсниц. Материалы и методы. Обследовано 80 студенток очной формы обучения, часть из которых дополнительно занималась атлетической гимнастикой (группа 1 n = 40), а часть (группа 2 n = 40) - степ-аэробикой. Средний возраст девушек составил 18,35 ± 0,04 года. У них по стандартным методикам в сентябре и декабре 2017 года оценивали физическое развитие, физическую подготовленность, состояние респираторной и сердечно-сосудистой систем, а также физическую работоспособность по максимальному потреблению кислорода (МПК) с помощью степ-теста. Результаты. В начале эксперимента у девушек группы 1 и 2 не выявлено статистически значимых отличий по исследуемым показателям. Полученные средние значения МПК (39,85 ± 0,37 в группе 1 и 38,92 ± 0,42 в группе 2, р = 0,1) соответствовали удовлетворительному уровню работоспособности. В конце эксперимента установлены статистически значимые различия по среднему значению МПК: 40,73 ± 0,21 в группе 1 и 41,61 ± 0,21 в группе 2. По результатам ранжирования у большинства девушек уровень работоспособности повысился. У девушек группы 1 увеличилась длина прыжка с места, у девушек группы 2 в конце эксперимента уменьшилось время бега на 2000 м, увеличилась длина прыжка с места, уменьшилась частота сердечных сокращений, увеличились адаптационные возможности. Заключение. Занятия атлетической гимнастикой в течение семестра не оказывают существенного влияния на физическую работоспособность, но повышают скоростно-силовые качества, а занятия степ-аэробикой положительно влияют на уровень физической работоспособности, скоростно-силовые качества, состояние сердечно-сосудистой системы девушек-первокурсниц неспортивных специальностей.
Бесплатно
Статья научная
Цель: сравнительная оценка физической подготовленности студенток групп общей физической подготовки.
Бесплатно
Статья научная
Цель: сравнение трех систем активного выявления (захвата) и анализа движений для определения наиболее информативного средства биомеханических и кинематических характеристик спортсменов циклических видов спорта. Материалы и методы. Для достижения цели были изучены показатели трёх методов исследования: анализ движений спортсменов по системе Vicon motion capture (Nexus 2.0); анализ пространственно-временных характеристик ходьбы по системе Mobility Lab; анализ движений спортсменов по системе Xsense MVN Link. Во время работы с каждой системой было задействовано 4 конькобежца с квалификацией 1-го спортивного разряда. Участники выполняли ходьбу по прямой платформе и специальное техническое упражнение «прыжковая имитация». Работа с оборудованием для анализа движений осуществлялась в ОМЦ ФМБА России по СФО г. Красноярск. Результаты. Исследование способствовало изучению основных особенностей современного оборудования при оценке биомеханических и кинематических характеристик конькобежцев первого разряда. В результате исследования удалось определить ключевые особенности программного обеспечения оборудования 3-х систем захвата движения. Заключение. Сравнительный анализ трех систем оборудования в процессе анализа, интерпретации, скорости обработки биомеханических и кинематических показателей спортсменов позволил выделить наиболее подходящее оборудование для применения в условиях, характеризующих специально-техническое двигательное действие. Исходя из анализа, мы пришли к заключению, что инерционная система захвата движений Xsense MVN Link является более перспективным инструментом исследования в области изучения кинематических и биомеханических показателей в циклических видах спорта.
Бесплатно
Сравнительный анализ взаимосвязи видов в женских легкоатлетических многоборьях
Статья научная
Цель исследования. Обосновать универсальные процессы взаимной адаптации функциональной структуры отдельных видов многоборья (пятиборья и семиборья) и интегративного воздействия каждого вида многоборья на итоговый результат в процессе спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменок. Материалы и методы. Проведен корреляционный анализ между результатами видов многоборья на модели пятиборья (198 результатов, показанных в период с 2000 по 2019 год, - по 10 лучших результатов чемпионатов мира в сезоне) и семиборья (136 результатов, показанных на чемпионатах мира в период с 1983 по 2019 год, - по 8 лучших результатов каждого чемпионата). При сравнительном анализе пятиборья и семиборья для определения характера влияния видов на итоговый результат многоборья, исследовалась связь каждого вида многоборья с совокупностью остальных. Результаты. Анализ парных корреляционных зависимостей видов легкоатлетического пятиборья и семиборья показал их подобие для видов с одинаковой функциональной организацией. При этом структура видов семиборья представляет собой более «связное» образование по сравнению с пятиборьем. Связующим («узловым») видом семиборья является бег на 200 м. Метания вступают в противоречие с беговыми видами, имея с ними только отрицательные значимые связи. Данные исследования воздействия прогресса каждого вида на совокупность остальных продемонстрировали, что прыжковые виды и спринтерский бег стимулируют их прогресс, а метания и бег на 800 м - угнетают. Оценка степени воздействия отдельного вида на оставшиеся показала, что рост результата прыжка в длину в семиборье обуславливает 14 % (4 % для пятиборья) роста суммы остальных видов, а рост результата в толкании ядра на 6 % (2 % для пятиборья) снижает оставшуюся сумму многоборья. Заключение. Развитие представлений о специфичности функциональной структуры отдельных видов многоборья в случае их взаимоприспособления позволяет статистически прогнозировать системные эффекты, возникающие в процессе спортивной подготовки многоборок экстра-класса.
Бесплатно
Статья научная
Цель: исследовать уровень физической подготовленности, проанализировать данные эксперимента для грамотного построения учебного процесса по предмету «Физическая культура» среди студенток не физкультурного профиля вузов Северного Кавказа.
Бесплатно
Сравнительный анализ уровня физической активности в Европе и Российской Федерации
Статья научная
Цель исследования. Изучение уровня физической активности населения стран Европы и Российской Федерации, оценка регулярности занятий физической культурой в зависимости от пола и возраста, а также оценка мотивирующих факторов для занятий физической культурой и факторов, являющихся барьером к регулярным занятиям. Материалы и методы. Основой проведения сравнительного анализа послужили отчеты по опросу общественного мнения Eurobarometre, проводимому в 28 странах Европы, данные социологического опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) и Федерального научного центра физической культуры и спорта (ФГБУ ФИЦ ВНИИФК) в рамках реализации Федерального проекта «Спорт - норма жизни», статистической информации, представленной на официальном сайте Министерства спорта Российской Федерации. Результаты. Были выявлены страны с наибольшей и наименьшей физической активностью, выявлены тенденции регулярности занятий физической культурой в странах Европы и России, проведен сравнительный анализ мотивирующих и демотивирующих факторов для занятий физической культурой в зависимости от возрастной категории занимающихся, определена степень удовлетворенности условиями для занятий физической культурой в Европе и России. Заключение. Отмечены статистически значимые корреляции показателей по уровню вовлеченности населения в сферу физической культуры и спорта. Отмечены положительные тенденции во всех возрастных группах, число регулярно занимающихся физической культурой с каждым годом растет.
Бесплатно
Средства базовой технической подготовки гимнасток на этапе начальной спортивной специализации
Статья научная
Цель: выявить основные навыки общего и видового назначения, необходимые для выполнения гимнастических упражнений, разработать средства для их формирования и экспериментально проверить эффективность разработанных средств.
Бесплатно
Статья научная
Цель: изучение динамики стабилометрических параметров совершенствования устойчивости и координации посредством тренинга с биологической обратной связью. Материалы и методы. В эксперименте приняли участие студенты ВГИФК, занимающиеся стрельбой (6 человек) и плаванием (6 человек), возраст испытуемых - 19,5 ± 1,5 года. Тренинг проводился в течение месяца с применением 2 стабилографических методик - тренажеров «Охота» и «Стендовая стрельба». Результаты. В тестированиях «Стендовая стрельба» и «Охота» выявлен прирост очков в обеих группах, однако в группе стрелков он был статистически значимым. Межгрупповое сравнение изучаемых показателей по окончании эксперимента также было статистически значимым, что указывает на достоверно большее улучшение результативности стрелков. При оценке спектральных показателей выявлено статистически достоверное улучшение показателей у стрелков, подтвердившее увеличение неосознанных микроколебаний на 33,7 % по фронтали; а также снижение микроколебаний, связанных с физиологическими процессами (сердцебиением, дыханием), на 5,4 % по фронтали и 89 % - по сагиттали. Межгрупповое сравнение данных также имеет статистически достоверные отличия, что свидетельствует о лучшем воздействии БОС-тренинга на способность стрелков управлять осознанными и неосознанными микродвижениями для поддержания баланса по фронтали, а по сагиттали - микроколебаниями, связанными с физиологическими процессами. Заключение. В результате эксперимента установлено положительное влияние стабилометрических тренажеров с БОС для улучшения устойчивости, координации и способности управлять центром давления своего тела с возможностью контроля над физиологическими процессами, влияющими на колебания для регуляции вертикальной стойки. Результативность в группе стрелков была выше, чем в группе пловцов.
Бесплатно
Статистический анализ функций распределения локомоторных характеристик у детей и подростков
Статья научная
Цель: оценить и сопоставить функции распределения кинетических и кинематических параметров походки в локомоторных стереотипах у детей и подростков без двигательных нарушений. Материалы и методы. Проведена оценка локомоторного профиля методом видеоанализа походки (CGA) у здоровых детей 4-6 лет (n = 14) и подростков 9-15 лет (n = 38) в лаборатории биомеханики Центра Илизарова. Анализ результатов проводился по автоматизированным расчетам значений кинематики и кинетики с использованием описательной статистики. Оценка нормальности распределения исследуемых показателей осуществлялась по 12 одномерным критериям. Результаты. У детей 4-6 лет параметры кинематики, кинетики и скорости ходьбы подчинялись закону нормального распределения. В общей неоднородной выборочной совокупности у подростков 9-15 лет параметры кинетики оказались в зависимости от скорости ходьбы, и гипотеза нормальности отклонялась по 11 критериям. Однако при разделении подростков на отдельные однородные группы по произвольному скоростному распределению стереотипов походки (замедленная, естественная, ускоренная ходьба) гипотеза нормальности в отношении всех исследованных показателей по большинству критериев (10-12) не отклонялась. Заключение. Произвольно инициированные локомоторные стереотипы походки являются синергетически организованными приспособительными ответами опорно-двигательной системы. Параметры, их характеризующие, подчиняются законам нормального распределения и отражают равновесное динамическое состояние самоорганизующейся системы в окружающем пространстве.
Бесплатно
Статья научная
Цель исследования - определить исходный уровень развития статической силовой выносливости сгибателей и разгибателей туловища, играющих значительную роль в обеспечении высокого уровня физической работоспособности студенток на занятиях оздоровительной аэробикой. Материалы и методы. Исследование проводилось с участием студенток 1-4-го курсов Тамбовского государственного университета имени Г.Р. Державина, выбравших в рамках элективных дисциплин по физической культуре и спорту занятия оздоровительной аэробикой. Статическая силовая выносливость сгибателей туловища оценивалась временем удержания прямых ног под углом 45° в положении лежа на спине, руки вдоль туловища; разгибателей туловища - временем удержания прямых ног и рук в положении лежа на животе, прогнувшись в поясничном отделе. Результаты. У студенток 1-4-го курсов выявлены значительные различия по результатам тестирования статической силовой выносливости сгибателей и разгибателей туловища (P
Бесплатно
